{"id":8161,"date":"2019-07-15T09:41:11","date_gmt":"2019-07-15T07:41:11","guid":{"rendered":"https:\/\/travesiapirenaica.com\/?p=8161"},"modified":"2025-06-06T11:40:21","modified_gmt":"2025-06-06T09:40:21","slug":"trekking-avec-sac-a-dos-dans-les-climats-chauds","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/mochila-trekking-climas-calidos\/","title":{"rendered":"Sac \u00e0 dos pour le trekking dans les climats chauds"},"content":{"rendered":"<p>Pour pratiquer le trekking dans les climats chauds, il est conseill\u00e9 d'avoir les v\u00eatements, habits et accessoires appropri\u00e9s pour r\u00e9aliser cette activit\u00e9 confortablement, en tenant compte de certains facteurs climatiques et g\u00e9ographiques \u00e0 adapter, tout cela en fonction de la saison de l'ann\u00e9e ou de l'\u00e9poque \u00e0 laquelle vous la pratiquez. C'est pourquoi nous vous proposons ci-dessous quelques conseils pratiques et simples qui vous aideront \u00e0 savoir <strong>ce qu'il faut emporter dans la <a href=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/sacs-a-dos-montana\/\">sac \u00e0 dos<\/a> pour les randonn\u00e9es dans les climats chauds.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div style=\"position: relative; padding-bottom: 56.25%; height: 0; overflow: hidden; max-width: 100%;\">\r\n  <iframe src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/rd41F_e4v7E?si=ffbej1wE__cizfyF\"\r\n    style=\"position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%;\"\r\n    title=\"Lecteur vid\u00e9o YouTube\" frameborder=\"0\"\r\n    allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\"\r\n    referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen>\r\n  <\/iframe>\r\n<\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Conseils pour choisir un sac \u00e0 dos pour la randonn\u00e9e dans les climats chauds<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><a href=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/vetements-de-randonnee-en-montagne\/\"><strong>V\u00eatements de trekking<\/strong><\/a><\/h3>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/vetements-de-trekking-pour-les-climats-tropicaux\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Les v\u00eatements doivent \u00eatre confortables et amples<\/a>N'oubliez pas que vous devez \u00eatre bien ventil\u00e9, si vous portez des chemises \u00e0 manches longues ou des flanelles, ce sera parfait, \u00e0 condition qu'elles soient de couleurs claires et douces pour que vous ne vous sentiez pas mal \u00e0 l'aise \u00e0 cause de la chaleur.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Des v\u00eatements qui prennent soin de votre corps<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Vous devez prendre soin de certaines parties de votre corps, comme les aisselles et l'aine, en essayant de garder ces zones s\u00e8ches, car une transpiration excessive pourrait les affecter, et il est conseill\u00e9 de porter des v\u00eatements faits de tissus respirants. En ce qui concerne la t\u00eate, vous devez <strong>porter un chapeau ou une casquette<\/strong> Vous devez \u00e9galement porter des v\u00eatements avec un \u00e9cran solaire filtrant les UV pour prot\u00e9ger votre cuir chevelu. Vous devez \u00e9galement porter des v\u00eatements avec un \u00e9cran solaire filtrant les UV.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image size-full wp-image-8199\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"2048\" height=\"1772\" src=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/edgar-chaparro-547236-unsplash_520x450.jpg\" alt=\"Ce qu&#039;il faut porter lors d&#039;un trekking dans des climats chauds \/ Photo : Edgar Chaparro\" class=\"wp-image-8199\" srcset=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/edgar-chaparro-547236-unsplash_520x450.jpg 2048w, https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/edgar-chaparro-547236-unsplash_520x450-600x519.jpg 600w, https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/edgar-chaparro-547236-unsplash_520x450-300x260.jpg 300w, https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/edgar-chaparro-547236-unsplash_520x450-768x665.jpg 768w, https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/edgar-chaparro-547236-unsplash_520x450-1024x886.jpg 1024w\" sizes=\"auto, (max-width: 2048px) 100vw, 2048px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Ce qu'il faut porter lors d'un trekking dans des climats chauds \/ Photo : Edgar Chaparro<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Prenez soin de votre vue<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Entre autres choses, sur&nbsp;<strong>Quels v\u00eatements porter lors de randonn\u00e9es dans des climats chauds ?