<\/span><\/h2>Comme il s'agit d'une r\u00e9gion de tr\u00e8s haute montagne, il est important de s'acclimater progressivement \u00e0 l'altitude. Le centre d'accueil se trouve d\u00e9j\u00e0 \u00e0 2 804 m\u00e8tres d'altitude, ce qui n\u00e9cessite \u00e9galement un travail d'adaptation. <\/p>
Il est tout \u00e0 fait possible que quelqu'un souffre du mal de l'altitude pendant le voyage. Si tel \u00e9tait le cas, voici quelques-uns des sympt\u00f4mes que l'on pourrait ressentir : Maux de t\u00eate, naus\u00e9es et vomissements, vertiges, fatigue, perte d'app\u00e9tit, essoufflement, acc\u00e9l\u00e9ration du rythme cardiaque et difficult\u00e9s \u00e0 dormir, entre autres. Si vous ressentez l'un de ces sympt\u00f4mes, voici quelques-unes des mesures \u00e0 prendre : ne montez pas plus haut dans les 48 heures qui suivent, redescendez le plus possible, ne faites pas d'exercice, buvez beaucoup d'eau, prenez des m\u00e9dicaments pour vous aider \u00e0 faire face au mal des montagnes. <\/p>
Il est possible qu'il y ait du brouillard qui ne permette pas une grande visibilit\u00e9. Normalement, ce brouillard dispara\u00eet et il est assez facile de trouver son chemin. Dans tous les cas, il est conseill\u00e9 de ne pas se s\u00e9parer du groupe et d'essayer de suivre le chemin balis\u00e9 jusqu'au sommet. <\/p>
Il est recommand\u00e9 d'emporter beaucoup de liquides pour lutter contre la chaleur et la fatigue. En outre, comme nous l'avons d\u00e9j\u00e0 mentionn\u00e9, si vous souffrez du mal de l'altitude, boire de l'eau aide \u00e0 combattre la fatigue, les liquides sont donc plus que n\u00e9cessaires. En plus de la boisson, compte tenu du fait qu'il s'agit d'un trekking de 6 heures, il sera n\u00e9cessaire d'apporter un d\u00e9jeuner pour aider \u00e0 reconstituer l'\u00e9nergie. <\/p>
En ce qui concerne les v\u00eatements, il fait tr\u00e8s chaud sur la piste, mais le soleil est tr\u00e8s chaud et, \u00e0 cette altitude, le vent ne contribue pas \u00e0 rendre la temp\u00e9rature tr\u00e8s \u00e9lev\u00e9e. Il est important de porter des v\u00eatements longs pour se prot\u00e9ger des rayons du soleil en raison de l'exposition directe. Vous aurez \u00e9galement besoin d'une visi\u00e8re pour vous prot\u00e9ger du soleil et de lunettes de soleil avec protection UV. Les pieds doivent \u00eatre bien prot\u00e9g\u00e9s et avoir une semelle qui tient bien sur le sol rocailleux. Nous porterons un sac \u00e0 dos pour transporter nos boissons et notre nourriture. Enfin, nous pr\u00e9voyons une veste pour nous prot\u00e9ger du froid lorsque le soleil est entr\u00e9. <\/p>
Il est important d'utiliser de la cr\u00e8me solaire. Nous ne sentirons peut-\u00eatre pas la chaleur, mais le souffle sera direct, de sorte qu'une protection tr\u00e8s \u00e9lev\u00e9e contre les rayons sera n\u00e9cessaire. Nous recommandons d'utiliser une cr\u00e8me solaire \u00e0 tr\u00e8s haute protection et de l'appliquer g\u00e9n\u00e9reusement chaque fois que vous vous arr\u00eatez afin d'\u00e9viter toute br\u00fblure ou dommage \u00e0 la peau. <\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Le volcan dormant Mau Kea (4 207 m\u00e8tres) est le plus haut volcan d'Hawa\u00ef. Il est \u00e9galement...","protected":false},"author":1,"featured_media":17045,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"image","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","episode_type":"","audio_file":"","cover_image":"","cover_image_id":"","duration":"","filesize":"","date_recorded":"","explicit":"","block":"","filesize_raw":"","_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"footnotes":""},"categories":[2939],"tags":[],"series":[],"class_list":["post-16812","post","type-post","status-publish","format-image","has-post-thumbnail","hentry","category-oceania","post_format-post-format-image"],"episode_featured_image":"https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/Mauna_Kea_Summit_Trail_Mauna_Kea_by-Robert-Linsdell-from-St.-Andrews-Canada-CC-BY-2.0_1000x750.jpg","episode_player_image":"https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/Caratula-Podcast-Maldita-Montana_1500x1500_72pp-p_.jpg","download_link":"","player_link":"","audio_player":false,"episode_data":{"playerMode":"dark","subscribeUrls":[],"rssFeedUrl":"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/feed\/podcast\/maldita-montana","embedCode":"
Volc\u00e1n Mauna Kea – Hawaii, EEUU<\/a><\/blockquote>