{"id":8123,"date":"2018-06-20T09:27:18","date_gmt":"2018-06-20T07:27:18","guid":{"rendered":"https:\/\/travesiapirenaica.com\/?p=8123"},"modified":"2022-11-29T12:14:30","modified_gmt":"2022-11-29T11:14:30","slug":"journal-de-formation","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/journal-de-formation\/","title":{"rendered":"Avantages de la tenue d'un journal d'entra\u00eenement"},"content":{"rendered":"<p>La plupart d'entre nous ont suivi une formation dans une partie de leur vie. <a href=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/commencer-un-plan-dexercices-pour-un-mode-de-vie-sain\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Il y a de fortes chances que si vous avez pris la formation au s\u00e9rieux, vous ayez utilis\u00e9 une <strong>le journal d'entra\u00eenement ou le carnet d'entra\u00eenement<\/strong><\/a>.<\/p>\n<p>La principale diff\u00e9rence entre les journaux d'entra\u00eenement et les carnets d'entra\u00eenement est ce qu'ils documentent apr\u00e8s chaque s\u00e9ance ou journ\u00e9e d'entra\u00eenement. Les <strong>carnets de formation<\/strong>sont plus un \"journal\" - redondance mise \u00e0 part - qu'un carnet de bord. Ils incluent g\u00e9n\u00e9ralement des aspects mentaux et \u00e9motionnels, la fa\u00e7on dont vous vous \u00eates senti au cours de la journ\u00e9e ou de votre entra\u00eenement.<\/p>\n<p>Dans le cas de <strong>dossiers de formation<\/strong>Les carnets d'entra\u00eenement seront des informations plut\u00f4t statistiques, mais ils seront conserv\u00e9s pour l'historique de votre plan d'entra\u00eenement. Pour commencer votre journal d'entra\u00eenement, vous pouvez g\u00e9n\u00e9ralement utiliser une sorte de <strong>le personnel<\/strong>. Par exemple, remplissez chaque jour un formulaire comportant les m\u00eames champs. Des choses comme le <strong>poids actuel, entra\u00eenement quotidien, informations di\u00e9t\u00e9tiques<\/strong>Les sessions de formation portent sur tous les aspects d'une session de formation qui peuvent \u00eatre mis en pratique au quotidien.<\/p>\n<p>Le journal et le registre sont importants pour garder une trace pr\u00e9cise de l'activit\u00e9 de l'entreprise. <strong>votre historique de formation<\/strong>. L'exp\u00e9rience m'a montr\u00e9 qu'il est bon d'emporter une combinaison des deux, car les aspects physiques et \u00e9motionnels sont tout aussi importants dans notre routine d'entra\u00eenement quotidienne.<\/p>\n<div class=\"entry-content-asset videofit\">\n<div class=\"jetpack-video-wrapper\"><iframe title=\"Entra\u00eenement \u00e0 la RANDONN\u00c9E de longue distance\" width=\"720\" height=\"405\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/LVWYbd4PjnQ?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/div>\n<h2>Avantages de l'enregistrement de l'entra\u00eenement<\/h2>\n<p>Tout d'abord, vous disposerez d'un historique d\u00e9taill\u00e9 qui vous permettra de vous souvenir de la mani\u00e8re dont vous avez ex\u00e9cut\u00e9 votre plan d'entra\u00eenement tout au long de l'ann\u00e9e. Cela peut s'av\u00e9rer tr\u00e8s utile en cas de <strong>planification<\/strong>. Par exemple, pour <strong>d\u00e9couvrir ce qui a fonctionn\u00e9 pour vous et ce qui n'a pas fonctionn\u00e9<\/strong>. Il est tr\u00e8s utile pour d\u00e9couvrir les raisons des blessures ou des moments d'\u00e9puisement.<\/p>\n<p>Vous est-il d\u00e9j\u00e0 arriv\u00e9 de vous asseoir et d'essayer de planifier votre entra\u00eenement en ne disposant d'aucune base de travail ? Si vous avez not\u00e9 ce que vous avez fait au cours des derni\u00e8res semaines, il est facile de planifier \u00e0 l'avance et d'augmenter efficacement l'intensit\u00e9 de votre entra\u00eenement, etc. pour vous am\u00e9liorer \u00e0 l'avenir.<\/p>\n<p>D'un autre c\u00f4t\u00e9, il est agr\u00e9able de tenir un journal d\u00e9taill\u00e9 pour un usage plus personnel et de pouvoir se rem\u00e9morer les mois et les ann\u00e9es \u00e9coul\u00e9s.<\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\"><strong>LIRE AUSSI :<\/strong><\/span><\/p>\n<ul style=\"list-style-type: disc;\">\n<li><a href=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/commencer-un-plan-dexercices-pour-un-mode-de-vie-sain\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-size: 18.6667px;\"><b>5 choses \u00e0 garder \u00e0 l'esprit pour commencer votre programme d'exercice et de vie saine &gt;&gt;<\/b><\/span><\/a><\/li>\n<\/ul>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"La plupart d'entre nous ont suivi une formation \u00e0 un moment ou \u00e0 un autre de leur vie. 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