{"id":24593,"date":"2021-01-19T05:26:16","date_gmt":"2021-01-19T04:26:16","guid":{"rendered":"https:\/\/travesiapirenaica.com\/?p=24593"},"modified":"2021-01-19T08:19:00","modified_gmt":"2021-01-19T07:19:00","slug":"chaussures-de-trekking-camino-de-santiago","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/chaussures-de-trekking-camino-de-santiago\/","title":{"rendered":"Porter des chaussures de randonn\u00e9e sur le Camino de Santiago"},"content":{"rendered":"<p>Le choix des chaussures est probablement la d\u00e9cision la plus importante que vous aurez \u00e0 prendre avant de vous rendre en p\u00e8lerinage \u00e0 l'h\u00f4tel de ville. <strong><a href=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/la-route-vers-santiago\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Le chemin de Saint-Jacques<\/a><\/strong>. Il est assez facile de rem\u00e9dier \u00e0 des erreurs telles qu'un sac \u00e0 dos de taille inappropri\u00e9e, un pantalon inconfortable ou une lourde paire de b\u00e2tons de trekking. Mais vous ne pouvez pas vous tromper de chaussures, et je suis s\u00fbr que vous vous posez la question suivante : dois-je porter des bottes ou des bottines ? <strong>chaussures de trekking<\/strong>?<\/p>\n\n\n\n<p>(<strong>VOUS POUVEZ \u00caTRE INT\u00c9RESS\u00c9 PAR<\/strong>: <a href=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/chaussures-de-randonnee\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Comment choisir ses chaussures de randonn\u00e9e<\/strong><\/a>)<\/p>\n\n\n\n<p>Si vous faites le mauvais choix de chaussures, vous serez probablement oblig\u00e9 de vous battre contre la <a href=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/ampollas-en-el-senderismo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">ampoules<\/a>Il en r\u00e9sulterait une fatigue des pieds et \u00e9ventuellement des blessures qui vous obligeraient \u00e0 vous arr\u00eater, voire \u00e0 abandonner compl\u00e8tement le chemin.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>(VOUS POUVEZ \u00caTRE INT\u00c9RESS\u00c9 PAR :<a href=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/blessures-problemes-physiques-randonneurs-cyclotouristes-sur-le-camino-santiago\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"> Quelles sont les blessures et les probl\u00e8mes physiques les plus fr\u00e9quents chez les randonneurs et les cyclistes sur un itin\u00e9raire d'\u00e9tape ?<\/a>)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"Chaussures pour le Camino de Santiago\" width=\"720\" height=\"405\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/kK4zBFK5FD8?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Bottes Gore-tex et chaussures de trekking<\/h2>\n\n\n\n<p>Comme les pneus d'une voiture, vos chaussures de trekking et vos b\u00e2tons sont les seules pi\u00e8ces d'\u00e9quipement qui entrent en contact avec le sentier. Vous d\u00e9pendrez fortement de vos chaussures pendant de nombreux kilom\u00e8tres pour vous fournir l'adh\u00e9rence, la traction, le confort et la protection dont vous avez besoin. Le choix d'une paire de chaussures inadapt\u00e9e \u00e0 vos pieds peut facilement entra\u00eener un retour pr\u00e9matur\u00e9 \u00e0 la maison.<\/p>\n\n\n\n<p>Compte tenu des conditions de l'itin\u00e9raire, nous ne recommandons aucune option de botte haute et\/ou de Gore-Tex. Pourquoi ? Les bottes sont trop lourdes, ne respirent pas bien et ne sont pas n\u00e9cessaires pour une marche simple et non technique comme celles que l'on trouve sur les chemins de Saint-Jacques. Les bottes sont \u00e9galement plus susceptibles de provoquer des ampoules et d'autres probl\u00e8mes de pied.<\/p>\n\n\n\n<p>Ce point de vue est partag\u00e9 par de nombreux randonneurs sur le Camino, ainsi que par la grande majorit\u00e9 des marcheurs sur des sentiers similaires.