{"id":5644,"date":"2020-12-18T07:15:37","date_gmt":"2020-12-18T06:15:37","guid":{"rendered":"http:\/\/travesiapirenaica.com\/?p=5644"},"modified":"2023-01-19T11:41:02","modified_gmt":"2023-01-19T10:41:02","slug":"caminar-nieve","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/raquettes-a-neige\/","title":{"rendered":"Comment marcher dans la neige"},"content":{"rendered":"<p>La randonn\u00e9e dans les r\u00e9gions enneig\u00e9es est une exp\u00e9rience magnifique, mais elle comporte \u00e9galement plusieurs risques ; nous allons expliquer ici, \u00e0 partir de z\u00e9ro, les recommandations de base que vous devez prendre en compte concernant <strong>comment marcher dans la neige<\/strong>Il s'agit de consid\u00e9rations importantes pour les d\u00e9butants, mais elles peuvent \u00e9galement \u00eatre utiles pour affiner les d\u00e9tails si vous avez d\u00e9j\u00e0 une certaine exp\u00e9rience.<\/p><figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"Alpinisme hivernal : Conseils pour une randonn\u00e9e hivernale en toute s\u00e9curit\u00e9\" width=\"720\" height=\"405\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/j9MZpPN8578?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_73 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Index<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Table des mati\u00e8res\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewbox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewbox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseprofile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 eztoc-toggle-hide-by-default' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/raquettes-a-neige\/#El_equipo_basico\" title=\"L&#039;\u00e9quipement de base\">L'\u00e9quipement de base<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/raquettes-a-neige\/#Las_raquetas_de_nieve\" title=\"Raquettes \u00e0 neige\">Raquettes \u00e0 neige<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/raquettes-a-neige\/#Crampones\" title=\"Crampons\">Crampons<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/raquettes-a-neige\/#Piolet\" title=\"Piolet\">Piolet<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/raquettes-a-neige\/#Considera_el_clima\" title=\"Tenir compte du climat\">Tenir compte du climat<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/raquettes-a-neige\/#Para_subir\" title=\"Monter\">Monter<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/raquettes-a-neige\/#Para_bajar\" title=\"Pour t\u00e9l\u00e9charger\">Pour t\u00e9l\u00e9charger<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/raquettes-a-neige\/#Recomendaciones_finales\" title=\"Recommandations finales\">Recommandations finales<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"El_equipo_basico\"><\/span>L'\u00e9quipement de base<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Voici quelques \u00e9l\u00e9ments essentiels de l'\u00e9quipement que vous devez conna\u00eetre ; en plus des v\u00eatements, nous vous recommandons d'acheter d'abord le<strong> bottes de neige<\/strong> qui s'adaptent le mieux \u00e0 vos pieds, en tenant compte non seulement de la taille, mais aussi de la flexibilit\u00e9, du terrain et du nombre d'heures que vous passerez chaque jour \u00e0 les porter ; et en fonction de leurs caract\u00e9ristiques, choisissez les articles de base suivants.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Las_raquetas_de_nieve\"><\/span><a href=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/comment-progresser-techniquement-en-raquettes-a-neige\/\">Raquettes \u00e0 neige<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Ils sont d'une grande aide, en particulier dans les zones enneig\u00e9es o\u00f9 les pentes ne sont pas trop raides ; ce sont des \u00e9l\u00e9ments qui s'adaptent \u00e0 nos chaussures et nous permettent de \"flotter\" sur la neige afin de marcher plus facilement.