<\/strong>est recommand\u00e9, il est conseill\u00e9 d'utiliser <strong>lunettes de soleil avec protection UV \/ UVB<\/strong>Les lunettes de soleil sont id\u00e9ales pour polariser la lumi\u00e8re du soleil, ce qui est tr\u00e8s utile pour que votre vue ne soit pas affect\u00e9e. Les lunettes de soleil doivent \u00eatre l\u00e9g\u00e8res, afin de ne pas g\u00eaner le nez ou les oreilles, car elles seraient tr\u00e8s inconfortables ou provoqueraient des maux de t\u00eate si elles \u00e9taient trop serr\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Sac \u00e0 dos<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Le sac \u00e0 dos est un accessoire qui doit \u00eatre confortable \u00e0 porter sur le dos, il ne faut pas enlever l'a\u00e9ration du dos. Pour une bonne utilisation du sac \u00e0 dos, vous devez savoir comment r\u00e9partir le poids que vous portez dans le sac, car vous marcherez pendant de longues heures. Il est conseill\u00e9 que le sac \u00e0 dos soit fabriqu\u00e9 dans un tissu qui permette la circulation de l'air afin de rafra\u00eechir votre dos et de ne pas g\u00e9n\u00e9rer davantage de transpiration. Le poids id\u00e9al du sac \u00e0 dos ne doit pas d\u00e9passer 7 kilogrammes, un sac \u00e0 dos qui p\u00e8se plus que cela finit par \u00eatre une charge tr\u00e8s lourde. \u00c9videmment, si vous partez pour un trekking de plusieurs jours, il est tr\u00e8s compliqu\u00e9 d'avoir un sac \u00e0 dos qui p\u00e8se plus lourd. <a href=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/preparer-un-sac-a-dos-ultra-leger\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">r\u00e9duction du poids du sac \u00e0 dos<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Apportez beaucoup d'eau<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>En ce qui concerne la <strong>hydratation<\/strong>vous devez \u00eatre<a href=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/hydratation-en-montagne\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"> pr\u00e9par\u00e9 avec suffisamment d'eau<\/a> pour que votre corps ait toute l'hydratation dont il a besoin, rappelez-vous que sur le parcours vous allez transpirer et perdre le liquide qui se trouve \u00e0 l'int\u00e9rieur de vous, vous devez donc le reconstituer en permanence.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Utiliser un \u00e9cran solaire<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Votre peau a besoin d'hydratation et de protection solaire, vous devriez utiliser un \u00e9cran solaire avec une protection de plus de 50%. De plus, essayez toujours de boire de l'eau, \u00e9vitez les sodas ou les boissons sucr\u00e9es, qui ne font qu'augmenter votre soif et ne vous hydratent pas. Il est pr\u00e9f\u00e9rable de boire de l'eau ou une boisson sportive hydratante.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image size-full wp-image-9067\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"760\" height=\"500\" src=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/Senderismo-en-climas-c\u00e1lidos_danka-peter-178-unsplash_760x500-1.jpg\" alt=\"Conseils et consid\u00e9rations sur les accessoires pour le trekking \/ Photo : Danka Peter\" class=\"wp-image-9067\" srcset=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/Senderismo-en-climas-c\u00e1lidos_danka-peter-178-unsplash_760x500-1.jpg 760w, https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/Senderismo-en-climas-c\u00e1lidos_danka-peter-178-unsplash_760x500-1-600x395.jpg 600w, https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/Senderismo-en-climas-c\u00e1lidos_danka-peter-178-unsplash_760x500-1-300x197.jpg 300w, https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/Senderismo-en-climas-c\u00e1lidos_danka-peter-178-unsplash_760x500-1-100x65.jpg 100w, https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/Senderismo-en-climas-c\u00e1lidos_danka-peter-178-unsplash_760x500-1-260x170.jpg 260w, https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/Senderismo-en-climas-c\u00e1lidos_danka-peter-178-unsplash_760x500-1-759x500.jpg 759w\" sizes=\"auto, (max-width: 760px) 100vw, 760px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Conseils et consid\u00e9rations sur les accessoires pour le trekking \/ Photo : Danka Peter<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Chaussures<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Vos chaussures doivent \u00e9galement pr\u00e9senter certaines caract\u00e9ristiques, ne portez pas de lourdes bottes, car apr\u00e8s quelques heures de marche, vous vous sentirez probablement tr\u00e8s \u00e9puis\u00e9. \u00c9vitez que la chaleur excessive ne se concentre sur vos pieds, ne portez pas de chaussures en plastique, souvenez-vous qu'elles chauffent et que la chaleur est fatale pour vos pieds, essayez de vous assurer que vos chaussures sont fabriqu\u00e9es avec un tissu confortable et r\u00e9sistant, assurez-vous \u00e9galement que la semelle ne vous g\u00eane pas avec les pierres que vous pouvez trouver le long de votre d\u00e9placement et, si possible, qu'elles permettent une bonne transpiration.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Tente<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Si vous prenez une tente, n'oubliez pas qu'elle doit \u00eatre bien ventil\u00e9e et l\u00e9g\u00e8re lorsque vous l'utilisez pour vous reposer ou vous nourrir, afin de ne pas souffrir de la chaleur lorsque vous \u00eates \u00e0 l'int\u00e9rieur. D'autre part, le <a href=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/tente-cloche-ultralegere\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">la tente doit \u00eatre l\u00e9g\u00e8re<\/a> afin qu'il ne constitue pas une lourde charge pour l'itin\u00e9raire.