Actuellement, parmi les sports de montagne, la randonn\u00e9e est statistiquement l'activit\u00e9 la plus populaire parmi les Espagnols. C'est pourquoi il s'agit de l'activit\u00e9 de montagne qui pr\u00e9sente le pourcentage le plus \u00e9lev\u00e9 d'accidents. Pour conna\u00eetre les causes de ces taux et les mesures de pr\u00e9vention appliqu\u00e9es, nous parlerons ici de la s\u00e9curit\u00e9 en randonn\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n
Les principales raisons qui expliquent le nombre d'accidents survenant au cours d'une randonn\u00e9e sont les suivantes :<\/p>\n\n\n\n
LIRE AUSSI : Les principales causes des accidents de montagne.<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n Afin de r\u00e9duire le taux d'accidents en randonn\u00e9e, les mesures suivantes sont \u00e0 prendre en premier lieu formation et sensibilisation <\/strong>des mesures visant \u00e0 r\u00e9duire les accidents.<\/p>\n\n\n\n Fedme a \u00e9galement con\u00e7u un code de s\u00e9curit\u00e9 en montagne<\/strong>. Il peut constituer la premi\u00e8re \u00e9tape d'une meilleure planification des activit\u00e9s et donc d'un contr\u00f4le de la surestimation des possibilit\u00e9s, qui est l'un des facteurs pr\u00e9curseurs de la plupart des accidents.<\/p>\n\n\n\n Ce code de s\u00e9curit\u00e9 pr\u00e9sente cinq aspects pertinents pour la planification des activit\u00e9s :<\/p>\n\n\n\n Afin d'obtenir une une pr\u00e9paration ad\u00e9quate de l'itin\u00e9raire<\/strong> La premi\u00e8re chose \u00e0 faire est de commencer par vous fixer de v\u00e9ritables objectifs. Avant tout, vous devez vous rappeler que l'objectif que vous vous fixez doit faire partie de ce que vous voulez et ne pas \u00eatre impos\u00e9 par ce que vous voyez dans les m\u00e9dias ou par ce que font les autres.<\/p>\n\n\n\n Il est n\u00e9cessaire d'\u00e9tablir des itin\u00e9raires qui correspondent r\u00e9ellement \u00e0 vos possibilit\u00e9s. La pr\u00e9paration d'un itin\u00e9raire passe par la recherche d'informations fiables et v\u00e9rifiables, telles que les f\u00e9d\u00e9rations r\u00e9gionales, les livres d'auteurs connus, voire sur Internet si l'information partag\u00e9e est bonne.<\/p>\n\n\n\n Il n'est pas possible de travailler avec des croquis, il faut travailler avec des cartes et l'une des premi\u00e8res \u00e9tapes consiste donc \u00e0 apprendre \u00e0 en lire un et \u00e0 pouvoir le mesurer<\/a>. Sur une carte, il est possible de mesurer les caract\u00e9ristiques de base de la planification de votre activit\u00e9, telles que la longueur, la pente, les obstacles \u00e9ventuels pr\u00e9sent\u00e9s par le terrain et autres.<\/p>\n\n\n\n Une activit\u00e9 d'une journ\u00e9e n\u00e9cessite une planification plusieurs heures \u00e0 l'avance.<\/p>\n\n\n\n Pour s'\u00e9quiper pour la randonn\u00e9e<\/a> N'oubliez pas que les chaussures sont un \u00e9l\u00e9ment essentiel de l'\u00e9quipement. C'est pourquoi vous devez choisir une chaussures <\/a>non seulement adapt\u00e9 \u00e0 l'activit\u00e9 que nous allons pratiquer, mais aussi tenant compte de l'environnement naturel et de la p\u00e9riode de l'ann\u00e9e \u00e0 laquelle nous allons l'utiliser.<\/p>\n\n\n\n Une chaussure tr\u00e8s l\u00e9g\u00e8re signifie plus d'impact sur les pieds, plus de distorsion au niveau des chevilles, des genoux et des hanches. Une chaussure avec un peu de tige vous donne toujours plus d'\u00e9quilibre et beaucoup plus de contr\u00f4le sur les mouvements et sera donc une chaussure l\u00e9g\u00e8rement plus s\u00fbre.<\/p>\n\n\n\n Pour le corps, il faut toujours penser selon trois niveaux<\/a>Une premi\u00e8re couche tr\u00e8s respirante, une couche chaude l\u00e9g\u00e8re et une couche ext\u00e9rieure imperm\u00e9able et respirante. Elle doit \u00eatre accompagn\u00e9e du sac \u00e0 dos adapt\u00e9<\/a>.<\/p>\n\n\n\n On voit parfois dans les montagnes des sacs \u00e0 dos tr\u00e8s petits o\u00f9 l'on ne peut transporter que tr\u00e8s peu de choses, ce qui vous incitera toujours \u00e0 les laisser \u00e0 la maison, des \u00e9l\u00e9ments de base tels qu'un trousse de premiers secours<\/a>des v\u00eatements de rechange, un couverture de survie<\/a> et l'approvisionnement quotidien, ainsi qu'une r\u00e9serve pour les cas d'urgence.