13 conseils pour rester au chaud et bien dormir dans une tente

Dormir à l'extérieur est certes une expérience différente, mais cela ne veut pas dire qu'elle est toujours agréable. S'il est parfois difficile de s'endormir dans le confort de notre lit, imaginez ce qu'il en est à l'extérieur. L'idéal est de sortir préparé afin de ne pas se priver de nouvelles expériences et d'en profiter au maximum. 

• A tente quatre saisonsLa préparation aux basses températures peut faire toute la différence.
• Sac de couchage: le Norme européenne FR 13537 unifie les critères relatifs aux plages de température et à la manière dont elles sont mesurées.
• Il est important de vêtements à porter pour le camping par temps froiddes sous-vêtements thermiques aux dernières couches de protection (système de superposition en montagne).

La première fois est probablement la plus difficile, car nous ne savons pas à quoi nous avons affaire. Peut-être que dans un épisode de votre série préférée, les personnages campent et vous avez une idée de ce que vous allez trouver, mais rien n'est comparable à la réalité.

Même si vous faites partie des personnes qui s'endorment facilement, quel que soit l'endroit où vous vous trouvez, il n'est pas inutile de suivre quelques conseils lorsque vous prévoyez de partir en camping.

Une bonne nuit de sommeil est essentielle pour une journée d'activité en montagne.

En raison des économies qu'ils représentent, les environnements de camping sont largement utilisés ; outre l'avantage monétaire par rapport à l'hôtel, ils permettent au campeur d'être en contact direct avec la nature.

Mais lorsque nous serons dans une tente pendant plusieurs jours et que nous utiliserons un sac de couchageSi vous n'y êtes pas habitué, votre corps émettra rapidement des signaux de rejet, exigeant à nouveau le confort habituel.

N'oubliez pas que la nuit est consacrée au repos et que si, au lieu de refaire le plein d'énergie, nous nous couchons tard, nous avons froid et nous ne dormons pas, nous ne serons guère performants au cours d'une journée d'activité physique en plein air.

Autres solutions pour rester au chaud dans une tente

Les conseils suivants vous permettront de passer une bonne nuit de sommeil en camping et de profiter au maximum de votre expérience :

1. Porter une veste appropriée.

Si votre sac de couchage ne vous protège pas suffisamment, vous êtes assuré de passer une nuit blanche. Lors de l'achat d'un sac de couchage, ne vous contentez pas de regarder le modèle ; en plus de la qualité et du confort, vérifiez la température qu'il fournira afin de ne pas geler au petit matin.

Il serait idéal d'avoir un sac qui soit 10 à 15 degrés plus chaud que les températures auxquelles vous serez exposé pendant le camping.

2. Uriner avant de se coucher.

Lorsque nous vidons notre vessie, notre corps brûle moins d'énergie pour nous réchauffer, c'est pourquoi il est bon d'uriner avant de se coucher. Un autre avantage est que si nous urinons plus tôt, nous n'avons pas besoin de nous lever tôt le matin et nous n'interrompons donc pas notre sommeil.

3. Amortissez davantage votre tapis.

Il suffit de placer un équipement supplémentaire sous le coussin, de manière à ce qu'il y ait plus d'amortissement entre la personne et le sol. L'idée étant d'être préparé, mais pas surchargé, quelques pièces d'équipement supplémentaires seraient utiles. Les matelas gonflables ou les matelas en mousse, qui offrent un haut niveau d'isolation, sont très variés sur le marché..

4. Une bouillotte.

Cela permet de garder le sac au chaud plus longtemps, même si la tente est froide. Servez une bouteille en plastique, une de celles qui peuvent contenir de l'eau, du jus ou du soda. Placez-la entre vos jambes, au niveau de l'artère fémorale, à une température que votre corps peut tolérer. Cela se traduit par un repos en toute sécurité.

Si nous ne voulons pas mettre une bouteille d'eau entre nos jambes parce que c'est inconfortable, nous pouvons aussi verser de l'eau bouillante dans une bouteille en plastique, la fermer et la placer au fond du sac, éventuellement recouverte d'un tissu, pour garder la zone au chaud et éviter la sensation de froid.

5. Protégez votre sac de l'humidité.

Gardez-le au sec. Si vous avez fait une randonnée sous la pluie, pensez à votre sac et protégez-le de l'humidité.

6. Manger.

Si le froid vous réveille à minuit, mangez une barre de chocolat pour relancer votre métabolisme.

7. Ne dormez pas avec des vêtements mouillés.

Qu'il s'agisse d'eau ou de sueur, les vêtements mouillés doivent être retirés de notre corps. Si nous voulons nous reposer et nous sentir au chaud pendant la nuit, nous devons dormir dans des vêtements secs.

8. Vêtements thermiques ou synthétiques.

Ils sont parfaits pour garder la chaleur et ne pas nous soumettre aux basses températures qui gèlent le corps. Ils nous aideront à dormir au chaud.
Les vêtements multicouches sont idéaux pour dormir sous la tente et rester au chaud. Des vestes aux pantalon et des chaussettes, ils vous tiennent chaud pour un repos agréable. Plusieurs couches de vêtements fins.

Les cagoules, les gants et les caleçons longs aident à conserver la chaleur lorsque l'on dort sous la tente.

9. Maintenir la circulation.

S'il faut se protéger du froid, il ne faut pas non plus entraver la circulation. Enlevez les vêtements qui gênent la circulation sanguine et vous empêchent de dormir confortablement.

10. Les branches et les feuilles conviennent également.

Si le problème est que nous n'avons pas assez de matériel pour isoler le sac et nous garder au chaud pendant que nous dormons, profitez de la générosité de la nature et optez pour des feuilles et des branches sèches. Empilez-en sous la tente, les résultats sont bons.

11. Exercice.

Une façon de garder la bourse au chaud est de faire une série de squats puis de s'allonger ; en fait, chaque fois que vous vous refroidissez, l'exercice diminue la sensation.

12. Remplissez les blancs.

Moins il y a d'espace libre dans le sac, moins nous risquons d'avoir froid. Si le sac est trop grand, utilisez des vêtements pour le remplir, afin que les couches contribuent à vous garder au chaud.

13. Bâche à neige.

En cas de neige, il est préférable de placer une bâche ou un autre matériau tel que des branches de pin entre le sol et la tente, afin d'être isolé et de ne pas ressentir le froid du sol.

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