{"id":5646,"date":"2023-11-22T14:35:23","date_gmt":"2023-11-22T13:35:23","guid":{"rendered":"http:\/\/travesiapirenaica.com\/?p=5646"},"modified":"2023-11-22T18:00:40","modified_gmt":"2023-11-22T17:00:40","slug":"beneficio-bosques","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/profiter-aux-forets\/","title":{"rendered":"5 avantages scientifiques \u00e0 vivre pr\u00e8s d'une for\u00eat"},"content":{"rendered":"

Si vous ressentez un sentiment de bien-\u00eatre lorsque vous vous trouvez dans une for\u00eat, sachez qu'il y a une raison \u00e0 cela. Dans cet article, nous allons examiner diff\u00e9rents la recherche scientifique<\/strong> qui ont mis en \u00e9vidence des effets b\u00e9n\u00e9fiques remarquables sur la sant\u00e9 physique et mentale des personnes vivant \u00e0 proximit\u00e9 d'une for\u00eat.<\/p>

Un meilleur r\u00e9tablissement pour les patients malades<\/h3>

L'une des \u00e9tudes les plus classiques \u00e0 cet \u00e9gard est l'exp\u00e9rience men\u00e9e par Roger Ulrich dans un h\u00f4pital de Pennsylvanie dans les ann\u00e9es 1980. Ce chercheur a montr\u00e9 que les patients qui se trouvaient dans des chambres avec vue sur des arbres se r\u00e9tablissaient plus rapidement que ceux qui ne voyaient qu'un paysage urbain.<\/p>

En d'autres termes, le fait d'avoir un espace ouvert avec des arbres en vue fait une diff\u00e9rence mentale qui peut avoir un impact significatif sur leur condition physique.<\/p>

Contribuer \u00e0 r\u00e9duire le stress<\/h3>
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Les for\u00eats contribuent \u00e0 r\u00e9duire le stress \/ Photo : Natalie Collins<\/figcaption><\/figure><\/div>

Plus r\u00e9cemment encore, une \u00e9quipe de scientifiques dirig\u00e9e par Simone K\u00fchn, de l'Institut Max Planck, a \u00e9tudi\u00e9 la relation entre l'exposition au rayonnement solaire et l'exposition \u00e0 l'ozone. la proximit\u00e9 de la for\u00eat<\/strong> et des alt\u00e9rations dans diverses parties du cerveau, en constatant une incidence significative en ce qui concerne les amygdale<\/strong>.<\/p>

Cette composante du syst\u00e8me nerveux est non seulement essentielle pour g\u00e9n\u00e9rer des r\u00e9ponses rapides et instinctives, mais elle joue \u00e9galement un r\u00f4le important dans la gestion du stress. C'est pourquoi elle a \u00e9t\u00e9 analys\u00e9e en d\u00e9tail par imagerie \u00e0 r\u00e9sonance magn\u00e9tique nucl\u00e9aire, sur 314 sujets adultes.<\/p>

La recherche a montr\u00e9 que les personnes vivant pr\u00e8s de zones bois\u00e9es avaient un niveau d'activit\u00e9 plus \u00e9lev\u00e9 dans l'amygdale, ce qui leur permettait de mieux contr\u00f4ler les \u00e9motions telles que le stress.<\/p>

Il s'agit d'une preuve tr\u00e8s importante de la stabilit\u00e9 mentale que le contact \u00e9troit avec la for\u00eat est capable de produire sur la sant\u00e9 humaine. Toutefois, les experts soulignent qu'il est important de poursuivre les recherches afin de pr\u00e9ciser que c'est la proximit\u00e9 naturelle qui produit cet effet, et non pas que les personnes atteintes de cette maladie sont celles qui pr\u00e9f\u00e8rent s'installer dans des zones foresti\u00e8res.<\/p>

Polluants anti-particules<\/h3>

Selon l'OMS, 1 d\u00e9c\u00e8s sur 9 est aujourd'hui d\u00fb \u00e0 l'alcoolisme et \u00e0 la toxicomanie. pollution de l'air<\/strong>Ce ph\u00e9nom\u00e8ne s'intensifie dans les villes o\u00f9, par cons\u00e9quent, la pr\u00e9sence de maladies respiratoires est \u00e9galement plus fr\u00e9quente.<\/p>

Les scientifiques de The Nature Conservancy ont d\u00e9montr\u00e9 qu'un arbre est capable de r\u00e9duire la pr\u00e9sence de particules PM 10 \u00e0 PM 2,5 - ces petites particules nocives qui sont mesur\u00e9es pour \u00e9tablir les niveaux de pollution de l'air - de 7 \u00e0 24 %.<\/p>

Cela signifie que vivre pr\u00e8s des arbres est un filtre important qui am\u00e9liore consid\u00e9rablement la qualit\u00e9 de l'air que nous respirons, ce qui se traduit par une meilleure sant\u00e9 et une plus grande stabilit\u00e9 \u00e9motionnelle.<\/p>