<\/p><p>Il est important de tenir compte de votre capacit\u00e9 de charge, non seulement de votre poids corporel, mais aussi du poids en cas de portage. <a href=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/sacs-a-dos-montana\/\">sac \u00e0 dos<\/a> ou d'autres \u00e9quipements ; des raquettes trop petites peuvent nous faire couler tout le temps si elles ne sont pas assez grandes, ou au contraire, si elles sont trop grandes pour notre corps, il sera difficile de man\u0153uvrer.<\/p><p>Il en existe \u00e9galement d'autres, plus complets, qui sont <strong>r\u00e9glable<\/strong>Les v\u00e9los de tourisme ou de montagne sont une option plus pratique et, pour commencer, les v\u00e9los de tourisme ou de montagne seront une alternative plus accessible aux v\u00e9los de course, car ils n\u00e9cessitent plus de comp\u00e9tences.<\/p><p>Il convient de garder \u00e0 l'esprit qu'en plus de <strong>il est d\u00e9conseill\u00e9 de les utiliser sur des pentes raides<\/strong>C'est aussi un risque de ne pas prendre les pr\u00e9cautions n\u00e9cessaires en ce qui concerne <strong>neige dure<\/strong>.<\/p><div class=\"wp-block-image size-full wp-image-5675\"><figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" width=\"760\" height=\"600\" src=\"http:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/greg-rakozy-194588_760x600.jpg\" alt=\"Raquettes \u00e0 neige \/ Photo : Greg Rakozy\" class=\"wp-image-5675\" srcset=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/greg-rakozy-194588_760x600.jpg 760w, https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/greg-rakozy-194588_760x600-600x474.jpg 600w, https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/greg-rakozy-194588_760x600-300x237.jpg 300w, https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/greg-rakozy-194588_760x600-759x600.jpg 759w\" sizes=\"(max-width: 760px) 100vw, 760px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Raquettes \u00e0 neige \/ Photo : Greg Rakozy<\/figcaption><\/figure><\/div><h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Crampones\"><\/span><a href=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/crampons\/\">Crampons<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Les crampons sont des \u00e9l\u00e9ments \u00e0 pointe m\u00e9tallique qui se fixent au bas des bottes de neige et sont utilis\u00e9s pour une meilleure adh\u00e9rence, en particulier dans la neige.<strong> zones de neige dure<\/strong> ou lorsque vous avez <strong>pentes raides<\/strong>y compris les verticales.<\/p><p>Ils sont d\u00e9velopp\u00e9s depuis plus d'un si\u00e8cle, et pour trouver le type qui convient le mieux \u00e0 vos besoins, il est important de d\u00e9terminer le type de voyage que vous envisagez de faire.<\/p><p>Plus la pente est raide ou raide, plus il sera utile d'avoir des piolets plus pointus qui peuvent s'enfoncer dans la glace, bien qu'il existe aussi des piolets en \"T\" ou \u00e0 une seule pointe, qui seront utiles pour les ascensions mixtes. Dans tous les cas, leur utilisation doit \u00eatre combin\u00e9e avec un piolet.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Piolet\"><\/span><a href=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/piolets\/\">Piolet<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Bien s\u00fbr, les b\u00e2tons de ski sont \u00e9galement utiles pour l'\u00e9quilibre, mais ils ne peuvent pas remplacer le piolet dans les situations plus difficiles. Les <strong>piolet<\/strong> est un \u00e9l\u00e9ment indispensable qui vous apportera une plus grande s\u00e9curit\u00e9.<\/p><p>Le piolet n'est pas seulement utilis\u00e9 comme une sorte de \"crochet\" pour nous aider \u00e0 grimper et \u00e0 garder l'\u00e9quilibre, mais il est \u00e9galement tr\u00e8s utile en cas de chute ou de glissade pour nous aider \u00e0 nous rattraper plus rapidement et plus facilement. Le piolet <strong>piolet \u00e0 perche<\/strong> est le plus recommand\u00e9 pour les sections qui n'ont pas de pentes tr\u00e8s raides, un<strong> piolet plus technique<\/strong> sera plus utile lorsque la pente devient sup\u00e9rieure \u00e0 45\u00ba et qu'un <strong>piolet de traction<\/strong> sera indispensable pour escalader des zones dont la pente est sup\u00e9rieure \u00e0 70\u00ba.