Certains coureurs continuent \u00e0 courir malgr\u00e9 les intemp\u00e9ries. D'autres trouvent simplement int\u00e9ressant de courir sous la pluie, dans le froid ou dans la neige. Pendant les mois d'hiver, la temp\u00e9rature baisse consid\u00e9rablement, mais cela ne signifie pas que vous devez rester \u00e0 l'int\u00e9rieur, recroquevill\u00e9 et buvant du chocolat chaud.<\/p>\n
Si vous \u00eates un adepte de la course \u00e0 pied, vous pouvez poursuivre votre entra\u00eenement quelles que soient les conditions m\u00e9t\u00e9orologiques. Cependant, vous devrez modifier vos itin\u00e9raires afin que la neige et le verglas ne repr\u00e9sentent pas un probl\u00e8me pour votre s\u00e9curit\u00e9 et le risque d'accident est important.<\/p>\n
Par exemple, \u00e9vitez les sentiers de haute montagne et optez pour des itin\u00e9raires dans le fond des vall\u00e9es. Ou peut-\u00eatre, en fonction de la m\u00e9t\u00e9o ou de votre situation, les itin\u00e9raires en ville peuvent \u00eatre une alternative. C'est peut-\u00eatre le moment de s'entra\u00eener \u00e0 la vitesse et \u00e0 la puissance, et de laisser les s\u00e9ances d'a\u00e9robic plus longues pour un meilleur moment.<\/p>\n
Une fois que vous aurez modifi\u00e9 votre itin\u00e9raire et votre style d'entra\u00eenement, vous devrez choisir des accessoires pour rendre votre exp\u00e9rience plus confortable. Lisez la suite pour savoir quels sont les \u00e9quipements de course \u00e0 pied d'hiver qui doivent absolument faire partie de votre garde-robe.<\/p>\n