{"id":3278,"date":"2024-05-08T13:20:50","date_gmt":"2024-05-08T11:20:50","guid":{"rendered":"http:\/\/travesiapirenaica.com\/?p=3278"},"modified":"2024-06-21T17:15:15","modified_gmt":"2024-06-21T15:15:15","slug":"transpyreneen-a-pied-en-solitaire","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/transpyreneen-a-pied-en-solitaire\/","title":{"rendered":"La travers\u00e9e transpyr\u00e9n\u00e9enne \u00e0 pied en solitaire"},"content":{"rendered":"<style>.kb-row-layout-id3278_f99ca7-0c > .kt-row-column-wrap{align-content:center;}:where(.kb-row-layout-id3278_f99ca7-0c > .kt-row-column-wrap) > .wp-block-kadence-column{justify-content:center;}.kb-row-layout-id3278_f99ca7-0c > .kt-row-column-wrap{column-gap:var(--global-kb-gap-md, 2rem);row-gap:var(--global-kb-gap-md, 2rem);max-width:var( --global-content-width, 1290px );padding-left:var(--global-content-edge-padding);padding-right:var(--global-content-edge-padding);padding-top:var(--global-kb-spacing-5xl, 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wp-block-kadence-advancedheading\" data-kb-block=\"kb-adv-heading3278_e39cea-cb\">La travers\u00e9e transpyr\u00e9n\u00e9enne \u00e0 pied en solitaire<\/h1><\/div><\/div>\n<\/div><\/div><style>.kb-row-layout-wrap.wp-block-kadence-rowlayout.kb-row-layout-id3278_b8cc5a-d1{margin-top:-150px;}.kb-row-layout-id3278_b8cc5a-d1 > .kt-row-column-wrap{align-content:start;}:where(.kb-row-layout-id3278_b8cc5a-d1 > .kt-row-column-wrap) > .wp-block-kadence-column{justify-content:start;}.kb-row-layout-id3278_b8cc5a-d1 > .kt-row-column-wrap{column-gap:var(--global-kb-gap-none, 0rem );row-gap:var(--global-kb-gap-md, 2rem);max-width:var( --global-content-width, 1290px );padding-left:var(--global-content-edge-padding);padding-right:var(--global-content-edge-padding);padding-top:0px;padding-bottom:0px;grid-template-columns:repeat(2, minmax(0, 1fr));}.kb-row-layout-id3278_b8cc5a-d1 > .kt-row-layout-overlay{opacity:0.30;}.kb-row-layout-id3278_b8cc5a-d1{z-index:10;position:relative;}@media all and 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class=\"kt-adv-heading3278_ae2544-7c wp-block-kadence-advancedheading has-theme-palette-5-color has-text-color\" data-kb-block=\"kb-adv-heading3278_ae2544-7c\">avec tout ce qu'il faut savoir avant de se lancer dans l'aventure.&nbsp;<strong>Chemin des Pyr\u00e9n\u00e9es<\/strong><\/p><\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n\n<script async data-uid=\"bc446ef74c\" src=\"https:\/\/travesiapirenaica.kit.com\/bc446ef74c\/index.js\" data-jetpack-boost=\"ignore\" data-no-defer=\"1\" nowprocket><\/script><\/div><\/div><\/div><\/div>\n<\/div><\/div><div style=\"height:38px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div><h1 class=\"wp-block-heading\">Les <a href=\"http:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/gr11\/gr11.php\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">transpirenaica<\/a> seul et en 25 jours.<\/h1><p><em>(Il y a quelques ann\u00e9es, nous avons publi\u00e9 cet article d'interview qui, aujourd'hui encore, sert d'inspiration \u00e0 de nombreux alpinistes qui envisagent de s'attaquer \u00e0 une grande voie en solitaire. Nous l'avons sauv\u00e9 et \u00e9dit\u00e9 \u00e0 nouveau en raison de sa nature intemporelle et parce qu'il s'agit d'un contenu tr\u00e8s utile pour la communaut\u00e9). <\/em><\/p><p>Avez-vous pens\u00e9 \u00e0 faire le<strong> Route des Pyr\u00e9n\u00e9es seule<\/strong>? Si c'est le cas, vous serez int\u00e9ress\u00e9 par l'entretien que nous avons eu avec <strong>Nico Fernandez&nbsp;<\/strong>&nbsp;et son solo Transpirenaica.