{"id":3922,"date":"2018-10-01T07:19:10","date_gmt":"2018-10-01T05:19:10","guid":{"rendered":"http:\/\/travesiapirenaica.com\/?p=3922"},"modified":"2021-05-03T17:11:53","modified_gmt":"2021-05-03T15:11:53","slug":"comment-shabiller-systeme-3-couches-montana","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/como-vestirse-montana-sistema-de-las-3-capas\/","title":{"rendered":"Comment s'habiller pour la montagne : le syst\u00e8me \u00e0 3 couches"},"content":{"rendered":"

Pour les activit\u00e9s en montagne, vous devez porter la bonne combinaison de v\u00eatements techniques. Il est important de savoir comment s'habiller pour la montagne<\/strong>en utilisant le Syst\u00e8me \u00e0 3 couches<\/strong>L'\u00e9quipement est con\u00e7u non seulement pour vous offrir confort et commodit\u00e9 pendant l'activit\u00e9, mais aussi pour nous fournir la s\u00e9curit\u00e9 n\u00e9cessaire en cas de conditions m\u00e9t\u00e9orologiques d\u00e9favorables.<\/p>\n\n\n\n

Guide des v\u00eatements de montagne<\/a><\/div>\n\n\n\n

Ce syst\u00e8me \u00e0 trois couches a \u00e9galement \u00e9t\u00e9 appel\u00e9e la couche d'oignon, car nous superposons des couches les unes sur les autres.<\/strong>L'oignon, qui nous prot\u00e8ge du froid et de toutes les conditions d\u00e9favorables que nous pouvons rencontrer.<\/p>\n\n\n\n

Le port de v\u00eatements pr\u00e9sentant certaines caract\u00e9ristiques techniques lors d'une activit\u00e9 de plein air permet de maintenir le corps au sec et d'\u00e9viter la condensation de la sueur ; il emp\u00eache \u00e9galement la pluie, la neige ou le vent fort d'entrer en contact avec la peau. Outre l'avantage \u00e9vident en termes de confort et de commodit\u00e9, cela permet d'effectuer l'activit\u00e9 de mani\u00e8re plus s\u00fbre. Il ne faut pas oublier que nous nous trouvons souvent dans des environnements extr\u00eames.<\/p>\n\n\n\n

Le plus important est que, comme les couches d'un oignon, les v\u00eatements de montagne<\/strong><\/a> \u00eatre facile \u00e0 enlever<\/strong> si le niveau de l'activit\u00e9 ou les conditions m\u00e9t\u00e9orologiques vous y obligent.<\/p>\n\n\n\n

L'objectif est clair : assurer le confort<\/strong>Cela n\u00e9cessite \u00e9galement de maintenir chaud<\/strong> \u00e0 l'alpiniste ; respirabilit\u00e9, l\u00e9g\u00e8ret\u00e9 et imperm\u00e9abilit\u00e9<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

\"Comment
Comment s'habiller pour la montagne : le syst\u00e8me des 3 couches \/ Photo : Wynand Van Poortvliet<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Voici une description de comment s'habiller pour la montagne<\/strong>en utilisant le syst\u00e8me \u00e0 3 couches. Faites bien attention :<\/p>\n\n\n\n

1.- Premi\u00e8re couche<\/a><\/h2>\n\n\n\n

C'est ce qu'on appelle la seconde peau. C'est celle qui est la plus ajust\u00e9<\/strong>Il est donc recommand\u00e9 qu'il ne comporte pas de coutures, de saillies ou d'autres \u00e9l\u00e9ments susceptibles de provoquer des frottements, afin d'\u00e9viter toute g\u00eane ou l\u00e9sion, m\u00eame l\u00e9g\u00e8re, de la peau.<\/p>\n\n\n\n

Il est \u00e9galement essentiel que cette premi\u00e8re couche soit capable d'absorber et d'\u00e9vacuer la sueur, afin de garder le grimpeur au sec par rapport \u00e0 l'humidit\u00e9 produite par son propre corps \u00e0 travers la transpiration. Cette couche doit \u00eatre respirant<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Dans l'article suivant<\/a><\/strong> nous expliquons tout sur cette couche. <\/p>\n\n\n\n

\"Th\u00e9orie<\/a>
Premi\u00e8re couche de la th\u00e9orie des trois couches des v\u00eatements d'alpinisme \/ Avec l'aimable autorisation de Helly Hansen<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n
Achetez-le \u00e0 partir de 28,80 euros sur Amazon<\/a><\/div>\n\n\n\n

Ces v\u00eatements sont des T-shirts thermiques fabriqu\u00e9s \u00e0 partir de fibres synth\u00e9tiques telles que le polyester, la chlorofibre ou le polypropyl\u00e8ne. Un bon choix peut \u00eatre un tee-shirt avec couche de base<\/strong>les \u00c9quipe HH LIFA<\/strong> (acheter sur Amazon \u00e0 partir de 28,80 euros<\/a>)<\/strong>. Si les conditions m\u00e9t\u00e9orologiques sont chaudes, optez pour des T-shirts techniques \u00e0 manches courtes, avec une bonne respirabilit\u00e9, tels que le Miller ALPINE TS SS (cliquez ici pour voir)<\/a><\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Il est essentiel de \u00e9viter \u00e0 tout prix de porter des sous-v\u00eatements en coton<\/strong>Il retient l'humidit\u00e9 et la sueur, ce qui peut entra\u00eener des complications lors d'activit\u00e9s de plein air.<\/p>\n\n\n\n

