La estabilidad cuando caminas significa mucho para quienes recorren rutas de senderismo. Cuando las piernas no son suficientes al subir o bajar montañas y cruzar terrenos irregulares, los bastones de trekking se convierten en una herramienta necesaria. Caminantes, excursionistas y mochileros consiguen en ellos un soporte fuerte en todo tipo de terrenos.

Este equipamiento se presenta con diferentes características dependiendo del uso que se le vaya a dar. Aprende cómo elegir los mejores bastones de trekking según la actividad que realizarás para que obtengas la estabilidad correcta y otros beneficios.

Rebajas
Enkeeo - 2 Pack Bastón de Senderismo Extensible (Aleación de Aluminio, 3 tramos, Anti-Choque, Agarre Ajustable, Correa de muñeca, para Trekking, Senderismo, Viaje)
  • Material de alta calidad: cada polo pesa sólo 333g, construido con hierro de alta resistencia y durable aleación de aluminio, proporciona una estructura robusta
  • Agarre de mano cómodo, TPR asas ergonómicas de espuma con correa de muñerca ajustable, muy manejable y controlable durante las actividades al aire libre
  • Cesta de lodo, cada pack viene con una cesta de lodo para eviar que se hunde mientras que en los terrenos de montaña, sobre todo en fangosa suelo más blando
  • Diferentes alturas, estos bastones telescópicos pueden extender a diferente longitud de 25.59" a 53.14", son adecuados para todos, no importa su estatura
  • Diseño inteligente, el bloqueo de torsión es fácil y rápido de realizar, y el mecanismo anti-choque reduce la tensión en las rodillas, los musclos y hombros

Dos soportes son mejores que uno

Existen bastones de trekking, que vienen en par, y bastón de senderismo, que consta de una sola herramienta. Hablaremos de los primeros, ya que brindan un mejor soporte en terrenos difíciles, además de que reducen la fuerza recibida por las rodillas con la finalidad de prevenir lesiones.

Estos bastones contribuyen al ahorro de energía cuando se asciende, protegen las articulaciones en los descensos empinados y contribuyen a mantener el equilibrio en terrenos difíciles. En resumen, te ayudan a disfrutar cada minuto del recorrido sin preocupaciones.

Los bastones contribuyen al ahorro de energía cuando se asciende / Foto: Long Lin

Los bastones contribuyen al ahorro de energía cuando se asciende / Foto: Long Lin

Características de los bastones

Usar unos bastones de trekking proporciona equilibrio y seguridad, siempre y cuando estén diseñados con un agarre correcto, material manejable y mecanismos inteligentes. Antes de comprarlos, debes tener en cuenta diversas características para seleccionar la mejor opción de acuerdo con la finalidad.

Entre dichas variables están la longitud, el ajuste, los mecanismos de bloqueo, el peso y la absorción de impacto, entre otros. Presta atención y aprende a elegir uno adaptado a tu rutina.

Longitud

El tamaño figura como el principal elemento a considerar al elegir un par de bastones, porque de ello dependerá la comodidad a la hora de emprender la aventura. ¿Cómo saber la longitud correcta? Se determina cuando los codos forman un ángulo de 90 grados al sostener los postes apoyados en el suelo.

La mayoría de los modelos están diseñados con una longitud ajustable; es decir, que se pueden adaptar según el tamaño de las personas.

Otros, sin embargo, vienen con una longitud fija y hay que tener mayor cuidado al seleccionarlos.

Presta atención a las siguientes sugerencias aproximadas:

– Quienes miden menos de 150 centímetros, necesitan bastones de 100 centímetros.

– Quienes miden entre 151 y 170 centímetros, necesitan bastones de 110 centímetros.

– Quienes miden entre 171 y 180 centímetros, necesitan bastones de 120 centímetros.

– Quienes miden más de 180 centímetros, necesitan bastones de 130 centímetros.

Unos bastones de trekking ajustables mal configurados se convertirán en una pesada carga porque molestarán los brazos, el cuello, las espalda y los hombros. Aquí algunos trucos de ajuste:

En caminatas realizadas en terrenos normales, se ajusta de forma general procurando que al sostenerlos los codos formen un ángulo de 90 grados.

Para zonas de ascensión empinada, se recomienda reducir entre 5 y 10 centímetros, con la finalidad de conseguir más apoyo y seguridad. Si la subida es muy empinada, se acortan otro poco.
Durante las bajadas, resulta beneficioso alargar los bastones entre 5 y 10 centímetros para lograr un mejor equilibrio.

