{"id":11947,"date":"2020-12-01T18:57:01","date_gmt":"2020-12-01T17:57:01","guid":{"rendered":"https:\/\/travesiapirenaica.com\/?p=11947"},"modified":"2020-12-02T19:03:09","modified_gmt":"2020-12-02T18:03:09","slug":"equipement-de-ski-de-randonnee","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/equipement-de-ski-de-randonnee\/","title":{"rendered":"\u00c9quipement de base pour le ski de montagne"},"content":{"rendered":"<p>Le ski alpinisme ou ski de randonn\u00e9e est un sport qui se distingue du ski alpinisme ou du ski de fond, en prenant ici et l\u00e0 des \u00e9l\u00e9ments de ces disciplines, pour compl\u00e9ter une activit\u00e9 qui passionnera sans doute tout alpiniste ayant une pr\u00e9dilection pour les montagnes les plus hivernales. Un \u00e9quipement sp\u00e9cialement con\u00e7u pour le ski-alpinisme est n\u00e9cessaire.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Le ski alpinisme n\u00e9cessite l'utilisation fondamentale de certains mat\u00e9riaux que nous pr\u00e9ciserons ci-dessous.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator\"\/>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_76 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Index<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Table des mati\u00e8res\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewbox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewbox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseprofile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 eztoc-toggle-hide-by-default' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/equipement-de-ski-de-randonnee\/#Tablas\" >Tableaux<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/equipement-de-ski-de-randonnee\/#Pieles_de_foca\" >Peaux de phoque<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/equipement-de-ski-de-randonnee\/#Fijaciones\" >Fixations<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/equipement-de-ski-de-randonnee\/#Botas\" >Bottes<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/equipement-de-ski-de-randonnee\/#Bastones\" >B\u00e2tons de marche<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/equipement-de-ski-de-randonnee\/#Mochila\" >Sac \u00e0 dos<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/equipement-de-ski-de-randonnee\/#Cuchillas_piolet_y_crampones\" >Lames, piolets et crampons<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/equipement-de-ski-de-randonnee\/#Equipo_de_seguridad\" >\u00c9quipement de s\u00e9curit\u00e9<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/equipement-de-ski-de-randonnee\/#Ropa\" >V\u00eatements<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tablas\"><\/span>Tableaux<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"600\" src=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/Tablas-de-esqu\u00ed-de-traves\u00eda_by-Simon-Pixabay_800x600.jpg\" alt=\"Planches de ski de randonn\u00e9e \/ Photo : Simon (Pixabay)\" class=\"wp-image-11957\" srcset=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/Tablas-de-esqu\u00ed-de-traves\u00eda_by-Simon-Pixabay_800x600.jpg 800w, https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/Tablas-de-esqu\u00ed-de-traves\u00eda_by-Simon-Pixabay_800x600-600x450.jpg 600w, https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/Tablas-de-esqu\u00ed-de-traves\u00eda_by-Simon-Pixabay_800x600-300x225.jpg 300w, https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/Tablas-de-esqu\u00ed-de-traves\u00eda_by-Simon-Pixabay_800x600-768x576.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><figcaption>Planches de ski de randonn\u00e9e \/ Photo : Simon (Pixabay)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Bien s\u00fbr, pour faire du ski de randonn\u00e9e, il est indispensable d'avoir une planche de ski. Cependant, il existe une grande vari\u00e9t\u00e9 de planches, vous devrez donc choisir parmi les suivantes <strong>selon l'activit\u00e9<\/strong> que vous pratiquez habituellement :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Si vous le faites habituellement <strong>promotions rapides <\/strong>il est recommand\u00e9 d'avoir quelques <strong>skis l\u00e9gers <\/strong>afin de ne pas accumuler trop de fatigue. Les tailles les plus courantes de ce type de skis sont les suivantes : 65 \u00e0 75 millim\u00e8tres de patin, 95 \u00e0 110 millim\u00e8tres de spatule, 79 \u00e0 110 mm de talon.\t<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Si vous souhaitez profiter davantage de la <strong>descentes <\/strong>que pour les mont\u00e9es, vous aurez besoin d'un ski plus polyvalent. Ainsi, le\t<strong>stabilit\u00e9 et flottabilit\u00e9 <\/strong>sur la neige. Si vous recherchez un ski polyvalent, la largeur du patin doit \u00eatre comprise entre 70 et 95 millim\u00e8tres. Les mod\u00e8les freeride ont une largeur de 95 \u00e0 120 millim\u00e8tres.