{"id":4622,"date":"2017-12-07T11:39:19","date_gmt":"2017-12-07T10:39:19","guid":{"rendered":"http:\/\/travesiapirenaica.com\/?p=4622"},"modified":"2019-01-21T18:55:10","modified_gmt":"2019-01-21T17:55:10","slug":"equipement-de-course-a-pied-pour-lhiver","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/equipo-para-correr-en-invierno\/","title":{"rendered":"Un \u00e9quipement de course \u00e0 pied hivernal en toute s\u00e9r\u00e9nit\u00e9"},"content":{"rendered":"<p>Certains coureurs continuent \u00e0 courir malgr\u00e9 les intemp\u00e9ries. D'autres trouvent simplement int\u00e9ressant de courir sous la pluie, dans le froid ou dans la neige. Pendant les mois d'hiver, la temp\u00e9rature baisse consid\u00e9rablement, mais cela ne signifie pas que vous devez rester \u00e0 l'int\u00e9rieur, recroquevill\u00e9 et buvant du chocolat chaud.<\/p>\n<p>Si vous \u00eates un adepte de la course \u00e0 pied, vous pouvez poursuivre votre entra\u00eenement quelles que soient les conditions m\u00e9t\u00e9orologiques. Cependant, vous devrez modifier vos itin\u00e9raires afin que la neige et le verglas ne repr\u00e9sentent pas un probl\u00e8me pour votre s\u00e9curit\u00e9 et le risque d'accident est important.<\/p>\n<p>Par exemple, \u00e9vitez les sentiers de haute montagne et optez pour des itin\u00e9raires dans le fond des vall\u00e9es. Ou peut-\u00eatre, en fonction de la m\u00e9t\u00e9o ou de votre situation, les itin\u00e9raires en ville peuvent \u00eatre une alternative. C'est peut-\u00eatre le moment de s'entra\u00eener \u00e0 la vitesse et \u00e0 la puissance, et de laisser les s\u00e9ances d'a\u00e9robic plus longues pour un meilleur moment.<\/p>\n<p>Une fois que vous aurez modifi\u00e9 votre itin\u00e9raire et votre style d'entra\u00eenement, vous devrez choisir des accessoires pour rendre votre exp\u00e9rience plus confortable. Lisez la suite pour savoir quels sont les \u00e9quipements de course \u00e0 pied d'hiver qui doivent absolument faire partie de votre garde-robe.<\/p>\n<hr>\n<h2><a href=\"https:\/\/www.amazon.es\/Salomon-Agile-Guantes-Hombre-Negro\/dp\/B018HQWV50\/ref=as_li_ss_tl?ie=UTF8&amp;qid=1512635304&amp;sr=8-1&amp;keywords=AGILE+WARM+GLOVE+U&amp;linkCode=ll1&amp;tag=travesiapiren-21&amp;linkId=2de01a542ac646d1e4d8cdd9399c0ca4\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Gants Salomon Agile Warm U (25 \u20ac)<\/a><\/h2>\n<figure id=\"attachment_4625\" aria-describedby=\"caption-attachment-4625\" style=\"width: 750px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/www.amazon.es\/Salomon-Agile-Guantes-Hombre-Negro\/dp\/B018HQWV50\/ref=as_li_ss_tl?ie=UTF8&amp;qid=1512635304&amp;sr=8-1&amp;keywords=AGILE+WARM+GLOVE+U&amp;linkCode=ll1&amp;tag=travesiapiren-21&amp;linkId=2de01a542ac646d1e4d8cdd9399c0ca4\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-4625\" src=\"http:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/Guantes-Salomon-Agile-Warm-U.jpg\" alt=\"Gants Salomon Agile Warm U\" width=\"750\" height=\"633\"><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-4625\" class=\"wp-caption-text\">Gants Salomon Agile Warm U<\/figcaption><\/figure>\n<p>Il n'y a rien de plus d\u00e9sagr\u00e9able que de perdre la sensation de ses mains \u00e0 cause du froid, de perdre la sensation de ses mains et de constater qu'elles commencent \u00e0 faire mal \u00e0 cause des basses temp\u00e9ratures. Vous avez besoin de gants qui vous prot\u00e8gent du froid et de l'humidit\u00e9. Ces gants chauds et respirants que nous vous proposons vous seront indispensables pour courir ou faire de la randonn\u00e9e. Ils sont \u00e9galement sp\u00e9cialement adapt\u00e9s aux \u00e9crans tactiles, de sorte que vous n'avez pas besoin de les enlever si vous utilisez votre t\u00e9l\u00e9phone portable.