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Technique

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Technique

Une couverture thermique peut-elle vous sauver la vie ? Nous testons un abri de 240 g
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L'abri ultraléger qui tient dans la poche (et qui peut vous tirer d'affaire).

Imaginez : vous êtes sur un itinéraire de trois jours, le ciel s'assombrit soudain,...

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Au fil des ans, j'ai constaté que de nombreuses personnes hésitent à se lancer dans la...

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3 peurs silencieuses du trekking dont personne ne vous parle (et comment les surmonter)
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Lorsque vous décidez de vous lancer dans un parcours de longue durée, de plusieurs jours, comme tout...

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Fastpacking / Photo : Brian Metzler (unsplash)
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Fastpacking : la course à pied longue distance et l'équipement ultraléger se rencontrent

Il y a une satisfaction particulière à faire un parcours de plusieurs jours, conduit par votre...

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Col de Cho La, Khumjung, Népal / Photo : Eugene Ga (Unsplash)
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13 conseils pour rester au chaud et bien dormir dans une tente

Dormir à l'extérieur, en particulier dans les régions montagneuses ou pendant les saisons froides, peut devenir...

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Comment préparer un itinéraire de randonnée à partir de chez soi
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Comment créer et planifier des itinéraires de montagne depuis chez soi : les applications que j'utilise

Aujourd'hui, je vais partager avec vous la façon dont je planifie mes itinéraires en montagne et les applications que j'utilise...

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Technique de course sur sentier / Photo : Robin McConnell ,Flickr (CC-BY-2..0)
La course à pied

Technique de course en trail

Une technique de course en trail sera qualifiée par tout physiothérapeute d'efficace lorsque le niveau d'énergie à utiliser est minimal. Voici quelques secrets techniques.

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Photo : Cocoandwifi (Pixabay)
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Signaux de sécurité : rester connecté en toute sécurité lors d'aventures en plein air

Lorsque nous allions à l'extérieur, nous avions pour règle de toujours porter une tenue .....

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Comment faire un café en plein air. Café Amatter au barrage d'Ullíbarri-Gamboa. Photo : Eduardo Azcona
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Comment préparer un café parfait en plein air : 6 méthodes des meilleurs baristas

En fonction du poids que vous pouvez porter sur votre dos, de vos goûts ou du temps que vous pouvez consacrer à la préparation du café, vous pouvez opter pour différents modes de préparation. Voici 5 façons de préparer du café confortablement lorsque vous partez en camping.

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De l'écran à la montagne / Photo : Ali Inay (Unsplash)
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De l'écran à la montagne : des outils numériques pour votre prochaine aventure dans les Pyrénées

Les Pyrénées, avec leur mélange de paysages sauvages et d'itinéraires de randonnée de la mer au...

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Couverture sur la montagne / Photo : Jamie Street (Unsplash)
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Comment obtenir une couverture en montagne ?

Perdre le signal en montagne peut être plus qu'un désagrément ; dans de nombreux cas,...

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Les stations de radio : ce qu'elles sont, comment en parler
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L'utilisation de stations de radio peut être une aide vitale pour le développement et...

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Tests d'effort dans les sports de montagne

Pour pratiquer les sports de montagne (à certains niveaux), il est nécessaire d'évaluer les capacités avec lesquelles...

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Pour pratiquer cette activité intense, il faut en principe beaucoup de volonté et une condition physique optimale, en plus d'un travail sur la capacité aérobie.

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Comment se préparer à une randonnée de plusieurs jours dans les Pyrénées ?

Explorer les Pyrénées sur un itinéraire de plusieurs jours est une expérience unique...

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Entraînement au trekking / Photo : Wenni Zhou
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Entraînement à la randonnée : exercices

Si vous vous entraînez correctement, vous savez que vous serez prêt pour la saison de randonnée. Nous allons vous présenter quelques exercices utiles.

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Boisson isotonique pour la montagne
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Boissons isotoniques pour l'alpinisme : ce qu'elles sont, pourquoi les utiliser et comment préparer sa propre boisson maison

Lors de toute activité en montagne, il est indispensable de boire des boissons isotoniques. La perte d'énergie...

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Au cœur des sentiers de montagne, là où l'air est plus frais et où le soleil brille, les...

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Qui n'a jamais participé à une randonnée de longue durée, le Camino de Santiago ou...

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La préparation physique et mentale est essentielle si vous voulez profiter de ce sport, afin d'éviter les blessures, les crampes et les frustrations liées à l'impossibilité d'atteindre l'objectif fixé.

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