{"id":3004,"date":"2017-04-12T14:25:43","date_gmt":"2017-04-12T12:25:43","guid":{"rendered":"http:\/\/travesiapirenaica.com\/?p=3004"},"modified":"2024-11-18T13:41:07","modified_gmt":"2024-11-18T12:41:07","slug":"la-course-transpyreneenne","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/la-course-transpyreneenne\/","title":{"rendered":"La course \u00e0 pied transpyr\u00e9n\u00e9enne : une exp\u00e9rience unique"},"content":{"rendered":"<style>.kb-row-layout-id3004_e58e36-3c > .kt-row-column-wrap{align-content:center;}:where(.kb-row-layout-id3004_e58e36-3c > .kt-row-column-wrap) > .wp-block-kadence-column{justify-content:center;}.kb-row-layout-id3004_e58e36-3c > .kt-row-column-wrap{column-gap:var(--global-kb-gap-md, 2rem);row-gap:var(--global-kb-gap-md, 2rem);max-width:var( --global-content-width, 1290px );padding-left:var(--global-content-edge-padding);padding-right:var(--global-content-edge-padding);padding-top:var(--global-kb-spacing-5xl, 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class=\"kt-adv-heading3004_2d61ab-39 wp-block-kadence-advancedheading\" data-kb-block=\"kb-adv-heading3004_2d61ab-39\">La course \u00e0 pied transpyr\u00e9n\u00e9enne : une exp\u00e9rience unique<\/h1>\n<\/div><\/div>\n\n<\/div><\/div>\n\n<style>.kb-row-layout-wrap.wp-block-kadence-rowlayout.kb-row-layout-id3004_149c2a-95{margin-top:-150px;}.kb-row-layout-id3004_149c2a-95 > .kt-row-column-wrap{align-content:start;}:where(.kb-row-layout-id3004_149c2a-95 > .kt-row-column-wrap) > .wp-block-kadence-column{justify-content:start;}.kb-row-layout-id3004_149c2a-95 > .kt-row-column-wrap{column-gap:var(--global-kb-gap-none, 0rem );row-gap:var(--global-kb-gap-md, 2rem);max-width:var( --global-content-width, 1290px );padding-left:var(--global-content-edge-padding);padding-right:var(--global-content-edge-padding);padding-top:0px;padding-bottom:0px;grid-template-columns:repeat(2, minmax(0, 1fr));}.kb-row-layout-id3004_149c2a-95 > 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aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>L'homme est un animal en qu\u00eate d'aventure, qui tente s\u00fbrement de r\u00e9cup\u00e9rer ce que la civilisation, cr\u00e9\u00e9e par lui-m\u00eame, lui a enlev\u00e9 : l'aventure et le contact avec la nature. C'est pourquoi, dans notre recherche constante de nouveaux d\u00e9fis, nous trouvons des voyages qui parviennent \u00e0 r\u00e9unir <strong>La Transpyr\u00e9n\u00e9enne GR-11 nous ram\u00e8ne \u00e0 nos origines, \u00e0 l'aventure et \u00e0 la connexion avec la nature.<\/strong>. Le GR-11, qui traverse les Pyr\u00e9n\u00e9es d'est en ouest ou inversement, s'est impos\u00e9 depuis de nombreuses ann\u00e9es parmi les grands sentiers europ\u00e9ens, un d\u00e9fi pour de nombreux alpinistes, mais depuis que le monde du trail running est entr\u00e9 en sc\u00e8ne, tout a chang\u00e9. Le trail running et ses d\u00e9riv\u00e9s sont probablement la r\u00e9v\u00e9lation du 21\u00e8me si\u00e8cle en tant que sport de masse en montagne. Dans ce contexte, la Traves\u00eda Pirenaica n'\u00e9chappe pas \u00e0 ses filets et son parcours est devenu un v\u00e9ritable d\u00e9fi pour tous les coureurs en qu\u00eate de nouvelles exp\u00e9riences et de nouveaux challenges. Avant de se lancer dans une telle entreprise, il faut \u00eatre convaincu de ce qui nous attend. Dans cet article, nous nous contenterons de vous donner quelques conseils pour y parvenir. <strong>conseils pour la planification des itin\u00e9raires<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Par o\u00f9 commencer ?<\/h2>\n\n\n\n<p>La premi\u00e8re chose \u00e0 prendre en compte une fois que l'on a d\u00e9cid\u00e9 de se lancer dans l'aventure est le nombre d'\u00e9tapes que l'on souhaite faire. Dans d'autres travers\u00e9es o\u00f9 la modalit\u00e9 trail parvient \u00e0 raccourcir le nombre d'\u00e9tapes en en faisant plusieurs dans la m\u00eame journ\u00e9e, il s'agit d'un d\u00e9fi plus abordable. Dans ce cas, la difficult\u00e9 des pentes et la longueur des \u00e9tapes font qu'il est pratiquement impossible ou simplement inutile de combiner plusieurs \u00e9tapes. Le GR comprend un total de 44 \u00e9tapes et si nous avons d\u00e9cid\u00e9 de le faire dans son int\u00e9gralit\u00e9, nous devons garder \u00e0 l'esprit que nous y consacrerons pratiquement le m\u00eame nombre de jours que si nous le parcourions \u00e0 pied. Nous devons \u00e9galement tenir compte de la raison pour laquelle nous le faisons, c'est-\u00e0-dire que si notre intention est de profiter du voyage, il n'est probablement pas conseill\u00e9 de combiner des \u00e9tapes, \u00e0 l'exception de celles qui sont plus courtes, mais si notre d\u00e9fi est purement sportif et que ce que nous voulons, c'est le terminer dans le temps le plus court possible, alors la planification et notre pr\u00e9paration doivent \u00eatre tr\u00e8s diff\u00e9rentes.