{"id":10282,"date":"2019-03-20T13:01:09","date_gmt":"2019-03-20T12:01:09","guid":{"rendered":"https:\/\/travesiapirenaica.com\/?p=10282"},"modified":"2019-03-28T10:57:05","modified_gmt":"2019-03-28T09:57:05","slug":"ropa-para-marcha-nordica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/vetements-pour-la-marche-nordique\/","title":{"rendered":"Les meilleurs v\u00eatements pour la marche nordique : comment les choisir ?"},"content":{"rendered":"<p>\u00c0 la recherche du meilleur <strong>v\u00eatements pour <a href=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/marche-nordique-marche-nordique\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Marche nordique<\/a><\/strong>mais vous ne savez pas comment le choisir ? Nous vous indiquons ici quel est le meilleur \u00e9quipement pour rendre la pratique de cette discipline agr\u00e9able et b\u00e9n\u00e9fique pour vous. <br><\/p><h2 class=\"wp-block-heading\">V\u00eatements de marche nordique : caract\u00e9ristiques<\/h2><p>Les v\u00eatements de marche nordique doivent pr\u00e9senter trois caract\u00e9ristiques simples : ils doivent \u00eatre l\u00e9gers, \u00e9lastiques et respirants.<br><\/p><ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>L\u00e9ger<\/strong>. La l\u00e9g\u00e8ret\u00e9 est une condition fondamentale de la marche nordique. Si vous choisissez des v\u00eatements lourds, vous devez savoir qu'ils ne feront qu'ajouter du poids \u00e0 votre corps, limitant ainsi votre libert\u00e9 de mouvement. Il est \u00e9galement bon que les v\u00eatements utilis\u00e9s soient courts et n'entravent pas le mouvement des bras et des jambes. <br><\/li><\/ul><figure class=\"wp-block-image\"><a href=\"https:\/\/amzn.to\/2PBZxmb\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\" target=\"_blank\"><img decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"1068\" src=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Millet-MIV7656-Camiseta.jpg\" alt=\"ALPINE TS SS de Millet\" class=\"wp-image-10400\" srcset=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Millet-MIV7656-Camiseta.jpg 800w, https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Millet-MIV7656-Camiseta-600x801.jpg 600w, https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Millet-MIV7656-Camiseta-225x300.jpg 225w, https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Millet-MIV7656-Camiseta-768x1025.jpg 768w, https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Millet-MIV7656-Camiseta-767x1024.jpg 767w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><figcaption>ALPINE TS SS de Millet<\/figcaption><\/figure><div class=\"wp-block-button aligncenter is-style-squared\"><a class=\"wp-block-button__link has-text-color has-background\" href=\"https:\/\/amzn.to\/2PBZxmb\" style=\"background-color:#e3675b;color:#ffffff\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">A partir de 57,73 euros<\/a><\/div><ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Elastique<\/strong>. Cette condition des v\u00eatements de marche nordique est \u00e9galement tr\u00e8s importante : un v\u00eatement \u00e9lastique permettra aux bras et aux jambes de bouger librement et d'am\u00e9liorer la position de la musculature. Il r\u00e9duira \u00e9galement les frottements qui, avec le temps, peuvent causer des blessures \u00e0 la peau.<\/li><\/ul><ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Respirant<\/strong>. C'est peut-\u00eatre la plus importante des caract\u00e9ristiques de la <strong>V\u00eatements de marche nordique<\/strong>. Un v\u00eatement respirant permet d'\u00e9vacuer l'humidit\u00e9. Lorsque vous faites de l'exercice, votre peau transpire et s'impr\u00e8gne dans vos v\u00eatements. Si vous portez un v\u00eatement respirant, l'humidit\u00e9 de la transpiration de votre peau s\u00e8chera beaucoup plus rapidement, ce qui \u00e9vitera toute g\u00eane. Il est important de savoir que <strong>l'utilisation de v\u00eatements en coton est d\u00e9conseill\u00e9e.