La Transpyrénéenne est une route de montagne à travers les Pyrénées d'ouest en est. Il commence à Cap Higuer qui se trouve à Hondarribia, à l'embouchure de la Bidassoa et se termine à Cap de Creustout près de Cadaqués. Elle est également identifiée comme GR11. Il compte 810 km et 78 000 mètres de dénivelé cumulé (en additionnant les montées et les descentes). Il est évidemment possible de le faire dans l'autre sens.
Les raisons pour lesquelles, à l'âge de 59 ans, sans expérience de l'alpinisme, en bonne condition physique mais sans être une force de la nature, j'ai décidé de faire la traversée transpyrénéenne en une seule fois et en solitairefont partie de ces actions qui nous viennent à l'esprit et que les autres ne sont généralement pas en mesure de comprendre.
J'ai quitté le Cap Higuer le 25 août 2007 et je suis arrivé au Cap de Creus le 30 septembre. Voici quelques brèves informations sur cette expérience. Si vous voulez en savoir plus sur la traversée transpyrénéenne, vous pouvez consulter le site web www.travesiapirenaica.com, le référentiel de l'itinéraire www.wikiloc.com ou le Guide Prames, entre autres.
Pierres sur la route
Même si des déplacements ponctuels en brousse ont été effectués, les les difficultés réelles d'une longue traversée Ce n'est qu'au moment de la réalisation que l'on comprend toute l'ampleur de ce phénomène.
Dans une sortie spécifique, on peut se faire écraser et même commettre des erreurs techniques, mais le problème est que le lendemain, on ne se repose pas et on doit continuer à marcher.o. Lors d'une excursion d'une journée, vous prenez un sac à dos beaucoup plus léger. Si, par exemple, il est mal ajusté, qu'il pend sur les épaules et n'est pas soutenu par les hanches, il ne posera probablement pas de problème. Si vous le faites avec un sac à dos plus lourd lors d'une longue randonnée, vos épaules et votre dos peuvent être en mauvais état dès le troisième jour. Lors d'une longue randonnée, les erreurs ne pardonnent pas et font toujours des ravages.
Lors d'une randonnée à la journée, vous ne sortez que si les conditions météorologiques sont favorables. Ici, vous marchez par tous les temps et dans toutes les conditions. D'une part, parce que surmonter ces adversités est l'un des défis à relever et, d'autre part, parce que si vous commencez à trouver des excuses pour sortir, cela ne finira jamais.
Dans les Transpyrénéennes les montées sont longues et difficiles, tout comme les descentes.. Dans les Pyrénées, les descentes peuvent être plus compliquées et dangereuses que les montées. Les pentes sont raides et, dans de nombreux cas, les chemins sont rocailleux, irréguliers et inconfortables. Les étapes de la Transpyrénéenne ne laissent aucun répit, on passe la journée à monter ou à descendre. Pour donner une référence générique, Wikipédia indique qu'une étape de 1 000 mètres de dénivelé cumulé est de haute difficulté. Les guides proposent de faire la Transpyrénéenne en 44 jours, ce qui signifie des étapes de 1 773 mètres de dénivelé cumulé sur 44 jours consécutifs.
Ressources
Elle nécessite une bonne condition physique et, surtout, une réponse sanitaire équilibrée. Il ne sert à rien d'avoir un dos solide si les pieds sont défaillants, et vice versa. Le corps tout entier doit pouvoir réagir à l'unisson et de manière équilibrée.
Il faut de la force mentale et de la ténacité.
Et le meilleur équipement possible, car les Pyrénées sont un environnement exigeant.
Guide rapide GR 11
avec tout ce qu'il faut savoir avant de se lancer dans l'aventure. Chemin des Pyrénées
Approche
Le choix est très personnel et dépend du temps disponible, du budget, de la condition physique et des objectifs de chaque personne. Certaines personnes recherchent un La Sportive Transpyrénéenne. Son objectif sera de battre des records et de s'approcher à 8 jours de cette force de la nature qu'est Kilian Jornet. Dans une telle course transpyrénéenne, on peut manquer de temps pour apprécier les paysages et les gens. Ma condition physique n'était pas à la hauteur, je n'étais donc pas dans le coup. Ma Transpirenaica s'est concentrée sur le temps à consacrer aux paysages, à prendre beaucoup de photos et à parler aux gens. Je devais faire très attention à ne pas surcharger mon corps pour ne pas avoir de problèmes, et c'est ce qui s'est passé. Cependant, je voulais tout faire en même temps, de manière un peu anarchique et aventureuse, sans que tout soit ficelé et réservé, ce qui m'a obligé à prendre un sac à dos de 60 litres, une tente, un sac et un tapis de sol. En pratique, je pense que ce dernier point était une erreur.