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Dans l'article suivant, nous expliquons <strong><a href=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/planches-de-ski-de-randonnee\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Dans l&#039;article suivant, nous vous expliquons comment choisir vos planches de ski de randonn\u00e9e (s&#039;ouvre dans un nouvel onglet).\">comment choisir une planche de ski de randonn\u00e9e<\/a><\/strong>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pieles_de_foca\"><\/span>Peaux de phoque<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Les peaux de phoque sont des peaux que l'on place sur la semelle des skis afin qu'ils ne glissent que vers le haut. Cela facilite consid\u00e9rablement la mont\u00e9e. Il existe trois types de peaux :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Cheveux synth\u00e9tiques<\/strong>sont les peaux les plus polyvalentes et ont une tr\u00e8s bonne adh\u00e9rence sur la neige dure. De plus, leur bonne durabilit\u00e9 est un atout.\t<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Mohair<\/strong>Ces peaux sont fabriqu\u00e9es \u00e0 partir de laine de ch\u00e8vre et sont parfaites pour la neige fra\u00eeche. Cependant, leur adh\u00e9rence n'est pas aussi bonne sur la neige dure.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Mixte<\/strong>Il existe des cuirs qui combinent les deux mat\u00e9riaux.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Fijaciones\"><\/span>Fixations<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Les fixations sont les syst\u00e8mes qui relient les chaussures aux skis. Il existe diff\u00e9rents types de fixations qui conviennent \u00e0 diff\u00e9rentes activit\u00e9s. D'une part, il y a les fixations de comp\u00e9tition, par exemple celles qui sont disponibles dans les magasins de sport. <strong>Marque Dynafit<\/strong>. Elles sont tr\u00e8s l\u00e9g\u00e8res, mais leur prix est g\u00e9n\u00e9ralement assez \u00e9lev\u00e9. D'autre part, il existe des fixations plus polyvalentes. En r\u00e8gle g\u00e9n\u00e9rale, ces fixations permettent de faire pivoter le pied pour avancer sur les skis. De plus, elles sont \u00e9quip\u00e9es d'un verrouillage du talon pour faciliter le repos du mollet. <\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Botas\"><\/span>Bottes<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"600\" src=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/Fijaciones-para-esqu\u00ed-de-traves\u00eda_by-Simon-Pixabay_800x600.jpg\" alt=\"Fixations de ski de randonn\u00e9e \/ Photo : Simon (Pixabay)\" class=\"wp-image-11958\" srcset=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/Fijaciones-para-esqu\u00ed-de-traves\u00eda_by-Simon-Pixabay_800x600.jpg 800w, https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/Fijaciones-para-esqu\u00ed-de-traves\u00eda_by-Simon-Pixabay_800x600-600x450.jpg 600w, https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/Fijaciones-para-esqu\u00ed-de-traves\u00eda_by-Simon-Pixabay_800x600-300x225.jpg 300w, https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/Fijaciones-para-esqu\u00ed-de-traves\u00eda_by-Simon-Pixabay_800x600-768x576.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><figcaption>Chaussures et fixations de ski de randonn\u00e9e \/ Photo : Simon (Pixabay)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Quatre caract\u00e9ristiques diff\u00e9rencient les chaussures de ski de montagne des chaussures de ski alpin :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Ils sont\t<strong>plus l\u00e9ger<\/strong>. Comme ils doivent \u00eatre pi\u00e9tin\u00e9s, ils sont g\u00e9n\u00e9ralement fabriqu\u00e9s avec des mat\u00e9riaux plus l\u00e9gers.\t<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Ils ont\t<strong>semelle en caoutchouc<\/strong>. Comme une chaussure d'alpinisme, elles ont une semelle en caoutchouc pour les cas o\u00f9 le manque de neige vous oblige \u00e0 quitter vos skis.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Les bottes ne sont g\u00e9n\u00e9ralement pas tr\u00e8s r\u00e9sistantes.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Ils permettent \u00e0 l <strong>canne mobilit\u00e9<\/strong>. La fixation est lib\u00e9r\u00e9e lors de la mont\u00e9e, afin de permettre la flexion de la cheville, et doit \u00eatre verrouill\u00e9e pour des descentes plus s\u00fbres.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Bastones\"><\/span>B\u00e2tons de marche<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Ils sont indispensables pour se propulser en mont\u00e9e. Ils servent \u00e9galement de points d'appui lors de la descente. Les b\u00e2tons de ski alpinisme sont g\u00e9n\u00e9ralement plus longs que les b\u00e2tons alpins, car l'impulsion est plus importante.