La meilleure première couche en montagne : les vêtements thermiques

Comme c'est de plus en plus souvent le cas, de plus en plus de sportifs choisissent de porter trois couches pour les activités de ski et d'alpinisme en hiver. Avant d'entrer dans les détails de la première couche, il convient de rappeler le système des trois couches :

• Les première couche est celle qui est attachée à la peau et dont le but principal est d'évacuer la sueur du corps et de maintenir la chaleur fournie par la deuxième couche.

• Les deuxième couche o la couche intermédiaire est destinée à fournir de la chaleur au corps.

• Les troisième couche ou couche extérieure est préparé de manière à ce que la pluie ou la neige ne mouille pas le corps et à couper le vent. En plus d'être imperméables, ils doivent être respirants.

Par conséquent, lorsque nous parlons de la couche intérieure ou première couche, nous faisons référence aux maillots techniques qui sont en contact avec la peau.

Les meilleurs tissus : synthétiques ou naturels ?

Pour que la sueur sèche plus rapidement et que le T-shirt soit très confortable, il est essentiel de choisir les matériaux les plus appropriés.

Les sous-vêtements ou les vêtements thermiques sont fabriqués en matériaux synthétiques ou naturels. 

Tissus synthétiques

La fabrication de vêtements thermiques avec des tissus synthétiques a commencé vers les années 1970. Depuis, l'évolution a été très favorable et les performances de ces vêtements se sont considérablement améliorées. Ils sont désormais plus agréables au toucher, plus confortables à porter et, surtout, très résistants aux intempéries. hydrophobeLa sueur et l'humidité sèchent très rapidement. En outre, ils retiennent de moins en moins les odeurs de transpiration, de sorte qu'ils peuvent être portés confortablement pendant plusieurs jours d'affilée. Nous recherchons avant tout un tissu à évacuation de l'humidité et à séchage rapide avec de très bonnes propriétés thermiquesmême dans des conditions d'humidité élevée.

La variété des tissus synthétiques est très large : polyester, chlorofibre ou polypropylène. Nous pouvons mettre en évidence les SV phasiquequi confère au vêtement une grande résistance ainsi qu'un pouvoir isolant élevé. Il existe de nombreuses marques et technologies sur le marché. Un bon vêtement peut être un T-shirt avec couche de baseles Équipe HH LIFA (acheter sur Amazon à partir de 30,45 euros). Si les conditions météorologiques sont chaudes, optez pour des T-shirts techniques à manches courtes, avec une bonne respirabilité, tels que le Miller ALPINE TS SS (cliquez ici pour voir).

Parmi les différentes marques, nous pouvons citer les meilleures couches premières pour l'alpinisme :

• Helly hansenL'entreprise a mis au point un certain nombre de technologies pionnières pour ses vêtements thermiques, qui ont donné naissance à des vêtements de première couche de premier ordre. 

• PatagonieLa marque se distingue non seulement par ses tissus de haute qualité, mais aussi parce qu'elle s'inscrit dans le cadre de la politique de l'Union européenne en matière d'environnement. la philosophie de l'absence de traces ou empreinte écologique. Cela signifie que plus de 90% des matériaux utilisés pour fabriquer les vêtements sont recyclés et qu'une partie de ses revenus est consacrée à des campagnes sociales et environnementales.

• Odloest l'une des marques les plus importantes dans ce domaine. Elle est pionnière dans la fabrication de vêtements techniques pour l'alpinisme et le ski. La qualité de cette marque est garantie par de nombreux sportifs professionnels.

Laine mérinos

On peut se faire une fausse idée de la laine. La laine d'antan qui servait à fabriquer des chaussettes ou des pulls épais ou grossiers appartient au passé. Aujourd'hui, la façon dont la laine naturelle est traitée en fait l'un des matériaux les plus appréciés des sportifs. Dans l'article suivant, nous parlerons des vêtements en laine mérinos en montagne (cliquez pour voir).

