Comment se préparer à un ultramarathon en montagne : conseils et équipement pour les Pyrénées
La préparation d'un ultramarathon de montagne exige bien plus qu'une simple endurance physique ; elle implique...
La course à pied
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Lorsque l'on s'engage sur les sentiers sinueux et les terrains accidentés qui définissent le trail...
Une technique de course en trail sera qualifiée par tout physiothérapeute d'efficace lorsque le niveau d'énergie à utiliser est minimal. Voici quelques secrets techniques.
Le trail running nécessite de connaître les limites de son corps et d'avoir la bonne technique pour réaliser l'exercice. Ceci est d'autant plus vrai lorsque l'exercice se déroule en montagne sur un terrain accidenté et parfois techniquement difficile.
Il y a une satisfaction particulière à faire un parcours de plusieurs jours, conduit par votre...
Courir un marathon est le rêve ultime de nombreux amateurs de course à pied. Ceux qui...
La course à pied est un sport qui permet de maintenir son corps en bonne santé et de...