{"id":10537,"date":"2019-03-22T10:29:06","date_gmt":"2019-03-22T09:29:06","guid":{"rendered":"https:\/\/travesiapirenaica.com\/?p=10537"},"modified":"2019-03-28T10:54:00","modified_gmt":"2019-03-28T09:54:00","slug":"chaussures-de-marche-nordique","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/zapatillas-marcha-nordica\/","title":{"rendered":"Chaussures adapt\u00e9es \u00e0 la marche nordique"},"content":{"rendered":"<p>La marche nordique, \u00e9galement connue sous le nom de marche nordique, \u00e9galement connue sous le nom de marche nordique, \u00e9galement connue sous le nom de marche nordique. <strong><em><a href=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/marche-nordique-marche-nordique\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Marche nordique<\/a> <\/em><\/strong>a \u00e9t\u00e9 consid\u00e9r\u00e9e, selon de nombreux sp\u00e9cialistes, comme <strong>l'un des sports les plus polyvalents qui soient<\/strong>. La marche nordique est un sport d'endurance qui se pratique en plein air et qui consiste \u00e0 marcher en s'aidant de deux <strong><a href=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/batons-de-trekking\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">b\u00e2tons de marche<\/a><\/strong>. Bien qu'il s'agisse d'un sport dont les origines remontent au d\u00e9but du vingti\u00e8me si\u00e8cle, il semble que ce soit au dix-neuvi\u00e8me si\u00e8cle qu'il connaisse son plus grand essor.<\/p>\n\n\n\n<p>Cet exercice ne n\u00e9cessite aucun \u00e9quipement technique autre que ceux mentionn\u00e9s ci-dessus. <strong><a href=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/vetements-pour-la-marche-nordique\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">b\u00e2tons de marche, v\u00eatements de sport et chaussures appropri\u00e9es<\/a>. <\/strong>Les accessoires n\u00e9cessaires semblent simples et aust\u00e8res, mais leur choix pr\u00e9cis est essentiel. <\/p>\n\n\n\n<p>Comme il s'agit d'un exercice qui aide les gens \u00e0 marcher correctement et \u00e0 faire les bons pas, il ne fait aucun doute qu'il est n\u00e9cessaire de choisir les bonnes chaussures. Ainsi, en plus de pouvoir effectuer l'activit\u00e9 correctement, l'usure physique sera moindre.&nbsp; <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Comment choisir les meilleures chaussures.<\/h2>\n\n\n\n<p>Aujourd'hui, le march\u00e9 des chaussures de sport est un monde qui a beaucoup \u00e0 offrir. <strong>toutes les marques, tous les mod\u00e8les et tous les prix<\/strong> et il est assez difficile de choisir un mod\u00e8le plut\u00f4t qu'un autre. <strong>Dans une soci\u00e9t\u00e9 o\u00f9 l'esth\u00e9tique semble \u00eatre la chose la plus importante, la fonctionnalit\u00e9 est souvent rel\u00e9gu\u00e9e au second plan.<\/strong>. Cependant, quelle que soit la marque de la chaussure, certains crit\u00e8res doivent \u00eatre respect\u00e9s lors de l'achat. Il est fortement recommand\u00e9 de ne pas acheter le premier mod\u00e8le que vous trouvez, car il existe une telle vari\u00e9t\u00e9 qu'il peut ne pas \u00eatre adapt\u00e9 \u00e0 vos caract\u00e9ristiques.<\/p>\n\n\n\n<p>Il existe de nombreux mod\u00e8les, dont certains sont con\u00e7us pour la course \u00e0 pied, mais qui sont tr\u00e8s bien adapt\u00e9s \u00e0 la course \u00e0 pied. <em>marche nordique<\/em>tels que le&nbsp;<strong>Salomon Sense Pulse (<a href=\"https:\/\/amzn.to\/2P6Z8ew\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Cliquez pour voir<\/a>) (<a href=\"https:\/\/amzn.to\/2COisYe\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">mod\u00e8le f\u00e9minin<\/a>)<\/strong>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image is-resized\"><a href=\"https:\/\/amzn.to\/2COgqHG\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/SALOMON-SENSE-PULSE.jpg\" alt=\"Salomon Sense Pulse\" class=\"wp-image-10404\" width=\"800\" height=\"478\" srcset=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/SALOMON-SENSE-PULSE.jpg 800w, https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/SALOMON-SENSE-PULSE-600x359.jpg 600w, https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/SALOMON-SENSE-PULSE-300x179.jpg 300w, https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/SALOMON-SENSE-PULSE-768x459.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><figcaption>Salomon Sense Pulse<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button aligncenter is-style-squared\"><a class=\"wp-block-button__link has-text-color has-background\" href=\"https:\/\/amzn.to\/2COgqHG\" style=\"background-color:#e3675b;color:#ffffff\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Les obtenir au prix de 84,24 euros<\/a><\/div>\n\n\n\n<p>Le crit\u00e8re crucial et le plus logique est de choisir la bonne taille. <strong>Une taille au-dessus ou au-dessous peut entra\u00eener une g\u00eane et des blessures aux pieds.