{"id":4251,"date":"2019-11-03T11:50:58","date_gmt":"2019-11-03T10:50:58","guid":{"rendered":"http:\/\/travesiapirenaica.com\/?p=4251"},"modified":"2023-01-19T11:41:38","modified_gmt":"2023-01-19T10:41:38","slug":"randonnee-hivernale-quel-equipement-dois-je-emporter","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/senderismo-invierno-que-equipo-debo-llevar\/","title":{"rendered":"Randonn\u00e9e en hiver : quel \u00e9quipement dois-je emporter ?"},"content":{"rendered":"<p>L'hiver approche et nous devons tenir compte du fait que l'environnement et les conditions de la randonn\u00e9e dans les montagnes de l'Union europ\u00e9enne ne sont pas toujours favorables.\u00a0<a href=\"https:\/\/pirineos.info\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Pyr\u00e9n\u00e9es<\/strong><\/a>. La neige recouvre les sentiers, les rochers et les prairies, et le paysage est teint\u00e9 de blanc. Pour pratiquer l'alpinisme, une activit\u00e9 formidable et tr\u00e8s saine, il est important de tenir compte de certains facteurs et des risques possibles. La randonn\u00e9e - ou <a href=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/comment-progresser-techniquement-en-raquettes-a-neige\/\"><strong>raquettes<\/strong><\/a>- ou la progression sur neige, peut \u00eatre essentiellement dangereuse, car on s'expose \u00e0 des glissades sur des pentes verglac\u00e9es, \u00e0 des temp\u00e9ratures parfois extr\u00eames avec risque d'hypothermie - on ne ma\u00eetrise jamais tout et un impr\u00e9vu peut nous mettre en difficult\u00e9 - ou \u00e0 la m\u00eame progression fatigante sur neige - m\u00eame si l'on dispose de raquettes dans son \u00e9quipement.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Alpinisme hivernal : Conseils pour une randonn\u00e9e hivernale en toute s\u00e9curit\u00e9\" width=\"720\" height=\"405\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/j9MZpPN8578?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>Dans cet article, nous vous indiquons ce que vous devez emporter avec vous lors de votre voyage.&nbsp;<a href=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/sacs-a-dos-montana\/\"><strong>sac \u00e0 dos de montagne<\/strong> <\/a>avant de se lancer dans une aventure d'alpinisme hivernal.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Points \u00e0 prendre en compte avant de s'attaquer \u00e0 l'alpinisme hivernal. Technique de progression sur neige.<\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image size-full wp-image-4260\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/steve-halama_Unsplash_web.jpg\" alt=\"Points \u00e0 prendre en compte avant de s&#039;attaquer \u00e0 la montagne hivernale. Technique de progression sur neige \/ Photo : Steve Halama\" class=\"wp-image-4260\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Points \u00e0 prendre en compte avant de s'attaquer \u00e0 la montagne hivernale. Technique de progression sur neige \/ Photo : Steve Halama<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p><strong>Randonn\u00e9e ou alpinisme hivernal <\/strong>-Il s'agit d'environnements difficiles ou extr\u00eames, comme les Pyr\u00e9n\u00e9es en hiver.<strong> est \u00e0 la port\u00e9e des alpinistes exp\u00e9riment\u00e9s.<\/strong> Marcher dans la neige, m\u00eame avec des raquettes, peut \u00eatre une activit\u00e9 tr\u00e8s gratifiante, mais dans ces environnements, les conditions m\u00e9t\u00e9orologiques peuvent changer brusquement et il faut savoir y faire face. D'autre part, vous devrez manipuler des \u00e9quipements d'hiver : dans le cas de la <a href=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/piolets\/\">piolet<\/a> ou des crampons, pour lesquels il est n\u00e9cessaire d'\u00eatre familier avec les <strong>techniques de progression sur neige<\/strong> avec eux.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><a href=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/vetements-de-randonnee-en-montagne\/\">V\u00eatements de montagne pour l'hiver<\/a><\/h2>\n\n\n\n<p>Il y a certaines choses que vous devez prendre en compte et qui sont indiscutables : vous aurez besoin de quelques <strong>bottes de trekking <\/strong>appropri\u00e9e, ainsi que les&nbsp;<strong>v\u00eatements de neige<\/strong>&nbsp;-et dans le sac \u00e0 dos, nous inclurons les articles de base mais essentiels dont vous aurez besoin sur votre itin\u00e9raire.<\/p>\n\n\n\n<p>Tous ceux qui pratiquent des sports d'hiver savent qu'il est beaucoup plus pratique de porter plusieurs couches de v\u00eatements qu'une seule couche tr\u00e8s \u00e9paisse. Il s'agit d'une<a href=\"http:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/comment-shabiller-systeme-3-couches-montana\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong> le principe dit \"des trois couches<\/strong><\/a> des v\u00eatements de neige car ils permettent d'enlever et de remettre les v\u00eatements en fonction du froid et, en outre, des poches d'air froid isolant sont cr\u00e9\u00e9es entre les v\u00eatements eux-m\u00eames.