{"id":10840,"date":"2020-06-05T13:33:36","date_gmt":"2020-06-05T11:33:36","guid":{"rendered":"https:\/\/travesiapirenaica.com\/?p=10840"},"modified":"2020-11-20T09:56:52","modified_gmt":"2020-11-20T08:56:52","slug":"ropa-trail-running","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/ropa-trail-running\/","title":{"rendered":"Comment choisir les v\u00eatements de trail running"},"content":{"rendered":"<p>De plus en plus de personnes <em>coureurs <\/em>qui changent la ville pour la montagne. La pratique de <em><strong><a href=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/course-sur-sentier\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (s&#039;ouvre dans un nouvel onglet)\">course sur sentier<\/a><\/strong><\/em><strong><a href=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/course-sur-sentier\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (s&#039;ouvre dans un nouvel onglet)\"> <\/a><\/strong>s'est consid\u00e9rablement d\u00e9mocratis\u00e9e ces derni\u00e8res ann\u00e9es. Cependant, m\u00eame si la course \u00e0 pied en montagne et la course \u00e0 pied urbaine semblent \u00eatre les m\u00eames, l'habillement doit changer. En montagne, surtout en haute montagne, le coureur est \u00e0 la merci des conditions m\u00e9t\u00e9orologiques lorsqu'elles se d\u00e9gradent. Il faut \u00eatre pr\u00eat \u00e0 affronter la pluie, la gr\u00eale, la neige et les vents extr\u00eames, car en montagne, il faut se d\u00e9brouiller avec ses propres moyens. Si la situation m\u00e9t\u00e9orologique se d\u00e9grade fortement, de bons v\u00eatements sont toujours d'une grande aide. Gr\u00e2ce aux conseils suivants, vous saurez quel \u00e9quipement choisir pour vos sorties en montagne. <\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_79_2 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Index<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Table des mati\u00e8res\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewbox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewbox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseprofile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 eztoc-toggle-hide-by-default' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/ropa-trail-running\/#Caracteristicas_generales\" >Caract\u00e9ristiques g\u00e9n\u00e9rales.<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/ropa-trail-running\/#Ropa_invernal\" >V\u00eatements d'hiver.<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/ropa-trail-running\/#Ropa_de_verano\" >V\u00eatements d'\u00e9t\u00e9.<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Caracteristicas_generales\"><\/span>Caract\u00e9ristiques g\u00e9n\u00e9rales.<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>De plus en plus de marques d\u00e9cident de vendre des v\u00eatements sp\u00e9cialis\u00e9s pour les enfants.&nbsp;<em>course sur sentier<\/em>. Parmi les plus c\u00e9l\u00e8bres, on peut citer <strong>Salomon, Ternua, Millet ou La Sportiva<\/strong>. Cependant, ils partagent tous certaines caract\u00e9ristiques g\u00e9n\u00e9rales. Comme tous les v\u00eatements de sport, les v\u00eatements de sport pour le <em>course sur sentier <\/em>Ils doivent \u00eatre confortables, pour que la course soit agr\u00e9able. Mais ils doivent \u00e9galement \u00eatre adapt\u00e9s au temps chaud et au temps froid. En d'autres termes, dans des situations de froid ou de vent, les v\u00eatements doivent vous tenir chaud et garder votre corps au chaud. Toutefois, lorsque l'activit\u00e9 est tr\u00e8s intense, les v\u00eatements ne doivent pas provoquer de surchauffe. Voici quelques-unes des caract\u00e9ristiques que tout v\u00eatement doit poss\u00e9der. <em>piste <\/em>dans les montagnes doivent avoir :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Respirabilit\u00e9<\/strong>La respirabilit\u00e9 du v\u00eatement permet au corps de rester au frais et la sueur s\u00e8che facilement.\t<\/li><li><strong>Compression<\/strong>La compression est recommand\u00e9e pour que le v\u00eatement soutienne le muscle et le prot\u00e8ge du froid et des vibrations.\t<\/li><li><strong>Pliabilit\u00e9<\/strong>En montagne, on ne sait jamais quand le temps va changer, c'est pourquoi il est indispensable d'emporter des v\u00eatements chauds dans son sac \u00e0 dos. Pour que les vestes et les pulls prennent le moins de place possible, il est conseill\u00e9 de tenir compte de leur pliabilit\u00e9. \t\t<\/li><li><strong>R\u00e9flexion<\/strong>si vous courez r\u00e9guli\u00e8rement la nuit dans des endroits o\u00f9 des voitures ou des v\u00e9los peuvent passer, les v\u00eatements r\u00e9fl\u00e9chissants vous aideront \u00e0 \u00eatre plus visible.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ropa_invernal\"><\/span>V\u00eatements d'hiver.