Progresión con crampones: 4 técnicas indispensables para cualquier alpinista
En este artículo te hablaremos de las diferentes técnicas de progresión con crampones para que puedas realizar itinerarios de alta montaña con seguridad.
Hipotermia en montaña
Hipotermia: cómo prevenirla y actuar en caso de emergencia. Indagamos en las principales causas que la provocan y te decimos como actuar.
Técnica de esquí: una guía completa para que vueles sobre las pistas
Un sencillo curso sobre técnica de esquí que te ayudará a iniciarte en esta disciplina: cómo mantener una postura correcta, viraje en salto o wedeln
Cómo leer un mapa para hacer senderismo
Para realizar senderismo deberás contar con un equipamiento básico, para que este sea confortable y, sobre todo, seguro. Entre los artículos básicos para realizar trekking se encuentran los mapas topográficos. En este artículo haremos un repaso a todo lo que necesitas saber para interpretar un mapa topográfico: la escala, curvas de nivel, la leyenda, su…
Sensación Térmica
La sensación térmica de frío o calor, da una idea de la sensación que siente una persona, según una combinación de parámetros meteorológicos.
Guía del Nordic Walking o MARCHA NÓRDICA: consejos, equipamiento y cómo empezar.
Consejos para practicar nordic walking: la técnica de marcha nórdica, los bastones apropiados, todo lo que necesitas saber para disfrutar de esta actividad.
¿Qué hacer si te pierdes practicando senderismo?
Actualmente, los GPS de montaña y los móviles hacen la función que antes hacían las brújulas y los mapas. Sin embargo, en la montaña uno nunca sabe lo que puede ocurrir.
Señales en senderismo en montaña: aprende el significado de las marcas
Pirineos, es fundamental aprender a interpretar las señales en los senderos que ayudan a guiarnos en el camino gracias a un código de colores y formas.
GPS de montaña: Modelos Garmin para Senderismo & Excursionismo
El mercado de los GPS relacionado con las actividades de aventura evoluciona año tras año con modelos más específicos para cada disciplina, nuevas tecnologías, mejoras respecto a la serie anterior y algunas características que pasan a venir de serie en la siguiente generación. Ante la creciente oferta de dispositivos cada vez más específicos, acertar con…
Consejos para hacer senderismo con perros
Ir de excursión al aire libre es una maravilla, sin embargo, a muchos dueños de mascotas les duele dejar a sus compañeros en casa esperando. Las dudas acerca de llevarlo o dejarlo son angustiosas para algunos: ¿podría venir? ¿está preparado? Pero la buena noticia es que el senderismo con perros es una gran idea tanto…
¿Sabes qué es el Canal 7-7 o Canal de Radio en Montaña?
El #Canal77PMR es una iniciativa que pretende aumentar la seguridad de todas aquellas personas que realizan actividades en la montaña, estableciendo un canal de radio único (canal 7 y subtono 7), de uso libre y sin necesidad de licencia.
Llamar al 112 en montaña
El 112 es el número de teléfono de emergencias único para toda Europa y en montaña será, el único al que debemos llamar.
Técnica de carrera en trail running
Una técnica de carrera en trail running será clasificada por todo fisioterapeuta como eficaz cuando el nivel de energía a ser usado sea mínimo. Te explicamos algunos secretos técnicos.
Cuando los obstáculos se convierten en aventuras. Ruta de Packrafting en el embalse de Benagéber
¿Cuál es la reacción habitual al encontrar un obstáculo en la aventura que tengas entre manos? Tendemos a pararnos, replantear objetivos y bueno, según el tipo de obstáculo que sea, pues darnos la vuelta y encontrar otro camino, para seguir disfrutando, ¿verdad? (TE PUEDE INTERESAR: Guía definitiva sobre Packraft: Aprende cómo no limitar tus viajes…
Las principales causas de los accidentes de montaña.
Entérate de cuáles son las principales Causas de los accidentes de montaña según la estadística
¿Cómo ir de excursión con los más peques? 7 consejos de un padre primerizo
Qué necesito para hacer senderismo con niños: consigue que disfruten desde el minuto 1, sorprendelos, paciencia y flexibilidad, ten en cuenta la vestimenta.
Cómo actuar en caso de tener un accidente de montaña
Sabiendo cómo actuar en caso de accidente en montaña podrás enfrentarte de la forma más segura a tu actividad favorita o deporte en el exterior
Los rescates de montaña en España
En este post vamos a contestar a todas las dudas que puedas tener sobre cómo funcionan los rescates de montaña en España.
Fastpacking: se unen el trail running de larga distancia y el equipo ultraligero
Hay una satisfacción especial en hacer una ruta de varios días corriendo, impulsado por tus propio cuerpo y ver que tu entorno cambia a medida que avanzas. Y al no llevar más de lo que necesitas, el fastpacking proporciona una hermosa sensación de simplicidad y libertad. Equipo Entrenamiento Rutas ¿Qué es el Fastpacking? El fastpacking…
Consejos: Uso de las raquetas de nieve. Progresión & técnica.
Gracias a las raquetas, la progresión en nieve blanda y profunda es rápida y cómoda. Pero debes elegir una raqueta adecuada y conocer la técnica de su uso.
5 claves en el entrenamiento para MTB
Los entrenamientos MTB te prepararán para todo tipo de retos sobre tu bicicleta de montaña. Aquí hemos recopilado los mejores consejos
Qué comida llevar a una excursión a la montaña: consejos de nutrición para combatir el hambre mientras realizas trekking
Qué tipo de comida tengo que llevar en la mochila, tanto para mantenernos en buena forma, como para cargar sólo con lo necesario, aquí te presentamos consejos para la alimentación en la montaña.
Cómo preparar el café perfecto en el aire libre: 6 maneras propias del mejor de los baristas
Según el peso que puedas cargar a la espalda, tus gustos o el tiempo que puedas destinar a la preparación del café puedes optar por diversas formas de preparado. A continuación, se mostrarán 5 formas de preparar un café con comodidad cuando vas de camping.
Guía definitiva sobre Packraft: Aprende cómo no limitar tus viajes como mochilero a la tierra
El Packraft es una nueva modalidad embarcación que está ganando popularidad y es que permite descender ríos y navegar por embalses y fiordos.
Federarse en montaña
Llegan los primeros días del nuevo año y es tiempo de volver a federarse en montaña. Las razones para hacerlo, aparte de contar con un seguro deportivo en caso accidentes, son varias.