Técnica
El senderismo se ha convertido en la actividad de montaña favorita por propios y turistas en España. Cada vez aumenta el número de personas que se sienten atraídas a explorar las posibilidades de las actividades al aire libre, en gran parte gracias a las condiciones climáticas que se presentan en las diferentes temporadas del año….
Para los amantes de los deportes al aire libre, la creación de rutas personalizadas es esencial. Dos de las aplicaciones más populares para este propósito son Komoot y Wikiloc. Aquí las comparamos: 🔍 Comparativa entre Komoot vs Wikiloc Wikiloc Premium te permite explorar y descubrir las mejores rutas cerca de ti o alrededor de tu…
La preparación física y mental son fundamentales si lo que quieres es disfrutar de este deporte, así evitarás lesiones, calambres y las frustraciones que se presentan al no poder alcanzar la meta propuesta.
Cuando te adentras en los senderos serpenteantes y los terrenos escarpados que definen el trail running, no solo estás desafiando tu resistencia y determinación, sino que también estás poniendo a prueba la ciencia detrás de cada paso, salto y zancada. Para los entusiastas del trail running de España y de todo el mundo, comprender cómo…
Según el peso que puedas cargar a la espalda, tus gustos o el tiempo que puedas destinar a la preparación del café puedes optar por diversas formas de preparado. A continuación, se mostrarán 5 formas de preparar un café con comodidad cuando vas de camping.
Hipotermia: cómo prevenirla y actuar en caso de emergencia. Indagamos en las principales causas que la provocan y te decimos como actuar.
Aquí os presentamos la entrevista realizada por Jorditoms y Lau, La Montañas, a dos profesionales del ámbito de la montaña. Una agradable charla informativa con dos expertos en seguridad en la montaña: Genciana Meneses, futura miembro del GRAE y bombera, y Dani Vergara un guía de montaña que trabaja en el SEM. Durante la entrevista,…
Practicar senderismo se ha vuelto una de las actividades más populares de Europa. Esta tendencia aumentó tras la pandemia, y hoy es una de las más elegidas por viajeros que buscan una experiencia de viaje fuera de las ciudades y de los grandes centros urbanos. Por eso, hoy veremos cinco claves fundamentales del senderismo para…
En la montaña el riesgo de tener un accidente está ahí, por lo que tienes que contar con la preparación adecuada para poder ayudar a las personas afectadas. De allí la importancia que tiene aprender sobre los primeros auxilios en montaña, así como identificar los accidentes que se pueden presentar con mayor frecuencia. Por qué…
Cuando realices cualquier actividad en la montaña es esencial ingerir bebidas isotónicas. La pérdida de fluidos corporales y electrolitos da como resultado la deshidratación, que puede tener efectos perjudiciales tanto en el rendimiento atlético, como desencadenar la temida hipotermia en ambientes fríos, y se ha demostrado que tan solo una pérdida del 1-2 % en…
Nos referimos a grandes travesías o rutas cuando hablamos de rutas de larga distancia. Prepararlas adecuadamente y siguiendo ciertos consejos te salvará de algún contratiempo.
Como dice el viejo refrán, «mejor prevenir que curar». Y es precisamente en esa premisa en la que se basa el arte de la supervivencia. Hoy, nos embarcaremos en una aventura salvaje para aprender a sobrevivir en la naturaleza. Te proporcionaré diez trucos de supervivencia que realmente funcionan y pueden ser la diferencia entre la…
![Hacer senderismo en calor extremo 🔥[Guía completa]](https://travesiapirenaica.b-cdn.net/wp-content/uploads/2023/07/Senderismo-con-calor-extremo-768x768.jpg)
El calor es demasiado intenso, el sol no da tregua y para acabar, en este precioso clima —ideal para tomarse un caipiriña a la sombra de una palmera—, tu optaste como aventurero acérrimo que eres por embarcarte en una ruta de senderismo, en los días más calurosos del año. A más aventura, más satisfecho y feliz…
El #Canal77PMR es una iniciativa que pretende aumentar la seguridad de todas aquellas personas que realizan actividades en la montaña, estableciendo un canal de radio único (canal 7 y subtono 7), de uso libre y sin necesidad de licencia.
Hacer senderismo en la noche no tiene que ser algo peligroso siempre y cuando se conozca la manera adecuada de hacerlo.
Una técnica de carrera en trail running será clasificada por todo fisioterapeuta como eficaz cuando el nivel de energía a ser usado sea mínimo. Te explicamos algunos secretos técnicos.
En los años recientes se ha popularizado la práctica de deportes y actividades en la montaña. Gracias a ello, se ha prestado mayor atención a todos los aspectos relacionados como la ropa, el calzado y los accesorios. También se han estudiado los requerimientos nutricionales y para cubrirlos, es importante apoyarse en los complementos alimenticios en…
El trail running requiere conocer los límites del cuerpo de cada uno, y tener una técnica adecuada para realizar el ejercicio. Más cabe aún, cuando el ejercicio se hace en la montaña por terrenos irregulares y en ocasiones técnicamente difíciles.
Hoy voy a compartir contigo cómo planifico mis rutas de montaña y qué aplicaciones utilizo para ello. Espero que esta información te resulte útil para tus próximas aventuras. Para planificar mis rutas, utilizo varias aplicaciones que me permiten crear el track, conocer la zona por donde pasaré, encontrar buenos lugares para pernoctar, como refugios o…
De primeras, la vía ferrata es una actividad de aventura que permite disfrutar de las alturas, con un grado de compromiso menor que en rutas de escalada clásica —ello dependerá de la dificultad de la ferrata, que las hay muy «acongojantes»—. Quiero hacer un repaso general que sirva de guía para iniciados en la actividad….
Pocos pueden disfrutar de un día de esquí en nieve virgen. Por un lado, porque esta práctica exige un nivel técnico bastante elevado. Aparte del nivel técnico también exige un elevado conocimiento de la montaña.
Con una idea básica de cómo construir un iglú y el material suficiente, podrás construir un perfecto iglú que en pocas palabras: te puede salvar la vida.
A continuación, se hace una comparación de Wikiloc vs OruxMaps, dos poderosas herramientas tecnológicas que le ayudan a los deportistas de montaña a obtener mayor información acerca de las rutas existentes y a la generación de nuevos recorridos. ¿Qué usos tienen Wikiloc y Oruxmaps? Wikiloc Para una gran cantidad de personas, Wikiloc es la base…
Para facilitar el uso en el iPhone de los mapas y de la localización se han creado diversas aplicaciones. Muchas de ellas tienen por función guardar los datos de los mapas a fin de poder tener acceso a ellos offline. Para que las conozcas, seguidamente se indican las mejores GPS para iPhone sin Internet. GPS…
A continuación, encontrarás información detallada acerca de cómo hacer rutas a pie en Google Maps. De esta forma, conocerás los pasos que debes seguir para personalizar la ruta que deseas recorrer, puesto que, si intentas utilizar trayectos ya creados por otras personas, es posible que los mismos no estén adecuados a tus gustos e intereses….