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Mochila\"><\/span>Sac \u00e0 dos<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>La particularit\u00e9 des sacs \u00e0 dos de ski de montagne est qu'ils sont pr\u00e9par\u00e9s pour <strong>transport des skis<\/strong>. Comme pour un sac \u00e0 dos ordinaire, il existe des mod\u00e8les de diff\u00e9rentes tailles, plus ou moins adapt\u00e9s en fonction de la dur\u00e9e de l'activit\u00e9 \u00e0 pratiquer. Les sacs \u00e0 dos d'une capacit\u00e9 de 15 \u00e0 20 litres conviennent aux excursions de courte dur\u00e9e, tandis que ceux d'une capacit\u00e9 sup\u00e9rieure \u00e0 50 litres sont adapt\u00e9s aux voyages de deux jours ou plus.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Cuchillas_piolet_y_crampones\"><\/span>Lames, piolets et crampons<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Dans le cas o\u00f9 vous ne pouvez pas progresser \u00e0 ski, dans des couloirs escarp\u00e9s par exemple, il est indispensable de s'\u00e9quiper de <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Si vous ne pouvez pas progresser \u00e0 ski, par exemple sur des pentes raides, il est indispensable de vous \u00e9quiper de piolets et de crampons. Cela vous permettra de progresser \u00e0 pied en toute s\u00e9curit\u00e9. Les lames sont des crampons pr\u00e9par\u00e9s pour les skis qui faciliteront et s\u00e9curiseront la progression sur la neige dure (s&#039;ouvre dans un nouvel onglet).\" href=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/piolets\/\" target=\"_blank\">piolets <\/a>y <a href=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/crampons\/\">crampons<\/a><\/strong>. Vous pourrez ainsi progresser \u00e0 pied en toute s\u00e9curit\u00e9. En revanche, le <strong>lames <\/strong>sont des crampons pr\u00eats \u00e0 skier qui facilitent et s\u00e9curisent la progression sur neige dure.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Equipo_de_seguridad\"><\/span>\u00c9quipement de s\u00e9curit\u00e9<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Quatre \u00e9l\u00e9ments constituent l'\u00e9quipement de s\u00e9curit\u00e9 de base :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Casque<\/strong>.\t<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>ARVA<\/strong>:\t<em>Emetteur-r\u00e9cepteur d'avalanche<\/em>. Cet appareil indique votre position exacte au cas o\u00f9 vous seriez enseveli sous une avalanche. C'est un appareil essentiel pour faciliter les recherches.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Sonde<\/strong>La sonde est un b\u00e2ton allong\u00e9 qui servira \u00e0 trouver la personne sous la neige.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Pelle<\/strong>pour compl\u00e9ter le travail de recherche, une pelle sera d'une grande aide pour d\u00e9terrer la personne enterr\u00e9e.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ropa\"><\/span>V\u00eatements<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"760\" height=\"600\" src=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/brent-olson-256458_760x600.jpg\" alt=\"10 conseils de base pour le ski alpinisme \/ Photo : Brent Olson\" class=\"wp-image-5596\" srcset=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/brent-olson-256458_760x600.jpg 760w, https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/brent-olson-256458_760x600-600x474.jpg 600w, https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/brent-olson-256458_760x600-300x237.jpg 300w, https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/brent-olson-256458_760x600-759x600.jpg 759w\" sizes=\"auto, (max-width: 760px) 100vw, 760px\" \/><figcaption>Ski alpinisme \/ Photo : Brent Olson<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Il existe une grande vari\u00e9t\u00e9 de marques qui fabriquent des v\u00eatements techniques et sp\u00e9cialis\u00e9s pour le ski de montagne. Toutes ces marques suivent un m\u00eame mod\u00e8le : le <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Il existe une grande vari\u00e9t\u00e9 de marques qui fabriquent des v\u00eatements techniques et sp\u00e9cialis\u00e9s pour le ski alpinisme. Ils suivent tous le m\u00eame mod\u00e8le : le syst\u00e8me de superposition (voir l&#039;article). Dans l&#039;article suivant, nous vous expliquons tout ce qu&#039;il faut savoir sur les v\u00eatements de ski alpinisme et comment les choisir (s&#039;ouvre dans un nouvel onglet).