<\/p><style>.wp-block-kadence-advancedbtn.kb-btns3278_93867d-79{gap:var(--global-kb-gap-xs, 0.5rem );justify-content:center;align-items:center;}.kt-btns3278_93867d-79 .kt-button{font-weight:normal;font-style:normal;}.kt-btns3278_93867d-79 .kt-btn-wrap-0{margin-right:5px;}.wp-block-kadence-advancedbtn.kt-btns3278_93867d-79 .kt-btn-wrap-0 .kt-button{color:#555555;border-color:#555555;}.wp-block-kadence-advancedbtn.kt-btns3278_93867d-79 .kt-btn-wrap-0 .kt-button:hover, .wp-block-kadence-advancedbtn.kt-btns3278_93867d-79 .kt-btn-wrap-0 .kt-button:focus{color:#ffffff;border-color:#444444;}.wp-block-kadence-advancedbtn.kt-btns3278_93867d-79 .kt-btn-wrap-0 .kt-button::before{display:none;}.wp-block-kadence-advancedbtn.kt-btns3278_93867d-79 .kt-btn-wrap-0 .kt-button:hover, .wp-block-kadence-advancedbtn.kt-btns3278_93867d-79 .kt-btn-wrap-0 .kt-button:focus{background:#444444;}<\/style>\n<div class=\"wp-block-kadence-advancedbtn kb-buttons-wrap kb-btns3278_93867d-79\"><style>ul.menu .wp-block-kadence-advancedbtn .kb-btn3278_2fdc89-89.kb-button{width:initial;}<\/style><a class=\"kb-button kt-button button kb-btn3278_2fdc89-89 kt-btn-size-standard kt-btn-width-type-auto kb-btn-global-fill kt-btn-has-text-true kt-btn-has-svg-false wp-block-kadence-singlebtn\" href=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/gr11\/gr11.php\"><span class=\"kt-btn-inner-text\">Guide en ligne du GR 11 <\/span><\/a>\n\n<style>ul.menu .wp-block-kadence-advancedbtn .kb-btn3278_422220-8b.kb-button{width:initial;}<\/style><a class=\"kb-button kt-button button kb-btn3278_422220-8b kt-btn-size-standard kt-btn-width-type-auto kb-btn-global-fill kt-btn-has-text-true kt-btn-has-svg-false wp-block-kadence-singlebtn\" href=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/gr11\/mapa-gr11.php\"><span class=\"kt-btn-inner-text\">Carte GR 11 <\/span><\/a><\/div><p>Voici la vid\u00e9o de son aventure, \u00e0 ne pas manquer. Et ci-dessous, l'interview avec toutes ses exp\u00e9riences et ses conseils.<\/p><p>Un grand merci \u00e0 Nico pour avoir partag\u00e9 son exp\u00e9rience avec l'ensemble de la communaut\u00e9.<\/p><p><iframe src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/bqGippGEvUg\" width=\"1024\" height=\"576\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p><h2 class=\"wp-block-heading\"><span style=\"font-family: georgia, palatino, serif;\">Comment est n\u00e9e l'id\u00e9e de la <a href=\"http:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/preparse-para-el-gr-11-o-transpirenaica\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">La transpyr\u00e9n\u00e9enne \u00e0 pied<\/a> D\u00e9fi, d\u00e9couverte, qu'est-ce qui vous a motiv\u00e9 ?<\/span><\/h2><p>En 2000, j'ai fait <strong>4 \u00e9tapes de <a href=\"http:\/\/www.carrosdefoc.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Carros de Foc<\/a><\/strong>Je n'avais jamais fait une montagne comme celle-l\u00e0, avec un <a href=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/equipement-de-trekking\/\">sac \u00e0 dos<\/a> et tout ce dont j'avais besoin pour passer ces journ\u00e9es en haute montagne, qui m'ont tellement captiv\u00e9 que je n'ai jamais cess\u00e9 de grimper \u00e0 diff\u00e9rents niveaux. Mon r\u00eave de toujours, \u00eatre un \"pyr\u00e9n\u00e9iste\", c'\u00e9tait de faire de l'escalade.