Erreurs de fastpacking : les erreurs les plus courantes (et comment les éviter)

Pratiquement personne n'abandonne un itinéraire de fastpacking par manque d'envie.
Il est abandonné par petites erreurs, L'accumulation, l'accumulation, l'épuisement de l'énergie, l'épuisement mental et l'épuisement de la confiance en soi jusqu'à ce qu'aller de l'avant n'ait plus de sens.

La plupart d'entre eux ne sont pas visibles sur Instagram.
Ils ne sont pas épiques.
Mais sont ceux qui font la différence entre profiter de l'itinéraire ou le subir inutilement.

Ce guide n'a pas pour but de vous montrer du doigt, mais de vous faire gagner du temps, de l'argent et de la frustration. Si vous débutez - ou si vous êtes dans le métier depuis un certain temps et que quelque chose ne vous convient pas, voici les erreurs les plus courantes en matière de fastpacking... et comment les éviter avec un peu de discernement.

Ce que vous obtiendrez de ce guide

• Identifiez les erreurs qui vous privent le plus d'énergie et de rythme.
• Éviter les erreurs typiques des débutants (et de nombreux autres qui ne le sont pas).
• Économisez du poids, des arrêts inutiles et des mauvaises décisions à la volée.
• Ajustez votre approche sans tout changer.
• Sortez avec plus de confiance et moins de bruit mental.
• Profiter davantage de la sac à dos rapide du prochain départ.

Les erreurs les plus courantes dans le fastpacking (et pourquoi elles se produisent)

Elles ne proviennent pas d'un manque de forme.
Ils proviennent de copier à tort, Le résultat d'une extrapolation de la randonnée classique ou du trail running sans adaptation, et d'une méconnaissance de l'équilibre du fastpacking.

1️⃣ Partir trop lourdement chargé “au cas où”.”

C'est l'erreur numéro un.

Plus de vêtements, plus de nourriture, plus d'eau, plus d'équipement...
Résultat :

• plus de poids
• le plus mauvais ajustement
• plus de fatigue
• moins de plaisir

Dans le domaine du fastpacking, tout ce que vous portez doit avoir un motif clair.

2️⃣ Sous-couche pour un mouvement continu

Trop chaud à l'aller, transpiration à la montée, froid à la descente, répétition.

Erreur typique :

• utiliser le mackintosh comme couche thermique
• ne pas porter de coupe-vent
• penser au froid statique et non au mouvement

Des vêtements mal choisis cassent le rythme plus rapidement que n'importe quelle irrégularité.

3️⃣ Manger tard ou mal

Attendre d'avoir faim, c'est attendre trop longtemps.

Erreurs fréquentes :

• manger peu et tout à la fois
• la surconsommation de sucre
• ne pas manger à pied

Besoins en matière de sac à dos rapide énergie constante, pas de rustines ou de frénésie alimentaire.

4️⃣ Copier des itinéraires sans les adapter à votre niveau ou à l'activité

A piste La beauté n'est pas un piste adéquat.

Défaillances courantes :

• sous-estimer l'écart
• l'indifférence à l'égard du terrain
• copier des rythmes irréels

Bien planifier fait partie de la rapidité d'action.

5️⃣ Absence de bonne gestion de l'eau

Ou surcharge... ou sous-charge.

Les erreurs classiques :

• ne pas vérifier les points d'eau
• charger des litres par peur
• ne pas porter de filtre alors qu'il peut vous faire gagner beaucoup de poids
• ne pas reconstituer les sels

L'eau mal gérée pèse sur le sac à dos et sur la tête.

6️⃣ S'appuyer uniquement sur le cardio et oublier la musculation

Le fastpacking n'est pas seulement une question d'endurance.

Pas de force :

• Les récessions punissent
• les genoux souffrent
• fatigue du cœur
• le rythme se dégrade

La force fonctionnelle est une assurance à long terme.

7️⃣ Improviser trop “parce que c'est cool”.”

L'improvisation semble romantique... jusqu'à ce que vous manquiez d'eau, d'électricité ou de marge.

Erreurs typiques :

• ne pas prévoir d'évasion
• ne pas vérifier la météo
• ne pas calculer les temps

La planification n'enlève rien à l'aventure. Il le protège.

Ce que je ferais pour les éviter (en bref)

• Vérifiez tout ce qui se trouve dans le sac à dos.
• Habillez-vous en pensant au mouvement, pas aux arrêts.
• Mangez peu et souvent dès le début.
• Prévoir des itinéraires réalistes et non ambitieux.
• Ajuster l'eau par l'information et non par la peur.
• Entraîner régulièrement une force minimale.
• Laisser une marge de manœuvre... mais avec un plan de base.

Petits ajustements.
Principales différences.

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Pas de théorie.
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