<\/p><div class=\"wp-block-image size-full wp-image-5676\"><figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" width=\"760\" height=\"600\" src=\"http:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/asoggetti-465163_760x600.jpg\" alt=\"\u00c9l\u00e9ments de s\u00e9curit\u00e9 pour l&#039;alpinisme tels que piolets et crampons \/ Photo : Asoggetti\" class=\"wp-image-5676\" srcset=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/asoggetti-465163_760x600.jpg 760w, https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/asoggetti-465163_760x600-600x474.jpg 600w, https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/asoggetti-465163_760x600-300x237.jpg 300w, https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/asoggetti-465163_760x600-759x600.jpg 759w\" sizes=\"(max-width: 760px) 100vw, 760px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u00c9l\u00e9ments de s\u00e9curit\u00e9 pour l'alpinisme tels que piolets et crampons \/ Photo : Asoggetti<\/figcaption><\/figure><\/div><h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Considera_el_clima\"><\/span><a href=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/meteo-de-montagne\/\">Tenir compte du climat<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Il est important de tenir compte des conditions climatiques du lieu en fonction de la p\u00e9riode de l'activit\u00e9 ; en g\u00e9n\u00e9ral, entre le printemps - attention au d\u00e9but du printemps, lorsque les accumulations de neige sont encore importantes et que la temp\u00e9rature augmente - et l'\u00e9t\u00e9, le risque d'avalanches est moindre, bien que ce type de conditions puisse changer soudainement, il est donc pr\u00e9f\u00e9rable de confirmer les conditions locales du jour.<\/p><p>Pensez que par un matin tr\u00e8s froid, ou au cr\u00e9puscule, la neige est souvent plus dure et presque gel\u00e9e, ce qui peut \u00e9galement constituer un danger qu'il est important de conna\u00eetre.<\/p><p>Fa\u00e7ons de marcher sur la neige<br>Pour savoir comment marcher en toute s\u00e9curit\u00e9 dans la neige, il est \u00e9galement utile de conna\u00eetre quelques techniques de base :<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Para_subir\"><\/span>Monter<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Dans les mont\u00e9es l\u00e9g\u00e8res, mais per\u00e7ues comme quelque peu glissantes, la technique du <strong>canard<\/strong> est utile, c'est-\u00e0-dire en ouvrant la plante des pieds - comme les pingouins - et en faisant de grands pas en s'appuyant d'abord sur l'int\u00e9rieur du pied.<\/p><p>Pour les zones plus escarp\u00e9es, il est utile d'utiliser la fonction <strong>Am\u00e9ricain<\/strong>qui est similaire, bien que l'on tende d'abord un pied pour nous soutenir, puis l'autre pour atteindre l'endroit, de sorte que le plus grand effort est fait sur un pied \u00e0 la fois, bien que si l'on se fatigue on puisse les interchanger ; et l'utilisation du piolet sera aussi d'une grande aide.<\/p><p>Si la neige est non seulement raide, mais aussi dure, le style <strong>Fran\u00e7ais<\/strong> La m\u00e9thode la plus s\u00fbre est celle des pas crois\u00e9s et des zigzags, bien que dans ce cas les pointes des pieds doivent \u00eatre l\u00e9g\u00e8rement orient\u00e9es vers la pente afin d'avoir plus de contact et d'adh\u00e9rence avec le sol ; bien s\u00fbr, dans ce cas, les crampons et le piolet seront \u00e9galement indispensables.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Para_bajar\"><\/span>Pour t\u00e9l\u00e9charger<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>En cas de neige molle, il est pr\u00e9f\u00e9rable de descendre les pieds ouverts, les talons au sol, en gardant les orteils point\u00e9s vers le ciel, mais avec prudence, en fonction de votre pratique et de la raideur du terrain.<br>En cas de neige ferme, il faut descendre \u00e0 l'aide de crampons et d'un piolet, les pieds grands ouverts, un peu comme un canard, mais aussi en pliant les genoux pour mieux \u00e9quilibrer le corps ; en cas de vertige ou d'ins\u00e9curit\u00e9, il vaut mieux se concentrer sur la pente et sur la fa\u00e7on d'avancer.