Des technologies sophistiquées ont permis de fabriquer des vêtements encore plus durables à partir de ce tissu naturel. mieux que les T-shirts synthétiques. Cependant, la fabrication de ces vêtements nécessite un travail important, délicat et coûteux. Par conséquent, les prix de ces vêtements sont assez élevés. Mais si vous souhaitez acheter un vêtement en laine, il est plus que conseillé de payer ce qui est nécessaire. Les imitations de mauvaise qualité n'offrent pas les mêmes performances. Si vous ne voulez pas dépenser trop, il est préférable d'opter pour un tissu synthétique.

Les meilleurs avantages des vêtements en laine sont les suivants :

• Contrairement aux matériaux synthétiques, ne retiennent pas les odeursIls peuvent être utilisés pendant plusieurs jours sans être lavés.

• Régule la température du corps de manière naturelle. Les vêtements en laine mérinos conviennent aussi bien aux journées chaudes que froides. Ils sont capables de maintenir une température corporelle équilibrée. Ils ont une capacité thermique élevée, mais sont également respirants.

• Sèche rapidement. Ils peuvent sécher moins efficacement que les tissus synthétiques. Toutefois, leur capacité à sécher la sueur est bien supérieure à celle des vêtements en coton.

• Maintient ses propriétés même si elle est mouillée. Ce tissu continuera d'être un thermorégulateur naturel quel que soit leur statut.

• Il est résistant aux flammes, aux UV et ne provoque pas de décharges statiques causées par les fibres synthétiques.

L'une des meilleures marques qui fabrique ce type de vêtement est Devold (Cliquez pour voir les articles). Cette marque norvégienne travaille avec de la laine de haute qualité depuis plus d'un siècle et demi. Certains des événements marquants et des exploits qui ont eu lieu aux pôles ont été portés par cette marque. La laine utilisée par cette marque provient d'une race de mouton mérinos qui est assez abondante en Australie.

Epaisseur des vêtements thermiques de montagne

Selon l'épaisseur du vêtement, la capacité à conserver la chaleur corporelle est plus ou moins grande. L'épaisseur du vêtement est mesurée en g/m2.

Pour un vêtement thermique polyvalent pour les montagnes où nous irons 180g/m2qui sera valable pour les environnements froids en hiver, au printemps et en automne. Pour des froids plus extrêmes, il faudra passer à des épaisseurs plus importantes. 

Avantages et importance des vêtements thermiques

Le port d'une sous-couche est essentiel quel que soit le temps. Qu'il pleuve, qu'il neige ou qu'il neige, votre corps transpire et votre maillot doit être prêt à évacuer rapidement cette transpiration.

Il ne sert à rien d'avoir les meilleurs vêtements en deuxième et troisième couches si la première couche ne remplit pas les conditions de base. Une erreur commise par de nombreuses personnes est de porter des T-shirts en coton, utilisés pour marcher dans la rue, pour pratiquer un sport actif. Ce matériau n'est pas conçu pour sécher rapidement la transpiration. Une fois mouillés, il est très difficile de les sécher. Outre le fait qu'ils deviennent lourds, ils ont tendance à refroidir le corps. Lorsque nous pratiquons une activité avec une grande intensité, nous ne le remarquons généralement pas, mais lorsque nous nous arrêtons, le vent refroidit la sueur et, par conséquent, le corps.

En haute montagne, un mauvais choix de sous-couche peut entraîner une hypothermie. En outre, un T-shirt mouillé n'est pas du tout confortable. Par conséquent, les vêtements thermiques préparés pour le sport doivent présenter les caractéristiques de base suivantes :

• Disposant d'une hydrophobe. Cela signifie que les tissus ont tendance à sécher relativement rapidement. La fonction doit être d'évacuer la sueur de la peau et de maintenir la température corporelle en empêchant le corps de se refroidir.

• À être pratique et confortable. Une première couche ne doit pas entraver les mouvements du tronc et des bras. En outre, les coutures des vêtements de mauvaise qualité peuvent provoquer des frottements dans les zones sensibles du corps. Veillez à acheter un T-shirt dont la qualité est certifiée. Il doit être extensible, bien ajusté et offrir une grande liberté de mouvement.

*Tous les prix d'achat mentionnés dans cet article sont à jour au 27/11/2018.