Sortir de la salle de sport pour faire de l'escalade
Si vous pensez à faire de l'exercice et que l'idée de faire tourner des machines vous fait immédiatement frémir....
Camping-cars : tout ce dont vous avez toujours voulu profiter en camping
Un camping-car est un type de véhicule automoteur qui assure à la fois le transport et l'hébergement...
Préparation physique pour le Camino de Santiago
Le chemin de Saint-Jacques est le plus long et le plus célèbre pèlerinage d'Europe,...
Quelles sont les blessures et les problèmes physiques les plus fréquents chez les randonneurs et les cyclistes sur un itinéraire d'étape ?
Blessures et problèmes physiques que l'on peut rencontrer, à partir du cas du Camino de Santiago. Ampoules, tendinites et plaies aux pieds sont les principaux problèmes que rencontrent les randonneurs sur les longs itinéraires par étapes.
Ampoules sur le Camino de Santiago : facteurs associés à la présence d'ampoules sur le Camino de Santiago
Nous vous présentons ici les détails d'une recherche scientifique intéressante -crédits en fin d'article-...
Chaussures adaptées à la marche nordique
Vous devez acheter des chaussures de marche nordique et vous cherchez des conseils pour les choisir ? Notre guide ci-dessous vous présente les meilleurs produits du marché.
"Live Location" : partage de la localisation en temps réel sur WhatsApp
Si vous disposez d'un GPS et d'une connexion Internet sur votre smartphone, la fonction "Live Location" de WhatsApp contribuera à améliorer votre sécurité et permettra à vos proches de savoir où vous vous trouvez à tout moment.
Découvrez 5 des lieux les plus impressionnants de la Riviera Maya
Ses paysages paradisiaques, ses plages de sable blanc, ses eaux cristallines et ses impressionnantes ruines archéologiques ont fait de la Riviera Maya l'une des destinations les plus prisées par une grande partie de la population.
Strava : le réseau social innovant pour les adeptes du trail running
Strava gagne en popularité parmi les adeptes du trail running et d'autres disciplines de plein air....
Le problème du plastique dans l'environnement
Savez-vous combien d'îles géantes de déchets flottent dans les océans et comment vous pouvez contribuer à inverser l'énorme dévastation environnementale causée par le plastique à l'échelle mondiale ?
Comment choisir les modèles. Guide et conseils
Si vous avez déjà rencontré de tels problèmes avec vos chaussures de sport, et surtout si vous avez changé de type ou de modèle de chaussures et que ces problèmes persistent, la solution consiste à opter pour des semelles de sport adaptées.
Comment traiter et prévenir les gelures
Qu'est-ce que les gelures, quelles en sont les causes, comment elles peuvent affecter notre corps et nous donnerons également un certain nombre de conseils sur la manière de traiter et d'éviter les gelures.
La neige est enfin là !
Bien qu'avec un peu de retard, les plus importantes chutes de neige de l'hiver sont déjà là. Les stations de ski des Pyrénées, de la Sierra Nevada et des Alpes se présentent déjà sous leur meilleur jour pour profiter pleinement de la neige.
Sac à dos anti-avalanche : comparaison des sacs à dos et des systèmes d'airbag
Les sacs à dos d'avalanche font partie des nouvelles inventions destinées à augmenter les chances de survie des skieurs en cas d'avalanche.
Les meilleures chaînes Telegram à rejoindre en 2021 si vous êtes passionné de plein air et de montagne.
Telegram a connu une croissance fulgurante au cours des dernières années. Actuellement, ce...
Açores. Guide pratique.
Situation : Les Açores sont un archipel de neuf îles volcaniques situées dans l'Atlantique,...
Trousse de secours pour la montagne : ce qu'il faut emporter
La trousse de secours de montagne est un complément indispensable à toute randonnée ou activité de plein air.
Choisir la meilleure tente de montagne
Les tentes sont indispensables au repos et à la protection de l'alpiniste dans des endroits inhabituels. Dans certains cas, le choix de la tente à acheter peut s'avérer difficile.
Haute Route Chamonix-Zermatt à ski
Parler des itinéraires de ski de haute montagne dans les Alpes, c'est parler de la traversée entre Chamonix (France) et Zermatt (Suisse). Ce magnifique itinéraire reliant ces deux capitales de l'alpinisme mondial est le plus plébiscité et le plus apprécié des amateurs de ski et de montagne.
Préparation physique pour le ski de fond
Une bonne pratique du ski de fond repose sur une chose : une bonne condition physique. Le renforcement de l'endurance aérobie et musculaire est essentiel.
La meilleure première couche en montagne : les vêtements thermiques
Lorsque nous parlons de la couche intérieure ou première couche, nous faisons référence aux tee-shirts techniques qui sont en contact avec la peau. Tenez compte du type de tissu et du g/m2 du vêtement.
Entraînement au ski de randonnée
Le ski de randonnée exige une grande préparation physique ; l'endurance et la force sont essentielles. Cette préparation est nécessaire que l'on veuille faire de la compétition ou simplement se promener pour profiter des paysages blancs.
Etapes fondamentales pour préparer votre équipement de ski de montagne à la pratique du ski de montagne
Nous allons maintenant vous donner quelques conseils de base pour régler vos skis afin que vous puissiez en profiter en toute sécurité.
Préparation physique pour le début de la saison de ski
Il est vrai que la saison de ski ne dure que quelques mois, mais la préparation à une pratique sûre et confortable du ski doit être présente tout au long de l'année.
Utilisation des téléphones mobiles dans les situations d'urgence en montagne
Lorsque des conditions météorologiques extrêmes vous empêchent de vous déplacer, ou lorsque vous êtes simplement perdu ou désorienté, ces dispositifs peuvent contribuer à améliorer ou à résoudre la situation.
