Trekking dans les Alpes
La randonnée dans les Alpes est un plaisir immense. Des sommets spectaculaires se reflétant dans des lacs de montagne cristallins, des pentes douces couvertes de fleurs sauvages et des glaciers impressionnants sont quelques-uns des paysages habituels des Alpes.
Découvrez les meilleures régions de randonnée, les meilleurs itinéraires, les classiques tels que le Tour du Mont Blanc et Chamonix à Zermatt, ainsi qu'un certain nombre d'itinéraires de randonnée en Slovénie, dans les Dolomites italiennes, dans les Alpes françaises, dans les Alpes autrichiennes et dans les Alpes suisses.
![Tour du Mont Blanc / Photo : M.Paley [CC BY 3.0].](https://travesiapirenaica.b-cdn.net/wp-content/uploads/2019/06/Tour-del-Mont-Blanc_by_M.Paley-CC-BY-3.0_1000x750.jpg)
Les itinéraires
Treks classiques
- Tour du Mont Blanc". Le TMB est reconnu comme l'un des treks les plus classiques au monde. Il couvre 170 km sur le massif du Mont Blanc en 11 jours environ.
- Tour du Cervin". Itinéraire de 145 km, de 8 à 10 jours, au départ de Zermatt, visitant 6 vallées via Zinal, Arolla et Breuil, offrant des vues spectaculaires sur 25 sommets de plus de 4000 m.
- Tour du Mont Rose". 9-10 jours, 134 km autour du Mont Rose dans le sens inverse des aiguilles d'une montre à partir de Zermatt. L'itinéraire en altitude longe des glaciers et offre des vues sur plus de 10 000 miles.
- Haute Route de Chamonix à Zermatt". 180 km qui nous mèneront du massif du Mont Blanc (Chamonix) au Cervin (Zermatt) en passant par les glaciers les plus spectaculaires des Alpes.
- Tour de la région de la Jungfrau (Eiger)". Randonnée classique à travers l'Oberland bernois sous le Mönch, l'Eiger et la Jungfrau, dans un circuit de 111 km et environ 10 étapes, commençant à Schynige Platte et se terminant à Wilderswil. Avec des vues spectaculaires sur les montagnes, les glaciers, les lacs et les chaînes de montagnes.
- Tour de la Vanoise". Une randonnée de 10 à 12 jours et de 150 km entre le Mont Blanc et les Écrins est un excellent moyen de s'initier au trekking alpin.
- Alta Via 1 et 2, Dolomites italiennes". Les itinéraires de l'Alta Via, dans le nord de l'Italie, traversent les Dolomites du nord au sud et atteignent la frontière autrichienne. L'AV1 couvre 120 km en 11 jours et est idéal pour les débutants en randonnée alpine, tandis que l'AV2 couvre 160 km en 13 jours et est plus exigeant sur le plan physique et technique.
Treks transalpins plus longs
- E5 à travers les Alpes orientales".
- Grande Traversée des Alpesà travers les Alpes françaises (du lac Léman à Nice) le long du GR5". 660 km du lac Léman à Nice ou Menton, à travers les Alpes françaises. Des variantes sont possibles avec le passage du Mont Blanc, puis des parcs nationaux de la Vanoise, du Queyras et du Mercantour.
- Traversée des Alpes Juliennes, Slovénie". Le sentier de montagne slovène, Slovenska planinska pot ou Transverzala, 550 km à travers la Slovénie. Elle part de Maribor, près de la frontière autrichienne, et va jusqu'à Ankaran, sur la côte adriatique, en passant par la région de Pohorje et les montagnes calcaires des Karavanke et Kamnik-Savinja et des Alpes juliennes.
- Grande Traversata delle Alpi : GTA, Alpes italiennes".
Autres randonnées intéressantes
- Tour de l'Oisans et des Écrins (GR54)". Le tour du parc national des Écrins, le Tour de l'Oisans, par le GR54. Cette randonnée de 176 km et de 10 jours part de Bourg d'Oisans et est l'un des itinéraires les plus difficiles d'Europe.
- La route du col alpin (Via Alpina 1), Suisse". Un itinéraire est-ouest de 360 km, en 18 jours, à travers la Suisse, de Sargans, à la frontière du Liechtenstein, à Montreux, franchissant 16 cols, dont le Hohtürli (2778 m).
