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Montagne

Accueil / Technique / Montagne

Montagne

Trekking ultraléger pour les débutants : ce qu'il faut savoir
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Le guide de l'ultraléger : De 15 kg à 7 kg pour votre première randonnée de 5 jours.

Saviez-vous que les 70% de ceux qui se lancent dans la randonnée abandonnent leur premier itinéraire de plusieurs jours pour...

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Une couverture thermique peut-elle vous sauver la vie ? Nous testons un abri de 240 g
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L'abri ultraléger qui tient dans la poche (et qui peut vous tirer d'affaire).

Imaginez : vous êtes sur un itinéraire de trois jours, le ciel s'assombrit soudain,...

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La randonnée coûte-t-elle cher ? 11+1 conseils techniques et pratiques pour économiser de l'argent sur chaque itinéraire
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Au fil des ans, j'ai constaté que de nombreuses personnes hésitent à se lancer dans la...

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3 peurs silencieuses du trekking dont personne ne vous parle (et comment les surmonter)
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Lorsque vous décidez de vous lancer dans un parcours de longue durée, de plusieurs jours, comme tout...

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Col de Cho La, Khumjung, Népal / Photo : Eugene Ga (Unsplash)
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13 conseils pour rester au chaud et bien dormir dans une tente

Dormir à l'extérieur, en particulier dans les régions montagneuses ou pendant les saisons froides, peut devenir...

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Tests d'effort dans les sports de montagne

Pour pratiquer les sports de montagne (à certains niveaux), il est nécessaire d'évaluer les capacités avec lesquelles...

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7 exercices pour augmenter votre force pour le trekking / Photo : Matt Gross
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Pour pratiquer cette activité intense, il faut en principe beaucoup de volonté et une condition physique optimale, en plus d'un travail sur la capacité aérobie.

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Plusieurs jours de randonnée dans les Pyrénées / Photo : Maeva Vigier (Unsplash)
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Comment se préparer à une randonnée de plusieurs jours dans les Pyrénées ?

Explorer les Pyrénées sur un itinéraire de plusieurs jours est une expérience unique...

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Entraînement au trekking / Photo : Wenni Zhou
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Entraînement à la randonnée : exercices

Si vous vous entraînez correctement, vous savez que vous serez prêt pour la saison de randonnée. Nous allons vous présenter quelques exercices utiles.

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Soins des pieds en randonnée. Photo : Vlad Tchompalov (Unsplash)
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L'importance de la santé des pieds sur un itinéraire de montagne

Qui n'a jamais participé à une randonnée de longue durée, le Camino de Santiago ou...

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Les meilleures conditions météorologiques pour la randonnée : quelles sont nos préférences ?
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La randonnée est devenue l'activité de montagne préférée des habitants et des touristes...

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Voici comment s'entraîner à la randonnée sur des sentiers de longue distance

La préparation physique et mentale est essentielle si vous voulez profiter de ce sport, afin d'éviter les blessures, les crampes et les frustrations liées à l'impossibilité d'atteindre l'objectif fixé.

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Hypothermie en montagne
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Hypothermie : comment la prévenir et agir en cas d'urgence. Nous examinons les principales causes de l'hypothermie et vous indiquons comment agir.

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Quels sont les risques de l'alpinisme ?
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Nous présentons ici l'interview réalisée par Jorditoms et La Montañas, La Montañas, auprès de deux professionnels...

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Ces cinq clés vous aideront à vous lancer dans la randonnée pédestre

La randonnée est devenue l'une des activités les plus populaires en Europe. Cette tendance...

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Premiers secours en montagne
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En montagne, le risque d'accident est présent, il faut donc...

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Conseils pour un bon itinéraire / Photo : Lilibeth Linares
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5 conseils pour un bon itinéraire de randonnée

On parle d'itinéraires de longue distance lorsque l'on parle d'itinéraires de longue durée. Une bonne préparation et le respect de certains conseils vous éviteront des déconvenues.

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Randonnée sous une chaleur extrême
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Randonner sous une chaleur extrême 🔥 [Guide complet].

La chaleur est trop intense, le soleil ne laisse aucun répit et finalement, dans ce...

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Randonnée nocturne : Quand la lune éclaire votre itinéraire🌛

La randonnée nocturne n'est pas forcément dangereuse, à condition de connaître les bonnes méthodes.

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Tout d'abord, la via ferrata est une activité d'aventure qui permet de profiter de la...

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Comment construire un igloo. Un igloo en Alaska / Photo : Maurizio Ceol [CC-BY-3.0].
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Avec une idée de base sur la construction d'un igloo et suffisamment de matériel, vous pouvez construire un igloo parfait qui, en un mot, peut vous sauver la vie.

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Votre droit de camper librement dans la nature est-il menacé, ou la fragilité...

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Conseils pour le trekking en solitaire

Un grand nombre de randonneurs préfèrent marcher seuls. Certains le font...

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Lors de la pratique des sports de montagne, outre le choix des chaussures les plus adaptées, il est également nécessaire de...

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Actuellement, parmi les sports de montagne, la randonnée est statistiquement l'activité qui compte le plus grand nombre de participants....

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