Montagne
Si vous aimez faire de l'escalade, voici quelques conseils pour augmenter votre capacité pulmonaire afin de pouvoir grimper en toute sécurité, à un bon rythme et, de plus en plus, pour relever des défis de plus en plus importants.
Une parfaite connaissance des techniques de progression sur glacier est indispensable pour évoluer sur ce type de terrain. En raison de la présence de crevasses, un bon équipement est nécessaire pour améliorer un peu l'expérience.
La thérapie de montagne comme alternative médicale. Nombreuses sont les études qui la recommandent, mais au-delà, c'est ce qui vous permettra de profiter de la vie.
Imaginez ce que vous ressentez lorsque vous montez une pente couverte de pierres détachées. Il est nécessaire de savoir marcher entre les rochers pour assurer sa sécurité.
Tout ce qui concerne le trekking et la randonnée est rassemblé en un seul endroit : les derniers équipements, les itinéraires et les régions, les conseils et les recommandations.
Suis-je prêt pour le Camino ? Lorsque nous parlons à nos amis de l'idée de faire le Camino...
Dans votre salon, en dehors d'une salle de sport, vous pouvez continuer à travailler tous vos groupes...
La libération d'adrénaline par la pratique d'un sport est l'une des meilleures expériences de la vie, à un moment ou à un autre....
Conseils pour traverser une rivière ou un ruisseau facilement et en toute sécurité.
Le géocaching est la version technologique de la chasse au trésor. Armé d'un appareil GPS portatif et d'une soif de sensations fortes, vous découvrirez de nouvelles aventures et aurez de fortes chances de trouver une cachette.
Dormir à l'extérieur est certainement une expérience différente, mais cela ne signifie pas que...
Nous pouvons pratiquer la pleine conscience en marchant au grand air. Dans l'article suivant, nous présentons les clés d'un esprit sain.
L'endroit où l'on médite est-il vraiment important ? Pour de nombreux pratiquants, la méditation en plein air est une expérience différente et plus profonde. Et il y a de bonnes raisons à cela.
L'un des points les plus importants, et qu'il ne faut jamais oublier, est l'hydratation,...
En escalade, un vieux dicton dit que "l'escalade est la meilleure...
L'escalade n'est pas différente d'une autre activité, même si la peur peut être un facteur...
Si vous pensez à faire de l'exercice et que l'idée de faire tourner des machines vous fait immédiatement frémir....
Le chemin de Saint-Jacques est le plus long et le plus célèbre pèlerinage d'Europe,...
Blessures et problèmes physiques que l'on peut rencontrer, à partir du cas du Camino de Santiago. Ampoules, tendinites et plaies aux pieds sont les principaux problèmes que rencontrent les randonneurs sur les longs itinéraires par étapes.
Nous vous présentons ici les détails d'une recherche scientifique intéressante -crédits en fin d'article-...
Qu'est-ce que les gelures, quelles en sont les causes, comment elles peuvent affecter notre corps et nous donnerons également un certain nombre de conseils sur la manière de traiter et d'éviter les gelures.
Dans cet article, nous aborderons une technique de sécurité fondamentale, l'auto-arrêt en montagne, qui permet d'amortir une chute sur une pente.
Une bonne pratique du ski de fond repose sur une chose : une bonne condition physique. Le renforcement de l'endurance aérobie et musculaire est essentiel.
Le ski de randonnée exige une grande préparation physique ; l'endurance et la force sont essentielles. Cette préparation est nécessaire que l'on veuille faire de la compétition ou simplement se promener pour profiter des paysages blancs.
Il est vrai que la saison de ski ne dure que quelques mois, mais la préparation à une pratique sûre et confortable du ski doit être présente tout au long de l'année.