Faisons confiance aux professionnels
De nos jours, nous pensons que tout peut être résolu en consultant l'internet. Pourtant, rien ne remplace les conseils d'un professionnel expérimenté.
En regardant sur Internet, j'ai décidé de prendre une tente à une seule couche, en recherchant un poids faible et une facilité de montage. La condensation et l'humidité dans la tente ont été telles que lorsque je l'ai utilisée, je n'ai pas fermé l'œil. D'autre part, une tente à une seule couche ne permet pas de mettre le sac à dos à l'intérieur et il est très difficile de le gérer à l'intérieur de la tente. Le sac de couchage et la housse de sac de couchage que j'ai utilisés étaient également inefficaces.
Je prévois que mon opinion est d'aborder le trekking d'une manière différente et de ne pas prendre de tente, de sac ou de matelas. Mais si quelqu'un décide de le faire, je lui suggère d'aller dans un bon magasin, de chercher un professionnel ayant de l'expérience dans les randonnées pyrénéennes et d'acheter l'équipement de la meilleure qualité qu'il peut se permettre. Les forums sont un complément mais pas une solution.
Le poids, un élément clé
J'ai eu l'occasion de rencontrer des alpinistes expérimentés dans le domaine du trekking. Lorsque nous avons discuté de ce qu'il fallait emporter, ils m'ont dit : prenez un sac à dos de qualité de 25 litres (et non de 60 litres comme celui que je portais), emportez tout ce que vous pouvez mettre dedans et pas plus. Je pense que c'est un très bon conseil.
Au cas où, il faut les éviter comme la peste car ils finissent par entraîner un surpoids. Par exemple, j'ai décidé d'emporter deux bouteilles d'eau d'un litre parce qu'on m'a dit que dans certaines régions de Catalogne, il n'y avait pas beaucoup d'eau. Je n'en ai utilisé qu'une seule. Avec des comprimés dessalinisateurs comme élément de sécurité aurait suffi, j'ai toujours pu trouver de l'eau. Un autre exemple est que j'ai porté un bloc d'alimentation 20 000 mAh et un 5 000 mAh auraient suffi. Si, au lieu de porter 12 kgrs sur mon dos, j'avais réussi à en porter 7, l'effet sur le plaisir du voyage aurait été significatif.
Sécurité
Se déplacer seul dans un environnement naturel aussi magnifique et résoudre eux-mêmes les problèmes qui se posent Cela provoque une émotion particulière. En solitaire, on peut faire la transpyrénéenne à son rythme et, en plus, on est plus sociable, d'ailleurs ces jours-ci je ne me suis jamais sentie isolée.
Cependant, dans la plupart des parties de la traversée transpyrénéenne pas de couverture mobile même pas pour les appels d'urgence. Il y a plus d'options aux arrêts et pratiquement aucune en dehors. Cela signifie qu'en cas d'entorse de la cheville, il faut attendre que quelqu'un passe, ce qu'il fera certainement. Si cela se produit après 15 heures, il se peut que vous deviez passer la nuit avec du nolotil et de l'ibuprofène. J'envoyais ma position au moins une fois par jour et mon équipement, même s'il n'était pas le plus adapté, était en principe suffisant pour passer la nuit sans hypothermie. Mais maintenant, L'accompagnement est très favorable du point de vue de la sécurité.. D'autre part, dans les moments difficiles, les membres d'un groupe s'encouragent mutuellement.
Un expert en sauvetage parle de la sécurité du portage : mobile et bloc d'alimentationsifflet, couverture thermique et gilet réfléchissant pour être vus par les équipes de secours. J'ai vu de petits localisateurs de satellites transportés. C'est une solution à envisager si vous partez seul.