Un consejo: adquiere modelos plegables que se compactan de forma ideal para llevarlos sin complicación, además de que se despliegan fácilmente.

Amortiguación

La amortiguación forma parte de las mejoras que ofrecen los bastones de trekking. Se trata de un mecanismo interno que recibe el impacto, sobre todo cuando se va cuesta abajo, mientras que en las caminatas cuesta arriba se puede desactivar. Así se protegen las caderas, los tobillos y las rodillas de lesiones.

También está la posibilidad de adquirir unos bastones estándar, sin amortiguación. Tienen la ventaja de que cuestan y pesan menos; sin embargo, cumplen bien sus funciones brindando soporte y equilibrio.

Peso

Resulta sumamente importante escoger unos bastones con un peso que no signifique un inconveniente. El peso dependerá del material y de los accesorios que tengan; por ejemplo, aquellos con amortiguación pesarán más que los estándar y los de longitud fija pesan menos que los ajustables.

Hay unos bastones de trekking ultraligeros, los cuales se mueven rápidamente y evitan la fatiga en recorridos largos, además de que se pliegan con facilidad.

Resulta sumamente importante escoger unos bastones de trekking con un peso que no signifique un inconveniente

Resulta sumamente importante escoger unos bastones de trekking con un peso que no signifique un inconveniente

Mecanismo de bloqueo

Como parte de los sistemas de seguridad, los bastones de trekking, sin importar sus características, incluyen un mecanismo de bloqueo que impide los resbalones durante las caminatas. Tanto en bastones ajustables como no ajustables, este mecanismo se bloquea y desbloquean pasa usarlos de mejor forma dependiendo del terreno.

Se han diseñado cuatro tipos principales de bloqueo:

– Un bloqueo externo de la palanca, que se ajusta fácil y rápidamente a través de un clampike.

– Un bloqueo con botón, que se activa con un tirón y se desbloquean presionando el botón.

– Un bloqueo por torsión, que emplea un expansor con un tornillo fuerte y duradero.

– Un bloqueo combinado, que consiste en el uso de varios mecanismos, como palanca externa y torsión, por ejemplo.

Materiales

El material de fabricación de los batones de trekking determina la resistencia, durabilidad y peso de la herramienta. Encontraremos bastones elaborados con aluminio, que brindan durabilidad, flexibilidad y bajo precio. Otros, en cambio, son bastones compuestos de carbono, los cuales resultan menos pesados, más costosos, y más frágiles que el aluminio.

Empuñadura

Se refiere al agarre de los bastones de trekking. Se recomienda una empuñadura ergonómica con un ángulo de 15 grados para combatir el estrés y reducir el uso excesivo de la articulación de la muñeca manteniendo la mano en una posición cómoda.

Para escoger el agarre apropiado, se debe considerar la actividad que se hará, ya que también pueden venir con correas de retención simples o con una especie de medio guante.

La empuñadura se confecciona con distintos materiales. El corcho resiste el sudor, disminuye la vibración y se adapta a las manos. La espuma absorbe la humedad y brinda suavidad. El caucho protege del frío, la vibración y los golpes, por lo que se recomienda en climas fríos porque en lugares cálidos puede causar ampollas.

Otros elementos

El mercado de los bastones de trekking se ha diversificado bastante, tanto es así que es posible conseguir modelos con diseños y colores exclusivos para niños, hombres o mujeres, aunque lo normal es comprar bastones unisex.

Existen otras características importantes, como los tirantes para las muñecas o muñequeras, utilizados con la finalidad de mantener la mano relajada durante la actividad. Con ello será posible soltar el bastón para sacar fotografías, comer algo o cualquier otra cosa que se necesite.

Asimismo, en los extremos inferiores se pueden agregar unas canastas desmontables pequeñas o más grandes para usar en terrenos con nieve o fango. También hay puntas de metal duro capaces de brindar tracción sobre el hielo o de goma para usar sobre superficies duras.

Ahora que sabes cómo elegir los mejores bastones de trekking, debes aprender a usarlos de la manera correcta si quieres aprovechar todas sus ventajas. No habrá ruta que se resista cuando salgas a conquistar aventuras, porque tendrás una herramienta que garantiza equilibrio y seguridad cuando quieras cruzar senderos empinados.

 

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