Qué son las lesiones de congelación, cuáles son sus causas, cómo puede afectar en nuestro cuerpo y también aportaremos una serie de consejos sobre cómo tratar y evitar las congelaciones.
Outdoor
¡Por fin llegó la nieve!
Aunque con algo de retraso, las nevadas más fuertes del invierno ya están aquí. Las estaciones de esquí del Pirineo, Sierra Nevada y los Alpes ya presenten el mejor aspecto para poder disfrutar al máximo de la nieve.
Técnica de esquí: una guía completa para que vueles sobre las pistas
Un sencillo curso sobre técnica de esquí que te ayudará a iniciarte en esta disciplina: cómo mantener una postura correcta, viraje en salto o wedeln
Autodetención, una técnica de seguridad fundamental en montaña
En este artículo hablaremos sobre una técnica de seguridad fundamental, la autodetención en montaña, para frenar una caída por una pendiente.
Trail running para principiantes: consejos básicos para comenzar
El trail running requiere conocer los límites del cuerpo de cada uno, y tener una técnica adecuada para realizar el ejercicio. Más cabe aún, cuando el ejercicio se hace en la montaña por terrenos irregulares y en ocasiones técnicamente difíciles.
5 maneras de hacer un café perfecto cuando vas de camping
Según el peso que puedas cargar a la espalda, tus gustos o el tiempo que puedas destinar a la preparación del café puedes optar por diversas formas de preparado. A continuación, se mostrarán 5 formas de preparar un café con comodidad cuando vas de camping.
Progresión con crampones: 4 técnicas indispensables para cualquier alpinista
En este artículo te hablaremos de las diferentes técnicas de progresión con crampones para que puedas realizar itinerarios de alta montaña con seguridad.
Técnica de carrera en trail running
Una técnica de carrera en trail running será clasificada por todo fisioterapeuta como eficaz cuando el nivel de energía a ser usado sea mínimo. Te explicamos algunos secretos técnicos.
Cómo escoger el calzado para correr por montaña
En este artículo te explicaremos lo que necesitas saber para escoger un calzado de carrera por montaña que sea adecuado para ti.
Cómo esquiar en nieve virgen
Pocos pueden disfrutar de un día de esquí en nieve virgen. Por un lado, porque esta práctica exige un nivel técnico bastante elevado. Aparte del nivel técnico también exige un elevado conocimiento de la montaña.