Cuando pensamos en preparar una salida a la monta\u00f1a, casi siempre pensamos en lo mismo: la mochila, el calzado, la chaqueta, el agua, el frontal\u2026 todo ese material que tenemos asociado directamente a salir al cerro. Pero la realidad es que una buena parte de esa preparaci\u00f3n empieza mucho antes.<\/p>\n\n\n\n
Empieza caminando entre semana, entrenando un poco, subiendo escaleras, revisando una ruta en el celular o simplemente movi\u00e9ndonos m\u00e1s. Y ah\u00ed hay un mont\u00f3n de cosas que usamos todos los d\u00edas y que, sin ser material de monta\u00f1a como tal, tambi\u00e9n nos ayudan bastante cuando llega el fin de semana.<\/p>\n\n\n\n
No hace falta tener dos versiones de todo. Una para la ciudad y otra para salir al monte. Muchas veces lo interesante est\u00e1 justo en ese punto intermedio.<\/p>\n\n\n\n
Parece una tonter\u00eda, pero caminar m\u00e1s entre semana sigue siendo una de las mejores formas de llegar algo mejor preparado a una ruta. No sustituye a entrenar desnivel, fuerza o terreno irregular. Eso est\u00e1 claro. Pero si durante la semana apenas nos movemos, luego una jornada de cinco o seis horas se nota mucho m\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n
Y para caminar por ciudad, viajar o hacer algo de entrenamiento no necesitamos machacar siempre el calzado de trekking. Aqu\u00ed unas zapatillas deportivas c\u00f3modas tienen bastante sentido. Hay opciones de todo tipo, desde modelos pensados para correr hasta otros m\u00e1s de uso diario, como estas zapatillas puma mujer<\/a>.<\/p>\n\n\n\n Eso s\u00ed, conviene separar bien los usos. Una zapatilla puede ir perfecta para caminar varios kil\u00f3metros por ciudad y no servirnos para meternos por un sendero roto, con barro o piedra suelta. En monta\u00f1a el agarre, la estabilidad y la protecci\u00f3n importan bastante m\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n Hace unos a\u00f1os llev\u00e1bamos reloj para saber qu\u00e9 hora era. Ahora terminamos el d\u00eda sabiendo cu\u00e1ntos pasos hemos dado, cu\u00e1nto hemos dormido, qu\u00e9 pulso hemos tenido entrenando o cu\u00e1nto desnivel hemos acumulado.<\/p>\n\n\n\n A veces incluso demasiados datos. Pero para quienes hacemos senderismo de forma habitual s\u00ed puede ser \u00fatil tener una referencia de cu\u00e1nto nos estamos moviendo durante la semana.<\/p>\n\n\n\n Si queremos preparar una traves\u00eda larga y vemos que de lunes a viernes apenas caminamos, ya sabemos por d\u00f3nde empezar. No hace falta tener un reloj de alta gama. Con algo que nos ayude a controlar actividad, tiempo y cierta regularidad puede ser suficiente.<\/p>\n\n\n\n Probablemente este sea el cambio m\u00e1s grande de los \u00faltimos a\u00f1os. El celular hoy sirve para mirar el tiempo, seguir un track, consultar un mapa, sacar fotos, ver d\u00f3nde estamos o avisar si tenemos alg\u00fan problema. Y antes de salir tambi\u00e9n lo usamos para revisar accesos, guardar informaci\u00f3n o mirar c\u00f3mo est\u00e1 una zona.<\/p>\n\n\n\n En Chile esto es especialmente importante porque podemos pasar muy r\u00e1pido de una zona con buena cobertura a otra completamente aislada. Por eso para m\u00ed hay algo mucho m\u00e1s importante que tener el \u00faltimo celular: saber llevar mapas descargados y no depender siempre de la conexi\u00f3n. Porque cuando no hay se\u00f1al, no hay se\u00f1al.<\/p>\n\n\n\n Una mochila de 15 o 20 litros es de esas cosas que terminamos usando much\u00edsimo m\u00e1s de lo que pens\u00e1bamos. Sirve para una caminata corta, para viajar, para ir al trabajo o para llevar cuatro cosas durante el d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n Y hay una ventaja bastante simple: si la usamos mucho, la conocemos.Sabemos si los tirantes molestan, si cabe realmente lo que necesitamos o si ese bolsillo que parec\u00eda tan \u00fatil resulta que no sirve para nada. Las mochilas se prueban caminando. No mirando fotos.<\/p>\n\n\n\n Con la ropa pasa algo parecido. No todo tiene que ser ultrat\u00e9cnico. Una camiseta que seca r\u00e1pido y que usamos para entrenar puede servir perfectamente para una caminata sencilla. Lo mismo con algunas capas, pantalones o prendas ligeras.<\/p>\n\n\n\n Luego, cuando entramos en terreno m\u00e1s serio, cambia la cosa. Si vamos a estar muchas horas fuera, si hay viento, fr\u00edo o posibilidad de lluvia, entonces s\u00ed hay detalles que importan mucho m\u00e1s. Pero para muchas salidas no necesitamos vestirnos como si fu\u00e9ramos a cruzar los Andes de punta a punta.