L'endroit o\u00f9 l'on m\u00e9dite est-il vraiment important ? Pour de nombreux pratiquants, la m\u00e9ditation en plein air est une exp\u00e9rience diff\u00e9rente et plus profonde. Et il y a de bonnes raisons \u00e0 cela.<\/p>
La m\u00e9ditation dans une pi\u00e8ce calme, sans bruit ni distraction, est peut-\u00eatre la m\u00e9thode la plus simple et la plus normale, en particulier pour les d\u00e9butants. Il est d\u00e9j\u00e0 difficile de calmer son esprit sans interf\u00e9rence constante de l'ext\u00e9rieur. D'un autre c\u00f4t\u00e9, la vie est un apport constant, donc si vous voulez que la paix qui vient de la m\u00e9ditation entre dans votre vie au-del\u00e0 de votre pratique, peut-\u00eatre qu'apprendre \u00e0 m\u00e9diter malgr\u00e9 les bruits et les mouvements environnants est exactement ce qu'il vous faut.<\/p>
LIRE AUSSI :<\/strong> Randonn\u00e9e et pleine conscience : conseils pour une marche en pleine conscience<\/a><\/strong>\" <\/a><\/p> Je me souviens des rives de la rivi\u00e8re o\u00f9 j'ai v\u00e9cu il y a des ann\u00e9es. C'\u00e9tait \u00e0 cinq minutes de marche de la maison. Il y a une petite pelouse en haut, face \u00e0 l'eau, \u00e0 20 m\u00e8tres de profondeur. C'est l\u00e0 que je m'asseyais. Il y avait souvent une brise que je sentais sur ma peau et que j'entendais dans les arbres environnants. Je pouvais aussi entendre l'eau s'infiltrer \u00e0 travers quelques arbres morts pr\u00e8s de la rive. Cela sentait la terre et l'humidit\u00e9 de l'eau.<\/p> M\u00e9diter l\u00e0-bas n'\u00e9tait pas seulement agr\u00e9able en raison de l'atmosph\u00e8re, mais aussi diff\u00e9rent de m\u00e9diter dans le silence de ma maison. J'ai eu davantage l'impression de faire l'exp\u00e9rience du monde sans r\u00e9fl\u00e9chir, sans trop analyser. Pourquoi ? Peut-\u00eatre tout simplement parce qu'il y avait plus \u00e0 exp\u00e9rimenter. Il y avait les sons, notamment ceux des oiseaux et, \u00e0 l'occasion, les \u00e9claboussures d'un animal dans la rivi\u00e8re. Il y avait des choses \u00e0 sentir et \u00e0 ressentir, comme la sensation m\u00eame de l'herbe qui fr\u00f4lait mon corps.<\/p> J'ai l'habitude de fermer les yeux quand je m\u00e9dite, parce que je trouve que c'est plus facile de m\u00e9diter ainsi. Lorsque je terminais ma m\u00e9ditation au bord de la rivi\u00e8re, j'ouvrais les yeux, bien s\u00fbr, mais ce que je voyais \u00e9tait toujours diff\u00e9rent de ce que j'avais appr\u00e9ci\u00e9 au d\u00e9but de ma s\u00e9ance. Bien s\u00fbr, c'\u00e9tait la m\u00eame chose, mais je la voyais diff\u00e9remment, comme si c'\u00e9tait la premi\u00e8re fois. Si c'est difficile \u00e0 expliquer, c'est facile \u00e0 reconna\u00eetre si l'on en a fait l'exp\u00e9rience.<\/p> C'est merveilleux de regarder autour de soi comme si on le voyait pour la premi\u00e8re fois. Vous voyez sans id\u00e9e pr\u00e9con\u00e7ue. Vous pourriez voir un petit chevreuil sur la rive oppos\u00e9e de la rivi\u00e8re, mais l'id\u00e9e de \"chevreuil\" ne me viendrait pas \u00e0 l'esprit, ce qui signifie que je ne troublerais pas ma vision avec des id\u00e9es sur ce qu'est ou devrait \u00eatre un chevreuil. Les sons et les sensations \u00e9taient \u00e9galement \"nouveaux\". Je pense que cette exp\u00e9rience plus directe de la vie est une d\u00e9monstration profonde du fait que nous \"vivons\" normalement \u00e0 travers nos pens\u00e9es, ce qui est tr\u00e8s \u00e9loign\u00e9 de la r\u00e9alit\u00e9.<\/p> Si vous n'avez pas encore essay\u00e9, pourquoi ne pas vous rendre dans la nature pour votre prochaine s\u00e9ance de m\u00e9ditation ? Asseyez-vous sur une colline ou devant un jardin, ou essayez de vous tenir devant un lac ou un \u00e9tang lorsque vous m\u00e9ditez. La vue sera magnifique lorsque vous ouvrirez les yeux. Il n'y a rien de tel que de m\u00e9diter en plein air.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"L'endroit o\u00f9 l'on m\u00e9dite est-il vraiment important ? Pour de nombreux pratiquants, la m\u00e9ditation en plein air est une exp\u00e9rience diff\u00e9rente et plus profonde. Et il y a de bonnes raisons \u00e0 cela.","protected":false},"author":1,"featured_media":8129,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"image","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","episode_type":"","audio_file":"","cover_image":"","cover_image_id":"","duration":"","filesize":"","date_recorded":"","explicit":"","block":"","filesize_raw":"","_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[2946],"tags":[],"series":[],"class_list":["post-8128","post","type-post","status-publish","format-image","has-post-thumbnail","hentry","category-montana","post_format-post-format-image"],"episode_featured_image":"https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/kirsty-barnby-543164-unsplash.jpg_760x500.jpg","episode_player_image":"https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/Caratula-Podcast-Maldita-Montana_1500x1500_72pp-p_.jpg","download_link":"","player_link":"","audio_player":false,"episode_data":{"playerMode":"dark","subscribeUrls":[],"rssFeedUrl":"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/feed\/podcast\/maldita-montana","embedCode":"M\u00e9ditation en plein air<\/h2>
Por qu\u00e9 debes meditar en el aire libre<\/a><\/blockquote>