{"id":10601,"date":"2020-05-16T09:49:44","date_gmt":"2020-05-16T07:49:44","guid":{"rendered":"https:\/\/travesiapirenaica.com\/?p=10601"},"modified":"2020-05-21T09:42:43","modified_gmt":"2020-05-21T07:42:43","slug":"the-evolution-of-athletic-footwear-for-runners","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/travesiapirenaica.com\/en\/la-evolucion-del-calzado-deportivo-para-corredores\/","title":{"rendered":"Reducing injuries, the key to the evolution of sports footwear?"},"content":{"rendered":"\n<p>La evoluci\u00f3n del calzado deportivo, en el transcurso de las \u00faltimas d\u00e9cadas, muestra grandes saltos que reflejan los cambios que ha sufrido en su dise\u00f1o. As\u00ed como la tecnolog\u00eda incide directamente en pr\u00e1cticamente todas las esferas del quehacer de los seres humanos, tambi\u00e9n en los implementos deportivos aporta constantemente innovaciones que apuntan a mejorar la pr\u00e1ctica y el rendimiento deportivo y a reducir lesiones, entre otros beneficios.&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<p>Sin embargo, un detalle digno de tener en cuenta es que los hallazgos de restos de seres humanos de una gran antig\u00fcedad han demostrado que <strong>el pie no ha mostrado ning\u00fan signo de evoluci\u00f3n particular desde hace al menos unos dos millones de a\u00f1os<\/strong>: nuestro pie hoy en d\u00eda es pr\u00e1cticamente id\u00e9ntico al de nuestros m\u00e1s remotos antepasados.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"599\" src=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/Georg-Hermann-von-Meyer-Public-domain_800x600.jpg\" alt=\"Foto: Georg Hermann von Meyer [CC0]\" class=\"wp-image-11846\" srcset=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/Georg-Hermann-von-Meyer-Public-domain_800x600.jpg 800w, https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/Georg-Hermann-von-Meyer-Public-domain_800x600-600x449.jpg 600w, https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/Georg-Hermann-von-Meyer-Public-domain_800x600-300x225.jpg 300w, https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/Georg-Hermann-von-Meyer-Public-domain_800x600-768x575.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><figcaption>Foto: Georg Hermann von Meyer [CC0]<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Evoluci\u00f3n del calzado deportivo: algunos datos de inter\u00e9s<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">El primer zapato<\/h3>\n\n\n\n<p>En un yacimiento arqueol\u00f3gico de Armenia, con una antig\u00fcedad de al menos unos 5 mil 500 a\u00f1os, se localiz\u00f3 lo que se conoce como el primer zapato de un ser humano.<br><\/p>\n\n\n\n<p>Se trata de una simple bolsa de cuero con la que se envolv\u00eda al pie, at\u00e1ndose por encima con un delicado sistema de cuerdas. A\u00fan cuando los cient\u00edficos estimaron la antig\u00fcedad de la pieza, es muy posible que incluso mucho antes de esa fecha, los seres humanos que habitaron el planeta se protegieran los pies y el cuerpo de alguna manera ante las inclemencias del clima. &nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<p>Es que los seres humanos nos distinguimos de otras especies con las que compartimos el planeta en una gran cantidad de caracter\u00edsticas. Entre muchas otras, destaca la utilizaci\u00f3n de ropas y calzado desde los tiempos m\u00e1s remotos. <br><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"600\" src=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/el-primer-zapato-de-la-historia_800x600.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-11848\" srcset=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/el-primer-zapato-de-la-historia_800x600.jpg 800w, https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/el-primer-zapato-de-la-historia_800x600-600x450.jpg 600w, https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/el-primer-zapato-de-la-historia_800x600-300x225.jpg 300w, https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/el-primer-zapato-de-la-historia_800x600-768x576.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Si bien es cierto que en la antig\u00fcedad <strong>la principal funci\u00f3n de la <a href=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/ropa-montana-senderismo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Si bien es cierto que en la antig\u00fcedad la principal funci\u00f3n de la vestimenta se asociaba a la supervivencia, \u00e9sta fue evolucionando con funcionalidades distintas y espec\u00edficas. Demos un vistazo a la manera en que han evolucionado los zapatos de carrera en las \u00faltimas d\u00e9cadas. &nbsp; (abre en una nueva pesta\u00f1a)\">vestimenta <\/a>se asociaba a la supervivencia<\/strong>, \u00e9sta fue evolucionando con funcionalidades distintas y espec\u00edficas. Demos un vistazo a la manera en que han evolucionado los zapatos de carrera en las \u00faltimas d\u00e9cadas. &nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">1960<\/h3>\n\n\n\n<p>Para la d\u00e9cada de los \u00b460, el calzado utilizado para las carreras se caracterizaba principalmente por ser <a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Para la d\u00e9cada de los \u00b460, el calzado utilizado para las carreras se caracterizaba principalmente por ser ultraminimalista. Con esto nos referimos a un tipo de calzado con nada de \u201cdrop\u201d, entendiendo este como la diferencia que hay entre la altura de la suela del zapato en la zona del tal\u00f3n y la zona delantera del pie.