R\u00e9duit le risque de d\u00e9pression<\/h3>
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Les for\u00eats r\u00e9duisent le risque de d\u00e9pression \/ Photo : Kiwihug<\/figcaption><\/figure><\/div>

L'amygdale n'est pas la seule zone du cerveau \u00e0 \u00eatre stimul\u00e9e chez les personnes vivant \u00e0 proximit\u00e9 de la for\u00eat. D'autres recherches men\u00e9es par des scientifiques de l'universit\u00e9 de Stanford ont \u00e9galement abouti \u00e0 des r\u00e9sultats int\u00e9ressants en comparant les changements observ\u00e9s chez des personnes ayant pratiqu\u00e9 des sports de plein air. une marche de 90 minutes par jour<\/strong> Le parcours \u00e9tait enti\u00e8rement urbain, avec ceux d'autres personnes qui faisaient un parcours de la m\u00eame longueur, mais dans des espaces naturels.<\/p>

Le premier indicateur qui a retenu l'attention des scientifiques est le fait que les personnes ayant particip\u00e9 \u00e0 des visites urbaines avaient davantage tendance \u00e0 \"ruminer\", c'est-\u00e0-dire \u00e0 errer et \u00e0 approfondir leurs pens\u00e9es en analysant des \u00e9v\u00e9nements personnels ou pass\u00e9s.<\/p>

Une pr\u00e9occupation excessive pour de telles pens\u00e9es est consid\u00e9r\u00e9e comme une tendance \u00e0 la pens\u00e9e n\u00e9gative, qui entra\u00eene une incidence plus \u00e9lev\u00e9e de la d\u00e9pression ou de l'isolement parmi d'autres conditions psychologiques.<\/p>

En revanche, les personnes qui se promenaient r\u00e9guli\u00e8rement dans la for\u00eat \u00e9taient capables de se concentrer plus facilement et \u00e9taient moins pr\u00e9occup\u00e9es par ces pens\u00e9es.<\/p>

Un groupe de sp\u00e9cialistes dirig\u00e9 par Gregory Bratman a conclu que ce ph\u00e9nom\u00e8ne \u00e9tait tr\u00e8s probablement motiv\u00e9 par la stimulation de l'activit\u00e9 de l'enzyme de croissance. cortex pr\u00e9frontal subg\u00e9nual<\/strong> Le cerveau, qui favorise ce type de r\u00e9flexion autocritique, a \u00e9t\u00e9 moins stimul\u00e9. Dans les cas o\u00f9 l'on disposait de quelques minutes pour se promener dans des espaces naturels, la nature \u00e9tait stimul\u00e9e moins intens\u00e9ment.<\/p>

Aide \u00e0 la r\u00e9gulation de la temp\u00e9rature ambiante<\/h3>

L'OMS a \u00e9galement averti qu'\u00e0 ce rythme, d'ici 2050, il y aura plus de 250 000 d\u00e9c\u00e8s par an dus aux vagues de chaleur. En plus d'\u00eatre un autre facteur de stress et de baisse de la concentration.<\/p>

Les temp\u00e9ratures \u00e9lev\u00e9es sont mortelles et c'est pour cette raison que les villes les plus respectueuses de l'environnement mettent en place des programmes de reboisement constants afin de stabiliser les niveaux de chaleur croissants.<\/p>

Cela a non seulement un impact direct sur la sant\u00e9 humaine, mais la proximit\u00e9 des arbres et la stabilisation de la temp\u00e9rature qui en d\u00e9coule permettent \u00e9galement d'\u00e9viter l'utilisation de l'air conditionn\u00e9, ce qui g\u00e9n\u00e8re des \u00e9conomies significatives en termes de consommation d'\u00e9lectricit\u00e9, comme l'ont soulign\u00e9 les recherches men\u00e9es par The Nature Conservancy.<\/p>

En conclusion<\/h3>

Les for\u00eats ne sont pas seulement des paysages magnifiques et relaxants, mais au fond, il y a de multiples facteurs scientifiques li\u00e9s \u00e0 des questions positives. Comme vous pouvez le constater, ce n'est pas un hasard si la for\u00eat a toujours \u00e9t\u00e9 une source d'inspiration pour les artistes, les inventeurs et les penseurs du monde entier. C'est pourquoi, m\u00eame en l'absence de recherches scientifiques complexes, un plus grand sentiment de bien-\u00eatre en g\u00e9n\u00e9ral a toujours \u00e9t\u00e9 d\u00e9duit et li\u00e9 \u00e0 ce type d'espace ext\u00e9rieur.<\/p>

C'est peut-\u00eatre aussi pour cette raison que des pays comme la Su\u00e8de, avec de vastes zones foresti\u00e8res et une culture o\u00f9 la marche sur les sentiers naturels est courante, ont l'une des esp\u00e9rances de vie moyennes les plus longues de la plan\u00e8te.<\/p>

Vous le savez maintenant, vivre pr\u00e8s de la for\u00eat est synonyme de meilleure sant\u00e9 et de stabilit\u00e9 \u00e9motionnelle.<\/p>

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