<\/p>\n<hr>\n<h2><a href=\"https:\/\/www.amazon.es\/Altra-Zapatillas-trail-running-black\/dp\/B01NCOKS9H\/ref=as_li_ss_tl?ie=UTF8&amp;qid=1512636100&amp;sr=8-1&amp;keywords=Altra+Lone+Peak+Mid&amp;th=1&amp;psc=1&amp;linkCode=ll1&amp;tag=travesiapiren-21&amp;linkId=7b6c463ea17b2f629860d9ce1e10590c\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Chaussures Altra Lone Peak Mid (180 \u20ac)<\/a><\/h2>\n<figure id=\"attachment_4627\" aria-describedby=\"caption-attachment-4627\" style=\"width: 500px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/www.amazon.es\/Altra-Zapatillas-trail-running-black\/dp\/B01NCOKS9H\/ref=as_li_ss_tl?ie=UTF8&amp;qid=1512636100&amp;sr=8-1&amp;keywords=Altra+Lone+Peak+Mid&amp;th=1&amp;psc=1&amp;linkCode=ll1&amp;tag=travesiapiren-21&amp;linkId=7b6c463ea17b2f629860d9ce1e10590c\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-4627 size-full\" src=\"http:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/Altra-Lone-Peak-3.jpg\" alt=\"Altra Lone Peak\" width=\"500\" height=\"395\"><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-4627\" class=\"wp-caption-text\">Altra Lone Peak<\/figcaption><\/figure>\n<p>Lorsqu'il s'agit de choisir les v\u00eatements id\u00e9aux pour courir dans des endroits froids et enneig\u00e9s, il faut commencer par les chaussures. \u00c9vitez les chaussures traditionnelles car elles n'ont pas les caract\u00e9ristiques n\u00e9cessaires pour l'hiver. Cherchez une paire qui allie r\u00e9sistance et chaleur.<\/p>\n<p>Les chaussures Altra Lone Peak Mid sont con\u00e7ues pour assurer une meilleure adh\u00e9rence sur les pistes enneig\u00e9es ou verglac\u00e9es, \u00e9vitant ainsi les glissades et les blessures \u00e9ventuelles. De plus, la tige de ce mod\u00e8le emp\u00eache la neige de p\u00e9n\u00e9trer.<\/p>\n<hr>\n<h2><a href=\"https:\/\/www.amazon.es\/Drymax-Cold-Weather-Run-Crew\/dp\/B00KHMO6KG\/ref=as_li_ss_tl?ie=UTF8&amp;qid=1512637082&amp;sr=8-1&amp;keywords=Drymax+Cold+Weather+Running+Socks&amp;th=1&amp;psc=1&amp;linkCode=ll1&amp;tag=travesiapiren-21&amp;linkId=2a5bc9cc8e5608b96528393b3203e277\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Chaussettes Drymax (60 \u20ac)<\/a><\/h2>\n<figure id=\"attachment_4628\" aria-describedby=\"caption-attachment-4628\" style=\"width: 750px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/www.amazon.es\/Drymax-Cold-Weather-Run-Crew\/dp\/B00KHMO6KG\/ref=as_li_ss_tl?ie=UTF8&amp;qid=1512637082&amp;sr=8-1&amp;keywords=Drymax+Cold+Weather+Running+Socks&amp;th=1&amp;psc=1&amp;linkCode=ll1&amp;tag=travesiapiren-21&amp;linkId=2a5bc9cc8e5608b96528393b3203e277\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-4628\" src=\"http:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/Drymax-fr\u00edo-run-calcetines.jpg\" alt=\"Chaussettes de course \u00e0 froid Drymax\" width=\"750\" height=\"1015\"><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-4628\" class=\"wp-caption-text\">Chaussettes de course \u00e0 froid Drymax<\/figcaption><\/figure>\n<p>En plus de vous \u00e9quiper avec les bonnes chaussures de course, vous devrez penser \u00e0 vos chaussettes car elles garderont vos pieds au chaud et au sec pendant votre course. Pour courir pendant la froide saison hivernale, nous vous recommandons ces chaussettes Drymax.<\/p>\n<p>Ils sont id\u00e9aux parce qu'ils sont fabriqu\u00e9s avec un tissu beaucoup plus \u00e9pais pour vous prot\u00e9ger des temp\u00e9ratures froides.<\/p>\n<hr>\n<h2><a href=\"https:\/\/www.amazon.es\/Yaktrax-Pro-Tacos-tracci%C3%B3n-extra-large\/dp\/B0007GGXS0\/ref=as_li_ss_tl?ie=UTF8&amp;qid=1512637112&amp;sr=8-2&amp;keywords=Sistema+de+tracci%C3%B3n+Yaktrax+Pro&amp;th=1&amp;psc=1&amp;linkCode=ll1&amp;tag=travesiapiren-21&amp;linkId=af8f1c68d963194aaa84ea56529b552b\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Syst\u00e8me de traction Yaktrax Pro (23 \u20ac)<\/a><\/h2>\n<figure id=\"attachment_4629\" aria-describedby=\"caption-attachment-4629\" style=\"width: 