Sur la logistique
Il y a peu d'infrastructures sur la traversée transpyrénéenne. Il faut donc prévoir à l'avance où dormir, où manger, où trouver des magasins et des distributeurs automatiques de billets (les refuges n'acceptent généralement pas les cartes de crédit).
J'ai vu des cuiseurs, des aliments déshydratés... J'ai utilisé du fuet, des boîtes de sardines, du chocolat et des aliments conventionnels.
Laver le vêtements est presque utopique car il ne sèche pas. Cependant, les vêtements thermiques de qualité d'aujourd'hui ne sentent pas excessivement mauvais, même dans ces conditions.
Route et paysages
La route est assez bien marqué. Je n'ai eu que quelques problèmes d'orientation en Cerdagne, surtout dans l'étape. Puigcerdá - Planolesdans les champs qui couvrent la frontière dans la région du Coll de la Creu de Meians. Dans tous les cas, et encore plus si vous êtes seul, Le GPS est fortement recommandé. Dans mon cas, un Garmin Vista HCX déjà supprimé avec la carte MOLE PYRENEAN8.0 où le GR11 est marqué et, bien qu'il ne soit pas mis à jour à 100% selon les marquages actuels, il a été une référence très utile. En désactivant le track-log, avec la luminosité au minimum et en n'activant le GPS que dans des cas spécifiques, une paire de piles peut durer 10 jours.
Le GR11 avant son arrivée à Candanchú a été modifié pour passer par le refuge de Lizara. Cependant, j'ai opté pour l'ancienne route qui va directement à Candanchú via le refuge de Lizara. Ibón d'Estanés car elle permet d'économiser quelques kilomètres. Les premiers marquages de l'ancienne route sont effacés mais elle est bien indiquée.
Dans le cadre de la étape de Góriz à Pineta J'ai décidé d'emprunter la Faixa deras Solas. Bien qu'il s'agisse d'un sentier très aérien, il n'était pas dangereux, les vues sont parmi les plus incroyables de la Transpyrénéenne et on économise la descente de l'Arrablo et la montée à Añisclo. Si le garde forestier de Góriz confirme que les conditions sont bonnes, c'est une option hautement recommandée.
Ils m'ont suggéré d'éviter les descente à Panticosa J'ai dormi au refuge de Brachimaña et, en suivant les instructions de son gardien, j'ai cherché une piste qui suit les tuyaux qui descendent à Panticosa. Comme je n'avais pas la trace sur mon GPS et qu'il était indiqué que la piste n'était pas balisée, je ne l'ai pas faite. Deux amis ont essayé et ont eu une mauvaise expérience, car ils n'ont pas trouvé la piste. Si vous avez la trace sur votre GPS, vous pouvez envisager cette option.
Au stade de la Planoles à Nuria J'ai choisi de ne pas descendre à Queralbs et de suivre la variante indiquée après avoir passé le Riu de Tosa, qui monte directement vers Nuria. Le chemin est bien balisé, il est beau et je l'ai trouvé recommandable.
Si nous décidons d'opter pour un équipement léger (pas de tente, de sac ou de tapis), nous devons tenir compte du fait que nous devrons éviter ou rallonger certaines étapes.Cela n'est pas anodin dans la Transpyrénéenne, car il n'y a pas d'hébergement digne de ce nom à la fin de la Transpyrénéenne.
Cependant, cette approche vous permet de porter moins de poids dans votre sac à dos pendant tout le trajet, de dormir sur un matelas, d'avoir une douche chaude, de ne pas avoir froid ni d'être humide, de dîner et de prendre un bon petit déjeuner chaque jour. À mon avis, le jeu en vaut donc la chandelle.
La traversée transpyrénéenne se déroule dans un cadre naturel vraiment magnifique et vous pouvez profiter de paysages incomparables. Comme je l'ai déjà mentionné, la région d'Ordesa, de Góriz et de Faixa deras Solas est spectaculaire. Forêt d'Irati... Il n'y a pas de mots pour décrire la quantité de paysages incroyables que vous traversez.
Ce que j'ai le moins aimé, c'est la descente de l'Añisclo à Pinetasans fin, dangereux pour les genoux et à éviter dans la mesure du possible.