\n (abre en una nueva pesta\u00f1a)\" href=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/zapatillas-minimalistas\/\" target=\"_blank\"><strong>ultraminimalista<\/strong><\/a>. Con esto nos referimos a un tipo de calzado con nada de \u201cdrop\u201d, entendiendo este como la diferencia que hay entre la altura de la suela del zapato en la zona del tal\u00f3n y la zona delantera del pie.<br><\/p>\n\n\n\n<p>Durante la <strong>evoluci\u00f3n del calzado deportivo<\/strong> en estos a\u00f1os, los zapatos de carreras ten\u00edan la caracter\u00edstica de ser sumamente flexibles y sin ninguna amortiguaci\u00f3n. &nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">1970<\/h3>\n\n\n\n<p>A\u00fan cuando pasaron diez a\u00f1os, los zapatos de carreras se mantuvieron pr\u00e1cticamente iguales. Es decir, los atletas siguieron usando los mismos zapatos que en la d\u00e9cada anterior: ultraminimalistas, sin nada de \u201cdrop\u201d ni amortiguaci\u00f3n pero sumamente flexibles.<br><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">1980<\/h3>\n\n\n\n<p>Para la d\u00e9cada de los \u00b480, llegan algunos cambios en los zapatos dise\u00f1ados para corredores. A\u00fan cuando sigue siendo un tipo de calzado eminentemente minimalista, los zapatos ganan un tanto en grosor y llega un nuevo elemento: la <strong>amortiguaci\u00f3n<\/strong>. <br><\/p>\n\n\n\n<p>Otro dato es que durante los los ochenta, los atletas compet\u00edan y entrenaban con el mismo calzado. &nbsp;&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">1990<\/h3>\n\n\n\n<p>Finalmente la <strong>evoluci\u00f3n del calzado deportivo<\/strong> se ve modificada por la tecnolog\u00eda: los zapatos empiezan a contar con una c\u00fapula calc\u00e1nea r\u00edgida especialmente dise\u00f1ada para el control de la pronaci\u00f3n. <br><\/p>\n\n\n\n<p>Cabe destacar que la <strong>pronaci\u00f3n<\/strong>, durante esa \u00e9poca, era considerada como una causa de lesiones.<br><\/p>\n\n\n\n<p>Otro detalle del calzado para corredores de esa d\u00e9cada es la incursi\u00f3n de dise\u00f1os que incorporaban m\u00e1s colores en los zapatos. &nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">2000 <\/h2>\n\n\n\n<p>En la primera d\u00e9cada del nuevo milenio,<strong> el \u201cboom\u201d es la amortiguaci\u00f3n en el calzado para correr<\/strong>. <br><\/p>\n\n\n\n<p>En esa misma d\u00e9cada, espec\u00edficamente en 2008, llegan a aparecer calzados con \u201cdrops\u201d de hasta 22 mil\u00edmetros.<br><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"600\" src=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/Evoluci\u00f3n-del-calzado-para-correr_800x600.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-11849\" srcset=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/Evoluci\u00f3n-del-calzado-para-correr_800x600.jpg 800w, https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/Evoluci\u00f3n-del-calzado-para-correr_800x600-600x450.jpg 600w, https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/Evoluci\u00f3n-del-calzado-para-correr_800x600-300x225.jpg 300w, https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/Evoluci\u00f3n-del-calzado-para-correr_800x600-768x576.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">2016<\/h2>\n\n\n\n<p>Este a\u00f1o de alguna manera marca un hito en la<strong><a href=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/zapatillas-trail-running\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Este a\u00f1o de alguna manera marca un hito en la tecnolog\u00eda aplicada al calzado deportivo.  (abre en una nueva pesta\u00f1a)\"> tecnolog\u00eda aplicada al calzado deportivo<\/a><\/strong>. <\/p>\n\n\n\n<p>El realce del tal\u00f3n permite que haya \u201cdrop\u201d. En algunos modelos puede ser especialmente pronunciado, de hasta 22 mil\u00edmetros.<br><\/p>\n\n\n\n<p>Otras caracter\u00edsticas del calzado para corredores es la suela amortiguada y el estabilizador calc\u00e1neo. Adem\u00e1s, el calzado para corredores incorpora el uso de la tecnolog\u00eda para el control de la pronaci\u00f3n. <br><\/p>\n\n\n\n<p>Tambi\u00e9n posee una suela especialmente r\u00edgida y un empeine estabilizador, elementos &nbsp;dise\u00f1ados para \u201cguiar\u201d al pie. Tambi\u00e9n cuentan con una suela absorbente. