Qué equipo necesito para salir a correr
Correr es uno de los deportes más sencillos y menos costosos para disfrutar. Sin embargo, existe un equipo esencial, como el calzado adecuado y otros accesorios que no puedes olvidar. Si vas a correr sin el equipo adecuado, la experiencia no será tan agradable como podría serlo. A veces es difícil conseguir la motivación para salir a correr, si no tienes el equipamiento correcto será más complicada, el confort a la hora de realizar la actividad no ayudará, y además podrías lesionarte.
Y, una vez que determinas qué equipo necesitas, tendrá un montón de marcar con los mejores productos. Cuando se trata de elegir el equipo básico esencial, debes equilibrar el precio con otros factores como, por ejemplo, si es necesario o no para la actividad que vas a realizar regularmente.
Zapatillas para correr
El calzado para correr es la pieza más esencial del equipo que podrías necesitar. Sin el calzado adecuado, te estás jugando una lesión. Algunas personas también usan calcetines especiales para correr. Estos están muy recomendados por los corredores que las usan porque ventilan bien y evitan que el pie se caliente demasiado. Cuando los pies están calientes, a menudo se expanden. Asegúrate de que las zapatillas sean de tu talla y estén diseñadas para corregir cualquier desequilibrio que tengas en tu zancada. Si vas a realizar una actividad muy intensiva de running, o vas a preparar una media maratón o maratón, puedes realizarte un estudio biomecánico de la pisada y análisis de la carrera antes de comprarte el calzado. ¿Eres pronador, supinador? ¿tu pisada es neutra? Esto lo debes conocer antes de comprar el calzado para correr.
Ropa técnica
Otro de los artículos esenciales del equipo para correr son la ropa que usarás. Hay pantalones especiales, pantalones cortos, mallas, camisetas y calcetines diseñados para que la experiencia de correr sea más agradable y con todo el confort posible. Claro, puedes ponerte lo que quieras. Sin embargo, cuando se trata de equipo de correr básico, comprar la ropa adecuada es una gran cosa que debes hacer. Esto es especialmente importante porque la mayoría de las prendas están hechas con telas y materiales especiales que las ayudan a ventilarse —transpirabilidad—, y tampoco absorben el sudor.
Si vas a correr en condiciones climáticas desfavorables, por ejemplo bajo la lluvia o en invierno, el hecho de contar con la ropa adecuada adquiere más importancia si cabe.
Otros accesorios para correr
Hay muchos accesorios diseñados para corredores y otras personas extremadamente activas. Estos accesorios incluyen fundas de brazo para el reproductor de mp3 o teléfono móvil, sistemas de hidratación complejos, botellas de agua e incluso un producto especial que está diseñado para ayudar a prevenir las ampollas.
Problemas tales como las ampollas son una posibilidad muy real que hay que tener en cuenta. Otro buen accesorio es un pequeño botiquín de primeros auxilios. Un buen sistema / mochila de hidratación tendrá suficiente espacio para contener también un pequeño botiquín de primeros auxilios si vas a realizar una larga ruta por zonas aisladas.
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Gracias por vuestros consejos