<strong>suivre le GR11 \u00e0 travers les Pyr\u00e9n\u00e9es<\/strong>Alors en 2015, apr\u00e8s 15 ans d'exp\u00e9rience et plus de 200 sommets diff\u00e9rents gravis, j'ai voulu mettre la cerise sur le g\u00e2teau. J'ai r\u00e9alis\u00e9 de nombreux d\u00e9fis sportifs mais c'est sans aucun doute celui qui m'a le plus attir\u00e9.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\"><a href=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/lentrainement-au-trekking-de-longue-duree\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Avez-vous suivi un entra\u00eenement sp\u00e9cifique ? On se pr\u00e9pare avant un tel d\u00e9fi, comment cela s'est-il pass\u00e9 dans votre cas ?<\/a><\/h2><p>J'ai toujours fait beaucoup de sport, du snowboard, du VTT, de l'alpinisme, etc., mais ma vie et ma passion sont sans aucun doute l'escalade des montagnes, ou presque. <strong>chaque week-end, je vais g\u00e9n\u00e9ralement \u00e0 la montagne<\/strong> Avec un groupe d'alpinistes, nous avons un groupe de randonn\u00e9e o\u00f9 nous sommes 41 amis qui aiment escalader les montagnes comme des enfants, gr\u00e2ce \u00e0 tant d'ann\u00e9es d'exp\u00e9rience \u00e0 sortir tous les week-ends, j'ai acquis une forme physique et une exp\u00e9rience qui m'ont permis de relever ce d\u00e9fi en 25 jours. Je n'ai pas fait d'entra\u00eenement sp\u00e9cifique bien que je l'ai fait pour d'autres d\u00e9fis, mais en raison d'un probl\u00e8me personnel, je n'ai pas pu faire cet entra\u00eenement sp\u00e9cifique et j'ai d\u00fb affronter le GR11 avec ce que j'avais dans les jambes apr\u00e8s tant d'ann\u00e9es de sport. Au d\u00e9part, j'avais 43 jours pour le faire, mais pour des raisons personnelles, j'ai d\u00fb tout acc\u00e9l\u00e9rer et le faire en 25 jours, une vraie folie.<\/p><div class='code-block code-block-15' style='margin: 8px 0; clear: both;'>\n<!-- Rectangle\/vertical -->\n<ins class=\"adsbygoogle\"\n     style=\"display:block\"\n     data-ad-client=\"ca-pub-7282575997885448\"\n     data-ad-slot=\"2714882344\"\n     data-ad-format=\"rectangle\"\n     data-full-width-responsive=\"false\"><\/ins>\n<script>\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script>\n<\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\">que <a href=\"http:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/equipement-de-trekking\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">l'\u00e9quipement que vous transportez dans votre sac \u00e0 dos<\/a>? Qu'avez-vous manqu\u00e9 et que laisseriez-vous \u00e0 la maison maintenant ?<\/h2><p>J'ai essay\u00e9 d'apporter <strong>le minimum et l'essentiel<\/strong> parce que je pense que la l\u00e9g\u00e8ret\u00e9 est tr\u00e8s importante, le poids peut faire partir un d\u00e9fi comme celui-ci en fum\u00e9e pour de nombreuses raisons. Je portais un <strong>Sac \u00e0 dos de 60 litres<\/strong> et \u00e0 l'int\u00e9rieur ; un <strong>chargeur solaire pour recharger l'ebook, Gopro, <a href=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/meilleur-gps-montana\/\">GPS<\/a> et le t\u00e9l\u00e9phone portable<\/strong>a <strong>camelbak<\/strong> 3 litres d'eau, sac \u00e0 dos de 60 litres, <strong>matelas gonflable, veste en fibre, <a href=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/gore-tex\/\">Veste Goretex<\/a>un petit vanity case, <a href=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/sac-de-couchage\/\">sac de couchage<\/a> temp\u00e9rature de confort 12\u00ba, cartes, tente ultral\u00e9g\u00e8re 950 gr.