miércoles, junio 23, 2021
InicioEquipamientoequipamiento senderismoUsar zapatillas de trekking en el Camino de Santiago

Usar zapatillas de trekking en el Camino de Santiago

Elegir el calzado adecuado es probablemente la decisión más importante que tendrás que tomar antes de hacer un peregrinaje al Camino de Santiago. Es bastante fácil remediar fallos en cosas como una mochila de tamaño inadecuado, un pantalón incómodo, o un pesado par de bastones de trekking. Pero no puedes equivocarte en tu calzado, y seguro que te estás haciendo esta pregunta, ¿llevo unas botas o unas zapatillas de trekking?

(TE PUEDE INTERESAR: Cómo elegir tu calzado de senderismo)

Si te equivocas en la elección del calzado, seguramente te verás obligado a luchar contra las ampollas, la fatiga del pie y posiblemente las lesiones que te obligarían a detenerte, o directamente a abandonar el camino.

(TE PUEDE INTERESAR: ¿Cuáles son las lesiones y problemas físicos más comunes entre senderistas y cicloturistas en una ruta por etapas?)

Botas gore-tex vs Zapatillas de trekking

Como los neumáticos de un coche, tu calzado y bastones de trekking son las únicas piezas de equipo que entran en contacto con el camino real. Dependerás fuertemente de tu calzado durante muchos kilómetros para proporcionarte el agarre, tracción, comodidad y protección que necesitas. Escoger el par de zapatos equivocado para tus pies puede fácilmente provocar la vuelta temprana a casa.

Dadas las condiciones del camino, no se recomienda ninguna opción que sea una bota de caña alta y/o que tenga Gore-Tex. ¿Por qué? Las botas son demasiado pesadas, no respiran bien y no son necesarias para un camino simple y no técnico como los que se encuentran en las rutas de Santiago. Las botas también son más propensas a causar ampollas y otros problemas en los pies.

Esta es una opinión compartida por muchos excursionistas del Camino, así como por la gran mayoría de los caminantes en senderos de características similares.

Entonces, ¿por qué no se recomiendan el calzado con Gore-Tex (GTX)? Porque, el GTX empapará tus pies de adentro hacia afuera. GTX atrapará el calor en tu zapatilla o bota en días calurosos, causando que sudes a través de los calcetines.

Eso sí, todo va a depender de la época del año en la que acometamos el Camino. En el caso de afrontarlo fuera de la época estival, en temporada más lluviosa, si tiene sentido escoger un calzado ligero que disponga de alguna fibra impermeable como el Gore-Tex. Nos evitará estar todos los días con los pies empapados por la lluvia, los charcos o el barro.

Consejos para encontrar tus zapatillas de trekking en el Camino de Santiago

Lo mejor es echar un vistazo a algunos datos importantes sobre las muchas rutas del Camino de Santiago antes de empezar:

Es un camino no técnico que consiste en asfalto, hormigón, caminos de tierra y una sola pista. No se requiere escarbar, ni salirse fuera del camino, ni escalar.

Las estaciones importan. La temperatura diaria y el clima variarán mucho dependiendo de cuándo se camine. El clima será razonablemente cálido en los meses de verano, y muy húmedo en los meses de invierno. Sin embargo, debes esperar lluvia durante todo el año.

La mayoría de los excursionistas recorren entre 15 y 30 kilómetros al día, por lo que un calzado con comodidad para todo el día es muy importante.

En los días más largos y calurosos, tus pies se hincharán y tu piel se deshidratará. Es importante recordar esto cuando se piensa en el tamaño y el ajuste.

Muchos excursionistas llevarán una mochila con un peso base de 5-10 kilos. Recuerda que caminar con una mochila más liviana hará que tu experiencia en el sendero sea mucho más cómoda y agradable.

A menudo se dice que 1 kilo en los pies es igual a 10 kilos en la espalda. Por esta razón y muchas otras, te sugeriría ir con zapatillas de treking que son más ligeras, para andar por el sendero en vez de botas pesadas.

La experiencia importa. No salgas de casa sin entrenar con el calzado de tu elección, haciendo al menos 5 caminatas largas con ellos.

Nada supera el entrenamiento y la forma física. No importa cuánto tiempo y dinero gastes en la compra del equipo perfecto. Si no estás en forma física y mentalmente, tus probabilidades de completar una caminata de peregrinación en el Camino de Santiago bajarán dramáticamente.

Las mejores zapatillas de trekking para el Camino de Santiago

Seguramente te interese averiguar en este punto, lo que debes buscar. Ahora que hemos descartado algunas opciones, aquí hay otros criterios en los que debes fijarte a la hora de seleccionar tus zapatillas de trekking.

  • Que pese poco: debe tratarse de un calzado lo más ligero posible
  • Transpirables: deben dejar que los pies respiren y se sequen rápidamente
  • Protección de los pies, delantera: Encuentra un modelo que pueda proteger tus pies del sendero rocoso con una placa de goma y/o un amplio cojín interior.
  • Caída inferior: Lo más recomendable es una caída de 4-8mm para la estabilidad
  • En forma: preferirás zapatillas con una caja de dedos en forma de pie y sin saltos en el talón o en el medio del pie.
  • Pero sin duda, te recomendamos probarte varias zapatillas y elegir el que se ajuste a la forma de tu pie.
  • Duradero: El calzado debe ser capaz de soportar más de 1.000 kilómetros andados por par.
  • Cómodo: Sin puntos calientes o puntos de frotamiento, con una parte superior interior casi sin costuras
  • Estable: No necesariamente con plantillas o soporte incorporado, pero no te recomendamos los calzado estrechos o endebles cuando tengas que llevar además una mochila.
  • Drenaje (para el verano): Con las tormentas y la lluvia, necesitarás que los zapatos se drenen y se sequen rápidamente.
  • Impermeabilidad (para épocas lluviosas): como hemos comentado anteriormente unas zapatillas provistas de textil impermeable como Gore-Tex son adecuadas para temporadas de lluvia y mal tiempo , en las que, aunque nuestros pies se sobrecalentarán más y tendrán menos transpiración, sino fuera por la capacidad impermeable del calzado estaríamos todo el día mojados.
  • Adaptabilidad: Es importante poder probarse los zapatos para ver qué es lo que mejor se ajusta a tu pie.

Ya sea que seas una persona experimentada en actividades al aire libre o alguien a quien le gusta ir a los senderos locales de vez en cuando, lo último que quieres son pies doloridos y ampollados.

Analizando estos criterios te presentamos una selección de las mejores zapatillas de trekking para hacer el Camino de Santiago:


- Advertisment -

Más popular