Comment identifier et traiter le mal des montagnes
Le le mal des montagnesLe mal des montagnes, également connu sous le nom de mal des montagnes, est la manière dont le corps réagit aux hauteurs. Il n'est pas nécessaire de se trouver sur les plus hauts sommets pour souffrir du mal des montagnes : dans certains cas, les symptômes peuvent être ressentis à une altitude de seulement 2 000 mètres au-dessus du niveau de la mer.
Les personnes vivant dans des zones de basse altitude ou des zones côtières peuvent ressentir les symptômes lorsqu'elles se trouvent à une altitude plus élevée que celle à laquelle le corps est habitué. Cela est dû au fait que plus on monte en altitude, plus la pression atmosphérique diminue et moins on inhale d'oxygène, ce qui produit une hypoxie ou un manque d'oxygène dans le sang.
Niveaux de mal d'altitude
Le mal de l'altitude peut être classé en trois catégories :
- Mal aigu des montagnes (MAM). Il s'agit de la version la plus courante de cette affection.
- Oedème cérébral d'altitude ou de haute altitude (ECA ou ECGA). Elle se caractérise par la présence d'un œdème dans le tissu cérébral. Le système nerveux central est gravement altéré et le pronostic vital est engagé. Elle est considérée comme une évolution maligne ou une forme de MAM.
- Oedème pulmonaire d'altitude ou de haute altitude (EPA ou EPGA). Cette maladie est considérée comme une forme maligne ou une évolution du MAM. Elle implique la présence d'un œdème pulmonaire non cardiogénique causé par l'altitude. Elle peut avoir une évolution fatale et son apparition peut être soudaine.
Causes du mal d'altitude
C'est la façon dont le corps réagit à la plus faible concentration d'oxygène dans l'air, caractéristique de la haute altitude.
L'oxygène est nécessaire à tous les processus de l'organisme. Plus vous montez en altitude, moins votre corps reçoit d'oxygène. L'organisme réagit à ce phénomène par une série de symptômes, connus sous le nom de mal d'altitude ou de mal des montagnes (MAM).
En fonction d'un certain nombre de caractéristiques, une personne est plus susceptible de souffrir de MAM. Par exemple, des facteurs tels que l'altitude à laquelle vous vivez régulièrement et votre âge influencent directement le développement du MAM.
La déshydratation du corps peut également contribuer à accélérer les symptômes du mal aigu des montagnes.. Il n'y a cependant pas lieu de s'inquiéter, car dans la plupart des cas, les symptômes s'atténuent ou disparaissent au fur et à mesure que l'organisme s'adapte à l'altitude.
Mais il n'est pas non plus judicieux de négliger les symptômes, car certains cas peuvent être aggravés, voire mortels.
La prévention
Existe-t-il un moyen de prévenir le développement du mal des montagnes ? Heureusement, oui. Dans la grande majorité des cas, il peut être évité en effectuant simplement l'ascension lentement.
Il faut également garder à l'esprit qu'une personne habituée à vivre dans une zone basse peut ressentir des symptômes à des altitudes plus basses qu'une personne vivant dans une zone plus élevée.
C'est pourquoi, avant toute excursion impliquant une ascension à plus de 3 000 mètres d'altitude, il convient d'évaluer la condition physique des participants et, si possible, de consulter un médecin.
Le corps réagit généralement très bien à l'altitude si on lui laisse le temps de s'acclimater, mais il ne faut pas oublier que chaque personne s'adapte à sa propre vitesse. L'idéal est de prendre son temps et d'écouter son corps.
Considérée comme une "règle d'or" pour la prévention du mal des montagnes, elle est faire des pas quotidiens d'un maximum de 500 mètres pour dormir chaque jourLe premier jour du camp, en commençant à une altitude de 3 000 mètres et en prenant un jour de repos, sans changer d'altitude pour dormir, tous les trois ou quatre jours.
Symptômes du mal des montagnes
Bien que les symptômes de la MAM soient plus ou moins graves, le premier signe d'alerte est l'apparition des symptômes suivants maux de tête. Qu'il soit constant ou lancinant, un mal de tête est un signe presque certain de l'existence d'un cas de MAM.
D'autres symptômes peuvent apparaître nausées, vomissements, fatigue, léthargie, troubles du sommeil (somnolence ou insomnie), manque d'appétit, nervosité, troubles du rythme cardiaque et épisodes de dyspnée soudaine. (difficulté à respirer).
Traitement du mal des montagnes
Le traitement considéré comme le plus efficace pour le MAM est le plus simple : amener la personne souffrant des symptômes à une altitude plus basse.
Le corps est capable de s'adapter à différentes conditions, mais le fait d'avoir les symptômes et de continuer à monter ne fera qu'aggraver la situation. En d'autres termes, il faut laisser au corps le temps de s'habituer.
La meilleure chose à faire est de redescendre à l'altitude à laquelle la personne se sentait bien et de se reposer jusqu'à ce que les symptômes disparaissent.
Symptômes de l'œdème cérébral d'altitude ou de haute altitude
L'ADC débute généralement comme une forme plus sévère de MAM. On peut détecter que le cerveau a commencé à gonfler si la personne fait preuve de confusion et d'un manque d'équilibre.
Si la personne ne peut pas marcher en ligne droite ou ne peut pas se tenir en équilibre sur un pied, il peut s'agir d'un cas d'AED.
Dans ce cas, il ne suffit pas de descendre à une altitude plus basse pour que les symptômes disparaissent. l'assistance médicale dès que possible. Elle peut être fatale si elle n'est pas traitée à temps.
Symptômes de l'œdème pulmonaire d'altitude ou de haute altitude
Les cas d'EPA ou d'EPGA ne doivent pas nécessairement être précédés d'un cas de mal des montagnes. Parfois, la personne souffre d'abord d'un essoufflement, accompagné d'une toux sèche.
Les symptômes indiquant que les poumons se remplissent encore de liquide peuvent être plus importants que par le passé. difficulté à respirer qu'au début, respiration crépitante ou gargouillante, fatigue soudaine, toux grasse et troubles de la conscience.
Une personne suspectée d'être atteinte d'une APE ou d'une AGEV doit être immédiatement descendue en altitude et traité médicalement avec la plus grande rapidité. Il s'agit d'une maladie grave qui peut entraîner la mort si elle n'est pas traitée rapidement.
Médicaments
Certains médicaments en vente libre, tels que l'ibuprofène, l'acétaminophène et l'aspirine, peuvent soulager les maux de tête associés au mal des montagnes. Mais la douleur peut persister même après la prise du médicament.
Le plus souvent, le mal de tête disparaît de lui-même, comme les autres symptômes du mal des montagnes, une fois que le corps s'est acclimaté à l'altitude.
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