Trekking
Para practicar deportes de montaña, además de elegir el calzado más adecuado también se debe conocer la técnica correcta para lograr un buen ajuste del mismo mediante el atado. Así evitarás molestias y lesiones en el pie. A continuación te explicamos cómo atar el calzado de montaña de la manera adecuada. Beneficios de atar correctamente…
Nos referimos a grandes travesías o rutas cuando hablamos de rutas de larga distancia. Prepararlas adecuadamente y siguiendo ciertos consejos te salvará de algún contratiempo.
Para realizar senderismo deberás contar con un equipamiento básico, para que este sea confortable y, sobre todo, seguro. Entre los artículos básicos para realizar trekking se encuentran los mapas topográficos. En este artículo haremos un repaso a todo lo que necesitas saber para interpretar un mapa topográfico: la escala, curvas de nivel, la leyenda, su…
Actualmente, los GPS de montaña y los móviles hacen la función que antes hacían las brújulas y los mapas. Sin embargo, en la montaña uno nunca sabe lo que puede ocurrir.
Pirineos, es fundamental aprender a interpretar las señales en los senderos que ayudan a guiarnos en el camino gracias a un código de colores y formas.
Ir de excursión al aire libre es una maravilla, sin embargo, a muchos dueños de mascotas les duele dejar a sus compañeros en casa esperando. Las dudas acerca de llevarlo o dejarlo son angustiosas para algunos: ¿podría venir? ¿está preparado? Pero la buena noticia es que el senderismo con perros es una gran idea tanto…
Que tus pies se encuentren en buen estado resulta clave si quieres completar una ruta de senderismo de la mejor manera. Muchos novatos y algunos deportistas experimentados pasan por alto el cuidado de los pies y se ven obligados a abandonar el recorrido porque el dolor de las ampollas no les permite continuar. Recuerda que…
Hacer senderismo en la noche no tiene que ser algo peligroso siempre y cuando se conozca la manera adecuada de hacerlo.
Imagínate lo que se siente al subir una pendiente cubierta de piedras sueltas. Saber cómo caminar entre cascajeras es necesario para mantener tu seguridad.
Todo acerca el Trekking y Senderismo reunido en un lugar: las novedades en Equipamiento, las Rutas y zonas, los Consejos y recomendaciones.
Consejos para cruzar un rio o arroyo con facilidad y sin peligro.
El calor es demasiado intenso, el sol no da tregua y para acabar, en este precioso clima —ideal para tomarse un caipiriña a la sombra de una palmera—, tu optaste como aventurero acérrimo que eres por embarcarte en una ruta de senderismo, en los días más calurosos del año. A más aventura, más satisfecho y feliz…
Las lesiones y problemas físicos que te puedes encontrar, tomando como base el caso del Camino de Santiago. Las ampollas, la tendinitis y las llagas en los pies son los principales problemas que se encuentran los senderistas en grandes rutas por etapas.
A continuación te contamos los detalles de una interesante investigación científica —créditos al final del escrito— acerca de la incidencia de las ampollas en el senderismo, particularmente un estudio de caso que se hizo con más de mil participantes del tradicional Camino de Santiago, y donde se encontraron factores que pueden llegar a favorecer o reducir…
Alcanzar la cima en una caminata de altura es una de las cosas más gratificantes que pueden existir, una vez que llegas arriba, la vista, el ambiente y el sentido de haberlo logrado, crean recuerdos que se mantendrán para toda la vida. Y esto solo se consigue a través del esfuerzo y el trabajo duro,…
¿Cómo comenzar a hacer senderismo de gran recorrido? Tal vez te lo has preguntado muchas veces cuando después de tu caminata diaria quieres siempre algo más, buscar otro nivel, otras experiencias. Comienzas a soñar con transitar por un bello sendero, con conocer parajes, grandes cordilleras, desiertos o zonas inimaginables durante días, semanas o por qué…
El senderismo se ha convertido en la actividad de montaña favorita por propios y turistas en España. Cada vez aumenta el número de personas que se sienten atraídas a explorar las posibilidades de las actividades al aire libre, en gran parte gracias a las condiciones climáticas que se presentan en las diferentes temporadas del año….
Empecé a caminar con la luz de la luna cuando era un adolescente por las calles y los campos cerca de la ciudad. Más tarde descubrí que si programaba mis salidas a la montaña para que coincidieran con la luna llena, podía caminar todas las noches. Las dos motivaciones principales para hacer esto son la…
El senderismo generalmente no es una actividad peligrosa si se prepara adecuadamente. Sin embargo, hay ocasiones en que estarás muy lejos de la «civilización» y podrías lesionarse o podría suceder algo más. Para poder hacer senderismo de manera segura, siempre debes considerar los siguientes consejos de seguridad. 1. No camines solo Esto probablemente no sea…
¿Estás interesado en ir de excursión? Si deseas pasar un día de excursión o cinco días, tendrás que encontrar una zona para visitar y un sendero para ir de excursión. Aunque puedes optar por ir a cualquier ruta de senderismo que desees, es posible que desees tomarte un tiempo para buscar y elegir la mejor….
Por qué deberías crear una lista de verificación para tu próximo viaje de senderismo ¿Estás en la tesitura de planear una aventura de senderismo para ti, un grupo de amigos o tu familia? Si es así, ¿has creado un checklist de comprobación para que no sé te olvide nada en tu equipo de senderismo? Si…
Las ampollas son un problema más grande de lo que aparenta, y si te gusta la realización de actividades al aire libre, te será de utilidad conocer las interesantes conclusiones de una reciente investigación realizada por científicos de los Estados Unidos sobre como pueden evitarse, pues la solución en realidad puede ser más simple de…
Si te han salido ampollas debido al trekking y no sabes qué hacer con ellas, sigue leyendo para enterarte de las mejores maneras de contribuir a prevenirlas o a hacer que desaparezcan. Los siguientes consejos te ayudarán a deshacerte de esta continua molestia tan común. Debes utilizar siempre calzado adaptado al trekking. Ya te hemos…