<\/p>\n\n\n\n<p>Alors pourquoi <strong>Les chaussures en Gore-Tex\u00ae ne sont pas recommand\u00e9es.<\/strong> (GTX) ? Parce que le GTX impr\u00e8gne vos pieds de l'int\u00e9rieur. Le GTX emprisonne la chaleur dans votre chaussure ou votre botte lorsqu'il fait chaud, ce qui vous fait transpirer \u00e0 travers vos chaussettes. <\/p>\n\n\n\n<p>Bien entendu, tout d\u00e9pendra de la p\u00e9riode de l'ann\u00e9e \u00e0 laquelle nous entreprenons le Camino. Dans le cas o\u00f9 nous l'entreprenons<strong> en dehors de la saison estivale, pendant la saison des pluies, s'il est judicieux de choisir une chaussure l\u00e9g\u00e8re dot\u00e9e d'une fibre imperm\u00e9able telle que Gore-Tex<\/strong>. Il nous \u00e9vitera d'avoir les pieds tremp\u00e9s par la pluie, les flaques d'eau ou la boue tous les jours.  <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Conseils pour trouver vos chaussures de randonn\u00e9e sur le Camino de Santiago<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>La meilleure chose \u00e0 faire est de jeter un coup d'\u0153il \u00e0 quelques <strong>des informations importantes sur les nombreux itin\u00e9raires du Camino de Santiago avant de commencer :<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Il s'agit d'un sentier non technique compos\u00e9 d'asphalte, de b\u00e9ton, de chemins de terre et d'une piste unique. Il n'est pas n\u00e9cessaire de creuser, de sortir des sentiers ou de grimper.<\/p>\n\n\n\n<p>Les saisons ont leur importance. La temp\u00e9rature quotidienne et le temps varient consid\u00e9rablement en fonction du moment o\u00f9 vous marchez. Il fait assez chaud en \u00e9t\u00e9 et tr\u00e8s humide en hiver. Toutefois, il faut s'attendre \u00e0 des pluies tout au long de l'ann\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n<p>La plupart des randonneurs marchent entre 15 et 30 kilom\u00e8tres par jour. Il est donc tr\u00e8s important de porter des chaussures confortables tout au long de la journ\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Lorsque les journ\u00e9es sont plus longues et plus chaudes, vos pieds gonflent et votre peau se d\u00e9shydrate. <\/strong>Il est important de s'en souvenir lorsque l'on r\u00e9fl\u00e9chit \u00e0 la taille et \u00e0 l'ajustement.<\/p>\n\n\n\n<p>De nombreux randonneurs portent un sac \u00e0 dos d'un poids de base de 5 \u00e0 10 kilos. N'oubliez pas que marcher avec un sac \u00e0 dos plus l\u00e9ger rendra votre exp\u00e9rience sur le sentier beaucoup plus confortable et agr\u00e9able.<\/p>\n\n\n\n<p>On dit souvent qu'un kilo sur les pieds \u00e9quivaut \u00e0 dix kilos sur le dos. Pour cette raison et bien d'autres, je vous conseille de porter des chaussures de trekking plus l\u00e9g\u00e8res pour marcher sur le sentier plut\u00f4t que de lourdes bottes.<\/p>\n\n\n\n<p>L'exp\u00e9rience compte. Ne quittez pas votre domicile sans vous \u00eatre entra\u00een\u00e9 avec les chaussures de votre choix, en faisant au moins cinq longues marches avec.<\/p>\n\n\n\n<p>Rien ne vaut l'entra\u00eenement et la remise en forme. Peu importe le temps et l'argent que vous consacrez \u00e0 l'achat de l'\u00e9quipement id\u00e9al.<strong> Si vous n'\u00eates pas en bonne forme physique et mentale, vos chances de terminer une randonn\u00e9e seront moindres.<\/strong> le nombre de p\u00e8lerins sur le Chemin de Saint-Jacques diminuera consid\u00e9rablement.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Les meilleures chaussures de trekking pour le Chemin de Saint-Jacques-de-Compostelle<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Vous serez probablement int\u00e9ress\u00e9 de savoir ce qu'il faut rechercher \u00e0 ce stade. Maintenant que nous avons \u00e9cart\u00e9 certaines options, en voici d'autres <strong>crit\u00e8res \u00e0 prendre en compte lors du choix de vos chaussures de trekking.