Comment traiter et prévenir les gelures

Les basses températures hivernales peuvent causer des dommages à l'extérieur de notre corps, les principaux étant les gelures aux muscles et à la peau. Pendant la saison hivernale, en particulier pour ceux qui pratiquent une activité physique en plein air, par exemple en montagne, les basses températures et leurs conséquences sont un défi à relever chaque saison pour éviter et prévenir d'éventuelles gelures.

Dans cet article, nous expliquerons plus en détail ce que sont les engelures, quelles en sont les causes, comment elles peuvent affecter notre corps et nous vous donnerons également quelques conseils sur la manière de traiter et d'éviter les engelures. Vous pouvez appliquer ces conseils dans votre vie quotidienne, ils vous faciliteront la vie lorsque vous pratiquez des activités physiques en plein air, en particulier dans des climats difficiles, comme en montagne ou en forêt, pendant la saison hivernale.

Une histoire d'engelures qui n'a laissé personne indifférent

Avant d'entrer dans le détail des aspects plus biologiques des gelures, nous ne pouvons pas oublier de mentionner l'expérience de l'aventurier et explorateur britannique Sir Ranulph Fiennes. Il a été le protagoniste d'une histoire de dépassement de soi qui a captivé le monde entier en 2000 et a jeté les bases des gelures en tant que surexposition de la peau au froid extrême, provoquant des lésions douloureuses et débilitantes pour l'être humain.

Le Britannique était en train d'explorer le pôle Nord lorsque, sur une plate-forme de glace, ses traîneaux, qui transportaient de nombreuses provisions, sont tombés à travers la glace. Fiennes a réussi, grâce à une prouesse, à sortir les traîneaux de la glace par ses propres moyens.

Il s'en sort vivant, mais pas indemne. De retour en Angleterre, les médecins qui l'ont soigné ont remarqué que le bout de ses doigts était noirci par de graves gelures. Son médecin de confiance insiste auprès de Fiennes pour qu'ils attendent que la douleur s'estompe avant de le soigner, mais l'explorateur opte pour un traitement extrême.

Face à ce qu'il a déclaré être la douleur la plus atroce qu'il ait jamais connue, il s'est rendu dans sa remise, a pris une scie et a amputé un par un tous ses doigts gelés et morts. C'est une histoire qui a été très contestée depuis l'an 2000 mais, en fin de compte, c'est une histoire vraie d'engelures où le monde entier a pu voir les conséquences possibles de l'exposition de notre corps au froid extrême.

Qu'est-ce que la congélation ?

Le processus de congélation se produit lorsque des températures extrêmement froides provoquent le gel des tissus de la peau humaine. En tant que bouclier de défense, pour se préserver, notre corps cesse de faire circuler le sang vers les parties gelées de notre corps. qu'elle considère comme "jetables".

Cela entraîne la formation de cristaux de glace, la coagulation des vaisseaux sanguins et la mort des tissus.

Identifier les gelures

Au début, la peau devient pâle ou rouge pour indiquer que quelque chose ne va pas, qu'il y a un danger. Dans les premiers instants des gelures, la peau pâle et rouge est engourdie ou "piquante". Les personnes atteintes ressentent une sensation de brûlure car le sang chaud circule en direction de la peau pincée. À ce stade précoce, les lésions ne sont jamais permanentes chez l'homme.

La congélation, qui est initialement surfaceLa peau congelée est ensuite retransformée en peau congelée. pâle, froid et engourdi. Le tissu peut sembler chaud, mais il est froid au toucher. C'est pourquoi un réchauffement ultérieur provoque des douleurs, des gonflements, des démangeaisons et peut entraîner la formation de cloques.

Où il se trouve

Les engelures touchent généralement les parties du corps les plus exposées à des températures extrêmes ou les parties du corps qui ont tendance à perdre de la température le plus rapidement, comme le nez, les doigts, les mains, les oreilles ou les joues. Les gelures peuvent également survenir lors du port de bottes et de gants.

Quelques conseils qui peuvent faciliter votre activité en montagne, que faire en cas d'engelures ?

Lorsque nous sommes exposés au froid et que nous pratiquons des activités physiques en plein air, il est normal que nos articulations soient également exposées au froid. Cependant, les engelures ne se limitent pas à un froid extrême ou à un temps trop long passé à l'extérieur par des températures glaciales. Les premiers symptômes sur les joues, le nez et les doigts, tels que la rougeur de la peau, l'engourdissement de la peau ou une sensation de picotement, doivent être pris en compte.

Ces indications sont également essentielles lorsqu'il s'agit d'observer les symptômes chez les personnes qui voyagent avec nous. L'engourdissement est un facteur clé qui se manifeste parfois aux yeux des autres, même si la victime elle-même n'en est pas consciente.

S'habiller de manière appropriée

Portez toujours des vêtements adaptés aux conditions dans lesquelles vous allez travailler. Une attention particulière doit être accordée aux éléments suivants pieds, mains, joues et oreilles.

En revanche, si vous êtes prédisposé à avoir les doigts froids, il est préférable d'envisager l'utilisation de packs de chaleur pour les bottes et les gants, en particulier pour les jeunes enfants qui sont plus sujets aux engelures.

Se mettre au chaud

La première chose à faire est de trouver un abri ou un endroit clos où vous pourrez vous réchauffer. La deuxième chose à faire est d'enlever les vêtements mouillés. La première chose à faire est de trouver un abri ou un endroit clos où l'on peut se réchauffer. hypothermie est une autre des menaces les plus dangereuses accompagnant le risque de gelure et doit être exclue ou traitée en premier lieu.

Immerger les zones gelées dans de l'eau chaude

L'eau doit être tiède, en aucun cas chaude, car elle ferait mal, et très mal. Les engelures empêchent de sentir la température, c'est pourquoi les victimes doivent être aidées par quelqu'un qui leur prépare un bain tiède avec de l'eau entre 37 et 42ºC. Si un bain n'est pas possible, la solution est d'envelopper les zones gelées avec la chaleur du corps.

Consulter un médecin

Consultez un médecin si nécessaire, en particulier dans les cas suivants : en cas de signes de gelures superficielles ou graves, en cas de douleur ou de gonflement accrus, ou en cas de fièvre.

Le scénario de Sir Fiennes étant le pire, nous vous recommandons de suivre le protocole du médecin plutôt que de prendre les choses en main.