<\/strong>Ce mat\u00e9riau met beaucoup plus de temps \u00e0 s\u00e9cher et s'imbibe de sueur. <\/li><\/ul><p>En ce qui concerne le choix des v\u00eatements, nous pouvons continuer \u00e0 utiliser la technique de la superposition, si souvent utilis\u00e9e en montagne. Nous pouvons les superposer en fonction des conditions que nous rencontrons. <\/p><figure class=\"wp-block-image is-resized\"><a href=\"https:\/\/amzn.to\/2Ep2sO5\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Arcteryx-Phase-Ar.jpg\" alt=\"Arc'teryx Phase Ar\" class=\"wp-image-10401\" width=\"800\" height=\"1092\" srcset=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Arcteryx-Phase-Ar.jpg 800w, https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Arcteryx-Phase-Ar-600x819.jpg 600w, https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Arcteryx-Phase-Ar-220x300.jpg 220w, https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Arcteryx-Phase-Ar-768x1048.jpg 768w, https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Arcteryx-Phase-Ar-750x1024.jpg 750w, https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Arcteryx-Phase-Ar-360x490.jpg 360w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><figcaption>Arc'teryx Phase Ar<\/figcaption><\/figure><div class=\"wp-block-button aligncenter is-style-squared\"><a class=\"wp-block-button__link has-text-color has-background\" href=\"https:\/\/amzn.to\/2Ep2sO5\" style=\"background-color:#e3675b;color:#ffffff\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Cliquez ici pour acheter<\/a><\/div><p>Pour la partie sup\u00e9rieure, on peut opter pour une premi\u00e8re couche thermique en contact avec la peau. Pour les conditions fra\u00eeches, il peut s'agir d'un v\u00eatement \u00e0 manches longues, similaire au mod\u00e8le <strong>Arc'teryx Phase Ar (<a href=\"https:\/\/amzn.to\/2Ep2sO5\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">voir pour acheter<\/a>)<\/strong>avec tissu \u00e9lastique <em>Phasique AR<\/em>un T-shirt thermique tr\u00e8s polyvalent. Si le temps le permet, vous pouvez opter pour un T-shirt technique \u00e0 manches courtes, comme celui que nous vous proposons dans la rubrique <strong>ALPINE TS SS de Millet <a href=\"https:\/\/amzn.to\/2yu38fR\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">(cliquez ici pour voir)<\/a><\/strong>. Cette premi\u00e8re couche peut \u00eatre compl\u00e9t\u00e9e par une veste, \u00e0 condition qu'elle permette de bouger librement, comme le <a href=\"https:\/\/amzn.to\/2P3mmlF\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>Berkner Nils<\/strong><\/a>une veste multifonctionnelle qui peut \u00eatre utilis\u00e9e pour la marche nordique. En cas de pluie ou de neige, il est pr\u00e9f\u00e9rable d'opter pour une couche ext\u00e9rieure en tissu imperm\u00e9able et respirant. La vari\u00e9t\u00e9 est tr\u00e8s grande, mais nous avons des mod\u00e8les de vestes \u00e0 partir de 115 euros comme la <a href=\"https:\/\/www.amazon.es\/Millet-Trident-Chaqueta-impermeable-senderismo\/dp\/B01N4UIP1U\/ref=as_li_ss_tl?s=sports&ie=UTF8&qid=1537864219&sr=1-1&keywords=Millet+Trident+2.5&linkCode=ll1&tag=travesiapiren-21&linkId=42bf4a714722f254f56da62fe6347c43&language=es_ES\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Millet Trident 2.5<\/strong><\/a>.<\/p><figure class=\"wp-block-image is-resized\"><a href=\"https:\/\/amzn.to\/2PDbNDb\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Millet-Trident-2.5.jpg\" alt=\"Millet Trident 2.5\" class=\"wp-image-10402\" width=\"800\" height=\"1067\" srcset=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Millet-Trident-2.5.jpg 800w, https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Millet-Trident-2.5-600x800.jpg 600w, https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Millet-Trident-2.5-225x300.jpg 225w, https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Millet-Trident-2.5-768x1024.