<\/strong>. Ce crit\u00e8re est le plus \u00e9vident, mais certains des crit\u00e8res suivants ne sont pas toujours pris en compte. Il s'agit des <strong>les facteurs les plus importants <\/strong>qui doivent \u00eatre prises en compte et qui vous aideront \u00e0 <strong>choisir les bonnes chaussures<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Protection de l'environnement<\/strong>Le pied : Tout le poids du corps repose sur les chevilles et les orteils. Afin de minimiser la souffrance du pied lors de longues randonn\u00e9es, il est important de pr\u00eater attention \u00e0 la protection offerte par la chaussure. Les deux <strong>le talon et le bout des orteils doivent \u00eatre bien prot\u00e9g\u00e9s<\/strong>. Le talon doit \u00eatre soutenu afin de pouvoir effectuer les mouvements avec une grande facilit\u00e9. <strong>stabilit\u00e9<\/strong>. D'autre part, les orteils doivent \u00e9galement \u00eatre correctement prot\u00e9g\u00e9s, car on ne sait jamais quand on va rencontrer une pierre ou un autre obstacle. En outre, vous devez \u00e9galement pr\u00eater attention \u00e0 la <strong>amortissement <\/strong>offerte par la semelle. Elle doit \u00eatre suffisamment \u00e9paisse pour que le pied ne remarque pas les imperfections du sol.<strong> Le choix d'une chaussure plus ou moins amortissante d\u00e9pend en grande partie de votre poids.<\/strong>. Une personne l\u00e9g\u00e8re n'a pas besoin d'un impact important des pieds sur le sol, de sorte qu'avec peu d'amortisseurs, la foul\u00e9e sera plus agile. Une personne lourde, en revanche, frappe la plante du pied contre le sol avec une grande force \u00e0 chaque pas. Par cons\u00e9quent, un amortissement plus important att\u00e9nuera consid\u00e9rablement le choc. De nos jours, les chaussures sont souvent \u00e9quip\u00e9es de syst\u00e8mes d'amortissement \u00e0 la fois en gel et en air.<br><\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Respirabilit\u00e9<\/strong>Le pied peut respirer, c'est aussi une fa\u00e7on de le prot\u00e9ger. Il faut toujours veiller \u00e0 ce que la chaussure ait des trous par lesquels un peu d'air peut circuler. De cette mani\u00e8re&nbsp;<strong>la transpiration sera beaucoup moins importante<\/strong>.  La respirabilit\u00e9 vous aidera \u00e9galement lorsque vos pieds sont mouill\u00e9s, par exemple lorsque vous marchez dans une flaque d'eau. Gr\u00e2ce \u00e0 ces petits pores, le s\u00e9chage sera toujours plus rapide et plus satisfaisant. La sueur s'\u00e9vacue \u00e9galement plus facilement. Gr\u00e2ce \u00e0 cela, vous pourrez&nbsp;<strong><a href=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/ampollas-en-los-pies\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u00e9viter les ampoules g\u00eanantes<\/a><\/strong>&nbsp;sur la plante du pied. Cependant, il est toujours conseill\u00e9 d'avoir dans sa garde-robe les \u00e9l\u00e9ments suivants&nbsp;<strong>chaussures imperm\u00e9ables pour les jours de pluie<\/strong>.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/ropa-para-marcha-nordica_by-HoliHo_cc0_800x600.jpg\" alt=\"V\u00eatements de marche nordique \/ Photo : HoliHo (CC0)\" class=\"wp-image-10413\" width=\"800\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/ropa-para-marcha-nordica_by-HoliHo_cc0_800x600.jpg 800w, https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/ropa-para-marcha-nordica_by-HoliHo_cc0_800x600-600x450.jpg 600w, https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/ropa-para-marcha-nordica_by-HoliHo_cc0_800x600-300x225.jpg 300w, https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/ropa-para-marcha-nordica_by-HoliHo_cc0_800x600-768x576.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><figcaption>V\u00eatements de marche nordique \/ Photo : HoliHo (CC0)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Flexibilit\u00e9<\/strong>La flexibilit\u00e9 de la chaussure est la capacit\u00e9 de la chaussure \u00e0 se plier et \u00e0 \u00e9pouser la forme de nos pieds. La souplesse de la chaussure est synonyme de&nbsp;<strong>le confort<\/strong>. Une chaussure rigide et dure rendra la marche beaucoup plus difficile. En revanche, si la chaussure est souple et facile \u00e0 manipuler, le pied se posera mieux et la fatigue physique sera r\u00e9duite. Plus la chaussure est souple, plus la marche est confortable.&nbsp;<strong>Si la chaussure est flexible, elle peut facilement s'adapter \u00e0 votre foul\u00e9e et vos mouvements seront plus confortables.<\/strong>. En outre, la peau des pieds est assez d\u00e9licate, surtout au niveau des talons. Si la chaussure que vous achetez est flexible, les blessures et les ampoules caus\u00e9es par les frottements seront consid\u00e9rablement r\u00e9duites. Il est recommand\u00e9 de choisir des chaussures pour la marche nordique en<strong>&nbsp;canne basse<\/strong>La rigidit\u00e9 de ces bottes les rend \u00e9galement encore plus fatigantes \u00e0 porter. Leur rigidit\u00e9 accro\u00eet \u00e9galement la fatigue physique.