<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>En montagne, il est fr\u00e9quent qu'il fasse froid, qu'il pleuve ou qu'il gr\u00eale pendant les quatre saisons de l'ann\u00e9e. C'est pourquoi il faut toujours avoir des v\u00eatements chauds dans sa garde-robe. Toutes les marques de v\u00eatements de sport proposent des v\u00eatements d'hiver sp\u00e9ciaux, g\u00e9n\u00e9ralement plus \u00e9pais et imperm\u00e9ables. L'objectif principal de ce type de v\u00eatements est de garder tout le corps au chaud et au sec. L'article suivant sur les \"v\u00eatements d'hiver\" peut vous \u00eatre utile.<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"En montagne, il est fr\u00e9quent qu&#039;il fasse froid, qu&#039;il pleuve ou qu&#039;il gr\u00eale pendant les quatre saisons de l&#039;ann\u00e9e. C&#039;est pourquoi il faut toujours avoir des v\u00eatements chauds dans sa garde-robe. Toutes les marques de v\u00eatements de sport proposent des v\u00eatements d&#039;hiver sp\u00e9ciaux, g\u00e9n\u00e9ralement plus \u00e9pais et imperm\u00e9ables. L&#039;objectif principal de ce type de v\u00eatements est de garder tout le corps au chaud et au sec. L&#039;article suivant sur &quot;L&#039;\u00e9quipement de course \u00e0 pied d&#039;hiver sans souci&quot; peut vous \u00eatre utile.  (s&#039;ouvre dans un nouvel onglet)\" href=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/equipement-de-course-a-pied-pour-lhiver\/\" target=\"_blank\">Un \u00e9quipement de course \u00e0 pied hivernal en toute s\u00e9r\u00e9nit\u00e9<\/a><\/strong>\".&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Habiller le tronc inf\u00e9rieur.<\/h3>\n\n\n\n<p>Selon la plupart des coureurs de montagne, <strong>les collants sont le meilleur choix pour l'hiver<\/strong>. En plus d'\u00eatre confortables, ils prot\u00e8gent le coureur des blessures en soutenant les muscles. Les mod\u00e8les de collants varient en \u00e9paisseur et en longueur. Plus ils sont \u00e9pais, plus ils sont chauds. Longueur, <strong>les mailles peuvent \u00eatre courtes, \u00be ou longues.<\/strong>. Il est presque pr\u00e9f\u00e9rable de ne pas porter les collants courts en hiver. Les collants de longueur \u00be arrivent en dessous du genou et prot\u00e8gent donc \u00e9galement l'articulation du genou. L'avantage de ces collants est qu'ils peuvent \u00eatre combin\u00e9s avec des bas de compression. De cette mani\u00e8re, toute la jambe est prot\u00e9g\u00e9e et, en cas de surchauffe, il est possible de rem\u00e9dier \u00e0 la chaleur.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image is-resized\"><a href=\"https:\/\/amzn.to\/2RMVFj5\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/Kari-Traa-Louise-Tights-Woman.jpg\" alt=\"Kari Traa Louise Collants Femme\" class=\"wp-image-10844\" width=\"800\" height=\"1000\" srcset=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/Kari-Traa-Louise-Tights-Woman.jpg 800w, https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/Kari-Traa-Louise-Tights-Woman-600x750.jpg 600w, https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/Kari-Traa-Louise-Tights-Woman-240x300.jpg 240w, https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/Kari-Traa-Louise-Tights-Woman-768x960.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><figcaption><strong>Kari Traa LOUISE Collants Femme<\/strong><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button aligncenter\"><a class=\"wp-block-button__link has-text-color has-background no-border-radius\" href=\"https:\/\/amzn.to\/2RMVFj5\" style=\"background-color:#e3675b;color:#ffffff\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Cliquez pour voir<\/a><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image is-resized\"><a href=\"https:\/\/amzn.to\/2OF5fT7\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/AGILE-WARM-TIGHT.jpg\" alt=\"SALOMON Agile Warm Tight \" class=\"wp-image-10845\" width=\"800\" height=\"1000\" srcset=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/AGILE-WARM-TIGHT.jpg 800w, https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/AGILE-WARM-TIGHT-600x750.jpg 600w, https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/AGILE-WARM-TIGHT-240x300.jpg 240w, https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/AGILE-WARM-TIGHT-768x960.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><figcaption><strong>SALOMON Agile Warm Tight<\/strong> <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button aligncenter\"><a class=\"wp-block-button__link has-text-color has-background no-border-radius\" href=\"https:\/\/amzn.to\/2OF5fT7\" style=\"background-color:#e3675b;color:#ffffff\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Cliquez ici pour acheter<\/a><\/div>\n\n\n\n<p>Une couche protectrice imperm\u00e9able peut \u00eatre utilis\u00e9e si les conditions sont tr\u00e8s extr\u00eames. Elle doit toujours \u00eatre respirante. Elle ne doit \u00eatre utilis\u00e9e que dans des conditions m\u00e9t\u00e9orologiques tr\u00e8s d\u00e9favorables, sous peine de surchauffe.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Habiller le tronc sup\u00e9rieur.