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><figcaption>Millet Trident 2.5<\/figcaption><\/figure><div class=\"wp-block-button aligncenter is-style-squared\"><a class=\"wp-block-button__link has-text-color has-background\" href=\"https:\/\/amzn.to\/2PDbNDb\" style=\"background-color:#e3675b;color:#ffffff\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">A partir de 115 euros<\/a><\/div><p>Pour la partie inf\u00e9rieure, vous pouvez utiliser des collants longs ou courts, selon la p\u00e9riode de l'ann\u00e9e. Comme vous pouvez le constater, nous optons toujours pour des v\u00eatements qui n'entravent pas les mouvements. Il peut s'agir de collants comme le <strong>Salomon Agile Long Tight (<a href=\"https:\/\/amzn.to\/2yEUGcA\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u00e0 partir de 56,23 euros<\/a>) (<a href=\"https:\/\/amzn.to\/2Cl1lMO\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">mod\u00e8le pour les femmes<\/a>) <\/strong>ou des pantalons l\u00e9gers tels que <strong>Salomon Women's Lightning Race (<a href=\"https:\/\/amzn.to\/2OsU8RX\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Cliquez pour voir<\/a>) <\/strong>ou le <strong>Salomon Bonatti WP (<a href=\"https:\/\/amzn.to\/2Ovv1Oy\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Cliquez ici pour acheter<\/a>)<\/strong> dans sa version masculine.<\/p><figure class=\"wp-block-image is-resized\"><a href=\"https:\/\/amzn.to\/2ykahze\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Salomon-Lightning-Race-WP.jpg\" alt=\"Salomon Lightning Race WP\" class=\"wp-image-10403\" width=\"434\" height=\"1125\" srcset=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Salomon-Lightning-Race-WP.jpg 579w, https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Salomon-Lightning-Race-WP-116x300.jpg 116w, https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Salomon-Lightning-Race-WP-395x1024.jpg 395w\" sizes=\"(max-width: 434px) 100vw, 434px\" \/><\/a><figcaption>Salomon Lightning Race WP<\/figcaption><\/figure><div class=\"wp-block-button aligncenter is-style-squared\"><a class=\"wp-block-button__link has-text-color has-background\" href=\"https:\/\/amzn.to\/2ykahze\" style=\"background-color:#e3675b;color:#ffffff\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Voir pour acheter<\/a><\/div><h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Les chaussures<\/strong><br><\/h3><p>Les chaussures utilis\u00e9es pour la marche nordique doivent \u00eatre <strong>flexible<\/strong>pour accompagner le mouvement du pied. Bien entendu, si la pratique se fait sur des chemins de terre mouill\u00e9s, les chaussures doivent avoir une certaine adh\u00e9rence pour \u00e9viter les chutes et les glissades.<\/p><figure class=\"wp-block-image is-resized\"><a href=\"https:\/\/amzn.to\/2COgqHG\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/SALOMON-SENSE-PULSE.jpg\" alt=\"Salomon Sense Pulse\" class=\"wp-image-10404\" width=\"800\" height=\"478\" srcset=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/SALOMON-SENSE-PULSE.jpg 800w, https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/SALOMON-SENSE-PULSE-600x359.jpg 600w, https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/SALOMON-SENSE-PULSE-300x179.jpg 300w, https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/SALOMON-SENSE-PULSE-768x459.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><figcaption>Salomon Sense Pulse<\/figcaption><\/figure><div class=\"wp-block-button aligncenter is-style-squared\"><a class=\"wp-block-button__link has-text-color has-background\" href=\"https:\/\/amzn.to\/2COgqHG\" style=\"background-color:#e3675b;color:#ffffff\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Les obtenir au prix de 84,24 euros<\/a><\/div><p>Les chaussures sp\u00e9ciales pour la marche nordique doivent \u00eatre consid\u00e9r\u00e9es comme <strong>diff\u00e9rent de la course \u00e0 pied<\/strong>La chaussure doit offrir une bonne adh\u00e9rence vers l'avant et stabiliser le pied pour \u00e9viter les torsions. Cette chaussure doit offrir une bonne adh\u00e9rence vers l'avant