Comment choisir les modèles. Guide et conseils

Le chaussures est indispensable à toute activité physique, bien plus qu'on ne le pense. Quelle que soit l'activité pratiquée (marche, jogging, vélo, ski, escalade, etc.), les le confort dans les chaussures est primordial pour éviter des lésions osseuses, des ampoules, une gêne qui entrave l'activité sportive ou des points chauds de douleur.

Si vous avez déjà eu ce type de problème avec vos chaussures de sport, et surtout si vous avez changé de type ou de modèle de chaussures et que vous continuez à les avoir, la solution consiste à considérer les semelles intérieures comme le point de sortie de la douleur et la porte d'entrée du confort, de la sécurité et de la tranquillité d'esprit lors de la pratique de toute activité physique.

Il s'agit d'une solution très simple et économique à appliquer dans notre vie quotidienne, car les bouts d'aile qui sont placés dans les chaussures, quel que soit leur type, sont des remplissages peu coûteux qui présentent de nombreux avantages pour l'utilisateur.

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Types de modèles

Les types de modèles que vous pouvez trouver sur le marché sont divisés en deux groupes : sports et soutien (Cliquez pour voir les différents modèles). Rien qu'avec leur nom, on peut plus ou moins déduire à quel type de personnes, ou plutôt d'usages, chacun d'entre eux correspond. Les semelles de qualité sont constituées d'un matériau plus dur pour le soutien structurel et la stabilité. Le confort découle d'une stabilité accrue plutôt que d'un amortissement direct.

Il s'agit de semelles de qualité de marques spécialisées dans la création de semelles pour différents publics, qu'il s'agisse d'un usage quotidien ou sportif. Cela diffère d'autres semelles plus basiques telles que celles que l'on trouve dans les pharmacies locales, qui ont tendance à être des semelles plus molles et rembourrées pour un type de pied "général" et à un prix très bas.

Les modèles de soutien sont les plus larges et couvrent un plus grand nombre de personnes. Ils sont recommandés pour trois conditions : la désalignement structurelqui peut se manifester non seulement par des douleurs aux pieds, mais aussi par une gêne aux chevilles, aux genoux, aux hanches, au dos, à la nuque ou à la tête, et peut également provoquer des douleurs aux pieds. fasciite plantairequi est une affection douloureuse résultant de déchirures du fascia plantaire, une bande de tissu conjonctif qui relie le talon à l'avant-pied ; et supination ou sur-pronation.

Les semelles de contention, comme les semelles de sport, ont des usages différents selon les besoins de chacun. Avant d'acheter un modèle ou un autre, consultez votre médecin pour savoir, ne serait-ce qu'approximativement, quel type de semelle vous convient le mieux. À l'intérieur de chaque type, il existe bien sûr différents modèles et des profils qui s'adaptent à chaque forme de pied ou type de chaussure.

Problèmes très courants liés à l'ajustement des chaussures

Les modèles les dimensions du talon et de la voûte plantaire varientUn spécialiste de la chaussure peut évaluer vos pieds pour déterminer le type de chaussure qui convient le mieux. Certains des problèmes les plus courants en matière de l'ajustement des chaussures à nos pieds sont les suivants :

• Le glissement du talonune chaussure qui s'adapte bien au milieu et à l'avant du pied, mais qui permet un glissement ou un soulèvement du talon peut être améliorée par un personnel de soutien, volume moyen à élevé. Cette mesure permet de remédier à l'excès de volume à l'arrière de la chaussure, qui est très fréquent.

• Le l'allongement du piedLes semelles orthopédiques sont également très utiles pour les personnes qui présentent une élongation importante d'un ou des deux pieds lorsqu'ils sont mesurés en position debout par rapport à la position assise.

• Les arcades basses ou effondréesLes personnes souffrant de ce problème n'ont pas besoin d'une semelle de soutien de la voûte plantaire, comme on le pense généralement, mais d'une semelle de soutien du pied qui aide à stimuler l'engagement et l'activation des muscles de la voûte plantaire.

Un élément essentiel à prendre en compte dans le choix des semelles : le volume.

Les semelles intérieures existent en différents volumes, ce qui signifie qu'elles prennent plus ou moins de place à l'intérieur de la chaussure. Pour la plupart des semelles, il existe également un corrélation entre le volume et la forme de l'arc que le modèle est conçu pour s'adapter.

Les modèles qui ont un volume élevé conviennent mieux aux chaussures de grand volume, telles que les chaussures de ski, les chaussures de randonnée et même les chaussures de course. Normalement, bien que cela dépende toujours des caractéristiques personnelles de chaque individu, elles conviennent mieux aux voûtes plantaires élevées.

D'autre part, les modèles qui ont un volume moyen conviennent également à une pointure moyenne, ce qui est généralement équitable pour tous les types de chaussures plus quotidiennes ou décontractées pour un usage quotidien et généralement aussi pour tous les types de chaussures de course. Elles conviennent à une grande variété de profils de voûte plantaire.

Enfin, les modèles dotés d'un faible volume conviennent aux petites chaussures. Par exemple, on peut citer les chaussures de cyclisme, les chaussures de skateboard, etc.

Conseils pour l'entretien des semelles intérieures

Une paire de semelles, surtout si elle est de bonne qualité, peut durer longtemps, mais elle doit être correctement entretenue. Selon les estimations générales des experts, les semelles intérieures ont une durée de vie de 12 mois pour chaque personne. Bien entendu, cette durée peut être prolongée si les semelles se trouvent dans un type de chaussures porté occasionnellement ou très spontanément.

Voici, par exemple, trois bonnes idées et méthodes pour entretenir les semelles, les aérer les retirer de la chaussure pour permettre à l'humidité emprisonnée de sécher, les laver si nécessaire avec un détergent doux et vérifier périodiquement que les semelles ne présentent pas de signes de détérioration.