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Adh\u00e9sion<\/strong>L'adh\u00e9rence de la semelle est essentielle pour pouvoir marcher en toute s\u00e9curit\u00e9 et confortablement. La semelle, qui est la partie de la chaussure en contact avec le sol, doit pr\u00e9senter les caract\u00e9ristiques suivantes&nbsp;<strong>bonne adh\u00e9rence sur tous les types de terrains et de conditions<\/strong>. Une semelle ext\u00e9rieure adh\u00e9rente assure la s\u00e9curit\u00e9 et la confiance \u00e0 chacun de vos pas. Les&nbsp;<strong>Relief des montants&nbsp;<\/strong>Si vous pr\u00e9voyez de marcher sur l'asphalte, il est recommand\u00e9 de choisir des chaussures avec une semelle l\u00e9g\u00e8rement cramponn\u00e9e. En revanche, si l'activit\u00e9 se d\u00e9roule sur un terrain plus accident\u00e9, les crampons doivent \u00eatre plus prononc\u00e9s. Les crampons sont plus adapt\u00e9s aux sentiers, aux pistes rocailleuses et aux terrains glissants. Vous \u00e9viterez ainsi le risque de glisser et de vous blesser.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<iframe loading=\"lazy\" width=\"560\" height=\"315\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/_FHn_wR2dho\" frameborder=\"0\" allow=\"autoplay; encrypted-media\" allowfullscreen=\"\"><\/iframe>\n\n\n\n<p>Avec ces caract\u00e9ristiques d\u00e9finies, il est clair que la seule esth\u00e9tique de la chaussure ne sert \u00e0 rien. Une<strong>Avant d'acheter une paire de chaussures, assurez-vous qu'elle r\u00e9pond \u00e0 tous les crit\u00e8res susmentionn\u00e9s.<\/strong> En revanche, ne l\u00e9sinez pas sur l'argent, car c'est votre int\u00e9grit\u00e9 physique qui est en jeu. Si vous choisissez vos chaussures en fonction de ces crit\u00e8res, la marche nordique sera un succ\u00e8s.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Vous devez acheter des chaussures de marche nordique et vous cherchez des conseils pour les choisir ? Notre guide ci-dessous vous pr\u00e9sente les meilleurs produits du march\u00e9.","protected":false},"author":1,"featured_media":10543,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"image","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","episode_type":"","audio_file":"","podmotor_file_id":"","podmotor_episode_id":"","cover_image":"","cover_image_id":"","duration":"","filesize":"","filesize_raw":"","date_recorded":"","explicit":"","block":"","_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[21],"tags":[],"series":[],"class_list":["post-10537","post","type-post","status-publish","format-image","has-post-thumbnail","hentry","category-material","post_format-post-format-image"],"episode_featured_image":"https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Calzado-para-marcha-nordica_by-Bad-Kleinkirchheim_-CC-BY-2.0_800x600.jpg","episode_player_image":"https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/Caratula-Podcast-Maldita-Montana_1500x1500_72pp-p_.jpg","download_link":"","player_link":"","audio_player":false,"episode_data":{"playerMode":"dark","subscribeUrls":[],"rssFeedUrl":"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/feed\/podcast\/maldita-montana","embedCode":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"QqeZ20c6RD\"><a href=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/zapatillas-marcha-nordica\/\">Calzado adecuado para la marcha n\u00f3rdica<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/zapatillas-marcha-nordica\/embed\/#?secret=QqeZ20c6RD\" width=\"500\" height=\"350\" title=\"\u00ab\u00a0Calzado adecuado para la marcha n\u00f3rdica\u00a0\u00bb &#8212; Traves\u00eda.\" data-secret=\"QqeZ20c6RD\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script>\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n\/\/# sourceURL=https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-includes\/js\/wp-embed.min.js\n<\/script>\n"},"taxonomy_info":{"category":[{"value":21,"label":"Material"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Calzado-para-marcha-nordica_by-Bad-Kleinkirchheim_-CC-BY-2.0_800x600.jpg",800,600,false],"author_info":{"display_name":"Traves\u00eda Pirenaica","author_link":"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/author\/travesia-pirenaica\/"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":21,"name":"Material","slug":"material","term_group":0,"term_taxonomy_id":21,"taxonomy":"category","description":"Material","parent":0,"count":51,"filter":"raw","cat_ID":21,"category_count":51,"category_description":"Material","cat_name":"Material","category_nicename":"material","category_parent":0}],"tag_info":false,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Calzado-para-marcha-nordica_by-Bad-Kleinkirchheim_-CC-BY-2.0_800x600.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10537","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10537"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10537\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10543"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10537"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10537"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10537"},{"taxonomy":"series","embeddable":true,"href":"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/series?post=10537"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}