Comment choisir un sac et un matelas pour le fastpacking (sans surcharge) ?

Au sac à dos rapide, dormir bien no es un lujo.
Il est parte del rendimiento.

Y, sin embargo, el saco y la esterilla suelen ser el punto donde más peso innecesario se acumula. Sacos “por si refresca”. Esterillas sobredimensionadas “por seguridad”. Sistemas pensados para acampar cómodamente… no para moverte ligero durante días.

El resultado es conocido: mochila más pesada, ritmo más torpe y una sensación constante de ir cargando algo que solo usas unas horas.

Esta guía no va de ir justo.
Va de elegir lo suficiente.

Qué vas a conseguir con esta guía

Después de leerla tendrás claro:

• cómo elegir un saco adecuado sin pasarte
• qué papel juega realmente la esterilla en el calor
• cómo interpretar temperaturas y R-Value sin liarte
• qué errores hacen que cargues de más
• cómo adaptar el sistema según estación y ruta
• cómo dormir bien sin arrastrar peso inútil

No para dormir peor.
Pour dormir lo justo y seguir moviéndote bien.

Antes de entrar en material: una idea clave

En fastpacking, el sistema de descanso no se elige aislado.
Se elige en conjunto:

• shelter (refugio)
• ropa que llevas
• meteo esperada
• cansancio acumulado

Un buen saco no arregla una mala esterilla.
Y una buena esterilla no compensa un saco mal elegido.

Aquí todo suma… o resta.

El saco: calor suficiente, no máximo

Uno de los errores más comunes es elegir el saco por el número más bajo.
“Este aguanta hasta -5 °C, así voy sobrado.”

El problema es que:

• pesa más
• ocupa más
• muchas noches no lo necesitas

En fastpacking, lo importante no es el extremo.
Es el confort real en condiciones normales.

Claves prácticas:

• prioriza temperatura de confort, no límite
• piensa en la noche más probable, no en la peor imaginable
• recuerda que llegas cansado (y eso da calor… hasta cierto punto)

Dormir ligeramente justo es incómodo.
Dormir siempre sobrado es pesado.

Pluma vs sintético: el debate bien entendido

Saco de pluma

Ventajas:

• mejor relación calor/peso
• más compactable
• ideal para fastpacking

Inconvenientes:

• sensible a la humedad
• más caro

Si cuidas bien el sistema y gestionas la humedad, la pluma suele ser la mejor opción.

Saco sintético

Ventajas:

• funciona mejor mojado
• más robusto

Inconvenientes:

• más volumen
• peor relación peso/calor

Tiene sentido en climas muy húmedos o rutas cortas, pero penaliza cuando buscas ligereza real.

La esterilla: la gran olvidada del calor

Mucha gente se centra solo en el saco.
Y ahí está el error.

Gran parte del frío entra desde abajo.
Y eso lo gestiona la esterilla.

Aquí entra el famoso Valeur R.

No necesitas memorizar números, pero sí entender esto:

• cuanto más frío el suelo, más R-Value necesitas
• un saco bueno sobre una esterilla pobre sigue dando frío

En fastpacking, una esterilla ligera pero suficiente vale más que un saco sobredimensionado.

Cómo combinar saco + esterilla sin pasarte

Un enfoque que funciona muy bien:

• saco ajustado a la estación
• esterilla con R-Value coherente
• ropa de dormir mínima (buff, capa térmica ligera)

Este sistema permite:

• ajustar calor
• reducir peso
• adaptarte a distintas situaciones

No se trata de una pieza perfecta.
Il s'agit d'un sistema equilibrado.

❌ Errores comunes al elegir sistema de descanso

• elegir saco solo por temperatura mínima
• ignorar la esterilla
• llevar doble capa “por si acaso”
• no probar el sistema antes
• copiar setups de vivac invernal para rutas suaves

En fastpacking, el descanso mal planteado se paga cada día.

Mi criterio para rutas de 1–3 días

Mi enfoque es simple:

• saco ligero, ajustado a la estación
• esterilla fiable, sin obsesión ultraminimalista
• prefiero dormir un poco justo a cargar de más
• siempre pienso en el conjunto, no en la pieza

A veces en la esterilla está la clave.

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Pas de théorie.
Il s'agit simplement d'une expérience distillée.

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