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Montaña

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Montaña

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Montaña

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Durante años, he visto cómo muchas personas se frenan a la hora de iniciarse en…

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3 miedos silenciosos del trekking que nadie te cuenta (y cómo vencerlos)
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Cuando decides lanzarte a una ruta de larga distancia, de varios días, tipo a cualquiera…

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Cho La Pass, Khumjung, Nepal / Foto: Eugene Ga (Unsplash)
Montaña

13 consejos para no pasar frío y dormir bien en una tienda de campaña

Dormir al aire libre, especialmente en zonas de montaña o en temporadas frías, puede convertirse…

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Pruebas de esfuerzo en deportes de montaña

Para practicar deportes de montaña (a determinados niveles) se debe valorar las capacidades con que…

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7 ejercicios para aumentar tu fuerza para hacer trekking / Foto: Matt Gross
Entrenamiento

7 ejercicios para aumentar tu fuerza para hacer trekking

Para realizar esta intensa actividad es necesario, contar en principio con una gran dosis de fuerza de voluntad y un estado físico óptimo, además de trabajar la capacidad aeróbica.

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Trekking de varios días en los Pirineos / Foto: Maeva Vigier (Unsplash)
Montaña

Cómo prepararse para un trekking de varios días en los Pirineos

Explorar los Pirineos a través de una ruta de varios días es una experiencia única…

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Entrenamiento para senderismo / Foto: Wenni Zhou
Entrenamiento

Entrenamiento para senderismo: ejercicios

Si entrenas adecuadamente sabrás que estarás preparado para la temporada de senderismo. Te hablaremos de algunos ejercicios útiles.

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Cuidado de los pies en senderismo. Foto: Vlad Tchompalov (Unsplash)
Montaña

La importancia de mantener una correcta salud de pies en una ruta por la montaña

Quien no ha estado en una travesía de larga distancia, el Camino de Santiago o…

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Las mejores condiciones climáticas para hacer senderismo: ¿cual es nuestra preferencia?
Senderismo

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El senderismo se ha convertido en la actividad de montaña favorita por propios y turistas…

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Trekking en el Himalaya / Foto: Laurentiu Morariu (Unsplash)
Entrenamiento

Así es cómo debes entrenar para trekking en rutas de gran recorrido

La preparación física y mental son fundamentales si lo que quieres es disfrutar de este deporte, así evitarás lesiones, calambres y las frustraciones que se presentan al no poder alcanzar la meta propuesta.

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Hipotermia en montaña
Seguridad

Hipotermia en montaña

Hipotermia: cómo prevenirla y actuar en caso de emergencia. Indagamos en las principales causas que la provocan y te decimos como actuar.

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Cuáles son los riesgos del montañismo
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¿Cuáles son los riesgos del montañismo?

Aquí os presentamos la entrevista realizada por Jorditoms y Lau, La Montañas, a dos profesionales…

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Foto: Flo Maderebner (pexels)
Montaña

Estas cinco claves te ayudarán a iniciarte en el senderismo

Practicar senderismo se ha vuelto una de las actividades más populares de Europa. Esta tendencia…

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Primeros auxilios en montaña
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En la montaña el riesgo de tener un accidente está ahí, por lo que tienes…

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Consejos para realizar una gran ruta / Foto: Lilibeth Linares
Senderismo

5 consejos para realizar una gran ruta de trekking

Nos referimos a grandes travesías o rutas cuando hablamos de rutas de larga distancia. Prepararlas adecuadamente y siguiendo ciertos consejos te salvará de algún contratiempo.

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Senderismo con calor extremo
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Hacer senderismo en calor extremo 🔥[Guía completa]

El calor es demasiado intenso, el sol no da tregua y para acabar, en este…

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Senderismo en la noche
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Hacer senderismo en la noche no tiene que ser algo peligroso siempre y cuando se conozca la manera adecuada de hacerlo.

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Vías ferratas

Vías Ferrata: iniciación y todo lo que tienes que saber para la progresión en vías ferrata

De primeras, la vía ferrata es una actividad de aventura que permite disfrutar de las…

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Cómo construir un iglú. Un iglú en Alaska / Foto: Maurizio Ceol [CC-BY-3.0]
Nieve y hielo

Cómo construir un iglú: un tutorial con todo lo que necesitas saber

Con una idea básica de cómo construir un iglú y el material suficiente, podrás construir un perfecto iglú que en pocas palabras: te puede salvar la vida.

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PROHIBIDO VIVAQUEAR: La acampada libre y el vivac, ¿un derecho o un problema público?
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¿Está en peligro tu derecho a acampar libremente en la naturaleza? ¿O está la fragilidad…

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Consejos para hacer senderismo en solitario

Es numerosa la cantidad de senderistas que prefieren hacer senderismo en solitario. Algunos lo hacen…

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Relatos de altura IV Dos realidades de una montaña
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GPS montaña
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❄️ Piolet y crampones en la GR11 por Travesía.

Queremos ir ultraligeros, sobre todo si vamos a hacer trekking de larga duración, como es el GR11 Senda Pirenaica. Pero a veces, llevar algo menos de peso significa asumir más riesgos.

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