Préparation physique pour le ski de fond
Une bonne pratique du ski de fond repose sur une chose : une bonne condition physique. Le renforcement de l'endurance aérobie et musculaire est essentiel.
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La meilleure première couche en montagne : les vêtements thermiques
Lorsque nous parlons de la couche intérieure ou première couche, nous faisons référence aux tee-shirts techniques qui sont en contact avec la peau. Tenez compte du type de tissu et du g/m2 du vêtement.
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Entraînement au ski de randonnée
Le ski de randonnée exige une grande préparation physique ; l'endurance et la force sont essentielles. Cette préparation est nécessaire que l'on veuille faire de la compétition ou simplement se promener pour profiter des paysages blancs.
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Etapes fondamentales pour préparer votre équipement de ski de montagne à la pratique du ski de montagne
Nous allons maintenant vous donner quelques conseils de base pour régler vos skis afin que vous puissiez en profiter en toute sécurité.
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Préparation physique pour le début de la saison de ski
Il est vrai que la saison de ski ne dure que quelques mois, mais la préparation à une pratique sûre et confortable du ski doit être présente tout au long de l'année.
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Utilisation des téléphones mobiles dans les situations d'urgence en montagne
Lorsque des conditions météorologiques extrêmes vous empêchent de vous déplacer, ou lorsque vous êtes simplement perdu ou désorienté, ces dispositifs peuvent contribuer à améliorer ou à résoudre la situation.
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Une centrale électrique en Islande transforme le CO2 en roche
L'Islande abrite la seule centrale électrique au monde qui ne rejette pas de CO2. Elle capture les molécules de dioxyde de carbone dans l'air, comme s'il s'agissait d'arbres, et les incorpore dans des roches basaltiques.
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Travesía Pirenaica dans l'émission Escarabajo Verde (scarabée vert) de la RTVE
Ce vendredi à 18h45 sur La2 de la RTVE, vous pourrez voir notre participation au Scarabée Vert de la RTVE, en donnant notre vision de la montagne et de la randonnée.
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Apprendre à skier : conseils pratiques pour les débutants
Apprendre à skier : conseils pratiques pour les débutants. Guide du ski pour les nuls.
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Les ruines énigmatiques de l'usine royale de munitions à Eugi
Dans les Pyrénées navarraises, cachées sous une épaisse forêt de hêtres, se trouvent les ruines de l'usine royale de munitions d'Eugi. Un lieu étonnant qui nous fait voyager dans l'histoire et nous rappelle le passé industriel de cette région. Le tout dans un environnement naturel privilégié qui mérite d'être visité.
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Choisir le bon sac à dos d'hydratation
Un sac à dos d'hydratation est conçu principalement pour transporter de l'eau et faciliter la consommation d'eau.
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Comment s'habiller pour la montagne : le système à 3 couches
Le système des trois couches est indispensable pour les vêtements de plein air. Comment organiser ses vêtements de montagne pour plus de confort et de sécurité.
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Livres des Pyrénées
Il y a des endroits pour se promener, faire du vélo, escalader les trois mille, découvrir la flore et la faune...
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Tentes, les bases de l'entretien des tentes
Si vous êtes un randonneur qui aime camper en plein air, vous devez savoir comment prendre soin de votre tente.
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Comment identifier et traiter le mal des montagnes
Le mal d'altitude, également connu sous le nom de mal des montagnes, est la façon dont le corps réagit aux hauteurs. Il n'est pas nécessaire de se trouver à l'altitude la plus élevée pour souffrir du mal des montagnes.
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Comment choisir un porte-bébé
Si un bébé est arrivé dans le foyer d'un passionné de montagne, ce n'est pas la fin des excursions et des sorties. Avec le bon porte-bébé, tout le monde peut s'amuser. Voici comment choisir le meilleur.
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Comment choisir son canif ou son multi-outil ?
Les couteaux s'avèrent être des outils très utiles pour toute une série d'activités de plein air ainsi que pour l'usage quotidien : différents styles et conceptions, adaptés à de multiples usages.
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Quel est l'équipement essentiel pour un voyage en camping ?
Le plaisir d'une aventure en camping dépend en grande partie de l'équipement de base que vous avez...
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Quelle doit être la longueur des bâtons de trekking ?
Bâtons réglables Pour les ascensions, les bâtons peuvent être raccourcis, tandis que pour plus de confort, les bâtons peuvent être...
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Comment nettoyer votre bouteille d'eau ou votre vessie d'hydratation ?
Une bonne hydratation est essentielle pour obtenir les meilleures performances de notre corps dans la course....
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Découvrez les raisons pour lesquelles le tourisme de montagne est la meilleure option
Le stress accumulé, la finalisation du travail pour qu'il soit prêt avant les vacances et les nerfs à vif...
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Découvrez les avantages du tourisme actif et du ski
Le tourisme est devenu l'une des activités les plus demandées et les plus florissantes au monde...
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Comment se préparer à la randonnée en altitude ?
Atteindre le sommet lors d'une randonnée en haute altitude est l'une des choses les plus gratifiantes...
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Comment préparer votre sac à dos pour votre prochaine excursion en montagne ?
Si vous avez un voyage en vue, vous avez probablement déjà planifié toutes vos activités, peut-être allez-vous...
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Conseils de base à connaître si vous êtes novice en matière de randonnée longue distance
Comment débuter une randonnée longue distance ? Cette question, vous vous l'êtes peut-être déjà posée à plusieurs reprises...