<\/strong> <a href=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/vetements-de-randonnee-en-montagne\/\"><strong>V\u00eatements de trekking<\/strong> <\/a>n\u00e9cessaire, deux v\u00eatements de rechange, l'un sur soi et l'autre en train de s\u00e9cher, accroch\u00e9s au sac \u00e0 dos avec des \u00e9pingles \u00e0 nourrice, <strong>nourriture<\/strong> comme un sandwich, des biscuits ou des en-cas au cas o\u00f9 je ne trouverais pas d'endroit o\u00f9 manger et au cas o\u00f9 un impr\u00e9vu m'obligerait \u00e0 aller au restaurant. <a href=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/trousse-de-secours-pour-la-montagne\/\"><strong>trousse de premiers secours<\/strong><\/a>.<br>Les <strong>boutique<\/strong> Il \u00e9tait tr\u00e8s l\u00e9ger mais tr\u00e8s petit, \u00e0 tel point que ma vie \u00e0 l'int\u00e9rieur \u00e9tait un enfer parce que je ne pouvais pas mettre le sac \u00e0 dos \u00e0 l'int\u00e9rieur et c'\u00e9tait un cauchemar, alors apr\u00e8s une semaine j'en ai achet\u00e9 un plus grand dans un village, dans le seul magasin o\u00f9 j'ai pu en trouver un parce que dans les Pyr\u00e9n\u00e9es il n'y a pas beaucoup de magasins. Ils n'avaient qu'une tente 3 places et elle pesait presque 3 kg, j'ai donc augment\u00e9 le poids total du sac \u00e0 dos, mais je ne le regrette pas, ma vie \u00e0 l'int\u00e9rieur s'est consid\u00e9rablement am\u00e9lior\u00e9e et avec elle le repos dont j'avais tant besoin. Je portais un sac trop estival (confort de 12\u00ba) et j'avais froid la nuit, j'ai donc achet\u00e9 un autre sac de 5\u00ba dans cette tente, ce qui a \u00e9galement augment\u00e9 le poids total. <strong>Avec tout ce que j'avais dedans, eau et nourriture, le sac \u00e0 dos pesait 20 kg.<\/strong>C'\u00e9tait une v\u00e9ritable torture pour les jambes et le dos, mais bien s\u00fbr, beaucoup de choses peuvent arriver dans les montagnes et, \u00e9tant seul, il est parfois n\u00e9cessaire d'emporter certaines choses au cas o\u00f9. Apr\u00e8s l'avoir fait, si je devais le refaire, je ne changerais qu'une chose, je le ferais en plus de jours, peut-\u00eatre 35, pour profiter davantage de tout et ne pas souffrir autant. J'ai commenc\u00e9 avec un sac \u00e0 dos de 15 kg et, apr\u00e8s avoir chang\u00e9 de tente et de sac, j'ai fini avec 20 kg.<\/p><div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><a href=\"http:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/Dormir-en-la-transpirenaica-1.jpg\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/Dormir-en-la-transpirenaica-1.jpg\" alt=\"Dormir dans les Pyr\u00e9n\u00e9es\" class=\"wp-image-3287\"\/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Tente pour la transpyr\u00e9n\u00e9enne \u00e0 pied \/ Photo : Nico Fernandez<\/figcaption><\/figure><\/div><h2 class=\"wp-block-heading\">Comment g\u00e9rez-vous la question \"mentale\" ? Je veux dire, beaucoup d'heures avec vous-m\u00eame... Cela prend-il beaucoup de temps ?