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Coincidencias y semejanzas en la evoluci\u00f3n del calzado deportivo<\/h2>\n\n\n\n<p>El calzado propio de la d\u00e9cada de los \u00b460 comparte muchas caracter\u00edsticas con el calzado de competici\u00f3n de hoy en d\u00eda. <br><\/p>\n\n\n\n<p>En todo tipo de competiciones de running, los zapatos de los 60 se parecen mucho. &nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>El calzado de competici\u00f3n de pista, semifondo y fondo es bastante similar.<\/p>\n\n\n\n<iframe loading=\"lazy\" width=\"560\" height=\"315\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/IuE8ZOi86pk\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen=\"\"><\/iframe>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Reducir lesiones, \u00bfla clave en la evoluci\u00f3n del calzado deportivo?<\/h2>\n\n\n\n<p>Si bien la tecnolog\u00eda trabaja incesantemente para conseguir avances en todos los \u00e1mbitos, en el \u00e1rea deportiva tambi\u00e9n hay que destacar el trabajo. En este caso, <strong>la meta es reducir la incidencia de las lesiones en las carreras<\/strong>, algo que a\u00fan hoy en d\u00eda no est\u00e1 logrado al 100%.<\/p>\n\n\n\n<p>Una tendencia que ha impulsado la evoluci\u00f3n del calzado deportivo desde los 90 hasta la actualidad es la importancia de la pronaci\u00f3n. En los 90, el dise\u00f1o del calzado para la carrera a pie cambi\u00f3 con la idea de limitar la pronaci\u00f3n, pues esta era considerada como una tendencia que causar\u00eda lesiones en el corredor.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>A menos que el corredor padezca de sobrepronaci\u00f3n o sobresupinaci\u00f3n, no hay un consenso establecido sobre si la pronaci\u00f3n causa lesiones y, en consecuencia, si el calzado deportivo deber\u00eda limitarla. <\/p>\n\n\n\n<p>Una tendencia que viene ganando fuerza en la actualidad es que<strong> la t\u00e9cnica de carrera es m\u00e1s importante que el calzado<\/strong>, por lo que, con una t\u00e9cnica correcta, es posible que el corredor se mantenga libre de lesiones, sin importar el zapato utilizado. Lo importante, en este caso, es usar un <strong><a href=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/como-escoger-el-calzado-de-carrera-por-montana\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Una tendencia que viene ganando fuerza en la actualidad es que la t\u00e9cnica de carrera es m\u00e1s importante que el calzado, por lo que, con una t\u00e9cnica correcta, es posible que el corredor se mantenga libre de lesiones, sin importar el zapato utilizado. Lo importante, en este caso, es usar un calzado deportivo que sea c\u00f3modo para el corredor. (abre en una nueva pesta\u00f1a)\">calzado deportivo que sea c\u00f3modo para el corredor<\/a><\/strong>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"In this article we will talk about the evolution of running shoes to understand why running shoes are the way they are today.","protected":false},"author":700,"featured_media":11851,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"image","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","episode_type":"audio","audio_file":"","podmotor_file_id":"","podmotor_episode_id":"","cover_image":"","cover_image_id":"","duration":"","filesize":"","filesize_raw":"","date_recorded":"","explicit":"","block":"","_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[688],"tags":[],"series":[],"class_list":["post-10601","post","type-post","status-publish","format-image","has-post-thumbnail","hentry","category-equipamiento-running","post_format-post-format-image"],"episode_featured_image":"https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/evoluci\u00f3n-del-calzado-deportivo-para-correr_800x600.jpg","episode_player_image":"https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/Caratula-Podcast-Maldita-Montana_1500x1500_72pp-p_.jpg","download_link":"","player_link":"","audio_player":false,"episode_data":{"playerMode":"dark","subscribeUrls":[],"rssFeedUrl":"https:\/\/travesiapirenaica.com\/en\/feed\/podcast\/maldita-montana","embedCode":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"EpEGJA5kdW\"><a href=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/en\/la-evolucion-del-calzado-deportivo-para-corredores\/\">Reducir lesiones, \u00bfla clave en la evoluci\u00f3n del calzado deportivo?<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/en\/la-evolucion-del-calzado-deportivo-para-corredores\/embed\/#?secret=EpEGJA5kdW\" width=\"500\" height=\"350\" title=\"&#8220;Reducir lesiones, \u00bfla clave en la evoluci\u00f3n del calzado deportivo?&#8221; &#8212; Traves\u00eda.\" data-secret=\"EpEGJA5kdW\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script>\n\/*! 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