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Poids faible<\/strong>Les chaussures doivent \u00eatre aussi l\u00e9g\u00e8res que possible.<\/li><li><strong>Respirant<\/strong>Les pieds doivent pouvoir respirer et s\u00e9cher rapidement.<\/li><li>Protection des pieds, <strong>avant<\/strong>Trouvez un mod\u00e8le qui peut prot\u00e9ger vos pieds des sentiers rocailleux gr\u00e2ce \u00e0 une plaque en caoutchouc et\/ou un large coussin int\u00e9rieur.<\/li><li><strong>Baisse de la chute<\/strong>Les chaussures de sport peuvent \u00eatre utilis\u00e9es dans les deux sens : une goutte de 4 \u00e0 8 mm est recommand\u00e9e pour assurer la stabilit\u00e9 des chaussures.<\/li><li><strong>Sous forme<\/strong>Vous pr\u00e9f\u00e9rerez des chaussures dont la bo\u00eete \u00e0 orteils \u00e9pouse la forme du pied et qui ne pr\u00e9sentent pas de sauts au niveau du talon ou du milieu du pied.<\/li><li>Mais nous recommandons vivement <strong>essayer plusieurs chaussures <\/strong>et choisissez celui qui correspond \u00e0 la forme de votre pied.<\/li><li><strong>Durable<\/strong>Les chaussures doivent pouvoir r\u00e9sister \u00e0 plus de 1 000 kilom\u00e8tres de marche par paire.<\/li><li><strong>Confortable<\/strong>Pas de points chauds ni de points de frottement, avec une partie sup\u00e9rieure int\u00e9rieure presque sans couture<\/li><li><strong>Stable<\/strong>Pas n\u00e9cessairement avec des semelles ou un soutien int\u00e9gr\u00e9, mais nous ne recommandons pas les chaussures \u00e9troites ou fragiles lorsque vous devez \u00e9galement porter un sac \u00e0 dos.<\/li><li><strong>Drainage <\/strong>(pour l'\u00e9t\u00e9) : En cas d'orage et de pluie, vos chaussures doivent pouvoir s'\u00e9goutter et s\u00e9cher rapidement.<\/li><li><strong>Imperm\u00e9able \u00e0 l'eau <\/strong>(pour les saisons pluvieuses) : comme nous l'avons d\u00e9j\u00e0 mentionn\u00e9, les chaussures avec un textile imperm\u00e9able comme le Gore-Tex sont adapt\u00e9es aux saisons pluvieuses et au mauvais temps, dans lesquelles, bien que nos pieds surchauffent davantage et transpirent moins, sans la capacit\u00e9 imperm\u00e9able de la chaussure, nous serions mouill\u00e9s tout au long de la journ\u00e9e.<\/li><li><strong>Adaptabilit\u00e9<\/strong>Il est important de pouvoir essayer les chaussures pour voir ce qui convient le mieux \u00e0 votre pied.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Que vous soyez une personne exp\u00e9riment\u00e9e en mati\u00e8re de plein air ou quelqu'un qui aime parcourir les sentiers locaux de temps en temps, <strong>la derni\u00e8re chose que vous souhaitez est d'avoir des pieds douloureux et couverts d'ampoules.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>En analysant ces crit\u00e8res, nous vous pr\u00e9sentons une s\u00e9lection des meilleures chaussures de trekking pour faire le Camino de Santiago :<\/p>\n\n\n\n\n<div class=\"aawp\">\n\n            \n            \n<div class=\"aawp-product aawp-product--horizontal aawp-product--css-adjust-image-large\"  data-aawp-product-asin=\"B073JZCC4D\" data-aawp-product-id=\"34898\" data-aawp-tracking-id=\"travesiapiren-21\" data-aawp-product-title=\"Salomon X Ultra 3 Mid GTX Zapatos de Trekking y Senderismo Hombre Castor Gray\/Black\/Green Sulphur 45 1\/3 EU\" data-aawp-geotargeting=\"true\">\n\n    \n    <div class=\"aawp-product__thumb\">\n        <a class=\"aawp-product__image-link\" href=\"https:\/\/www.amazon.es\/dp\/B073JZCC4D?tag=travesiapiren-21&amp;linkCode=ogi&amp;th=1&amp;psc=1\" title=\"Salomon X Ultra 3 Mid GTX, Chaussures de trekking et de randonn\u00e9e pour hommes, Castor Gray\/Black\/Green Sulphur, 45 1\/3 EU\" rel=\"nofollow noopener sponsored\" target=\"_blank\">\n            <img decoding=\"async\" class=\"aawp-product__image\" src=\"https:\/\/m.media-amazon.com\/images\/I\/41GnKvHlv4L.jpg\" alt=\"Salomon X Ultra 3 Mid 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