Comment traiter et prévenir les gelures
Qu'est-ce que les gelures, quelles en sont les causes, comment elles peuvent affecter notre corps et nous donnerons également un certain nombre de conseils sur la manière de traiter et d'éviter les gelures.
La neige est enfin là !
Bien qu'avec un peu de retard, les plus importantes chutes de neige de l'hiver sont déjà là. Les stations de ski des Pyrénées, de la Sierra Nevada et des Alpes se présentent déjà sous leur meilleur jour pour profiter pleinement de la neige.
Les meilleures chaînes Telegram à rejoindre en 2021 si vous êtes passionné de plein air et de montagne.
Telegram a connu une croissance fulgurante au cours des dernières années. Actuellement, ce...
L'auto-arrêt, une technique de sécurité fondamentale en montagne
Dans cet article, nous aborderons une technique de sécurité fondamentale, l'auto-arrêt en montagne, qui permet d'amortir une chute sur une pente.
Préparation physique pour le ski de fond
Une bonne pratique du ski de fond repose sur une chose : une bonne condition physique. Le renforcement de l'endurance aérobie et musculaire est essentiel.
Entraînement au ski de randonnée
Le ski de randonnée exige une grande préparation physique ; l'endurance et la force sont essentielles. Cette préparation est nécessaire que l'on veuille faire de la compétition ou simplement se promener pour profiter des paysages blancs.
Préparation physique pour le début de la saison de ski
Il est vrai que la saison de ski ne dure que quelques mois, mais la préparation à une pratique sûre et confortable du ski doit être présente tout au long de l'année.
Apprendre à skier : conseils pratiques pour les débutants
Apprendre à skier : conseils pratiques pour les débutants. Guide du ski pour les nuls.
Comment identifier et traiter le mal des montagnes
Le mal d'altitude, également connu sous le nom de mal des montagnes, est la façon dont le corps réagit aux hauteurs. Il n'est pas nécessaire de se trouver à l'altitude la plus élevée pour souffrir du mal des montagnes.
Découvrez les avantages du tourisme actif et du ski
Le tourisme est devenu l'une des activités les plus demandées et les plus florissantes au monde...
Comment se préparer à la randonnée en altitude ?
Atteindre le sommet lors d'une randonnée en haute altitude est l'une des choses les plus gratifiantes...
Comment préparer votre sac à dos pour votre prochaine excursion en montagne ?
Si vous avez un voyage en vue, vous avez probablement déjà planifié toutes vos activités, peut-être allez-vous...
Conseils de base à connaître si vous êtes novice en matière de randonnée longue distance
Comment débuter une randonnée longue distance ? Cette question, vous vous l'êtes peut-être déjà posée à plusieurs reprises...
Conseils pour une nuit inoubliable sous la tente
De nombreuses personnes refusent de faire du camping parce qu'elles le trouvent inconfortable, démodé...
Pourquoi vous devez essayer la randonnée nocturne sous la pleine lune ?
J'ai commencé à marcher au clair de lune quand j'étais adolescente, à travers...
4 conseils de sécurité à garder à l'esprit lorsque vous partez en randonnée
La randonnée n'est généralement pas une activité dangereuse si elle est bien préparée. Cependant, il existe...
Rêve de terminer un marathon
Courir un marathon est le rêve ultime de nombreux amateurs de course à pied. Ceux qui...
Avantages de la tenue d'un journal d'entraînement
La plupart d'entre nous ont suivi une formation à un moment ou à un autre de leur vie. Le plus...
Cette liste des avantages de la marche vous incitera à chausser vos baskets et à sortir de chez vous.
Marcher, profiter d'une excursion dans la campagne, présente de nombreux avantages, et beaucoup d'entre eux sont...
Se mettre en forme pour son prochain trekking : exercices et conseils.
Si vous êtes sur le point de partir en randonnée, ou si vous voulez simplement améliorer votre...
Sentiers de randonnée : comment choisir celui qui vous convient le mieux
La randonnée vous intéresse ? Que vous souhaitiez passer une journée en randonnée ou cinq...
5 points à prendre en compte avant de commencer votre programme d'exercice et de vie saine
Le défi le plus courant auquel sont confrontées les personnes à qui je parle, en termes de...
Pourquoi établir une liste de contrôle pour votre prochain trekking ?
Pourquoi établir une liste de contrôle pour votre prochain trekking Êtes-vous prêt à partir ?
Guide météo pratique pour les amateurs de montagne
Mieux comprendre les signaux du ciel et de l'environnement pour prévoir les conditions météorologiques,...
Prévention des ampoules lors d'activités de plein air
Les ampoules sont un problème plus important qu'il n'y paraît, et si vous aimez...