<\/h2><p><strong>La solitude a \u00e9t\u00e9 la partie la plus difficile du GR11<\/strong>J'ai fait des choses seule, mais cela m'a fait r\u00e9aliser beaucoup de choses, on appr\u00e9cie beaucoup de choses que l'on a et que l'on n'a pas. Ce n'est pas la m\u00eame chose de traverser des \u00e9preuves seul qu'avec quelqu'un d'autre, le bonheur n'est pas complet si vous ne le partagez pas, traverser de bons moments sans avoir quelqu'un pour vous dire \u00e0 quel point vous \u00eates heureux \u00e0 ce moment-l\u00e0 est difficile. Ne pas avoir une \u00e9paule sur laquelle pleurer ou se d\u00e9fouler est difficile. Se retrouver dans des situations dangereuses, comme des orages \u00e0 2 200 m\u00e8tres d'altitude dans une zone isol\u00e9e des Pyr\u00e9n\u00e9es aragonaises, c'est difficile. Mes amis et ma famille, le confort de ma maison, mes habitudes m'ont beaucoup manqu\u00e9, mais j'ai appris \u00e0 me conna\u00eetre loin de toutes ces influences, il n'y a que vous, vous faites face \u00e0 tout \u00e0 votre mani\u00e8re, et cela vous rend plus fort et vous savez comment vous r\u00e9agissez dans chaque situation. Lorsque je suis revenue du GR11, beaucoup de choses ont chang\u00e9 dans ma vie, non pas que j'aie chang\u00e9, mais j'ai vu les choses d'une mani\u00e8re diff\u00e9rente et j'ai pris des d\u00e9cisions tr\u00e8s importantes.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\"><a href=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/blessures-problemes-physiques-randonneurs-cyclotouristes-sur-le-camino-santiago\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Avez-vous eu des probl\u00e8mes physiques ou des blessures ?<\/a><\/h2><p>Le manque de pr\u00e9paration sp\u00e9ciale a eu raison de moi.<strong> inflammation des tendons rotuliens<\/strong>J'avais aussi des ampoules sur les orteils, je les ai toutes gu\u00e9ries sauf une qui m'a accompagn\u00e9e pendant 25 jours avec une tr\u00e8s forte douleur \u00e0 chaque pas, mais j'ai aussi souffert d'une h\u00e9morro\u00efde douloureuse et peu silencieuse pendant la derni\u00e8re semaine, sans oublier des irritations, une contracture au quadriceps, etc ..... C'est une chose de marcher 30 ou 40 km par jour et une autre de le faire avec des blessures et 20 kg sur le dos, sans aucun doute la douleur physique et \u00e9motionnelle a \u00e9t\u00e9 la pire, mais il n'y a pas de gloire sans douleur, n'est-ce pas ? hahaha<\/p><div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><a href=\"http:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/Nico-Fernandez-Transpirenaica-en-solitario_1400x600_2.jpg\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/Nico-Fernandez-Transpirenaica-en-solitario_1400x600_2.jpg\" alt=\"Nico-Fernandez-Transpirenaica-en-solitaire_1400x600_2\" class=\"wp-image-3290\"\/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">La marche transpyr\u00e9n\u00e9enne en solitaire \/ Photo : Nico Fern\u00e1ndez<\/figcaption><\/figure><\/div><h2 class=\"wp-block-heading\">Quels conseils donneriez-vous \u00e0 quelqu'un qui envisage de faire la Senda Pirenaica en solo ?<\/h2><p>Mon premier conseil est d'examiner attentivement les <strong>poids<\/strong> et bien r\u00e9partir les<strong> km d'\u00e9tude des \u00e9tapes<\/strong>Dans les premi\u00e8res et derni\u00e8res \u00e9tapes, vous pouvez faire plus de kilom\u00e8tres afin d'en faire moins lorsque vous arrivez aux \u00e9tapes les plus raides des Pyr\u00e9n\u00e9es. Bien que l'itin\u00e9raire soit bien balis\u00e9, il n'est pas inutile de se munir d'un guide et d'une carte. <strong>GPS<\/strong> Jusqu'\u00e0 ce que je quitte Andorre et que