{"id":5956,"date":"2018-08-13T08:41:02","date_gmt":"2018-08-13T06:41:02","guid":{"rendered":"http:\/\/travesiapirenaica.com\/?p=5956"},"modified":"2021-08-12T19:37:36","modified_gmt":"2021-08-12T17:37:36","slug":"preparer-le-sac-a-dos-de-montagne","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/preparer-le-sac-a-dos-de-montagne\/","title":{"rendered":"Comment pr\u00e9parer votre sac \u00e0 dos pour votre prochaine excursion en montagne ?"},"content":{"rendered":"<p>Si vous avez un voyage en vue, vous avez probablement d\u00e9j\u00e0 planifi\u00e9 toutes vos activit\u00e9s, peut-\u00eatre allez-vous faire du trekking, de la randonn\u00e9e ou du VTT. Vous avez probablement d\u00e9j\u00e0 r\u00e9fl\u00e9chi \u00e0 l'endroit o\u00f9 vous allez aller, au nombre de kilom\u00e8tres que vous allez parcourir, bref, vous avez tout un itin\u00e9raire de choses \u00e0 faire, mais vous n'avez pas encore pr\u00e9par\u00e9 vos bagages. Tout d'abord, vous devez choisir ce que vous allez emporter pour votre voyage. <a href=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/sacs-a-dos-montana\/\"><strong>sac \u00e0 dos<\/strong><\/a>C'est une t\u00e2che que beaucoup peuvent trouver difficile et quelque peu fastidieuse.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed-youtube wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Comment organiser son sac \u00e0 dos de randonn\u00e9e\" width=\"720\" height=\"405\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/prxubVxj6-M?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_76 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Index<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Table des mati\u00e8res\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewbox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewbox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseprofile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 eztoc-toggle-hide-by-default' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/preparer-le-sac-a-dos-de-montagne\/#Elige_la_mochila_adecuada_al_tipo_de_excursion_y_duracion\" >Choisissez le sac \u00e0 dos adapt\u00e9 au type d'excursion et \u00e0 sa dur\u00e9e.<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/preparer-le-sac-a-dos-de-montagne\/#Echa_mano_de_un_checklist_cada_vez_que_vayas_a_preparar_la_mochila\" >Utilisez une liste de contr\u00f4le chaque fois que vous faites votre sac \u00e0 dos.<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/preparer-le-sac-a-dos-de-montagne\/#Algo_clave_los_alimentos_y_bebidas\" >Un point essentiel : la nourriture et la boisson.<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/preparer-le-sac-a-dos-de-montagne\/#Distribuye_adecuadamente_todos_los_articulos_en_la_mochila\" >R\u00e9partir correctement tous les objets dans le sac \u00e0 dos.<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Elige_la_mochila_adecuada_al_tipo_de_excursion_y_duracion\"><\/span>Choisissez le sac \u00e0 dos adapt\u00e9 au type d'excursion et \u00e0 sa dur\u00e9e.<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>La principale chose \u00e0 laquelle il faut penser est le nombre de jours que durera votre voyage ou votre randonn\u00e9e, ainsi que les activit\u00e9s que vous ferez, afin de choisir la taille de sac \u00e0 dos id\u00e9ale.<\/p>\n\n\n\n<p>En r\u00e8gle g\u00e9n\u00e9rale, un sac \u00e0 dos de<strong> 55 \u00e0 65 litres<\/strong> pour une excursion - un voyage - de deux jours ou plus. Un sac \u00e0 dos de <strong>15 \u00e0 30 litres<\/strong> peuvent convenir pour des excursions d'une journ\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Echa_mano_de_un_checklist_cada_vez_que_vayas_a_preparar_la_mochila\"><\/span>Utilisez une liste de contr\u00f4le chaque fois que vous faites votre sac \u00e0 dos.<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Lorsqu'il s'agit d'analyser ce qu'il faut emporter, le meilleur conseil que l'on puisse donner est de laisser de c\u00f4t\u00e9 tous les objets qui ne seront d'aucune utilit\u00e9 en ces jours d'aventure, et de consid\u00e9rer comme important tout ce qui peut \u00eatre utile et aider en cas d'urgence. Nous vous recommandons de visiter cet article qui renvoie \u00e0 un <strong><a href=\"http:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/equipement-de-trekking\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">liste compl\u00e8te de tout ce dont vous aurez besoin si vous partez en randonn\u00e9e pendant quelques jours<\/a><\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Algo_clave_los_alimentos_y_bebidas\"><\/span>Un point essentiel : la nourriture et la boisson.<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Vous devez r\u00e9fl\u00e9chir \u00e0 la<strong> nutrition et hydratation<\/strong>. En termes d'alimentation, ils devraient combiner<strong> l\u00e9g\u00e8ret\u00e9, facilit\u00e9 de cuisson et propri\u00e9t\u00e9s \u00e9nerg\u00e9tiques<\/strong>. Nous ne disons pas qu'il faut oublier la cuisine familiale, pour ainsi dire, et toutes les choses qui peuvent \u00eatre endommag\u00e9es en peu de temps, mais il faut emporter avec soi des aliments d\u00e9shydrat\u00e9s, des barres \u00e9nerg\u00e9tiques, des fruits, des noix, beaucoup de chocolat, etc.