{"id":10282,"date":"2019-03-20T13:01:09","date_gmt":"2019-03-20T12:01:09","guid":{"rendered":"https:\/\/travesiapirenaica.com\/?p=10282"},"modified":"2019-03-28T10:57:05","modified_gmt":"2019-03-28T09:57:05","slug":"ropa-para-marcha-nordica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/vetements-pour-la-marche-nordique\/","title":{"rendered":"Les meilleurs v\u00eatements pour la marche nordique : comment les choisir ?"},"content":{"rendered":"
\u00c0 la recherche du meilleur v\u00eatements pour Marche nordique<\/a><\/strong>mais vous ne savez pas comment le choisir ? Nous vous indiquons ici quel est le meilleur \u00e9quipement pour rendre la pratique de cette discipline agr\u00e9able et b\u00e9n\u00e9fique pour vous. Les v\u00eatements de marche nordique doivent pr\u00e9senter trois caract\u00e9ristiques simples : ils doivent \u00eatre l\u00e9gers, \u00e9lastiques et respirants. En ce qui concerne le choix des v\u00eatements, nous pouvons continuer \u00e0 utiliser la technique de la superposition, si souvent utilis\u00e9e en montagne. Nous pouvons les superposer en fonction des conditions que nous rencontrons. <\/p> Pour la partie sup\u00e9rieure, on peut opter pour une premi\u00e8re couche thermique en contact avec la peau. Pour les conditions fra\u00eeches, il peut s'agir d'un v\u00eatement \u00e0 manches longues, similaire au mod\u00e8le Arc'teryx Phase Ar (voir pour acheter<\/a>)<\/strong>avec tissu \u00e9lastique Phasique AR<\/em>un T-shirt thermique tr\u00e8s polyvalent. Si le temps le permet, vous pouvez opter pour un T-shirt technique \u00e0 manches courtes, comme celui que nous vous proposons dans la rubrique ALPINE TS SS de Millet (cliquez ici pour voir)<\/a><\/strong>. Cette premi\u00e8re couche peut \u00eatre compl\u00e9t\u00e9e par une veste, \u00e0 condition qu'elle permette de bouger librement, comme le Berkner Nils<\/strong><\/a>une veste multifonctionnelle qui peut \u00eatre utilis\u00e9e pour la marche nordique. En cas de pluie ou de neige, il est pr\u00e9f\u00e9rable d'opter pour une couche ext\u00e9rieure en tissu imperm\u00e9able et respirant. La vari\u00e9t\u00e9 est tr\u00e8s grande, mais nous avons des mod\u00e8les de vestes \u00e0 partir de 115 euros comme la Millet Trident 2.5<\/strong><\/a>.<\/p> Pour la partie inf\u00e9rieure, vous pouvez utiliser des collants longs ou courts, selon la p\u00e9riode de l'ann\u00e9e. Comme vous pouvez le constater, nous optons toujours pour des v\u00eatements qui n'entravent pas les mouvements. Il peut s'agir de collants comme le Salomon Agile Long Tight (\u00e0 partir de 56,23 euros<\/a>) (mod\u00e8le pour les femmes<\/a>) <\/strong>ou des pantalons l\u00e9gers tels que Salomon Women's Lightning Race (Cliquez pour voir<\/a>) <\/strong>ou le Salomon Bonatti WP (Cliquez ici pour acheter<\/a>)<\/strong> dans sa version masculine.<\/p> Les chaussures utilis\u00e9es pour la marche nordique doivent \u00eatre flexible<\/strong>pour accompagner le mouvement du pied. Bien entendu, si la pratique se fait sur des chemins de terre mouill\u00e9s, les chaussures doivent avoir une certaine adh\u00e9rence pour \u00e9viter les chutes et les glissades.<\/p> Les chaussures sp\u00e9ciales pour la marche nordique doivent \u00eatre consid\u00e9r\u00e9es comme diff\u00e9rent de la course \u00e0 pied<\/strong>La chaussure doit offrir une bonne adh\u00e9rence vers l'avant et stabiliser le pied pour \u00e9viter les torsions. Cette chaussure doit offrir une bonne adh\u00e9rence vers l'avant et stabiliser le pied pour \u00e9viter les torsions. Les mod\u00e8les con\u00e7us pour la course \u00e0 pied, tels que la Salomon Sense Pulse (Cliquez pour voir<\/a>) (mod\u00e8le f\u00e9minin<\/a>)<\/strong> ont des caract\u00e9ristiques qui les rendent \u00e9galement adapt\u00e9es aux chaussures de marche. Il est \u00e9galement important de v\u00e9rifier l'\u00e9tat de vos chaussures, y compris les semelles, avant de commencer toute marche. Cela vous permettra d'\u00e9viter tout d\u00e9sagr\u00e9ment au cours de votre promenade. Outre les V\u00eatements de marche nordique<\/strong>Selon la longueur de la marche, il sera n\u00e9cessaire d'utiliser d'autres outils pour faciliter la marche.