2 - Deuxi\u00e8me couche<\/a><\/h2>\n\n\n\n

Ou \u00e9galement connu sous le nom de couche interm\u00e9diaire, capable de conserver la chaleur<\/strong>. C'est celui qui accumule le plus d'air entre ses fibres, ce qui lui permet de se r\u00e9chauffer avec la chaleur du corps.<\/p>\n\n\n\n

Il prot\u00e8ge ainsi le porteur du froid extr\u00eame. D'ailleurs, certains disent que plus il est \u00e9pais, plus il est capable de tenir chaud.<\/p>\n\n\n\n

Cependant, il ne faut pas exag\u00e9rer l'\u00e9paisseur, car cela entra\u00eenera une transpiration excessive, ce qui cr\u00e9era une sensation d'inconfort.<\/p>\n\n\n\n

Les presses qui peuvent \u00eatre utilis\u00e9es sont les suivantes doublures en polaire <\/a><\/strong>o polaire<\/em>D'autres mat\u00e9riaux isolants peuvent \u00e9galement \u00eatre utilis\u00e9s. Dans l'article suivant <\/a><\/strong>nous expliquons tout sur cette couche. <\/p>\n\n\n\n

\"La<\/a>
La th\u00e9orie des trois couches : deuxi\u00e8me couche \/ Avec l'aimable autorisation de Helly Hansen
<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n
Achetez-le \u00e0 39,41<\/a><\/div>\n\n\n\n

En ce qui concerne les types de tissus, la vari\u00e9t\u00e9 est grande. Les plus grandes marques du monde ont utilis\u00e9 les PolarTEC<\/strong>l'une des meilleures et des plus recommand\u00e9es des fibres synth\u00e9tiques pour la fabrication de ce type de v\u00eatements. Les  HH Daybreaker 1\/2 Zip Fleece (Cliquez ici pour acheter sur amazon<\/a>)<\/strong>, 
Fabriqu\u00e9 en tissu Polartec 100g, <\/p>\n\n\n\n

Mais on peut en trouver d'autres, dont les plus courants sont PowerDry<\/strong> (qui gardent le v\u00eatement sec), ThermalPro (qui fournit une isolation thermique), et PowerShield<\/strong> (\u00e9viter l'eau) quelques exemples. On trouve \u00e9galement, dans la plupart des cas, les PrimaLoft<\/a><\/strong>La qualit\u00e9 de ce tissu est qu'il offre une chaleur similaire \u00e0 celle des plumes d'oiseaux et qu'il maintient la qualit\u00e9 de l'isolation m\u00eame lorsqu'il est mouill\u00e9. L'\u00e9volution de ce tissu classique se traduit par le mod\u00e8le\u00a0M THERMOBALL HOODIE (Cliquez pour voir<\/a>)<\/strong> par North Face avec PrimaLoft\u00a0
Thermoball.<\/p>\n\n\n\n

Les \u00e9paisseurs de ces v\u00eatements varient : dans le cas du Polartec, on trouve du 100 (sous-v\u00eatements ou premi\u00e8res couches), du Polartec 200 (largement utilis\u00e9 comme deuxi\u00e8me couche dans les pulls et les gilets) et du 300-500 (\u00e9pais).<\/p>\n\n\n\n

Vous pouvez inclure des polaires, des bonnets et des chaussettes dans cette deuxi\u00e8me couche, pantalon de trekking<\/strong> <\/a>et des gants.<\/p>\n\n\n\n

3 - Troisi\u00e8me couche<\/a><\/h2>\n\n\n\n

Il est utilis\u00e9 pour contrer les effets des \u00e9l\u00e9ments naturels.<\/p>\n\n\n\n

Donc prot\u00e8ge de la pluie, de la neige et du vent<\/strong>ce qui n'est pas le cas des v\u00eatements de la deuxi\u00e8me couche.<\/p>\n\n\n\n

\u00c0 cette fin, on utilise des tissus imperm\u00e9ables, dont la plupart sont g\u00e9n\u00e9ralement perm\u00e9ables \u00e0 l'air, tels que Gore Tex<\/a><\/strong>, TexTrem<\/strong> y TriplePoint<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

La vari\u00e9t\u00e9 des vestes de montagne est tr\u00e8s large et l'\u00e9ventail des prix l'est tout autant. On peut en trouver pour 466 euros comme
 les Arc'teryx Beta AR <\/a><\/strong>ou \u00e0 des prix plus abordables, comme les 118 euros de la Millet Trident 2.5<\/strong><\/a>211, ou THE NORTH FACE Hyperair.<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n

De nombreux experts affirment qu'il s'agit de la couche la plus indispensable, mais elle doit \u00eatre suffisamment respirante pour \u00e9viter que le corps humain ne soit tremp\u00e9 de sueur, ce qui pourrait entra\u00eener, dans des conditions extr\u00eames, une hypothermie, qui est extr\u00eamement dangereuse.<\/p>\n\n\n\n

Une autre caract\u00e9ristique essentielle est qu'il doit \u00eatre con\u00e7u ind\u00e9chirable<\/strong>Expos\u00e9 \u00e0 l'ext\u00e9rieur, il entrera en contact avec tout objet du milieu naturel, comme des branches ou des rochers, ou avec nos propres outils (par exemple, un arbre, un tronc d'arbre, un tronc d'arbre, etc.)piolets<\/a>crampons).<\/p>\n\n\n\n

\"Troisi\u00e8me<\/a>
Troisi\u00e8me couche en montagne \/ Photo courtoisie de North Face<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n
Acheter \u00e0 partir de 211 euros<\/a><\/div>\n\n\n\n

Il doit contenir les \u00e9l\u00e9ments suivants :<\/p>\n\n\n\n