<\/h3>\n\n\n\n<p>En hiver et par temps froid, il est conseill\u00e9 de porter des v\u00eatements ou de les transporter dans le sac \u00e0 dos. <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"En hiver et par temps froid, il est conseill\u00e9 de porter trois couches de v\u00eatements ou de transporter trois couches de v\u00eatements dans son sac \u00e0 dos : (s&#039;ouvre dans un nouvel onglet)\" href=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/comment-shabiller-systeme-3-couches-montana\/\" target=\"_blank\">trois couches de v\u00eatements<\/a><\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Premi\u00e8re couche<\/strong>Il est recommand\u00e9 de porter un tee-shirt technique pr\u00e8s du corps, car c'est ainsi qu'il fonctionne le mieux. Il doit \u00eatre respirant. Comme pour les collants, les manches peuvent \u00eatre courtes ou longues. Il est recommand\u00e9 de porter des manches courtes, mais avec des manches, afin de gagner en polyvalence. \t\t<\/li><\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image is-resized\"><a href=\"https:\/\/amzn.to\/2QBKFou\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/SALOMON-Trail-Runner-SS.jpg\" alt=\"SALOMON Trail Runner SS\" class=\"wp-image-10847\" width=\"544\" height=\"750\" srcset=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/SALOMON-Trail-Runner-SS.jpg 1087w, https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/SALOMON-Trail-Runner-SS-600x828.jpg 600w, https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/SALOMON-Trail-Runner-SS-217x300.jpg 217w, https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/SALOMON-Trail-Runner-SS-768x1060.jpg 768w, https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/SALOMON-Trail-Runner-SS-742x1024.jpg 742w\" sizes=\"auto, (max-width: 544px) 100vw, 544px\" \/><\/a><figcaption><strong>SALOMON Trail Runner SS<\/strong><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button aligncenter\"><a class=\"wp-block-button__link has-text-color has-background no-border-radius\" href=\"https:\/\/amzn.to\/2QBKFou\" style=\"background-color:#e3675b;color:#ffffff\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">A partir de 44,95 euros<\/a><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Couches ext\u00e9rieures<\/strong>Ces couches peuvent servir de <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Couches ext\u00e9rieures : ces couches peuvent servir de deuxi\u00e8me ou de troisi\u00e8me couche. Il s&#039;agit de pulls chauds \u00e0 manches longues qui restent l\u00e9gers (s&#039;ouvre dans un nouvel onglet).\" href=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/deuxieme-couche-montana\/\" target=\"_blank\">deuxi\u00e8me <\/a><\/strong>o <strong><a href=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/troisieme-etage-de-montagne\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Couches ext\u00e9rieures : ces couches peuvent servir de deuxi\u00e8me ou de troisi\u00e8me couche. Il s&#039;agit de pulls chauds \u00e0 manches longues qui restent l\u00e9gers (s&#039;ouvre dans un nouvel onglet).\">troisi\u00e8mes couches<\/a><\/strong>. Il s'agit de pulls chauds \u00e0 manches longues, mais l\u00e9gers.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image is-resized\"><a href=\"https:\/\/amzn.to\/2DiHQVH\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/Gore-R3-Partial.jpg\" alt=\"R3 Gore partiel W\" class=\"wp-image-10848\" width=\"600\" height=\"750\" srcset=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/Gore-R3-Partial.jpg 800w, https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/Gore-R3-Partial-600x750.jpg 600w, https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/Gore-R3-Partial-240x300.jpg 240w, https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/Gore-R3-Partial-768x960.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/a><figcaption><strong>R3 Gore partiel W<\/strong><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button aligncenter\"><a class=\"wp-block-button__link has-text-color has-background no-border-radius\" href=\"https:\/\/amzn.to\/2DiHQVH\" style=\"background-color:#e3675b;color:#ffffff\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Cliquez ici pour acheter<\/a><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Coupe-vent ou veste imperm\u00e9able<\/strong>Les v\u00eatements actuellement en vente conviennent aux deux. Ces v\u00eatements deviennent tr\u00e8s polyvalents avec un poids ultra-l\u00e9ger. Il est conseill\u00e9 de pr\u00eater attention \u00e0 leur pliage afin qu'ils soient le moins encombrants possible dans votre sac \u00e0 dos. Il en existe des plus \u00e9pais et des plus fins, ce qui vous permet de choisir celui qui convient le mieux \u00e0 votre activit\u00e9.