Quel est le poids du sac à dos de trekking ?

Un fait que tout randonneur devrait savoir est que le poids que le sac à dos de trekking doit supporter, Ces informations vous aideront à organiser votre sac à dos afin d'éviter l'inconfort et les désagréments que peut provoquer le fait de marcher avec un poids excessif sur le dos.

(Si vous vous demandez quel est le poids à porter, peut-être avez-vous besoin d'alléger votre sac à dos. Si c'est le cas, la vidéo suivante vous aidera beaucoup).

Quel est le poids recommandé pour le sac à dos de randonnée ?

Pour connaître le poids que l'on peut porter dans le sac à dos les paramètres suivants doivent être pris en compte à tout moment :

• Si l'itinéraire est de plusieurs jours, le poids du sac à dos ne doit pas dépasser 20 % de votre poids corporel, c'est-à-dire que si vous pesez 70 kilogrammes, le poids de votre sac à dos ne doit pas dépasser 14.
• Si l'itinéraire est effectué en une journée, le sac à dos doit peser moins de 10 % de votre poids corporel, c'est-à-dire que si vous pesez 70 kilogrammes, votre sac à dos ne doit pas peser plus de 7.

Contrôler ces pourcentages en fonction de votre poids corporel vous aidera à le maintien d'un poids dans le sac à dos de randonnée qui est facile à utiliser.

Évidemment, cela ne fonctionne pas pour tout le monde, par exemple, il y a des personnes qui sont très minces et qui sont obligées de porter plus de 20 % de leur poids, car il n'est pas facile de leur faire porter l'essentiel dans leur sac à dos.

Facteurs à prendre en compte lors de la préparation d'un sac à dos de randonnée

Lorsque vous vous rendez à préparer son sac à dos de trekking vous devez tenir compte de trois facteurs très importants, qui sont les suivants :

Durée de la randonnée

En fonction du nombre de jours de marche prévus, vous devrez emporter plus ou moins de choses, par exemple plus de nourriture ou d'eau. Il est également important de savoir si vous pourrez vous approvisionner pendant le trek, si vous devez traverser des villages ou des huttes.

Par conséquent, si vous faites un trekking de plusieurs jours, il est nécessaire d'être très organisé pour pouvoir maintenir le poids du sac à dos à un niveau bas à moins de 20% de votre poids, vous devez donc bien planifier votre itinéraire.

Période de l'année et conditions météorologiques

Si vous randonnez en hiver et que les températures sont extrêmement basses, vous aurez besoin d'être plus au chaud, et donc de prendre des vêtements appropriés, généralement plus lourds. Si vous randonnez en été et qu'il fait beau, vous aurez besoin de vêtements plus légers.

Préférences et intérêts personnels

Par exemple, si vous aimez dormir plus confortablement, vous devriez prendre un matelas plus épais, qui sera probablement plus lourd qu'un matelas plus fin et plus léger.

Il y a aussi des personnes qui, pour alléger leur charge, ne prennent qu'un ensemble de vêtements pour la marche et un autre pour la fin de la journée de travail, et qui lavent les vêtements une fois arrivés à l'endroit où ils vont dormir.

Enfin, il est important de se rappeler que vous porterez votre sac à dos et que vous devrez donc le remplir, seulement ce qui est strictement nécessaire, car tout poids inutile sera porté sur votre dos.

Comment le poids est-il réparti dans le sac à dos de trekking ?

Un autre facteur important est de savoir comment distribuer correctement les le poids du sac à dos de randonnée. Pour ce faire, vous devez suivre les recommandations suivantes :

• Dans le fond du sac à dos, placez les objets souples et de grande taille que vous utiliserez pour dormir, comme un sac de couchage, un oreiller ou un coupe-vent.
• Dans la partie centrale, il faut transporter des objets volumineux et solides qui sont nécessaires dans des cas spécifiques, tels que des aliments ou des ustensiles de cuisine et des récipients.
• Dans la partie supérieure se trouvent les objets dont vous pouvez avoir besoin fréquemment ou en cas d'urgence, comme une carte, votre GPS, des imperméables, du papier hygiénique ou de l'eau.
• Il est recommandé d'éviter de porter des objets suspendus à son sac à dos, car un objet suspendu à son sac à dos peut causer de l'inconfort, faire du bruit ou s'accrocher aux branches d'arbres. En revanche, les objets tels que les bâtons de trekking, les piquets de tente, les cordes ou les tabourets pliants doivent être fixés à l'extérieur.

Recommandations pour l'organisation d'un sac à dos de randonnée

Les recommandations suivantes vous seront très utiles lorsque vous vous apprêtez à l'organisation du sac à dos de randonnée :

• Acheter une balance. Vous pourrez ainsi peser chaque objet que vous emporterez en voyage et connaître le poids de votre sac à dos avant de partir en randonnée.
• Imperméabiliser vos objets. Si vous le pouvez, trouvez un sac à dos de randonnée imperméable ou procurez-vous des sacs imperméables pour protéger votre matériel à l'intérieur de votre sac à dos. Les sacs à fermeture éclair sont un moyen simple et rapide de garder certains objets au sec.
• Trouvez un sac à dos qui vous convient. Veillez à ce que votre sac à dos soit parfaitement adapté à votre corps. Vous obtiendrez ainsi une meilleure répartition du poids et vous serez plus à l'aise lorsque le sac à dos sera entièrement chargé.