Montaña
El senderismo generalmente no es una actividad peligrosa si se prepara adecuadamente. Sin embargo, hay ocasiones en que estarás muy lejos de la «civilización» y podrías lesionarse o podría suceder algo más. Para poder hacer senderismo de manera segura, siempre debes considerar los siguientes consejos de seguridad. 1. No camines solo Esto probablemente no sea…
La mayoría de nosotros nos hemos entrenado en una parte de nuestras vidas. Lo más probable es que si alguna vez te tomaste el entrenamiento en serio, hayas usado un diario de entrenamiento o un registro de entrenamiento. La diferencia principal entre los diarios y registros de entrenamiento es lo que documentan después de cada…
El caminar, disfrutar de una excursión en el campo, tiene muchos beneficios, y muchos de los cuales puede que no tengamos en cuenta. La mayoría de las personas estarán de acuerdo en que una excursión de diez a veinte minutos al aire libre es una excelente manera de aclarar tus pensamientos y poner los problemas…
Si te encuentras ante un viaje de trekking inminente, o si simplemente quieres mejorar tu condición y habilidades para el senderismo, aquí te traemos una recopilación con algunas de las mejores recomendaciones, consejos y ejercicios para ponerte en forma —aunque no tengas la oportunidad de salir de la ciudad—. +Ejercicios cotidianos Para poder aprovechar el…
¿Estás interesado en ir de excursión? Si deseas pasar un día de excursión o cinco días, tendrás que encontrar una zona para visitar y un sendero para ir de excursión. Aunque puedes optar por ir a cualquier ruta de senderismo que desees, es posible que desees tomarte un tiempo para buscar y elegir la mejor….
El desafío más común que enfrentan las personas con las que hablo, en cuanto a sus propósitos de vida activa y sana, es cómo incorporar la aptitud física a sus vidas. Saben que tienen que hacer algo para ponerse en forma, pero realmente no saben cómo hacerlo. Puede ser desalentador debido a la abundancia de…
Por qué deberías crear una lista de verificación para tu próximo viaje de senderismo ¿Estás en la tesitura de planear una aventura de senderismo para ti, un grupo de amigos o tu familia? Si es así, ¿has creado un checklist de comprobación para que no sé te olvide nada en tu equipo de senderismo? Si…
Poder comprender mejor las señales del cielo y el ambiente para predecir las condiciones meteorológicas, puede salvarte de una buena empapada o de incidentes más graves como un rayo; aquí te sintetizamos una guía práctica sobre el clima, especialmente enfocada en los aficionados al senderismo y los deportes de montaña. Investiga sobre las condiciones locales…
Las ampollas son un problema más grande de lo que aparenta, y si te gusta la realización de actividades al aire libre, te será de utilidad conocer las interesantes conclusiones de una reciente investigación realizada por científicos de los Estados Unidos sobre como pueden evitarse, pues la solución en realidad puede ser más simple de…
Si te han salido ampollas debido al trekking y no sabes qué hacer con ellas, sigue leyendo para enterarte de las mejores maneras de contribuir a prevenirlas o a hacer que desaparezcan. Los siguientes consejos te ayudarán a deshacerte de esta continua molestia tan común. Debes utilizar siempre calzado adaptado al trekking. Ya te hemos…
Las experiencias de Team Building constituyen una de las mejores maneras de aumentar de forma radical la productividad en los diferentes equipos de trabajo. Como las empresas empezaban a ver cómo sus equipos perdían eficiencia y su trabajo decaía, inventaron unas actividades que podían poner fin a este fastidioso problema, ya que todo radicaba en…
Si eres de esas personas que aman practicar deportes de outdoor, como escalar, hacer senderismo o mountain bike, tanto el mapa como la brújula son un par de herramientas necesarias de orientación y guía. Es por ello necesario aprender a usar el mapa y la brújula, ya que es vital para aquellos que desean comenzar…
Si eres una persona aventurera, y apenas te has iniciado en el mundo de la naturaleza, las montañas y los campamentos, tienes que conocer todo lo necesario para que sea un gran día de camping. Acampar te ayudará a relajar la mente, estar distraído del trabajo y de la rutina diaria de la ciudad. Para…
Encender fuego puede ser vital para la supervivencia de las personas —indicar también que no debemos prender fuego si hay riesgo de incendio o el lugar no lo permite—, pues el fuego no solo nos ayuda con la obscuridad, también sirve para cocinar, purificar agua, para cauterizar y esterilizar utensilios médicos e incluso para alejar…
Practicar alpinismo en los Pirineos requiere, además de una experiencia y conocimiento técnico, de un entrenamiento y condiciones físicas adecuadas para las exigencias de este deporte y del terreno en el que nos vamos a mover. La resistencia es esencial para poder estar a la altura de las circunstancias. Este sistema montañoso que ejerce de frontera…
Descubre los principales Nudos de Escalada. Descubre los nudos más básicos para ESCALAR y que puedas sentirte seguro
Por el sol: A las 6:00 de la mañana, el sol está exactamente al este.9:00 a.m. = Sureste12 h = Sur completo3 p.m. = Suroeste6 p.m. = OesteEsta es la hora solar (-2 horas en verano, y -1 hora en invierno en España). Por el reloj de mano: Para encontrar el Sur en cualquier momento…
Estar en plenitud, en sintonía con la naturaleza, respirar aire puro, es una de las mejores sensaciones del mundo, lo único que importa es esa conexión que se tiene, y disfrutar de hermosos paisajes y poder contemplar animales que en la ciudad ni si quiera se verían. Pero es importante controlar los impulsos y no…