À propos des dates
Septembre ne devrait pas être un mauvais mois pour marcher dans les Pyrénées. Il fait généralement moins chaud. La neige en altitude devrait avoir fondu. Les refuges, à l'exception de ceux qui sont toujours pleins : Góriz, les 3 refuges d'Aiguestortes (Restanca, Colomères et Ernets Mallafré) et Nuria, sont moins fréquentés. Cependant, cette année, le mauvais temps est arrivé tôt et j'ai eu beaucoup d'eau et même de la grêle et de la neige. En ce sens, ma conclusion est qu'un Veste Goretex et un pantalon imperméable se meilleur moyen qu'un poncho pour les intempéries.
D'autre part, le 15 septembre marque la fin de la saison et, à partir de cette date, il se peut que les refuges soient fermés. Par conséquent, si vous décidez de marcher en septembre, il est préférable de terminer au plus tard le 15 septembre.
À propos des personnes
Le fait de marcher seul présente un certain nombre d'inconvénients, mais cela vous permet également de vous socialiser davantage. Chaque jour, j'ai rencontré des gens sur le GR11, même s'il ne s'agit pas d'un itinéraire particulièrement fréquenté et que j'ai généralement marché seul.
Cependant, J'ai rencontré des gens formidables de tous horizons, mais avec un lien commun : leur appréciation et leur respect de la montagne, de la nature et des êtres qui la traversent.
Dormir seul dans une tente, c'est s'isoler. Les dîners dans les refuges, les lodges ou les petits hôtels permettent de rencontrer des gens. et commentent les événements de la journée. Ces conversations et ces relations sont, à mon avis, l'une des grandes valeurs de la traversée transpyrénéenne.
En conclusion
Si quelqu'un ayant un profil similaire au mien souhaite essayer la traversée transpyrénéenne, mes recommandations sont les suivantes :
- Transport d'un équipement léger dans un sac à dos de 25 litres, pas de tente, pas de sac conventionnel (seulement un sac de couchage pour les refuges), pas de matelas. De la meilleure qualité possible, avec les conseils d'un professionnel expérimenté.
- Toujours dormir dans un endroit avec un toitmatelas, douche chaude, chaleur, dîner et véritable rencontre. Pour cela, il faut réserver le logement.
- Pas de course, profiter du paysage et des gens. Les 44 jours indiqués dans les guides constituent une bonne référence. Dans mon cas, j'ai mis 37 jours, mais je pense honnêtement que cela n'a pas d'importance. L'important est de faire la traversée à notre goût.
- Il est préférable de le faire par tranches de quelques jours et non d'un seul coup, au moins lors du premier voyage, pour se tester et tester son matériel. J'ai souvent vu des gens le faire d'un seul coup, en se reposant un jour sur sept, mais, j'insiste, je pense qu'il est plus pratique de le faire en quelques jours. la Transpyrénéenne en plusieurs foispar exemple lors de "raids" de 5 jours.
- En évitant les passages désagréables, l'exemple le plus clair étant la descente d'Añisclo à Pineta.
Cependant, la question de l'approche est très personnelle.
Plus qu'une traversée de montagne
De la Transpyrénéenne nous pouvons en tirer de nombreux enseignements, valables non seulement pour aborder une randonnée en montagne, mais aussi pour la vie en général et pour le monde de l'entreprise en particulier.:
- L'importance du travail en équipe. Si j'avais fait la Transpyrénéenne en groupe, cela aurait été encore plus enrichissant.
- La nécessité de consacrer le temps nécessaire à la planification de nos projets avant de les mettre en œuvre et, dans cette planification, de bénéficier de la contribution de professionnels qualifiés.
- Un intérêt pour l'analyse de différentes alternatives et le respect de toutes les idées, car la solution n'est pas unique.
- L'intérêt du prototypage et de l'expérience limitée dans les nouveaux projetsLes résultats de cette étude nous permettront de confirmer que nos hypothèses de départ sont correctes.
