Équipement de base pour le ski de montagne

Le ski alpinisme ou ski de randonnée est un sport qui se distingue du ski alpinisme ou du ski de fond, en prenant ici et là des éléments de ces disciplines, pour compléter une activité qui passionnera sans doute tout alpiniste ayant une prédilection pour les montagnes les plus hivernales. Un équipement spécialement conçu pour le ski-alpinisme est nécessaire. 

Le ski alpinisme nécessite l'utilisation fondamentale de certains matériaux que nous préciserons ci-dessous.

Tableaux

Bien sûr, pour faire du ski de randonnée, il est indispensable d'avoir une planche de ski. Cependant, il existe une grande variété de planches, vous devrez donc choisir parmi les suivantes selon l'activité que vous pratiquez habituellement :

• Si vous le faites habituellement promotions rapides il est recommandé d'avoir quelques skis légers afin de ne pas accumuler trop de fatigue. Les tailles les plus courantes de ce type de skis sont les suivantes : 65 à 75 millimètres de patin, 95 à 110 millimètres de spatule, 79 à 110 mm de talon.

• Si vous souhaitez profiter davantage de la descentes que pour les montées, vous aurez besoin d'un ski plus polyvalent. Ainsi, le stabilité et flottabilité sur la neige. Si vous recherchez un ski polyvalent, la largeur du patin doit être comprise entre 70 et 95 millimètres. Les modèles freeride ont une largeur de 95 à 120 millimètres.

Dans l'article suivant, nous expliquons comment choisir une planche de ski de randonnée. 

Peaux de phoque

Les peaux de phoque sont des peaux que l'on place sur la semelle des skis afin qu'ils ne glissent que vers le haut. Cela facilite considérablement la montée. Il existe trois types de peaux :

• Cheveux synthétiquessont les peaux les plus polyvalentes et ont une très bonne adhérence sur la neige dure. De plus, leur bonne durabilité est un atout.

• MohairCes peaux sont fabriquées à partir de laine de chèvre et sont parfaites pour la neige fraîche. Cependant, leur adhérence n'est pas aussi bonne sur la neige dure.

• MixteIl existe des cuirs qui combinent les deux matériaux.

Fixations

Les fixations sont les systèmes qui relient les chaussures aux skis. Il existe différents types de fixations qui conviennent à différentes activités. D'une part, il y a les fixations de compétition, par exemple celles qui sont disponibles dans les magasins de sport. Marque Dynafit. Elles sont très légères, mais leur prix est généralement assez élevé. D'autre part, il existe des fixations plus polyvalentes. En règle générale, ces fixations permettent de faire pivoter le pied pour avancer sur les skis. De plus, elles sont équipées d'un verrouillage du talon pour faciliter le repos du mollet.

Bottes

Quatre caractéristiques différencient les chaussures de ski de montagne des chaussures de ski alpin :

• Ils sont plus léger. Comme ils doivent être piétinés, ils sont généralement fabriqués avec des matériaux plus légers.

• Ils ont semelle en caoutchouc. Comme une chaussure d'alpinisme, elles ont une semelle en caoutchouc pour les cas où le manque de neige vous oblige à quitter vos skis.

• Les bottes ne sont généralement pas très résistantes.

• Ils permettent à l canne mobilité. La fixation est libérée lors de la montée, afin de permettre la flexion de la cheville, et doit être verrouillée pour des descentes plus sûres.

Bâtons de marche

Ils sont indispensables pour se propulser en montée. Ils servent également de points d'appui lors de la descente. Les bâtons de ski alpinisme sont généralement plus longs que les bâtons alpins, car l'impulsion est plus importante.

Sac à dos

La particularité des sacs à dos de ski de montagne est qu'ils sont préparés pour transport des skis. Comme pour un sac à dos ordinaire, il existe des modèles de différentes tailles, plus ou moins adaptés en fonction de la durée de l'activité à pratiquer. Les sacs à dos d'une capacité de 15 à 20 litres conviennent aux excursions de courte durée, tandis que ceux d'une capacité supérieure à 50 litres sont adaptés aux voyages de deux jours ou plus.