500px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/www.amazon.es\/Yaktrax-Pro-Tacos-tracci%C3%B3n-extra-large\/dp\/B0007GGXS0\/ref=as_li_ss_tl?ie=UTF8&amp;qid=1512637112&amp;sr=8-2&amp;keywords=Sistema+de+tracci%C3%B3n+Yaktrax+Pro&amp;th=1&amp;psc=1&amp;linkCode=ll1&amp;tag=travesiapiren-21&amp;linkId=af8f1c68d963194aaa84ea56529b552b\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-4629 size-full\" src=\"http:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/Sistema-de-tracci\u00f3n-Yaktrax-Pro.jpg\" alt=\"Syst\u00e8me de traction Yaktrax Pro\" width=\"500\" height=\"500\"><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-4629\" class=\"wp-caption-text\">Syst\u00e8me de traction Yaktrax Pro<\/figcaption><\/figure>\n<p>Nous avons parl\u00e9 des chaussures adapt\u00e9es \u00e0 la course \u00e0 pied en hiver. Cependant, un syst\u00e8me de traction est indispensable lorsque vous allez courir sur un terrain enneig\u00e9 et verglac\u00e9, avec une alternance de pentes raides.<\/p>\n<p>Le syst\u00e8me de traction Yaktrax Pro est un dispositif m\u00e9tallique qui ne vous laissera pas glisser ou tomber pendant que vous courez, car il garantit une adh\u00e9rence optimale sur la glace.<\/p>\n<hr>\n<h2><a href=\"https:\/\/www.amazon.es\/Buff-National-Geographic-Pa%C3%B1uelo-multifuncional\/dp\/B005F4ZY7K\/ref=as_li_ss_tl?ie=UTF8&amp;qid=1512637150&amp;sr=8-1&amp;keywords=Buff+Neck&amp;th=1&amp;psc=1&amp;linkCode=ll1&amp;tag=travesiapiren-21&amp;linkId=1b64ee7c5429377b62c38c0f34c9a969\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Manchette de col (13 \u20ac)<\/a><\/h2>\n<figure id=\"attachment_4630\" aria-describedby=\"caption-attachment-4630\" style=\"width: 500px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/www.amazon.es\/Buff-National-Geographic-Pa%C3%B1uelo-multifuncional\/dp\/B005F4ZY7K\/ref=as_li_ss_tl?ie=UTF8&amp;qid=1512637150&amp;sr=8-1&amp;keywords=Buff+Neck&amp;th=1&amp;psc=1&amp;linkCode=ll1&amp;tag=travesiapiren-21&amp;linkId=1b64ee7c5429377b62c38c0f34c9a969\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-4630 size-full\" src=\"http:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/Manga-de-cuello.jpg\" alt=\"Manchette de cou\" width=\"500\" height=\"500\"><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-4630\" class=\"wp-caption-text\">Manchette de cou<\/figcaption><\/figure>\n<p>Moins la peau est expos\u00e9e \u00e0 l'ext\u00e9rieur, meilleure est l'exp\u00e9rience de la course \u00e0 pied en hiver. Procurez-vous un manchon de cou qui peut \u00eatre port\u00e9 comme une \u00e9charpe ou qui couvre enti\u00e8rement votre visage, comme ce mod\u00e8le. Vous vous sentirez agr\u00e9ablement au chaud.<\/p>\n<hr>\n<h2><a href=\"https:\/\/www.amazon.es\/Julbo-Aerospace-Ski-Goggles-Orange\/dp\/B076VQJD9M\/ref=as_li_ss_tl?ie=UTF8&amp;qid=1512637237&amp;sr=8-1&amp;keywords=Julbo+Aerospace+Goggles&amp;th=1&amp;psc=1&amp;linkCode=ll1&amp;tag=travesiapiren-21&amp;linkId=9afcd19097351d6304632f7d41565529\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Masque de ski Julbo Aerospace (150 \u20ac)<\/a><\/h2>\n<figure id=\"attachment_4633\" aria-describedby=\"caption-attachment-4633\" style=\"width: 500px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/www.amazon.es\/Julbo-Aerospace-Ski-Goggles-Orange\/dp\/B076VQJD9M\/ref=as_li_ss_tl?ie=UTF8&amp;qid=1512637237&amp;sr=8-1&amp;keywords=Julbo+Aerospace+Goggles&amp;th=1&amp;psc=1&amp;linkCode=ll1&amp;tag=travesiapiren-21&amp;linkId=9afcd19097351d6304632f7d41565529\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-4633 size-full\" src=\"http:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/Julbo-Aerospace-M\u00e1scara-esqu\u00ed.jpg\" alt=\"Masque de ski Julbo Aerospace\" width=\"500\" height=\"394\"><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-4633\" class=\"wp-caption-text\">Masque de ski Julbo Aerospace<\/figcaption><\/figure>\n<p>La saison hivernale est souvent accompagn\u00e9e de vents violents. Il est important de prot\u00e9ger ses yeux du froid, de la neige et du blizzard. De nombreux coureurs choisissent de porter des lunettes de soleil qui n'offrent pas la protection ad\u00e9quate pour les environnements extr\u00eames.