j'entre en Catalogne o\u00f9 j'ai d\u00fb allumer le GPS en raison de la mauvaise signalisation du GR11 dans la r\u00e9gion catalane, ce qui est dommage. J'avais 43 jours pour le faire et je l'ai fait en 25 jours \u00e0 cause d'un probl\u00e8me personnel survenu d\u00e8s le d\u00e9but. Je recommande donc de le faire en 35 jours environ pour profiter des Pyr\u00e9n\u00e9es sans h\u00e2te ni souffrance, ou m\u00eame pour escalader certains des sommets voisins qu'il traverse. Il est \u00e9galement int\u00e9ressant <strong>le faire en juillet, car c'est statistiquement le mois o\u00f9 il y a le moins de pr\u00e9cipitations.<\/strong> du calendrier o\u00f9 la temp\u00e9rature est bonne. Je recommande \u00e9galement <strong>planifier les itin\u00e9raires un ou deux jours \u00e0 l'avance.<\/strong> s'adapter \u00e0 la m\u00e9t\u00e9o, aux zones de villages o\u00f9 l'on peut manger, etc... car on ne sait jamais ce qui peut arriver et il ne sert \u00e0 rien d'avoir planifi\u00e9 les \u00e9tapes bien \u00e0 l'avance, car alors toutes sortes d'impr\u00e9vus surviennent. Je recommande <strong>se lever suffisamment t\u00f4t pour \u00e9viter les heures d'ensoleillement et les pr\u00e9cipitations<\/strong> Je me levais \u00e0 5 heures, ce qui me permettait de voir le soleil se lever chaque jour pendant que je marchais, et je montais ma tente vers 17 heures pour \u00e9viter de marcher pendant les pluies de l'apr\u00e8s-midi. Je planifiais mon itin\u00e9raire de sorte qu'\u00e0 midi, je traverse un village o\u00f9 je pouvais manger un menu et o\u00f9 j'achetais de la nourriture pour le petit-d\u00e9jeuner et le d\u00eener, que je passais loin de la civilisation.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\">Quel a \u00e9t\u00e9 votre endroit pr\u00e9f\u00e9r\u00e9 dans les Pyr\u00e9n\u00e9es et la Transpyr\u00e9n\u00e9enne ?<\/h2><p>La r\u00e9gion des Pyr\u00e9n\u00e9es centrales\/Aragon est sans aucun doute la plus belle, sauvage et accident\u00e9e, une vraie beaut\u00e9. Les <strong><a href=\"http:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/pyrenees\/ordesa-monte-perdido\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Pr\u00e9 d'Ordesa <\/a><\/strong>J'ai \u00e9t\u00e9 captiv\u00e9e, je n'y \u00e9tais jamais all\u00e9e auparavant et j'ai \u00e9t\u00e9 tr\u00e8s surprise. La zone de la <a href=\"http:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/valle-de-baztan\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Vall\u00e9e du Baztan<\/a> est aussi tr\u00e8s belle, elle a beaucoup de charme, de magie et de myst\u00e8re.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\">Quelles sont les le\u00e7ons et les exp\u00e9riences que vous portez dans votre sac \u00e0 dos ?<\/h2><p>Les gens m'ont vraiment demand\u00e9 si j'avais eu peur lorsque j'\u00e9tais l\u00e0-bas, seul, dans la nature, et la v\u00e9rit\u00e9, c'est que je n'ai pas eu peur. Il n'y a rien qui puisse vous faire du mal, ce n'est pas la jungle. Si vous \u00eates exp\u00e9riment\u00e9 et prudent, il ne devrait rien vous arriver. En revanche, lorsque je suis descendu dans la civilisation, c'est l\u00e0 que mes craintes sont apparues, les dangers, en particulier dans les grandes villes. On apprend \u00e0 se rendre compte que l'on vient de la nature, quand on y est, on retrouve un bien-\u00eatre int\u00e9rieur que l'on a perdu apr\u00e8s s'en \u00eatre \u00e9loign\u00e9. Mais on appr\u00e9cie aussi tout ce que l'on a chez soi et que l'on laisse loin de soi, le confort, les gens, etc. J'ai beaucoup appris de cette exp\u00e9rience, j'ai appris \u00e0 donner l'importance que chaque chose a r\u00e9ellement, je suis la m\u00eame, mais plus forte, moins superficielle, quelque chose a chang\u00e9 en moi.