<\/p>\n\n\n\n<p>La couche int\u00e9rieure est celle qui est en contact avec le corps. Il s'agit du gilet et du <a href=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/pantalon-montana\/\">pantalon thermique<\/a>. Entre les deux, le <a href=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/doublure-en-polaire\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>doublure en polaire<\/strong><\/a> et les maillots, et le dernier est constitu\u00e9 des deux v\u00eatements qui seront en contact avec l'ext\u00e9rieur, la veste et le pantalon, qui doivent donc \u00eatre respirants et imperm\u00e9ables.<\/p>\n\n\n\n<p>Lorsque vous vous mettez en route, votre corps s'adapte \u00e0 la temp\u00e9rature et au temps qu'il fait \u00e0 l'ext\u00e9rieur, alors n'oubliez pas qu'il est possible que vous ayez quelques couches suppl\u00e9mentaires pendant que vous vous d\u00e9placez. Cependant, il est toujours conseill\u00e9 de les emporter dans votre sac \u00e0 dos, m\u00eame si vous pensez ne pas en avoir besoin, car les temp\u00e9ratures ont tendance \u00e0 baisser aux premi\u00e8res heures de la journ\u00e9e et le soir, et le temps peut changer radicalement \u00e0 tout moment.<\/p>\n\n\n\n<p>Il ne faut pas non plus oublier de se couvrir la t\u00eate et les mains de mani\u00e8re ad\u00e9quate. Les deux <strong>chapeau<\/strong> en tant que <strong>gants<\/strong> sont indispensables, car ils prot\u00e8gent du froid des zones tr\u00e8s sensibles. Attention \u00e0 ne pas laisser ces v\u00eatements sur la neige, car ils peuvent \u00eatre mouill\u00e9s et il sera tr\u00e8s d\u00e9sagr\u00e9able de les remettre. Un d\u00e9tail qui passe inaper\u00e7u est que la t\u00eate, en plus du froid, est constamment expos\u00e9e au soleil tout au long de l'activit\u00e9. Les effets de l'insolation se font sentir en fin de journ\u00e9e, des sensations d\u00e9sagr\u00e9ables qui peuvent \u00eatre \u00e9vit\u00e9es avec une simple casquette.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image size-full wp-image-4261\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/milo-mcdowell_unsplash_web.jpg\" alt=\"Conseils pour les activit\u00e9s de montagne en hiver\/ Photo : Milo Mcdowell\" class=\"wp-image-4261\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Conseils pour les activit\u00e9s de montagne en hiver\/ Photo : Milo Mcdowell<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>L'un des facteurs les plus importants dans tout sport est la chaussure, mais lorsqu'il s'agit d'alpinisme, c'est encore plus important. Il est essentiel de se procurer une paire de <a href=\"http:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/bottes-montana\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>des chaussures de randonn\u00e9e correctes, confortables, imperm\u00e9ables et isolantes contre le froid.<\/strong><\/a> Nos pieds nous soutiennent 24 heures sur 24 et des chaussures inadapt\u00e9es peuvent causer beaucoup de d\u00e9g\u00e2ts et g\u00e2cher le reste de l'activit\u00e9, c'est pourquoi il vaut la peine de d\u00e9penser un peu plus d'argent. L'essentiel est la s\u00e9curit\u00e9. Portez une paire de <strong>chaussettes<\/strong> Une pi\u00e8ce de rechange n'est pas superflue au cas o\u00f9 cela se produirait.<\/p>\n\n\n\n<p>En ce qui concerne la<strong> sacs \u00e0 dos de montagne<\/strong>En cas de pluie ou de neige, il est important qu'ils soient con\u00e7us de mani\u00e8re appropri\u00e9e et qu'ils soient, dans une certaine mesure, r\u00e9sistants \u00e0 l'eau et \u00e0 la neige. En cas de pluie - ou de neige - il doit prot\u00e9ger le contenu, le garder au sec. En outre, l'important n'est pas qu'il soit joli ou simple, mais que, selon sa forme et son ajustement, il puisse nous emp\u00eacher de nous d\u00e9placer en toute s\u00e9curit\u00e9 et sans g\u00eane.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Compl\u00e9ments et recommandations<\/h2>\n\n\n\n<p>En outre, vous pouvez transporter <strong>lunettes de protection<\/strong> qui prot\u00e8gera vos yeux de la lumi\u00e8re directe du soleil mais aussi de la r\u00e9flexion du soleil sur la neige. En fait, m\u00eame si cela peut sembler une plaisanterie, nous vous recommandons de prot\u00e9ger votre visage \u00e0 l'aide de <strong>cr\u00e8me solaire<\/strong>&nbsp;-pour une forte exposition - car le rayonnement solaire auquel vous \u00eates expos\u00e9 est double : les rayons du soleil et ceux r\u00e9fl\u00e9chis par la neige.<\/p>\n\n\n\n<p>En hiver <strong>envisager d'emporter un kit de survie<\/strong>Le projet, qui comprendra des \u00e9l\u00e9ments tels qu'une salle d'exposition, une salle de r\u00e9union et une salle de conf\u00e9rence, est en cours d'\u00e9laboration. <strong>couverture thermique<\/strong> -Cet article peut nous \u00e9viter de graves probl\u00e8mes en cas d'\u00e9v\u00e9nements impr\u00e9vus dans notre activit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p>D'autre part, de nombreux pratiquants de ce type de sport oublient compl\u00e8tement l'importance de la <a href=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/trousse-de-secours-pour-la-montagne\/\"><strong>trousse de premiers secours<\/strong><\/a>. Il n'est pas n\u00e9cessaire d'emporter beaucoup de choses, mais il faut pr\u00e9voir l'essentiel : pansements, bandages, anti-inflammatoires et produits pour les plaies, comme l'iode.