<\/p>\n<p>Essayez une paire de lunettes de neige, qui sont con\u00e7ues pour s'adapter \u00e0 votre visage, d\u00e9gager la neige qui tombe et \u00e9viter qu'elles ne s'embuent lorsque vous respirez.<\/p>\n<hr>\n<h2><a href=\"https:\/\/www.amazon.es\/MSR-Revo-Trail-22-Raquetas\/dp\/B00OZS0UBC\/ref=as_li_ss_tl?s=sports&amp;ie=UTF8&amp;qid=1512637310&amp;sr=1-1&amp;keywords=MSR+Revo&amp;linkCode=ll1&amp;tag=travesiapiren-21&amp;linkId=e6b404f81c9c8a8f57fd5a81d35ee3ce\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Raquettes MSR Revo Trail 22 (149 \u20ac)<\/a><\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/www.amazon.es\/MSR-Revo-Trail-22-Raquetas\/dp\/B00OZS0UBC\/ref=as_li_ss_tl?s=sports&amp;ie=UTF8&amp;qid=1512637310&amp;sr=1-1&amp;keywords=MSR+Revo&amp;linkCode=ll1&amp;tag=travesiapiren-21&amp;linkId=e6b404f81c9c8a8f57fd5a81d35ee3ce\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-4632 size-full\" src=\"http:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/raquetas-MSR-Revo.jpg\" alt=\"\" width=\"500\" height=\"314\"><\/a><\/p>\n<p>Si vous voulez courir \u00e0 travers des montagnes enneig\u00e9es, vous devez essayer la<a href=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/comment-progresser-techniquement-en-raquettes-a-neige\/\"> raquettes<\/a> MSR Revo. Ce mod\u00e8le permet de gravir des terrains escarp\u00e9s sans risque de glissade et d'accident grave.<\/p>\n<hr>\n<p>Cet \u00e9quipement de course \u00e0 pied d'hiver vous prot\u00e9gera des temp\u00e9ratures froides caract\u00e9ristiques des mois d'hiver. Ajoutez-les \u00e0 votre \u00e9quipement de course \u00e0 pied et vivez une exp\u00e9rience agr\u00e9able tout en continuant \u00e0 faire ce que vous aimez - malgr\u00e9 le froid, la neige et la glace.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Certains coureurs continuent de s'adonner \u00e0 leur routine de course malgr\u00e9 les intemp\u00e9ries....","protected":false},"author":1,"featured_media":5062,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"image","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","episode_type":"","audio_file":"","podmotor_file_id":"","podmotor_episode_id":"","cover_image":"","cover_image_id":"","duration":"","filesize":"","filesize_raw":"","date_recorded":"","explicit":"","block":"","_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[688],"tags":[],"series":[],"class_list":["post-4622","post","type-post","status-publish","format-image","has-post-thumbnail","hentry","category-equipamiento-running","post_format-post-format-image"],"episode_featured_image":"https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/lucas-favre_760x600-1.jpg","episode_player_image":"https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/Caratula-Podcast-Maldita-Montana_1500x1500_72pp-p_.jpg","download_link":"","player_link":"","audio_player":false,"episode_data":{"playerMode":"dark","subscribeUrls":[],"rssFeedUrl":"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/feed\/podcast\/maldita-montana","embedCode":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"VW7v5k6zSY\"><a href=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/equipo-para-correr-en-invierno\/\">Equipamiento para correr en invierno sin preocupaciones<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/equipo-para-correr-en-invierno\/embed\/#?secret=VW7v5k6zSY\" width=\"500\" height=\"350\" title=\"\u00ab\u00a0Equipamiento para correr en invierno sin preocupaciones\u00a0\u00bb &#8212; Traves\u00eda.\" data-secret=\"VW7v5k6zSY\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script>\n\/*! 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