<\/p>\n\n\n\n<p>En ce qui concerne les liquides que vous allez emporter, analysez la p\u00e9riode de l'ann\u00e9e \u00e0 laquelle vous allez pratiquer l'activit\u00e9, la disponibilit\u00e9 des points d'eau et le climat que vous allez rencontrer. Vous pouvez emporter de la poudre pour pr\u00e9parer vos boissons isotoniques. Emportez des comprim\u00e9s de purification de l'eau ou un autre syst\u00e8me de purification de l'eau, comme le <a href=\"http:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/filtre-de-purification-deau-pour-lexterieur-lifestraw\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">filtres \u00e0 eau personnels<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Distribuye_adecuadamente_todos_los_articulos_en_la_mochila\"><\/span>R\u00e9partir correctement tous les objets dans le sac \u00e0 dos.<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>La fa\u00e7on dont les objets sont r\u00e9partis dans le sac \u00e0 dos est fondamentale. Elle nous permettra de gagner du temps dans nos recherches et d'am\u00e9liorer l'emplacement des poids dans le sac \u00e0 dos, ce qui nous permettra de nous d\u00e9placer plus facilement avec notre sac \u00e0 dos.<\/p>\n\n\n\n<p>Dans la partie <strong>ci-dessous doit \u00eatre plac\u00e9 le <a href=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/sac-de-couchage\/\">sac de couchage<\/a><\/strong> -Les sacs \u00e0 dos sont g\u00e9n\u00e9ralement dot\u00e9s d'un compartiment pr\u00e9vu \u00e0 cet effet, car il ne sera pas utilis\u00e9 avant la fin de la journ\u00e9e. Ensuite, placez le<strong> articles plus lourds<\/strong> puis les \u00e9l\u00e9ments lumineux.<\/p>\n\n\n\n<p>Dans la partie sup\u00e9rieure du sac, vous devez toujours placer de la nourriture ou une partie de celle-ci, car vous en aurez souvent besoin, et dans les poches ext\u00e9rieures du sac, vous devez garder des objets personnels, tels que des couteaux, <strong><a href=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/meilleur-gps-montana\/\">GPS<\/a><\/strong>cartes, cartes, appareil photo, etc. N'oubliez pas non plus d'emporter des sacs en plastique pour mettre tout ce qui pourrait \u00eatre mouill\u00e9 et endommag\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>LIRE AUSSI :<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><a href=\"http:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/comment-shabiller-systeme-3-couches-montana\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Comment s'habiller pour la montagne : le syst\u00e8me \u00e0 trois couches&gt;&gt;&gt;&gt;.<\/strong><\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/sacs-a-dos-montana\/\"><strong>Quel est le meilleur sac \u00e0 dos pour l'alpinisme ?<\/strong><\/a><\/li><\/ul>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Si vous avez un voyage en vue, vous avez probablement d\u00e9j\u00e0 planifi\u00e9 toutes vos activit\u00e9s, peut-\u00eatre allez-vous...","protected":false},"author":1,"featured_media":5959,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"image","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","episode_type":"","audio_file":"","cover_image":"","cover_image_id":"","duration":"","filesize":"","date_recorded":"","explicit":"","block":"","filesize_raw":"","_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[2946],"tags":[],"series":[],"class_list":["post-5956","post","type-post","status-publish","format-image","has-post-thumbnail","hentry","category-montana","post_format-post-format-image"],"episode_featured_image":"https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/josiah-weiss-435592_760x600.jpg","episode_player_image":"https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/Caratula-Podcast-Maldita-Montana_1500x1500_72pp-p_.jpg","download_link":"","player_link":"","audio_player":false,"episode_data":{"playerMode":"dark","subscribeUrls":[],"rssFeedUrl":"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/feed\/podcast\/maldita-montana","embedCode":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"wrCeBCAKLN\"><a href=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/preparer-le-sac-a-dos-de-montagne\/\">C\u00f3mo preparar tu mochila para el pr\u00f3ximo viaje a la monta\u00f1a<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/preparer-le-sac-a-dos-de-montagne\/embed\/#?secret=wrCeBCAKLN\" width=\"500\" height=\"350\" title=\"\u00ab\u00a0C\u00f3mo preparar tu mochila para el pr\u00f3ximo viaje a la monta\u00f1a\u00a0\u00bb &#8212; Traves\u00eda.\" data-secret=\"wrCeBCAKLN\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script>\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n<\/script>\n"},"taxonomy_info":{"category":[{"value":2946,"label":"Monta\u00f1a"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/josiah-weiss-435592_760x600.jpg",760,500,false],"author_info":{"display_name":"Traves\u00eda Pirenaica","author_link":"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/author\/travesia-pirenaica\/"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":2946,"name":"Monta\u00f1a","slug":"montana","term_group":0,"term_taxonomy_id":2962,"taxonomy":"category","description":"Monta\u00f1a ","parent":1577,"count":24,"filter":"raw","cat_ID":2946,"category_count":24,"category_description":"Monta\u00f1a ","cat_name":"Monta\u00f1a","category_nicename":"montana","category_parent":1577}],"tag_info":false,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/josiah-weiss-435592_760x600.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5956","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5956"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5956\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5959"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5956"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5956"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5956"},{"taxonomy":"series","embeddable":true,"href":"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/series?post=5956"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}