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter\"><a href=\"http:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/Travesia-pirenaica-cartel-gr11-refugio-by-@evitajuliette.jpg\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/Travesia-pirenaica-cartel-gr11-refugio-by-@evitajuliette.jpg\" alt=\"Travesia-pirenaica-cartel-gr11-refugio-by-@evitajuliette\" class=\"wp-image-3028\"\/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">\"Souvenir d'une grande randonn\u00e9e dans les Pyr\u00e9n\u00e9es orientales. Grande route 11 entre Nuria et Refugio Coma de Vaca le long du Camino de los engineeres.\" || par @evitajuliette (Instagram)<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quand partir ?<\/h2>\n\n\n\n<p>Lorsqu'il s'agit de d\u00e9cider de la p\u00e9riode de l'ann\u00e9e \u00e0 laquelle il convient de se rendre, le choix ne sera pas tr\u00e8s diff\u00e9rent de celui que l'on ferait si l'on pratiquait n'importe quelle activit\u00e9 dans le massif montagneux. En d'autres termes, <strong>l'\u00e9t\u00e9 semble \u00eatre la saison offrant les meilleures garanties<\/strong> pour pouvoir effectuer la travers\u00e9e, comme pour un tel d\u00e9fi, il faut des conditions m\u00e9t\u00e9orologiques id\u00e9ales et, bien qu'en montagne cela soit difficile \u00e0 pr\u00e9voir, l'\u00e9t\u00e9 est la p\u00e9riode o\u00f9 les conditions que l'on peut trouver sont les plus proches des conditions id\u00e9ales n\u00e9cessaires \u00e0 la travers\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Objectifs ?<\/h2>\n\n\n\n<p>Il est facile de penser que ce type de d\u00e9fi ne se fait pas sans objectif final. Que ce soit pour passer un bon moment, pour avoir la satisfaction personnelle d'avoir travers\u00e9 les Pyr\u00e9n\u00e9es ou pour faire conna\u00eetre des d\u00e9fis, qu'ils soient caritatifs ou sportifs. Cet article est destin\u00e9 \u00e0 fournir un guide tr\u00e8s basique pour le grand public qui envisage de faire l'itin\u00e9raire. Il ne s'agit pas d'un guide sur la mani\u00e8re de faire la travers\u00e9e, mais simplement de soulever l'option de la faire d'une mani\u00e8re diff\u00e9rente. Ainsi, conscient que<strong> Si l'on consid\u00e8re que le fait de le r\u00e9aliser dans son int\u00e9gralit\u00e9 implique d'\u00e9normes difficult\u00e9s physiques et temporelles, il faut chercher l'objectif qui nous convient le mieux.<\/strong>Par exemple, pour les \u00e9tapes qui passent par une r\u00e9gion sp\u00e9cifique, que ce soit l'Aragon, la Navarre, la Catalogne... Il ne s'agit pas de transformer le GR en enfer, mais plut\u00f4t d'une nouvelle fa\u00e7on de l'appr\u00e9hender.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter\"><a href=\"http:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/Travesia-pirenaica-travesia-pirineos-corriendo-trail-by-@aruncat_oficial.jpg\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/Travesia-pirenaica-travesia-pirineos-corriendo-trail-by-@aruncat_oficial.jpg\" alt=\"Travesia-pirenaica-travesia-pirineos-corrriendo-trail-by-@aruncat_oficial\" class=\"wp-image-3029\"\/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Running Pyrenees, par @aruncat_oficial (Instagram)<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Planificateur de la route transpyr\u00e9n\u00e9enne en cours d'ex\u00e9cution :<\/h2>\n\n\n\n<p>Dans le cadre de la <a href=\"http:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/gr11\/gr11.php\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>Guide en ligne de la travers\u00e9e transpyr\u00e9n\u00e9enne GR 11<\/strong><\/a> vous trouverez toutes les \u00e9tapes avec leurs diff\u00e9rents d\u00e9nivel\u00e9s, les distances et les temps approximatifs, tous calcul\u00e9s pour \u00eatre effectu\u00e9s en mode marche. Il peut s'agir d'un<strong> bon outil pour se faire une id\u00e9e du nombre de jours que l'on souhaite investir et des zones les plus int\u00e9ressantes.<\/strong> pour voyager.