et stabiliser le pied pour \u00e9viter les torsions. Les mod\u00e8les con\u00e7us pour la course \u00e0 pied, tels que la <strong>Salomon Sense Pulse (<a href=\"https:\/\/amzn.to\/2P6Z8ew\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Cliquez pour voir<\/a>) (<a href=\"https:\/\/amzn.to\/2COisYe\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">mod\u00e8le f\u00e9minin<\/a>)<\/strong> ont des caract\u00e9ristiques qui les rendent \u00e9galement adapt\u00e9es aux chaussures de marche. <br><\/p><p>Il est \u00e9galement important de v\u00e9rifier l'\u00e9tat de vos chaussures, y compris les semelles, avant de commencer toute marche. Cela vous permettra d'\u00e9viter tout d\u00e9sagr\u00e9ment au cours de votre promenade.<br><\/p><h2 class=\"wp-block-heading\">Autres accessoires<\/h2><p>Outre les <strong>V\u00eatements de marche nordique<\/strong>Selon la longueur de la marche, il sera n\u00e9cessaire d'utiliser d'autres outils pour faciliter la marche.<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Pour le transport d'objets<\/strong><\/h3><p>Si l'itin\u00e9raire est court, il n'est pas n\u00e9cessaire de porter un sac \u00e0 dos : il suffit d'emporter un sac de voyage. <strong>sac banane<\/strong> ou avec une ceinture \u00e0 poches. Pour une petite randonn\u00e9e, vous pouvez transporter des documents, du mat\u00e9riel de premier secours, une bouteille d'eau et un petit en-cas. Le sac banane d'hydratation <strong>Salomon Xr Sensibelt (<a href=\"https:\/\/amzn.to\/2AeRBlu\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u00e0 partir de 70 euros sur Amazon<\/a>)<\/strong> peut \u00eatre un bon choix. <br><\/p><figure class=\"wp-block-image is-resized\"><a href=\"https:\/\/amzn.to\/2OwHfX2\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Ri\u00f1onera-De-Hidrataci\u00f3n-Xr-Sensibelt.jpg\" alt=\"Sac \u00e0 dos d'hydratation Xr Sensibelt\" class=\"wp-image-10405\" width=\"800\" height=\"884\" srcset=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Ri\u00f1onera-De-Hidrataci\u00f3n-Xr-Sensibelt.jpg 800w, https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Ri\u00f1onera-De-Hidrataci\u00f3n-Xr-Sensibelt-600x663.jpg 600w, https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Ri\u00f1onera-De-Hidrataci\u00f3n-Xr-Sensibelt-271x300.jpg 271w, https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Ri\u00f1onera-De-Hidrataci\u00f3n-Xr-Sensibelt-768x849.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><figcaption>Sac \u00e0 dos d'hydratation Xr Sensibelt<\/figcaption><\/figure><div class=\"wp-block-button aligncenter is-style-squared\"><a class=\"wp-block-button__link has-text-color has-background\" href=\"https:\/\/amzn.to\/2OwHfX2\" style=\"background-color:#e3675b;color:#ffffff\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Cliquez pour voir<\/a><\/div><p>Si l'itin\u00e9raire est plus long que cela, il convient d'ajouter un <strong>sac \u00e0 dos<\/strong>. Il est important que le sac \u00e0 dos soit bien ajust\u00e9 au corps et qu'il soit dot\u00e9 d'une sangle de poitrine : cela l'emp\u00eachera de se balancer contre le corps et permettra d'adopter une meilleure posture. Il existe des mod\u00e8les sur le march\u00e9 tels que le <strong>Salomon Trail 10 (<a href=\"https:\/\/amzn.to\/2J06dYO\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Cliquez pour voir<\/a>)<\/strong> qui r\u00e9pondra \u00e0 tous nos besoins.