Entraînement à la randonnée : exercices
Si vous vous entraînez correctement, vous savez que vous serez prêt pour la saison de randonnée. Nous allons vous présenter quelques exercices utiles.
-
-
19 trois-milles en 19 heures : l'enchaînement du secteur Long – Néouvielle
Marc Orobitg y Juan Aparici enlazaron el 11 de julio de 2026 las diecinueve cumbres…
-
Préparation mentale pour une longue traversée : ce que j'ai appris en abandonnant le GR11
Hace exactamente un año salí con un sueño: cruzar los Pirineos a pie por el…
-
Qu'arrive-t-il à votre corps après des mois de randonnée ? Avantages, risques et préparation
🎥 Si vous avez aimé la vidéo, je vous attends sur la chaîne 🙂 Abonnez-vous...
-
Signes en randonnée en montagne : apprendre la signification des marquages
Dans les Pyrénées, il est essentiel d'apprendre à interpréter les panneaux de signalisation des sentiers qui nous guident tout au long du parcours grâce à un code de couleurs et de formes.
-
3 peurs silencieuses du trekking dont personne ne vous parle (et comment les surmonter)
🎥 Si vous avez aimé la vidéo, je vous attends sur la chaîne 🙂 Abonnez-vous...
-
Conseils pour la randonnée avec des chiens
Les randonnées en plein air sont merveilleuses, mais pour de nombreux propriétaires de voitures, il n'est pas toujours facile de...
-
Voici comment s'entraîner à la randonnée sur des sentiers de longue distance
La préparation physique et mentale est essentielle si vous voulez profiter de ce sport, afin d'éviter les blessures, les crampes et les frustrations liées à l'impossibilité d'atteindre l'objectif fixé.
-
Comment préparer sa première randonnée en montagne : conseils essentiels
Faire une course en montagne pour la première fois nécessite une préparation adéquate. Il est essentiel...
-
Le guide de l'ultraléger : De 15 kg à 7 kg pour votre première randonnée de 5 jours.
🎥 Si vous avez aimé la vidéo, je vous attends sur la chaîne 🙂 Abonnez-vous...
-
L'abri ultraléger qui tient dans la poche (et qui peut vous tirer d'affaire).
🎥 Si vous avez aimé la vidéo, je vous attends sur la chaîne 🙂 Abonnez-vous...
-
La randonnée coûte-t-elle cher ? 11+1 conseils techniques et pratiques pour économiser de l'argent sur chaque itinéraire
🎥 Si vous avez aimé la vidéo, je vous attends sur la chaîne 🙂 Abonnez-vous...
-
13 conseils pour rester au chaud et bien dormir dans une tente
Dormir à l'extérieur, en particulier dans les régions montagneuses ou pendant les saisons froides, peut devenir...
-
Tests d'effort dans les sports de montagne
Pour pratiquer les sports de montagne (à certains niveaux), il est nécessaire d'évaluer les capacités avec lesquelles...
-
7 exercices pour augmenter votre force pour le trekking
Pour pratiquer cette activité intense, il faut en principe beaucoup de volonté et une condition physique optimale, en plus d'un travail sur la capacité aérobie.
-
Comment se préparer à une randonnée de plusieurs jours dans les Pyrénées ?
Explorer les Pyrénées sur un itinéraire de plusieurs jours est une expérience unique...
-
L'importance de la santé des pieds sur un itinéraire de montagne
Qui n'a jamais participé à une randonnée de longue durée, le Camino de Santiago ou...
-
Les meilleures conditions météorologiques pour la randonnée : quelles sont nos préférences ?
La randonnée est devenue l'activité de montagne préférée des habitants et des touristes...
-
Hypothermie en montagne
Hypothermie : comment la prévenir et agir en cas d'urgence. Nous examinons les principales causes de l'hypothermie et vous indiquons comment agir.
-
Quels sont les risques de l'alpinisme ?
Nous présentons ici l'interview réalisée par Jorditoms et La Montañas, La Montañas, auprès de deux professionnels...
-
Ces cinq clés vous aideront à vous lancer dans la randonnée pédestre
La randonnée est devenue l'une des activités les plus populaires en Europe. Cette tendance...
-
Premiers secours en montagne
En montagne, le risque d'accident est présent, il faut donc...
-
5 conseils pour un bon itinéraire de randonnée
On parle d'itinéraires de longue distance lorsque l'on parle d'itinéraires de longue durée. Une bonne préparation et le respect de certains conseils vous éviteront des déconvenues.
-
Randonner sous une chaleur extrême 🔥 [Guide complet].
La chaleur est trop intense, le soleil ne laisse aucun répit et finalement, dans ce...
-
Randonnée nocturne : Quand la lune éclaire votre itinéraire🌛
La randonnée nocturne n'est pas forcément dangereuse, à condition de connaître les bonnes méthodes.
Spanish 
English 
French