\" href=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/comment-shabiller-systeme-3-couches-montana\/\" target=\"_blank\">syst\u00e8me de superposition (voir article)<\/a><\/strong>. Dans l'article suivant, nous vous dirons tout ce que vous devez savoir sur la <strong><a href=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/vetements-de-randonnee-en-montagne\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Il existe une grande vari\u00e9t\u00e9 de marques qui fabriquent des v\u00eatements techniques et sp\u00e9cialis\u00e9s pour le ski alpinisme. Ils suivent tous le m\u00eame mod\u00e8le : le syst\u00e8me de superposition (voir l&#039;article). Dans l&#039;article suivant, nous vous expliquons tout ce qu&#039;il faut savoir sur les v\u00eatements de ski alpinisme et comment les choisir (s&#039;ouvre dans un nouvel onglet).\">v\u00eatements de montagne et comment les choisir<\/a><\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Nous allons maintenant vous montrer ce qu'il faut porter pour faire du ski alpinisme. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Le haut du corps.<\/h3>\n\n\n\n<p>Ces v\u00eatements sont n\u00e9cessaires pour garder le tronc et les bras au chaud :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong><a href=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/premiere-couche-de-vetements-thermiques-de-montagne\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Couche int\u00e9rieure : T-shirt technique. Le tee-shirt proche de la peau sera charg\u00e9 de maintenir le corps au sec gr\u00e2ce \u00e0 sa bonne respirabilit\u00e9. Les mati\u00e8res synth\u00e9tiques sont recommand\u00e9es et les tee-shirts en coton ne sont pas du tout conseill\u00e9s. \t\t (s&#039;ouvre dans un nouvel onglet)\">Couche int\u00e9rieure<\/a><\/strong>T-shirt technique. Le tee-shirt pr\u00e8s de la peau se chargera de garder le corps au sec gr\u00e2ce \u00e0 sa bonne respirabilit\u00e9. Les mati\u00e8res synth\u00e9tiques sont recommand\u00e9es et les tee-shirts en coton ne sont pas du tout conseill\u00e9s. \t\t<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Couche interm\u00e9diaire : veste softshell. Cette veste est souvent la plus polyvalente. Elle doit tenir le corps au chaud, mais il est \u00e9galement recommand\u00e9 qu&#039;elle soit \u00e0 la fois imperm\u00e9able et respirante (s&#039;ouvre dans un nouvel onglet).\" href=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/deuxieme-couche-montana\/\" target=\"_blank\">Couche interm\u00e9diaire<\/a><\/strong>veste : veste <em>coquille souple<\/em>. Cette veste est souvent la plus polyvalente. Elle doit tenir le corps au chaud, mais elle peut aussi \u00eatre quelque peu imperm\u00e9able et respirante (une deuxi\u00e8me couche qui peut aussi \u00eatre utilis\u00e9e comme couche ext\u00e9rieure \u00e0 certains moments).<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong><a href=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/troisieme-etage-de-montagne\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Couche ext\u00e9rieure : veste de neige ou coupe-vent. Ces vestes sont g\u00e9n\u00e9ralement assez fines et l\u00e9g\u00e8res pour \u00eatre facilement transport\u00e9es et confortables. Il est recommand\u00e9 d&#039;utiliser ce type de veste dans des conditions humides o\u00f9 l&#039;imperm\u00e9abilisation doit \u00eatre totale (s&#039;ouvre dans un nouvel onglet).\">Couche ext\u00e9rieure<\/a><\/strong>Veste de neige ou coupe-vent. Il est recommand\u00e9 d'utiliser ce type de veste dans des conditions humides o\u00f9 l'imperm\u00e9abilisation doit \u00eatre totale.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Train de roulement<\/h3>\n\n\n\n<p>Pour garder les jambes et les pieds au sec et au chaud, il convient de porter ce qui suit :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Sous-v\u00eatements techniques<\/strong>. Ils permettent d'\u00e9vacuer la transpiration des jambes.\t<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong><a href=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/pantalon-montana\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Pantalons Softshell. C&#039;est le pantalon classique et le plus courant qui apporte de la chaleur aux jambes. Il est recommand\u00e9 de le doter de poches pour ranger les petits appareils tels que les t\u00e9l\u00e9phones portables ou les GPS (s&#039;ouvre dans un nouvel onglet).\">Pantalon\t<\/a><em><a href=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/pantalon-montana\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Pantalons Softshell. C&#039;est le pantalon classique et le plus courant qui apporte de la chaleur aux jambes. Il est recommand\u00e9 de le doter de poches pour ranger les petits appareils tels que les t\u00e9l\u00e9phones portables ou les GPS (s&#039;ouvre dans un nouvel onglet).