<\/p>\n\n\n\n Para caminar por ciudad o entrenar, llevar aud\u00edfonos es de lo m\u00e1s normal. En monta\u00f1a yo tendr\u00eda algo m\u00e1s de cuidado. No porque no podamos escuchar m\u00fasica o un podcast, sino porque tambi\u00e9n necesitamos escuchar lo que pasa alrededor.<\/p>\n\n\n\n Una bicicleta que viene por detr\u00e1s, gente, animales, piedras, cambios en el tiempo\u2026 Si los usamos, mejor en zonas tranquilas, con un solo aud\u00edfono o con alg\u00fan modo que deje pasar el sonido ambiente. La monta\u00f1a ya tiene bastante ruido propio como para aislarnos del todo.<\/p>\n\n\n\n Puede parecer un detalle menor, pero los h\u00e1bitos peque\u00f1os ayudan. Si estamos acostumbrados a llevar una botella y beber con cierta frecuencia durante el d\u00eda, luego en monta\u00f1a resulta m\u00e1s f\u00e1cil estar pendientes de la hidrataci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n Por supuesto, all\u00ed cambia todo. No es lo mismo caminar una hora por ciudad que pasar seis horas bajo el sol o subir con bastante desnivel. Pero el h\u00e1bito empieza antes.<\/p>\n\n\n\n Esto probablemente sea lo que m\u00e1s me interesa de todo lo anterior. Muchas veces no necesitamos m\u00e1s material. Necesitamos utilizar mejor el que ya tenemos.<\/p>\n\n\n\n Y cuando s\u00ed toca renovar algo, entonces tiene sentido hacerlo con algo de cabeza. En Chile, campa\u00f1as como el cyber monday<\/a> pueden ser un buen momento para comparar precios si ya ten\u00edamos previsto cambiar un reloj, unas zapatillas, un celular o alguna prenda.<\/p>\n\n\n\n Pero creo que el orden deber\u00eda ser siempre el mismo. Primero decidir qu\u00e9 necesitamos. Despu\u00e9s buscar una buena oferta. Y no al rev\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n Porque si empezamos mirando descuentos, es bastante f\u00e1cil terminar comprando algo que no necesit\u00e1bamos hace cinco minutos. Al final, preparar una salida a la monta\u00f1a no empieza cuando dejamos el auto y comenzamos a caminar. Empieza mucho antes.<\/p>\n\n\n\n En c\u00f3mo nos movemos durante la semana, en si caminamos algo m\u00e1s, en si entrenamos, en si conocemos nuestro material y en si usamos de verdad lo que tenemos. Y seguramente ese sea uno de los mejores criterios para elegir equipo: que no se quede esperando en un cl\u00f3set hasta la pr\u00f3xima salida.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Cuando pensamos en preparar una salida a la monta\u00f1a, casi siempre pensamos en lo mismo:...","protected":false},"author":1,"featured_media":53702,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_wp_convertkit_post_meta":{"form":"-1","landing_page":"0","tag":"0","restrict_content":"0"},"_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"episode_type":"audio","audio_file":"","podmotor_file_id":"","podmotor_episode_id":"","cover_image":"","cover_image_id":"","duration":"","filesize":"","filesize_raw":"","date_recorded":"","explicit":"","block":"","footnotes":""},"categories":[21],"tags":[],"series":[],"class_list":["post-53701","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-material"],"episode_featured_image":"https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/De-la-ciudad-a-la-montana-8-cosas-que-usamos-a-diario-y-tambien-nos-ayudan-en-nuestras-rutas-Foto-hennadii-hryshyn-ddWtn5a6wJA-unsplash.webp","episode_player_image":"https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/Caratula-Podcast-Maldita-Montana_1500x1500_72pp-p_.jpg","download_link":"","player_link":"","audio_player":false,"episode_data":{"playerMode":"dark","subscribeUrls":[],"rssFeedUrl":"https:\/\/travesiapirenaica.com\/en\/feed\/podcast\/maldita-montana","embedCode":"2. El reloj que antes solo daba la hora<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
3. El celular se ha convertido en media mochila<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
4. Una mochila peque\u00f1a que usamos para todo<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
5. La ropa deportiva que tambi\u00e9n sirve fuera del gimnasio<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
6. Los aud\u00edfonos\u2026 mejor con cabeza<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
7. Llevar agua todos los d\u00edas tambi\u00e9n cuenta<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
8. Comprar menos cosas, pero usarlas m\u00e1s<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
De la ciudad a la monta\u00f1a: 8 cosas que usamos a diario y tambi\u00e9n nos ayudan en nuestras rutas<\/a><\/blockquote>