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image is-resized\"><a href=\"https:\/\/amzn.to\/2z7ed6A\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/Salomon-Lightning-Race.jpg\" alt=\"Salomon Lightning Race\" class=\"wp-image-10849\" width=\"600\" height=\"751\" srcset=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/Salomon-Lightning-Race.jpg 800w, https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/Salomon-Lightning-Race-600x751.jpg 600w, https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/Salomon-Lightning-Race-240x300.jpg 240w, https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/Salomon-Lightning-Race-768x961.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/a><figcaption><strong>Salomon Lightning Race<\/strong><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button aligncenter\"><a class=\"wp-block-button__link has-text-color has-background no-border-radius\" href=\"https:\/\/amzn.to\/2z7ed6A\" style=\"background-color:#e3675b;color:#ffffff\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Cliquez ici pour acheter<\/a><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Accessoires.<\/h3>\n\n\n\n<p>En hiver, il est \u00e9galement conseill\u00e9 de porter divers accessoires pour prot\u00e9ger toutes les parties du corps du froid. Les accessoires les plus recommand\u00e9s sont <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"En hiver, il est \u00e9galement conseill\u00e9 de porter divers accessoires pour prot\u00e9ger toutes les parties du corps du froid. Les accessoires les plus recommand\u00e9s sont les bonnets, les gants, les buffs et les manchons. Cela vous permettra de rester au chaud et au sec (s&#039;ouvre dans un nouvel onglet).\" href=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/equipement-de-course-a-pied-pour-lhiver\/\" target=\"_blank\">bonnets, gants, buffs et manchons<\/a><\/strong>. Vous pouvez ainsi rester au chaud et au sec.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ropa_de_verano\"><\/span>V\u00eatements d'\u00e9t\u00e9.<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Bien qu'en \u00e9t\u00e9, il soit conseill\u00e9 de porter des v\u00eatements d'hiver au cas o\u00f9, les v\u00eatements deviennent plus fins et plus frais pour aider la peau \u00e0 respirer. Avec les mat\u00e9riaux d'aujourd'hui, vous garderez tout votre corps au frais et au sec pendant vos courses et vos s\u00e9ances d'entra\u00eenement. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Habiller le tronc inf\u00e9rieur.<\/h3>\n\n\n\n<p>Les priorit\u00e9s dans le choix d'un pantalon en \u00e9t\u00e9 sont le confort et la fra\u00eecheur. La plupart des coureurs choisissent entre le&nbsp;<strong>short classique ou collant court <\/strong>qui sont g\u00e9n\u00e9ralement assez fins. Le choix de l'un ou l'autre est une question de go\u00fbt ; cependant, l'avantage des collants est que leur capacit\u00e9 de compression soutient mieux le muscle. La d\u00e9cision de porter l'un ou l'autre type de v\u00eatement d\u00e9pend des habitudes et des go\u00fbts du coureur.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image is-resized\"><a href=\"https:\/\/amzn.to\/2z4Q4Oi\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/La-Sportiva-Auster-M.jpg\" alt=\"La Sportiva Auster M\" class=\"wp-image-10852\" width=\"600\" height=\"494\" srcset=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/La-Sportiva-Auster-M.jpg 800w, https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/La-Sportiva-Auster-M-600x494.jpg 600w, https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/La-Sportiva-Auster-M-300x247.jpg 300w, https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/La-Sportiva-Auster-M-768x632.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/a><figcaption>La Sportiva Auster M<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button aligncenter\"><a class=\"wp-block-button__link has-text-color has-background no-border-radius\" href=\"https:\/\/amzn.to\/2z4Q4Oi\" style=\"background-color:#e3675b;color:#ffffff\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Cliquez ici pour acheter<\/a><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image is-resized\"><a href=\"https:\/\/amzn.to\/2PlDfcm\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/La-Sportiva-Snap-W.jpg\" alt=\"La Sportiva Snap W\" class=\"wp-image-10853\" width=\"600\" height=\"497\" srcset=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/La-Sportiva-Snap-W.jpg 800w, https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/La-Sportiva-Snap-W-600x497.jpg 600w, https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/La-Sportiva-Snap-W-300x249.jpg 300w, https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/La-Sportiva-Snap-W-768x636.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/a><figcaption>La Sportiva Snap W<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button aligncenter\"><a class=\"wp-block-button__link has-text-color has-background no-border-radius\" href=\"https:\/\/amzn.to\/2PlDfcm\" style=\"background-color:#e3675b;color:#ffffff\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Cliquez ici pour acheter<\/a><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Habiller le tronc sup\u00e9rieur.