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Recomendaciones_finales\"><\/span>Recommandations finales<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>En tout \u00e9tat de cause, il sera important de rester <strong>attentif<\/strong> Il ne suffit pas de se concentrer sur l'\u00e9tape suivante, il est \u00e9galement utile d'envisager l'itin\u00e9raire \u00e0 venir afin de s'adapter \u00e0 temps ; par exemple, si nous sommes sur le point d'aborder une descente abrupte, nous devrions chausser nos crampons \u00e0 l'avance, car une fois que nous la rencontrons, nous sommes d\u00e9j\u00e0 dans la zone \u00e0 risque.<\/p><p>N'oubliez pas non plus que dans la neige dure, il ne faut pas marcher sur la pointe des pieds. Il est pr\u00e9f\u00e9rable d'essayer de s'appuyer sur toute la plante du pied ou sur l'un des styles mentionn\u00e9s ci-dessus.<\/p><p>Si vous ne connaissez pas le terrain, il est pr\u00e9f\u00e9rable de partir avec un guide ou d'observer la progression de personnes exp\u00e9riment\u00e9es. Ne d\u00e9cidez pas d'explorer des zones inconnues sans une exp\u00e9rience suffisante, vous pourriez trouver des falaises, des crevasses ou d'autres zones \u00e0 risque qui peuvent compromettre notre activit\u00e9, et bien s\u00fbr notre sant\u00e9 et notre int\u00e9grit\u00e9 physique...<\/p><p>En cas de doute, consultez des experts et optez pour du mat\u00e9riel de qualit\u00e9 afin de garantir la long\u00e9vit\u00e9 et l'efficacit\u00e9 de vos outils, ainsi que la s\u00e9curit\u00e9.<\/p><p><strong>LIRE AUSSI :<\/strong><\/p><ul class=\"wp-block-list\"><li><a href=\"http:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/avalanches-conseils-de-securite\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Avalanches : conseils de s\u00e9curit\u00e9 pour l'alpinisme hivernal&gt;&gt;&gt;&gt; Avalanches : conseils de s\u00e9curit\u00e9 pour l'alpinisme hivernal&gt;&gt;&gt;.<\/strong><\/a><\/li>\n\n<li><a href=\"http:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/randonnee-hivernale-quel-equipement-dois-je-emporter\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Randonn\u00e9e en hiver : quel \u00e9quipement dois-je emporter ?<\/strong><\/a><\/li><\/ul>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"La randonn\u00e9e dans les r\u00e9gions enneig\u00e9es est une exp\u00e9rience magnifique, mais elle comporte \u00e9galement plusieurs risques ; nous vous expliquons ici, \u00e0 partir de z\u00e9ro, les recommandations de base \u00e0 prendre en compte pour marcher dans la neige.","protected":false},"author":1,"featured_media":5674,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"image","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","episode_type":"audio","audio_file":"","cover_image":"","cover_image_id":"","duration":"","filesize":"","date_recorded":"","explicit":"","block":"","filesize_raw":"","_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[2955],"tags":[],"series":[],"class_list":["post-5644","post","type-post","status-publish","format-image","has-post-thumbnail","hentry","category-nieve-hielo","post_format-post-format-image"],"episode_featured_image":"https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/todd-diemer-284465_760x600.jpg","episode_player_image":"https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/Caratula-Podcast-Maldita-Montana_1500x1500_72pp-p_.jpg","download_link":"","player_link":"","audio_player":false,"episode_data":{"playerMode":"dark","subscribeUrls":[],"rssFeedUrl":"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/feed\/podcast\/maldita-montana","embedCode":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"xFcrUNgQya\"><a href=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/raquettes-a-neige\/\">C\u00f3mo caminar en la nieve<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/raquettes-a-neige\/embed\/#?secret=xFcrUNgQya\" width=\"500\" height=\"350\" title=\"\u00ab\u00a0C\u00f3mo caminar en la nieve\u00a0\u00bb &#8212; Traves\u00eda.\" data-secret=\"xFcrUNgQya\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script>\n\/*! 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