\">coquille souple<\/a><\/em><\/strong>. Il s'agit du pantalon classique et le plus courant, qui apporte de la chaleur aux jambes. Il est recommand\u00e9 de le doter de poches pour ranger les petits appareils tels que les t\u00e9l\u00e9phones portables ou les GPS.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Pantalon\t<em>coquille<\/em><\/strong>. Ce sont les plus imperm\u00e9ables. Ils garderont vos jambes au sec m\u00eame si vous tombez plusieurs fois dans la neige. Il est recommand\u00e9 qu'elles soient l\u00e9g\u00e8res et faciles \u00e0 transporter dans votre sac \u00e0 dos.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong><a href=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/chaussettes-de-randonnee\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Chaussettes : Choisissez des chaussettes sp\u00e9cialement con\u00e7ues pour le sport et qui gardent vos pieds aussi secs que possible (s&#039;ouvre dans un nouvel onglet).\">Chaussettes<\/a><\/strong>Choisissez des chaussettes sp\u00e9cialement con\u00e7ues pour le sport et qui gardent vos pieds aussi secs que possible.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Accessoires<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Buff<\/strong>Le buff vous aidera \u00e0 garder votre visage, votre nez et vos oreilles au chaud par temps froid et venteux. Gr\u00e2ce au buff, vous pourrez respirer de l'air plus chaud.\t<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong><a href=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/lunettes-montana\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Lunettes de soleil : la r\u00e9flexion du soleil sur la neige peut \u00eatre tr\u00e8s dommageable pour la vue. Des lunettes de soleil vous \u00e9viteront de subir les d\u00e9sagr\u00e9ments des rayons ultraviolets (s&#039;ouvre dans un nouvel onglet).\">Lunettes de soleil<\/a><\/strong>La r\u00e9flexion du soleil sur la neige peut \u00eatre tr\u00e8s dommageable pour la vue. Des lunettes de soleil vous \u00e9viteront de subir les d\u00e9sagr\u00e9ments des rayons ultraviolets.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Gants l\u00e9gers<\/strong>Les gants l\u00e9gers doivent \u00eatre coupe-vent, car vous les porterez pendant la majeure partie du voyage.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Gants \u00e9pais<\/strong>Lorsque la temp\u00e9rature baisse et que les gants l\u00e9gers ne suffisent pas, vous devez mettre des gants plus \u00e9pais pour garder vos mains au chaud.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Capuchon<\/strong>De nombreuses \u00e9tudes montrent qu'une partie de la chaleur corporelle est perdue par la t\u00eate. Il est donc fortement recommand\u00e9 de se couvrir la t\u00eate avec un chapeau \u00e9pais.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator\"\/>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"La neige et le froid impliquent que des \u00e9quipements sp\u00e9cialement con\u00e7us pour le ski sont n\u00e9cessaires \u00e0 la pratique de ce sport.","protected":false},"author":1,"featured_media":11960,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"image","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","episode_type":"audio","audio_file":"","cover_image":"","cover_image_id":"","duration":"","filesize":"","date_recorded":"","explicit":"","block":"","filesize_raw":"","_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[21],"tags":[],"series":[],"class_list":["post-11947","post","type-post","status-publish","format-image","has-post-thumbnail","hentry","category-material","post_format-post-format-image"],"episode_featured_image":"https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/Equipo-b\u00e1sico-para-el-esqu\u00ed-de-traves\u00eda_by-skeeze-pixabay_800x600.jpg","episode_player_image":"https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/Caratula-Podcast-Maldita-Montana_1500x1500_72pp-p_.jpg","download_link":"","player_link":"","audio_player":false,"episode_data":{"playerMode":"dark","subscribeUrls":[],"rssFeedUrl":"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/feed\/podcast\/maldita-montana","embedCode":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"7rGIGMBRzw\"><a href=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/equipement-de-ski-de-randonnee\/\">Equipo b\u00e1sico de esqu\u00ed de monta\u00f1a<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/equipement-de-ski-de-randonnee\/embed\/#?secret=7rGIGMBRzw\" width=\"500\" height=\"350\" title=\"\u00ab\u00a0Equipo b\u00e1sico de esqu\u00ed de monta\u00f1a\u00a0\u00bb &#8212; Traves\u00eda.\" data-secret=\"7rGIGMBRzw\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script>\n\/*! 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