Comment traiter et prévenir les gelures
Qu'est-ce que les gelures, quelles en sont les causes, comment elles peuvent affecter notre corps et nous donnerons également un certain nombre de conseils sur la manière de traiter et d'éviter les gelures.
L'auto-arrêt, une technique de sécurité fondamentale en montagne
Dans cet article, nous aborderons une technique de sécurité fondamentale, l'auto-arrêt en montagne, qui permet d'amortir une chute sur une pente.
Préparation physique pour le ski de fond
Une bonne pratique du ski de fond repose sur une chose : une bonne condition physique. Le renforcement de l'endurance aérobie et musculaire est essentiel.
Entraînement au ski de randonnée
Le ski de randonnée exige une grande préparation physique ; l'endurance et la force sont essentielles. Cette préparation est nécessaire que l'on veuille faire de la compétition ou simplement se promener pour profiter des paysages blancs.
Préparation physique pour le début de la saison de ski
Il est vrai que la saison de ski ne dure que quelques mois, mais la préparation à une pratique sûre et confortable du ski doit être présente tout au long de l'année.
Comment identifier et traiter le mal des montagnes
Le mal d'altitude, également connu sous le nom de mal des montagnes, est la façon dont le corps réagit aux hauteurs. Il n'est pas nécessaire de se trouver à l'altitude la plus élevée pour souffrir du mal des montagnes.
Comment se préparer à la randonnée en altitude ?
Atteindre le sommet lors d'une randonnée en haute altitude est l'une des choses les plus gratifiantes...
Comment préparer votre sac à dos pour votre prochaine excursion en montagne ?
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Conseils de base à connaître si vous êtes novice en matière de randonnée longue distance
Comment débuter une randonnée longue distance ? Cette question, vous vous l'êtes peut-être déjà posée à plusieurs reprises...
Conseils pour une nuit inoubliable sous la tente
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4 conseils de sécurité à garder à l'esprit lorsque vous partez en randonnée
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Pourquoi établir une liste de contrôle pour votre prochain trekking Êtes-vous prêt à partir ?
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