Lames, piolets et crampons

Dans le cas où vous ne pouvez pas progresser à ski, dans des couloirs escarpés par exemple, il est indispensable de s'équiper de piolets y crampons. Vous pourrez ainsi progresser à pied en toute sécurité. En revanche, le lames sont des crampons prêts à skier qui facilitent et sécurisent la progression sur neige dure.

Équipement de sécurité

Quatre éléments constituent l'équipement de sécurité de base :

• Casque.

• ARVA: Emetteur-récepteur d'avalanche. Cet appareil indique votre position exacte au cas où vous seriez enseveli sous une avalanche. C'est un appareil essentiel pour faciliter les recherches.

• SondeLa sonde est un bâton allongé qui servira à trouver la personne sous la neige.

• Pellepour compléter le travail de recherche, une pelle sera d'une grande aide pour déterrer la personne enterrée.

Vêtements

Il existe une grande variété de marques qui fabriquent des vêtements techniques et spécialisés pour le ski de montagne. Toutes ces marques suivent un même modèle : le système de superposition (voir article). Dans l'article suivant, nous vous dirons tout ce que vous devez savoir sur la vêtements de montagne et comment les choisir.

Nous allons maintenant vous montrer ce qu'il faut porter pour faire du ski alpinisme.

Le haut du corps.

Ces vêtements sont nécessaires pour garder le tronc et les bras au chaud :

• Couche intérieureT-shirt technique. Le tee-shirt près de la peau se chargera de garder le corps au sec grâce à sa bonne respirabilité. Les matières synthétiques sont recommandées et les tee-shirts en coton ne sont pas du tout conseillés.

• Couche intermédiaireveste : veste coquille souple. Cette veste est souvent la plus polyvalente. Elle doit tenir le corps au chaud, mais elle peut aussi être quelque peu imperméable et respirante (une deuxième couche qui peut aussi être utilisée comme couche extérieure à certains moments).

• Couche extérieureVeste de neige ou coupe-vent. Il est recommandé d'utiliser ce type de veste dans des conditions humides où l'imperméabilisation doit être totale.

Train de roulement

Pour garder les jambes et les pieds au sec et au chaud, il convient de porter ce qui suit :

• Sous-vêtements techniques. Ils permettent d'évacuer la transpiration des jambes.

• Pantalon coquille souple. Il s'agit du pantalon classique et le plus courant, qui apporte de la chaleur aux jambes. Il est recommandé de le doter de poches pour ranger les petits appareils tels que les téléphones portables ou les GPS.

• Pantalon coquille. Ce sont les plus imperméables. Ils garderont vos jambes au sec même si vous tombez plusieurs fois dans la neige. Il est recommandé qu'elles soient légères et faciles à transporter dans votre sac à dos.

• ChaussettesChoisissez des chaussettes spécialement conçues pour le sport et qui gardent vos pieds aussi secs que possible.

Accessoires

• BuffLe buff vous aidera à garder votre visage, votre nez et vos oreilles au chaud par temps froid et venteux. Grâce au buff, vous pourrez respirer de l'air plus chaud.

• Lunettes de soleilLa réflexion du soleil sur la neige peut être très dommageable pour la vue. Des lunettes de soleil vous éviteront de subir les désagréments des rayons ultraviolets.

• Gants légersLes gants légers doivent être coupe-vent, car vous les porterez pendant la majeure partie du voyage.

• Gants épaisLorsque la température baisse et que les gants légers ne suffisent pas, vous devez mettre des gants plus épais pour garder vos mains au chaud.

• CapuchonDe nombreuses études montrent qu'une partie de la chaleur corporelle est perdue par la tête. Il est donc fortement recommandé de se couvrir la tête avec un chapeau épais.