<\/p> Si l'itin\u00e9raire est court, il n'est pas n\u00e9cessaire de porter un sac \u00e0 dos : il suffit d'emporter un sac de voyage. sac banane<\/strong> ou avec une ceinture \u00e0 poches. Pour une petite randonn\u00e9e, vous pouvez transporter des documents, du mat\u00e9riel de premier secours, une bouteille d'eau et un petit en-cas. Le sac banane d'hydratation Salomon Xr Sensibelt (\u00e0 partir de 70 euros sur Amazon<\/a>)<\/strong> peut \u00eatre un bon choix. Si l'itin\u00e9raire est plus long que cela, il convient d'ajouter un sac \u00e0 dos<\/strong>. Il est important que le sac \u00e0 dos soit bien ajust\u00e9 au corps et qu'il soit dot\u00e9 d'une sangle de poitrine : cela l'emp\u00eachera de se balancer contre le corps et permettra d'adopter une meilleure posture. Il existe des mod\u00e8les sur le march\u00e9 tels que le Salomon Trail 10 (Cliquez pour voir<\/a>)<\/strong> qui r\u00e9pondra \u00e0 tous nos besoins.<\/p> En plus de la documentation et de la trousse de premiers secours, il est possible d'apporter davantage de nourriture et d'eau. hydratation<\/strong> <\/a>est fondamentale dans toutes les disciplines. Les b\u00e2tons de marche nordique sont g\u00e9n\u00e9ralement fabriqu\u00e9s en aluminium, en carbone ou en un m\u00e9lange de fibre de verre, de carbone et d'aluminium. Les initi\u00e9s disent qu'un poteau en carbone<\/strong> garantit un meilleur amortissement que celui d'une canne en aluminium, tout en \u00e9tant plus stable et plus l\u00e9g\u00e8re. Un autre \u00e9l\u00e9ment qui ne devrait pas manquer dans un b\u00e2ton de marche nordique est le bloc de caoutchouc<\/strong>. Il doit \u00eatre interchangeable et avoir pour fonction d'absorber les chocs et les bruits dus \u00e0 l'impact sur le sol. En termes de taille, il ne doit pas \u00eatre trop long, car cela pourrait g\u00eaner les mouvements. Une fa\u00e7on de calculer la longueur de la perche est de multiplier la taille de la personne par 0,66, 0,68 ou 0,7.<\/strong>. <\/p> Les d\u00e9butants peuvent utiliser des b\u00e2tons en aluminium avec une pointe en acier, tandis que les utilisateurs plus r\u00e9guliers pr\u00e9f\u00e9reront utiliser des b\u00e2tons en carbone avec une pointe en tungst\u00e8ne. Le mod\u00e8le de b\u00e2ton Leki PaceMaker (voir ici pour acheter<\/a>)<\/strong> est adapt\u00e9 \u00e0 la marche nordique. Lorsque vous \u00eates en activit\u00e9 \u00e0 l'ext\u00e9rieur, il est important de vous prot\u00e9ger des rayons du soleil. Pour ce faire, vous pouvez utiliser un casquette avec visi\u00e8re<\/strong>bon lunettes de soleil<\/strong> et bien s\u00fbr, n'oubliez pas de prot\u00e9ger votre peau avec un cr\u00e8me solaire<\/strong>.
<\/p>V\u00eatements de marche nordique : caract\u00e9ristiques<\/h2>
<\/p>
<\/li><\/ul><\/a>
<\/a>
<\/a>
<\/a>
Les chaussures<\/strong>
<\/h3><\/a>
<\/p>
<\/p>Autres accessoires<\/h2>
Pour le transport d'objets<\/strong><\/h3>
<\/p><\/a>
<\/a>
<\/p>Les b\u00e2tons<\/strong>
<\/h3>
<\/p>
<\/p>
<\/p><\/a>
<\/p>Protection contre le soleil<\/strong>
<\/h3>
<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Vous \u00eates \u00e0 la recherche des meilleurs v\u00eatements de marche nordique, mais vous ne savez pas comment les choisir ? Nous vous indiquons ici quel est le meilleur \u00e9quipement pour rendre la pratique de cette discipline agr\u00e9able et b\u00e9n\u00e9fique pour vous.","protected":false},"author":700,"featured_media":10413,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"image","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","episode_type":"","audio_file":"","cover_image":"","cover_image_id":"","duration":"","filesize":"","date_recorded":"","explicit":"","block":"","filesize_raw":"","_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[21],"tags":[],"series":[],"class_list":["post-10282","post","type-post","status-publish","format-image","has-post-thumbnail","hentry","category-material","post_format-post-format-image"],"episode_featured_image":"https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/ropa-para-marcha-nordica_by-HoliHo_cc0_800x600.jpg","episode_player_image":"https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/Caratula-Podcast-Maldita-Montana_1500x1500_72pp-p_.jpg","download_link":"","player_link":"","audio_player":false,"episode_data":{"playerMode":"dark","subscribeUrls":[],"rssFeedUrl":"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/feed\/podcast\/maldita-montana","embedCode":"La mejor ropa para Marcha N\u00f3rdica: c\u00f3mo elegir la adecuada<\/a><\/blockquote>