- L'importance d'apprécier ce que nous avons et d'en être fiersFamille, amis, santé, travail... La traversée transpyrénéenne nous aide à apprécier ce que signifie avoir de la compagnie, une chambre et une salle de bains personnelles, une douche chaude, de l'eau potable, des vêtements propres ou une salle de bains propre et bien rangée. boire une bière quand nous le voulons. L'un des grands problèmes pour maintenir la motivation est que nous avons tendance à nous habituer à ce que nous avons et à ne pas l'apprécier. La Transpirenaica nous aide à redécouvrir toutes les bonnes choses que nous avons et à apprécier les choses simples, nous rappelant que la vie et le bonheur ne sont pas aussi complexes qu'on le croit parfois.
La traversée transpyrénéenne est avant tout un exercice de détermination.. La montagne nous rappelle que, dans le travail comme dans la vie, quelle que soit la gravité de la situation que nous traversons, si nous continuons à nous battre avec détermination et la tête haute, nous finirons toujours par profiter d'une aube ensoleillée. Renforcer cette conviction est la clé pour rester motivé.
Pour toutes ces raisons, un voyage sur la Traversée des Pyrénées peut être d'un grand intérêt pour un groupe d'amis ou une équipe d'entreprise. C'est aussi une activité physique qui complète l'activité intellectuelle et permet d'appliquer le concept "mens sana in corpore sano", renforcer l'équipe et établir des relations plus étroites entre les participantsnon seulement lors de l'exécution, mais aussi lors de l'intéressant exercice de planification.
Si vous ajoutez à cela la possibilité de profiter de paysages magnifiques et de rencontrer des gens formidables, vous ne pouvez pas demander beaucoup plus. Je garantis à ceux qui y participeront que ce sera une expérience inoubliable.
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Je n'ai pas bien compris la phrase "font partie de ces actions qui nous arrivent à nous les hommes et que nos femmes, qui nous sont bien supérieures en intelligence, ne sont généralement pas capables de comprendre", comme si l'envie de faire quelque chose ou le goût de la montagne étaient exclusivement dans le pénis. Je connais personnellement deux femmes qui l'ont fait seules, en camping libre, avec tous leurs bagages sur le dos, sans auberge, sans infrastructure, avec le plus d'autonomie possible, et elles ont laissé leur petit ami à la maison. Je serai bientôt la troisième. Et les voyages de ce type ne seront ni les premiers ni les derniers. Et j'ai toujours rencontré beaucoup de femmes voyageant seules.
Ensuite, le fait de prendre une tente, un sac et un matelas permet une autonomie brutale et la possibilité de dormir dans des endroits magnifiques. Je pense que les gens qui choisissent ce type d'itinéraire et non le Camino de Santiago dans la dernière étape, tout balisé, avec des hôtels, des restaurants et plein de monde, c'est parce que nous fuyons cela, ce tourisme et cette surpopulation. Peut-être que notre sac à dos est plus lourd, mais nous n'allons pas arrêter de nous amuser parce que nous avons un sac à dos de 15 kilos, qui ne va pas peser plus parce que nous n'avons vraiment pas besoin de grand-chose pour vivre. C'est mieux que de voyager avec une carte dans la poche.
Laisser nos petits amis s'asseoir et attendre (ou ne pas attendre, car ce n'est pas négociable, cela fait partie de nous) que nous allions au GR !!!!.
Bonjour je suis javier de 45 Anos, je prépare la transpirenaica pour juillet 2019 départ de Cadaques direction le pays basque, A faire en 45 jours pour profiter au maximum et ne pas avoir à charger autant de POIDS je cherche des auberges, des gîtes ruraux ou des particularités du chemin.
si quelqu'un a un téléphone, un guide de contact qui pourrait m'aider à organiser des itinéraires d'étapes et des arrêts de repos dans des lieux agraires
SI QUELQU'UN SOUHAITE FAIRE LE GR11
MERCI, JE VOUS LAISSE MON EMAIL FJSALAS@ccoo.cat
Bonjour Javier, je n'ai pas le guide de contact que vous demandez. Pour planifier les points de repos et de ravitaillement, ce qui est important car la Traversée Transpyrénéenne n'a pas beaucoup d'infrastructures, utilisez les descriptions d'étapes sur le site de la Travesia Pirenaica et aussi le guide Prames. Je vous prie d'agréer, Madame, Monsieur, l'expression de mes salutations distinguées.