- Tour du Queyras". Le Tour du Queyras, d'une durée de 12 jours, emprunte le GR58 et la moitié du GR541, franchissant 24 cols, tous situés à plus de 2000 mètres d'altitude, avec la possibilité d'escalader 17 sommets de difficulté variable. Cet itinéraire est idéal pour les novices en matière de randonnée alpine.
- Tour de Mont Rouen".
- Route du glacier de Stubai, Autriche (Hoehen Weg)". Une randonnée de 7 à 8 jours à travers les Alpes de Stubai dans le Tyrol autrichien, progressant sur des glaciers, ce qui la rend adaptée aux alpinistes expérimentés disposant de l'équipement adéquat. Plus abordable, le Route des sacs à dos de Stubai (Runde Tour) relier 8 refuges sans traverser de glaciers ou de cols difficiles.
- Zillertal South Tyrol Tour (ZSTT) dans le Tyrol autrichien". 8 à 10 jours, avec d'excellents refuges alpins, traversant la chaîne de montagnes le long de la frontière austro-italienne. Pour les alpinistes ayant moins d'expérience dans les randonnées alpines, la Zillertal Rucksack Route (ZRR) (ou Berliner Hoehen Weg) éviter les glaciers et les cols difficiles.
- Alta Via 2 della Valle d'Aosta". La Haute Route couvre plus de 148 km, en 12 étapes, de montagnes et de vallées escarpées entre Chardonnay et Courmayeur.
- Tour des Alpes Ratikon, suisses et autrichiennes".
- Karnischer Höhenweg, le sentier carnique de la paix, l'Autriche et l'Italie". Un itinéraire de 170 km, de refuge en refuge, le long de la frontière entre l'Italie et l'Autriche. Également connu sous le nom de "Carnic Peace Trail", il longe d'ouest en est la crête des Alpes Carniques, site de la ligne de front de la Première Guerre mondiale.
Guide pratique
Quand partir ?
Uniquement en été, de fin juin à fin septembre.
Villes et services
ChamonixZermatt, Grindelwald, Sargans, Marque, BriançonModane, Bourg d'Oisans, Neustift, Mayrhofen, Ormea, Bressanone, Lago di Braies, Kranjska Gora, La Thuile, Emosson.
À ne pas manquer
Toutes les grandes régions alpines et leurs sommets : le Mont Blanc, le Cervin, le Mont Rose, la Jungfrau, l'Oisans, la Vanoise, le Queyras, le Mont Ruan, le Stubai, le Zillertal, les Alpes orientales, le Grand Paradis, les Alpes italiennes, les Dolomites, le Rätikon et les Alpes slovènes.
Refuges dans les Alpes
Les Alpes s'étendent en un immense arc de plus de 1 000 km, de la côte méditerranéenne près de Nice aux basses collines boisées des environs de Vienne, et présentent toute la gamme des paysages de montagne. Un étonnant système de refuges permet d'explorer cette merveilleuse chaîne de montagnes.
Situés dans certains des plus beaux sites des Alpes, les refuges offrent des installations accueillantes, que vous choisissiez d'y passer la nuit ou simplement de déjeuner ou de boire un verre sur la terrasse. L'expérience globale du refuge est le point fort. Il comprend des douches chaudes à la fin de l'itinéraire, des vues sur le coucher du soleil depuis le refuge, un déjeuner sur la terrasse et la compagnie d'autres alpinistes.
Difficulté et conseils
Un large éventail de difficultés et/ou d'engagements, de peu exigeants à ardus ; certains treks traversent des glaciers nécessitant l'utilisation d'un piolet et d'une corde.
Livres et cartes
Régions alpines
Ce guide explore les possibilités de randonnée et de trekking dans toutes les régions alpines, des Alpes maritimes du sud de la France aux Alpes juliennes de Slovénie, du Grand Paradis italien aux méconnues Alpes turques de l'est de l'Autriche, des géants de l'Oberland bernois aux vertes et vallonnées Alpes de Kitzbüheler et aux étranges tours des Dolomites du Tyrol du Sud, montrant ainsi l'étonnante diversité de cette merveilleuse chaîne de montagnes.