<\/p>\n\n\n\n<p>Elle est aussi toujours plus s\u00fbre et, de surcro\u00eet, plus amusante.<strong> \u00eatre accompagn\u00e9<\/strong>. Planifier ce type d'activit\u00e9s au sein d'un groupe de personnes vous permettra d'appr\u00e9cier le temps pass\u00e9 ensemble, de vous entraider et de vous aider \u00e0 trouver votre chemin. Pour la m\u00eame raison, il est n\u00e9cessaire de <strong>savoir s'orienter<\/strong>Si vous avez une bonne compr\u00e9hension des cartes et que vous avez une id\u00e9e des r\u00e9f\u00e9rences que vous pouvez prendre en cours de route. Si l'un des membres a d\u00e9j\u00e0 parcouru le m\u00eame itin\u00e9raire, il sera beaucoup plus facile de s'y retrouver.<\/p>\n\n\n\n<p>Consulter le <strong>m\u00e9t\u00e9o<\/strong> pr\u00e9c\u00e9demment. Le risque d'hypothermie dans des conditions extr\u00eames comme la montagne hivernale existe. D'autre part, il fera \u00e9videmment froid, mais si l'on peut \u00e9viter la pluie et les orages, tant mieux, n'est-ce pas ? De plus, le brouillard rendra la vue et donc la marche tr\u00e8s difficiles. Et si, m\u00eame si l'on est s\u00fbr du beau temps, il commence \u00e0 se d\u00e9grader \u00e0 mi-chemin, il vaut mieux faire demi-tour et revenir un autre jour. Ne vous inqui\u00e9tez pas, la montagne ne bougera pas de sa place et vous trouverez certainement un autre cr\u00e9neau dans votre emploi du temps.<\/p>\n\n\n\n<p>Enfin, il est essentiel de <strong>conna\u00eetre ses propres limites<\/strong>. Si nous nous sentons fatigu\u00e9s ou si l'altitude et la neige rendent la marche difficile, il sera n\u00e9cessaire de s'arr\u00eater et de se reposer un moment, de ralentir ou de faire demi-tour. Il ne s'agit pas d'une comp\u00e9tition, au contraire, c'est une activit\u00e9 d\u00e9di\u00e9e au plaisir et \u00e0 l'amusement.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n\n<p><strong>LIRE AUSSI :<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"http:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/comment-shabiller-systeme-3-couches-montana\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Comment s'habiller pour la montagne : le syst\u00e8me des 3 couches &gt;&gt;<\/strong><\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"http:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/bottes-montana\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Comment choisir ses chaussures de randonn\u00e9e ?<\/strong><\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"http:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/equipement-de-trekking\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Que faut-il mettre dans son \u00e9quipement de base pour la randonn\u00e9e ?<\/strong><\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"L'hiver approche et avec lui nous devons garder \u00e0 l'esprit que l'atmosph\u00e8re change...","protected":false},"author":1,"featured_media":5122,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"image","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","episode_type":"audio","audio_file":"","podmotor_file_id":"","podmotor_episode_id":"","cover_image":"","cover_image_id":"","duration":"","filesize":"","filesize_raw":"","date_recorded":"","explicit":"","block":"","_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[685],"tags":[],"series":[],"class_list":["post-4251","post","type-post","status-publish","format-image","has-post-thumbnail","hentry","category-equipamiento-montana","post_format-post-format-image"],"episode_featured_image":"https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/tim-tiedemann_unsplash_1400x600_web-1.jpg","episode_player_image":"https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/Caratula-Podcast-Maldita-Montana_1500x1500_72pp-p_.jpg","download_link":"","player_link":"","audio_player":false,"episode_data":{"playerMode":"dark","subscribeUrls":[],"rssFeedUrl":"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/feed\/podcast\/maldita-montana","embedCode":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"eDR4kiauVT\"><a href=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/senderismo-invierno-que-equipo-debo-llevar\/\">Senderismo en invierno: \u00bfqu\u00e9 equipo debo llevar?<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/senderismo-invierno-que-equipo-debo-llevar\/embed\/#?secret=eDR4kiauVT\" width=\"500\" height=\"350\" title=\"\u00ab\u00a0Senderismo en invierno: \u00bfqu\u00e9 equipo debo llevar?\u00a0\u00bb &#8212; Traves\u00eda.\" data-secret=\"eDR4kiauVT\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script>\n\/*! 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