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Pr\u00e9c\u00e9dents :<\/h2>\n\n\n\n<p>Si l'on cherche sur Internet des pr\u00e9c\u00e9dents de personnes ayant fait le parcours, il sera assez difficile de trouver l'exp\u00e9rience de coureurs amateurs qui ont tent\u00e9 une telle entreprise dans son int\u00e9gralit\u00e9, car beaucoup de ceux qui l'ont tent\u00e9e n'ont \u00e9t\u00e9 \"que\" pour certaines \u00e9tapes. Les cas de coureurs tels que <strong>Kilian Jornet, Zigor Iturrieta et Iker Carrera<\/strong>Tous sont des professionnels ou des personnes hautement pr\u00e9par\u00e9es qui ont relev\u00e9 le d\u00e9fi de relier les deux mers. N\u00e9anmoins, dans leurs blogs et leurs pages web, nous pouvons trouver leurs carnets de voyage, qui peuvent nous aider \u00e0 comprendre un peu ce \u00e0 quoi nous sommes confront\u00e9s.<\/p>\n\n\n<div class='code-block code-block-15' style='margin: 8px 0; clear: both;'>\n<!-- Rectangle\/vertical -->\n<ins class=\"adsbygoogle\"\n     style=\"display:block\"\n     data-ad-client=\"ca-pub-7282575997885448\"\n     data-ad-slot=\"2714882344\"\n     data-ad-format=\"rectangle\"\n     data-full-width-responsive=\"false\"><\/ins>\n<script>\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script>\n<\/div>\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Conseils :<\/h2>\n\n\n\n<p>Bien que cela puisse para\u00eetre \u00e9vident, tous les conseils que nous recevrons lors de la pr\u00e9paration de l'itin\u00e9raire seront peu nombreux. Le premier d'entre eux est de ne rien laisser au hasard. <strong>nous devons tout contr\u00f4ler, du moins dans la mesure du possible.<\/strong>. La logistique n'est pas facile et si nous ne voulons pas nous d\u00e9brouiller seuls, nous devrons compter sur divers soutiens en cours de route. C'est un d\u00e9fi qu'il faut pr\u00e9parer avec du temps, en s'entra\u00eenant \u00e0 l'avance et en cherchant le meilleur moment pour le faire, sans aucun doute, toute autre option est hautement contre-productive. Sur le site web : www.travesiapirenaica.com vous trouverez toutes les \u00e9tapes, les temps et les d\u00e9nivel\u00e9s, dont l'\u00e9tude sera essentielle pour d\u00e9cider d'aller de l'avant.<br>Au niveau alimentaire, il est souhaitable d'avoir dans nos <a href=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/sacs-a-dos-montana\/\">sacs \u00e0 dos<\/a> avec des barres, des gels et diff\u00e9rents compl\u00e9ments \u00e9nerg\u00e9tiques, surtout si nous pr\u00e9voyons de combiner des \u00e9tapes.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Cet article n'a pas pour but d'\u00eatre un guide complet sur le fonctionnement du GR-11, mais simplement un article d'information \u00e0 ce sujet. Toutes les informations ne sont pas suffisantes.<\/strong><\/h4>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"La course \u00e0 pied transpyr\u00e9n\u00e9enne : une exp\u00e9rience unique Un guide rapide du GR 11 avec tout ce qu'il faut pour...","protected":false},"author":1,"featured_media":5248,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"image","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","episode_type":"audio","audio_file":"","cover_image":"","cover_image_id":"","duration":"","filesize":"","filesize_raw":"","date_recorded":"","explicit":"","block":"","_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"hide","_kad_post_layout":"normal","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"hide","_kad_post_feature":"hide","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"series":[],"class_list":["post-3004","post","type-post","status-publish","format-image","has-post-thumbnail","hentry","category-transpirenaicas","post_format-post-format-image"],"episode_featured_image":"https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/Travesia-pirenaica-gr11-transpirenaica-corriendo-by-@sernsp10_1400x600-1.jpg","episode_player_image":"https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/Caratula-Podcast-Maldita-Montana_1500x1500_72pp-p_.jpg","download_link":"","player_link":"","audio_player":false,"episode_data":{"playerMode":"dark","subscribeUrls":[],"rssFeedUrl":"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/feed\/podcast\/maldita-montana","embedCode":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"BxcH6iACri\"><a href=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/la-course-transpyreneenne\/\">La transpirenaica corriendo: una experiencia \u00fanica<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/la-course-transpyreneenne\/embed\/#?secret=BxcH6iACri\" width=\"500\" height=\"350\" title=\"\u00ab\u00a0La transpirenaica corriendo: una experiencia \u00fanica\u00a0\u00bb &#8212; Traves\u00eda.\" data-secret=\"BxcH6iACri\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script>\n\/*! 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