Randonnée en hiver : quel équipement dois-je emporter ?

L'hiver approche et nous devons tenir compte du fait que l'environnement et les conditions de la randonnée dans les montagnes de l'Union européenne ne sont pas toujours favorables. Pyrénées. La neige recouvre les sentiers, les rochers et les prairies, et le paysage est teinté de blanc. Pour pratiquer l'alpinisme, une activité formidable et très saine, il est important de tenir compte de certains facteurs et des risques possibles. La randonnée - ou raquettes- ou la progression sur neige, peut être essentiellement dangereuse, car on s'expose à des glissades sur des pentes verglacées, à des températures parfois extrêmes avec risque d'hypothermie - on ne maîtrise jamais tout et un imprévu peut nous mettre en difficulté - ou à la même progression fatigante sur neige - même si l'on dispose de raquettes dans son équipement.

Dans cet article, nous vous indiquons ce que vous devez emporter avec vous lors de votre voyage. sac à dos de montagne avant de se lancer dans une aventure d'alpinisme hivernal.

Points à prendre en compte avant de s'attaquer à l'alpinisme hivernal. Technique de progression sur neige.

Randonnée ou alpinisme hivernal -Il s'agit d'environnements difficiles ou extrêmes, comme les Pyrénées en hiver. est à la portée des alpinistes expérimentés. Marcher dans la neige, même avec des raquettes, peut être une activité très gratifiante, mais dans ces environnements, les conditions météorologiques peuvent changer brusquement et il faut savoir y faire face. D'autre part, vous devrez manipuler des équipements d'hiver : dans le cas de la piolet ou des crampons, pour lesquels il est nécessaire d'être familier avec les techniques de progression sur neige avec eux.

Vêtements de montagne pour l'hiver

Il y a certaines choses que vous devez prendre en compte et qui sont indiscutables : vous aurez besoin de quelques bottes de trekking appropriée, ainsi que les vêtements de neige -et dans le sac à dos, nous inclurons les articles de base mais essentiels dont vous aurez besoin sur votre itinéraire.

Tous ceux qui pratiquent des sports d'hiver savent qu'il est beaucoup plus pratique de porter plusieurs couches de vêtements qu'une seule couche très épaisse. Il s'agit d'une le principe dit "des trois couches des vêtements de neige car ils permettent d'enlever et de remettre les vêtements en fonction du froid et, en outre, des poches d'air froid isolant sont créées entre les vêtements eux-mêmes.

La couche intérieure est celle qui est en contact avec le corps. Il s'agit du gilet et du pantalon thermique. Entre les deux, le doublure en polaire et les maillots, et le dernier est constitué des deux vêtements qui seront en contact avec l'extérieur, la veste et le pantalon, qui doivent donc être respirants et imperméables.

Lorsque vous vous mettez en route, votre corps s'adapte à la température et au temps qu'il fait à l'extérieur, alors n'oubliez pas qu'il est possible que vous ayez quelques couches supplémentaires pendant que vous vous déplacez. Cependant, il est toujours conseillé de les emporter dans votre sac à dos, même si vous pensez ne pas en avoir besoin, car les températures ont tendance à baisser aux premières heures de la journée et le soir, et le temps peut changer radicalement à tout moment.

Il ne faut pas non plus oublier de se couvrir la tête et les mains de manière adéquate. Les deux chapeau en tant que gants sont indispensables, car ils protègent du froid des zones très sensibles. Attention à ne pas laisser ces vêtements sur la neige, car ils peuvent être mouillés et il sera très désagréable de les remettre. Un détail qui passe inaperçu est que la tête, en plus du froid, est constamment exposée au soleil tout au long de l'activité. Les effets de l'insolation se font sentir en fin de journée, des sensations désagréables qui peuvent être évitées avec une simple casquette.

L'un des facteurs les plus importants dans tout sport est la chaussure, mais lorsqu'il s'agit d'alpinisme, c'est encore plus important. Il est essentiel de se procurer une paire de des chaussures de randonnée correctes, confortables, imperméables et isolantes contre le froid. Nos pieds nous soutiennent 24 heures sur 24 et des chaussures inadaptées peuvent causer beaucoup de dégâts et gâcher le reste de l'activité, c'est pourquoi il vaut la peine de dépenser un peu plus d'argent. L'essentiel est la sécurité. Portez une paire de chaussettes Une pièce de rechange n'est pas superflue au cas où cela se produirait.

En ce qui concerne la sacs à dos de montagneEn cas de pluie ou de neige, il est important qu'ils soient conçus de manière appropriée et qu'ils soient, dans une certaine mesure, résistants à l'eau et à la neige. En cas de pluie - ou de neige - il doit protéger le contenu, le garder au sec. En outre, l'important n'est pas qu'il soit joli ou simple, mais que, selon sa forme et son ajustement, il puisse nous empêcher de nous déplacer en toute sécurité et sans gêne.

Compléments et recommandations

En outre, vous pouvez transporter lunettes de protection qui protègera vos yeux de la lumière directe du soleil mais aussi de la réflexion du soleil sur la neige. En fait, même si cela peut sembler une plaisanterie, nous vous recommandons de protéger votre visage à l'aide de crème solaire -pour une forte exposition - car le rayonnement solaire auquel vous êtes exposé est double : les rayons du soleil et ceux réfléchis par la neige.

En hiver envisager d'emporter un kit de survieLe projet, qui comprendra des éléments tels qu'une salle d'exposition, une salle de réunion et une salle de conférence, est en cours d'élaboration. couverture thermique -Cet article peut nous éviter de graves problèmes en cas d'événements imprévus dans notre activité.

D'autre part, de nombreux pratiquants de ce type de sport oublient complètement l'importance de la trousse de premiers secours. Il n'est pas nécessaire d'emporter beaucoup de choses, mais il faut prévoir l'essentiel : pansements, bandages, anti-inflammatoires et produits pour les plaies, comme l'iode.

Elle est aussi toujours plus sûre et, de surcroît, plus amusante. être accompagné. Planifier ce type d'activités au sein d'un groupe de personnes vous permettra d'apprécier le temps passé ensemble, de vous entraider et de vous aider à trouver votre chemin. Pour la même raison, il est nécessaire de savoir s'orienterSi vous avez une bonne compréhension des cartes et que vous avez une idée des références que vous pouvez prendre en cours de route. Si l'un des membres a déjà parcouru le même itinéraire, il sera beaucoup plus facile de s'y retrouver.

Consulter le météo précédemment. Le risque d'hypothermie dans des conditions extrêmes comme la montagne hivernale existe. D'autre part, il fera évidemment froid, mais si l'on peut éviter la pluie et les orages, tant mieux, n'est-ce pas ? De plus, le brouillard rendra la vue et donc la marche très difficiles. Et si, même si l'on est sûr du beau temps, il commence à se dégrader à mi-chemin, il vaut mieux faire demi-tour et revenir un autre jour. Ne vous inquiétez pas, la montagne ne bougera pas de sa place et vous trouverez certainement un autre créneau dans votre emploi du temps.

Enfin, il est essentiel de connaître ses propres limites. Si nous nous sentons fatigués ou si l'altitude et la neige rendent la marche difficile, il sera nécessaire de s'arrêter et de se reposer un moment, de ralentir ou de faire demi-tour. Il ne s'agit pas d'une compétition, au contraire, c'est une activité dédiée au plaisir et à l'amusement.

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