<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n Vous devez disposer d'un GPS <\/a>et le t\u00e9l\u00e9phone charg\u00e9 <\/strong>et l'\u00e9teindre pour l'avoir \u00e0 port\u00e9e de main en cas d'urgence. Avec ces \u00e9l\u00e9ments, vous serez bien \u00e9quip\u00e9 pour poursuivre votre route.<\/p>\n\n\n\n Il s'agit d'une information tr\u00e8s pr\u00e9cieuse. Cependant, les statistiques ne montrent pas que les conditions m\u00e9t\u00e9orologiques n'avaient pas \u00e9t\u00e9 pr\u00e9vues par les personnes qui ont eu l'accident. Ce qui se passe, c'est que les donn\u00e9es m\u00e9t\u00e9orologiques<\/strong> ne sont pas ad\u00e9quates.<\/p>\n\n\n\n C'est pourquoi la formation est essentielle et il est \u00e9galement important que les randonneurs aient une certaine pratique de la m\u00e9t\u00e9orologie et qu'ils aient besoin d'une formation th\u00e9orique et pratique en m\u00e9t\u00e9orologie. la connaissance des pr\u00e9visions m\u00e9t\u00e9orologiques<\/a>.<\/p>\n\n\n\n L'un des points les plus pr\u00e9cieux du code de s\u00e9curit\u00e9 est de se conna\u00eetre soi-m\u00eame. Vous devez savoir quelle est votre r\u00e9action organique et psychologique<\/strong> \u00e0 votre activit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n Vous devez savoir combien de temps vous pouvez marcher, quel d\u00e9nivel\u00e9 vous \u00eates capable de surmonter et combien d'heures de marche vous pouvez effectuer. Tout cela d\u00e9pend de l'exp\u00e9rience que vous avez acquise dans les activit\u00e9s et de votre adaptation \u00e0 l'activit\u00e9 en question. <\/p>\n\n\n\n En r\u00e8gle g\u00e9n\u00e9rale, le formation <\/a>et l'adaptation \u00e0 l'activit\u00e9 n'est pas chose courante chez les randonneurs. Cependant, il est n\u00e9cessaire d'avoir adapt\u00e9 les groupes musculaires impliqu\u00e9s et d'avoir une certaine capacit\u00e9 a\u00e9robique.<\/p>\n\n\n\n Aucune activit\u00e9 ne doit \u00eatre entreprise sans avoir laiss\u00e9 une source d'eau potable. l'information \u00e0 une personne de confiance <\/strong>de votre entourage sur votre type d'activit\u00e9, votre lieu de d\u00e9part, votre accompagnateur, le num\u00e9ro d'immatriculation de votre voiture, si vous allez traverser des refuges ou des villages o\u00f9 vous pouvez \u00eatre contact\u00e9(e).<\/p>\n\n\n\n La randonn\u00e9e \u00e9tant l'une des activit\u00e9s pratiqu\u00e9es par le plus grand nombre, il n'est pas anormal qu'elle soit le sport de montagne ayant le taux d'accident le plus \u00e9lev\u00e9. Les raisons de ce taux et les mesures pour le r\u00e9duire font partie du syst\u00e8me de s\u00e9curit\u00e9 de la randonn\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n Source : Fedme<\/a><\/strong><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Actuellement, parmi les sports de montagne, la randonn\u00e9e est statistiquement l'activit\u00e9 qui compte le plus grand nombre de participants....","protected":false},"author":191,"featured_media":32628,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","episode_type":"audio","audio_file":"","podmotor_file_id":"","podmotor_episode_id":"","cover_image":"","cover_image_id":"","duration":"","filesize":"","filesize_raw":"","date_recorded":"","explicit":"","block":"","_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[2958],"tags":[],"series":[],"class_list":["post-32627","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-seguridad"],"episode_featured_image":"https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Seguridad-en-el-senderismo.jpg","episode_player_image":"https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/Caratula-Podcast-Maldita-Montana_1500x1500_72pp-p_.jpg","download_link":"","player_link":"","audio_player":false,"episode_data":{"playerMode":"dark","subscribeUrls":[],"rssFeedUrl":"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/feed\/podcast\/maldita-montana","embedCode":"Comment r\u00e9duire le taux d'accidents en randonn\u00e9e<\/h2>\n\n\n\n
Pr\u00e9paration de l'itin\u00e9raire<\/h3>\n\n\n\n
S'\u00e9quiper de mani\u00e8re ad\u00e9quate<\/h3>\n\n\n\n
Bilan m\u00e9t\u00e9orologique<\/h3>\n\n\n\n
Se conna\u00eetre soi-m\u00eame<\/h3>\n\n\n\n
Dire o\u00f9 l'on va<\/h3>\n\n\n\n
Conclusion<\/h2>\n\n\n\n
Seguridad en el senderismo<\/a><\/blockquote>