<\/h3>\n\n\n\n<p>Comme nous l'avons d\u00e9j\u00e0 mentionn\u00e9, vous devez toujours emporter des v\u00eatements d'hiver suppl\u00e9mentaires dans votre sac \u00e0 dos. En \u00e9t\u00e9, cependant, les meilleurs hauts de course sont ceux qui sont tr\u00e8s respirants. Les go\u00fbts varient lorsqu'il s'agit d'acheter des hauts sans manches ou \u00e0 manches courtes. Toutefois, l'essentiel est que le maillot soit l\u00e9ger, qu'il s\u00e8che rapidement et qu'il ne comporte pas trop de coutures pour \u00e9viter les irritations. L'achat d'un T-shirt ample ou moulant d\u00e9pend des go\u00fbts du coureur ; toutefois, si vous courez de longues distances, il est possible que vous portiez un T-shirt trop serr\u00e9, ce qui pourrait provoquer des irritations.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>LIRE AUSSI :<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"http:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/equipement-de-course-a-pied-pour-lhiver\/\" target=\"_blank\"><strong>Equipement pour courir l'hiver sans soucis&gt;&gt;&gt;&gt;<\/strong><\/a><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong><em>*Tous les prix d'achat mentionn\u00e9s dans cet article sont \u00e0 jour au 23\/06\/2016.<\/em><\/strong><br><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Dans cet article, nous vous pr\u00e9sentons les caract\u00e9ristiques des v\u00eatements de trail running. Notre prochain guide vous pr\u00e9sentera les meilleurs articles du march\u00e9.","protected":false},"author":1,"featured_media":17501,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"image","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","episode_type":"audio","audio_file":"","cover_image":"","cover_image_id":"","duration":"","filesize":"","date_recorded":"","explicit":"","block":"","filesize_raw":"","_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[688],"tags":[],"series":[],"class_list":["post-10840","post","type-post","status-publish","format-image","has-post-thumbnail","hentry","category-equipamiento-running","post_format-post-format-image"],"episode_featured_image":"https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/C\u00f3mo-elegir-ropa-para-el-trail-running-_-bybrian-erickson-XFneC_rHR48-unsplash_1000x750.jpg","episode_player_image":"https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/Caratula-Podcast-Maldita-Montana_1500x1500_72pp-p_.jpg","download_link":"","player_link":"","audio_player":false,"episode_data":{"playerMode":"dark","subscribeUrls":[],"rssFeedUrl":"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/feed\/podcast\/maldita-montana","embedCode":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"98bmEB4AyX\"><a href=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/ropa-trail-running\/\">C\u00f3mo elegir ropa para el trail running<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/ropa-trail-running\/embed\/#?secret=98bmEB4AyX\" width=\"500\" height=\"350\" title=\"\u00ab\u00a0C\u00f3mo elegir ropa para el trail running\u00a0\u00bb &#8212; Traves\u00eda.\" data-secret=\"98bmEB4AyX\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script>\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n\/\/# sourceURL=https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-includes\/js\/wp-embed.min.js\n<\/script>\n"},"taxonomy_info":{"category":[{"value":688,"label":"Running"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/C\u00f3mo-elegir-ropa-para-el-trail-running-_-bybrian-erickson-XFneC_rHR48-unsplash_1000x750.jpg",1000,750,false],"author_info":{"display_name":"Traves\u00eda Pirenaica","author_link":"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/author\/travesia-pirenaica\/"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":688,"name":"Running","slug":"equipamiento-running","term_group":0,"term_taxonomy_id":688,"taxonomy":"category","description":"","parent":21,"count":6,"filter":"raw","cat_ID":688,"category_count":6,"category_description":"","cat_name":"Running","category_nicename":"equipamiento-running","category_parent":21}],"tag_info":false,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/C\u00f3mo-elegir-ropa-para-el-trail-running-_-bybrian-erickson-XFneC_rHR48-unsplash_1000x750.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10840","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10840"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10840\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/17501"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10840"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10840"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10840"},{"taxonomy":"series","embeddable":true,"href":"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/series?post=10840"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}