<\/p><p><span style=\"font-size: 14pt;\"><strong>LIRE AUSSI :<\/strong><\/span><\/p><ul class=\"wp-block-list\"><li><span style=\"font-size: 14pt;\"><a href=\"http:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/conseils-transpirenaica-marche-dans-les-pyrenees\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>Conseils sur la fa\u00e7on d'aborder le gr11 - sentier des Pyr\u00e9n\u00e9es &gt;&gt;.<\/strong><\/a><\/span><\/li>\n\n<li><span style=\"font-size: 14pt;\"><a href=\"http:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/preparse-para-el-gr-11-o-transpirenaica\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>Pr\u00e9paration pour le gr-11 ou le trans-pyr\u00e9n\u00e9en &gt;&gt;.<\/strong><\/a><\/span><\/li>\n\n<li><span style=\"font-size: 14pt;\"><a href=\"http:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/equipement-de-trekking\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>Que faut-il mettre dans son \u00e9quipement de base pour la randonn\u00e9e ?<\/strong><\/a><\/span><\/li><\/ul>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"La travers\u00e9e transpyr\u00e9n\u00e9enne \u00e0 pied en autonomie Guide rapide GR 11 avec tout ce qu'il faut...","protected":false},"author":1,"featured_media":7856,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"image","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","episode_type":"audio","audio_file":"","cover_image":"","cover_image_id":"","duration":"","filesize":"","date_recorded":"","explicit":"","block":"","filesize_raw":"","_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"hide","_kad_post_layout":"normal","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"hide","_kad_post_feature":"hide","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"series":[],"class_list":["post-3278","post","type-post","status-publish","format-image","has-post-thumbnail","hentry","category-transpirenaicas","post_format-post-format-image"],"episode_featured_image":"https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/Nico-Fernandez-Transpirenaica-en-solitario_1400x600_2.jpg_760x500.jpg","episode_player_image":"https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/Caratula-Podcast-Maldita-Montana_1500x1500_72pp-p_.jpg","download_link":"","player_link":"","audio_player":false,"episode_data":{"playerMode":"dark","subscribeUrls":[],"rssFeedUrl":"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/feed\/podcast\/maldita-montana","embedCode":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"3HbTxU1Qbf\"><a href=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/transpyreneen-a-pied-en-solitaire\/\">La Transpirenaica a pie en solitario<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/transpyreneen-a-pied-en-solitaire\/embed\/#?secret=3HbTxU1Qbf\" width=\"500\" height=\"350\" title=\"\u00ab\u00a0La Transpirenaica a pie en solitario\u00a0\u00bb &#8212; Traves\u00eda.\" data-secret=\"3HbTxU1Qbf\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script>\n\/*! 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