<\/p>\n\n\n\n<center><iframe loading=\"lazy\" width=\"560\" height=\"315\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/sk6S5aFZmxQ?si=ZzkrvLrVmP-LcjHp\" title=\"Lecteur vid\u00e9o YouTube\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/center>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Autres conseils sur les accessoires et les \u00e9l\u00e9ments \u00e0 prendre en compte pour les randonn\u00e9es dans les climats chauds<\/h2>\n\n\n\n<p>D'autres conseils sur ce qu'il faut emporter pour faire du trekking dans des climats chauds et d'autres consid\u00e9rations relatives au trekking sont donn\u00e9s :<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Prenez avec vous un <strong>les \u00e9quipements mobiles ou \u00e9lectroniques<\/strong> bien charg\u00e9 o\u00f9 l'on peut vous joindre en cas d'accident.<\/li>\n\n\n\n<li>Il n'est jamais inutile d'avoir quelques trousses de premiers secours (<a href=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/trousse-de-secours-pour-la-montagne\/\"><strong>trousse de premiers secours<\/strong><\/a>Pensez \u00e9galement \u00e0 une cr\u00e8me antiseptique sp\u00e9ciale en cas de piq\u00fbre de moustique, afin d'\u00e9viter les infections pendant que vous arrivez \u00e0 un endroit et que vous les traitez avec plus d'attention. Ayez toujours sur vous une petite trousse de premiers secours, elle vous sera toujours d'un grand secours.<\/li>\n\n\n\n<li>Si vous portez <a href=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/nourriture-pour-le-montana\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>nourriture<\/strong> <\/a>Ils doivent \u00eatre l\u00e9gers, c'est-\u00e0-dire faciles \u00e0 dig\u00e9rer. Prenez des fruits qui contiennent beaucoup d'eau, ils vous aideront \u00e0 rester hydrat\u00e9.<\/li>\n\n\n\n<li>N'oubliez pas non plus que vous devez pr\u00e9server l'environnement et ne pas laisser de d\u00e9chets ou d'ordures qui pourraient g\u00eaner les autres et polluer l'endroit. La nature est unique et nous devons en prendre soin pour notre plaisir et celui des autres.<\/li>\n\n\n\n<li>Il porte un <strong>carte<\/strong> qui vous indique l'itin\u00e9raire que vous allez emprunter et vous avertit des caract\u00e9ristiques du terrain que vous allez parcourir, de la pr\u00e9sence d'\u00e9ventuels obstacles que vous pourriez rencontrer et des arr\u00eats que vous allez faire, o\u00f9 vous pourrez vous reposer et vous r\u00e9hydrater. D'autre part, une carte d'itin\u00e9raire vous permet de calculer le nombre de kilom\u00e8tres que vous allez parcourir.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p><strong>LIRE AUSSI :<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"http:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/equipement-de-trekking\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Que faut-il mettre dans son \u00e9quipement de base pour la randonn\u00e9e ?<\/strong><\/a><\/li>\n<\/ul>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Pour les randonn\u00e9es dans les climats chauds, il est conseill\u00e9 d'avoir des v\u00eatements et des accessoires adapt\u00e9s....","protected":false},"author":700,"featured_media":9069,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"image","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","episode_type":"audio","audio_file":"","podmotor_file_id":"","podmotor_episode_id":"","cover_image":"","cover_image_id":"","duration":"","filesize":"","filesize_raw":"","date_recorded":"","explicit":"","block":"","_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[685],"tags":[],"series":[],"class_list":["post-8161","post","type-post","status-publish","format-image","has-post-thumbnail","hentry","category-equipamiento-montana","post_format-post-format-image"],"episode_featured_image":"https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/mochila-climas-c\u00e1lidos_by-christopher-burns-626186-unsplash.jpg_800x600.jpg","episode_player_image":"https:\/\/travesiapirenaica.com\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/Caratula-Podcast-Maldita-Montana_1500x1500_72pp-p_.jpg","download_link":"","player_link":"","audio_player":false,"episode_data":{"playerMode":"dark","subscribeUrls":[],"rssFeedUrl":"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/feed\/podcast\/maldita-montana","embedCode":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"J7KP3VjmGA\"><a href=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/mochila-trekking-climas-calidos\/\">Qu\u00e9 llevar en la mochila para hacer trekking en climas c\u00e1lidos<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/travesiapirenaica.com\/fr\/mochila-trekking-climas-calidos\/embed\/#?secret=J7KP3VjmGA\" width=\"500\" height=\"350\" title=\"\u00ab\u00a0Qu\u00e9 llevar en la mochila para hacer trekking en climas c\u00e1lidos\u00a0\u00bb &#8212; Traves\u00eda.\" data-secret=\"J7KP3VjmGA\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script>\n\/*! 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