<\/p><figure class=\"wp-block-image is-resized\"><a href=\"https:\/\/amzn.to\/2Ostfxq\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/mochila-salomon-trail-1.jpg\" alt=\"Sac \u00e0 dos Salomon Trail 10 \" class=\"wp-image-10124\" width=\"503\" height=\"1125\" srcset=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/mochila-salomon-trail-1.jpg 671w, https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/mochila-salomon-trail-1-600x1341.jpg 600w, https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/mochila-salomon-trail-1-134x300.jpg 134w, https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/mochila-salomon-trail-1-458x1024.jpg 458w\" sizes=\"(max-width: 503px) 100vw, 503px\" \/><\/a><figcaption>Sac \u00e0 dos Salomon Trail 10<\/figcaption><\/figure><div class=\"wp-block-button aligncenter is-style-squared\"><a class=\"wp-block-button__link has-text-color has-background\" href=\"https:\/\/amzn.to\/2Ostfxq\" style=\"background-color:#e3675b;color:#ffffff\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">A partir de 116,92 euros<\/a><\/div><p>En plus de la documentation et de la trousse de premiers secours, il est possible d'apporter davantage de nourriture et d'eau. <a href=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/hydratation-en-montagne\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>hydratation<\/strong> <\/a>est fondamentale dans toutes les disciplines. <br><\/p><h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Les b\u00e2tons<\/strong><br><\/h3><p>Les b\u00e2tons de marche nordique sont g\u00e9n\u00e9ralement fabriqu\u00e9s en aluminium, en carbone ou en un m\u00e9lange de fibre de verre, de carbone et d'aluminium.<br><\/p><p>Les initi\u00e9s disent qu'un <strong>poteau en carbone<\/strong> garantit un meilleur amortissement que celui d'une canne en aluminium, tout en \u00e9tant plus stable et plus l\u00e9g\u00e8re.<br><\/p><p>Un autre \u00e9l\u00e9ment qui ne devrait pas manquer dans un b\u00e2ton de marche nordique est le <strong>bloc de caoutchouc<\/strong>. Il doit \u00eatre interchangeable et avoir pour fonction d'absorber les chocs et les bruits dus \u00e0 l'impact sur le sol. <br><\/p><p>En termes de taille, il ne doit pas \u00eatre trop long, car cela pourrait g\u00eaner les mouvements. <strong>Une fa\u00e7on de calculer la longueur de la perche est de multiplier la taille de la personne par 0,66, 0,68 ou 0,7.<\/strong>. <\/p><figure class=\"wp-block-image is-resized\"><a href=\"https:\/\/amzn.to\/2J1TtAY\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Leki-Pacem-Aker.jpg\" alt=\"Leki PaceMaker\" class=\"wp-image-10406\" width=\"800\" height=\"700\" srcset=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Leki-Pacem-Aker.jpg 800w, https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Leki-Pacem-Aker-600x525.jpg 600w, https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Leki-Pacem-Aker-300x263.jpg 300w, https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Leki-Pacem-Aker-768x672.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><figcaption>Leki PaceMaker<\/figcaption><\/figure><div class=\"wp-block-button aligncenter is-style-squared\"><a class=\"wp-block-button__link has-text-color has-background\" href=\"https:\/\/amzn.to\/2J1TtAY\" style=\"background-color:#e3675b;color:#ffffff\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Cliquez pour voir<\/a><\/div><p>Les d\u00e9butants peuvent utiliser des b\u00e2tons en aluminium avec une pointe en acier, tandis que les utilisateurs plus r\u00e9guliers pr\u00e9f\u00e9reront utiliser des b\u00e2tons en carbone avec une pointe en tungst\u00e8ne. Le mod\u00e8le de b\u00e2ton <strong>Leki PaceMaker (<a href=\"https:\/\/amzn.to\/2J1TtAY\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">voir ici pour acheter<\/a>)<\/strong> est adapt\u00e9 \u00e0 la marche nordique. <br><\/p><h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Protection contre le soleil<\/strong><br><\/h3><p>Lorsque vous \u00eates en activit\u00e9 \u00e0 l'ext\u00e9rieur, il est important de vous prot\u00e9ger des rayons du soleil. Pour ce faire, vous pouvez utiliser un <strong>casquette avec visi\u00e8re<\/strong>bon <strong>lunettes de soleil<\/strong> et bien s\u00fbr, n'oubliez pas de prot\u00e9ger votre peau avec un <strong>cr\u00e8me solaire<\/strong>. <br><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Vous \u00eates \u00e0 la recherche des meilleurs v\u00eatements de marche nordique, mais vous ne savez pas comment les choisir ? 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